1樓：用以苼
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。乙個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。那麼，如何善於調節和控制自己情緒呢？
一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」。
有涵養的人一般能做到控制。 二是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。
自娛自樂，會使你的情緒好轉。 三是語言調節。語言是影響情緒的強有力工具。
如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。用「制怒」、「忍」、「冷靜」等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。 四是環境制約。
環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。
情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。 五是安慰。當乙個人追求某項目標而達不到時，為了減少內心的失望，可以找乙個理由來安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄說葡萄酸一樣。
這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。 六是轉移。當火氣上湧時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。
打打球、散散步、聽聽流行**，也有助於轉移不愉快情緒。 七是宣洩。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心裡，要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。
這種發洩可以釋放內心鬱積的不良情緒，有益於保持身心健康，但發洩的物件、地點、場合和方法要適當，避免傷害別人。 八是幽默。幽默是一種特殊的情緒表現，也是人們適應環境的工具。
具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂觀的態度。許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存，立即變得輕鬆起來。 九是走進大自然。
大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山，會頓感心胸開闊。放眼大海，會有超脫之感。
走進森林，就會覺得一切都那麼清新。這種美好的感覺往往都是良好情緒的誘導劑心，只可以碎一次，以後也許會有痛的時候，但那痛永遠不及碎掉的感覺。而心碎後的痛也都不那麼難以抹去了。
至少痛的感覺會比碎的感覺好很多。傷了自己，倦了別人，何必跟自己過不去。 其實快樂與悲傷只有一絲之距。
處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。
也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法。負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。
壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。
至於方法，每個人得靠自己尋找。法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。相信自己有能力豁出去，海闊天空。
修心之路人人不同，不用比較，自己上路就是了。。 我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒並不等同事件。
是情緒動了和壞了，並不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和衝動，卻失去了自己。 我們可以透過自製的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。
自製並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。所謂懂得自製，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。
自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴。
2樓：
生與死,離與別嗎？還是情場失意！我認為都不是,人身最大的痛苦,莫過於失去親人和自由！
生死由命,福貴的在天,人早晚都要死的,並不可怕,關健是死得其所,離別並不代表永別,有緣還會相見的.並不痛苦！你相信電視裡面.
生離死別山盟海誓.的愛情嗎?那只將愛情的理想化，什麼一見鐘情,只不是年輕.
對異性出於好奇罷了,等你成熟了.回想起來都會覺得好笑,幼稚.可是現在有些人就是不懂.
要在這個愛的遊戲裡,自尋煩惱和痛苦！可悲啊！而人一但失去了自由，就像乙隻沒有翅膀的小鳥，想在空中傲翔，卻不能，只有在翁中，成為別人的笑話，任人嘻耍，人一但失去了自由，就像被拴著狗，永遠守在那一塊地方，成為井底之娃，不知外面精彩！
人一但失去了自由，比什麼都可怕，試想一下，如果把自己關在一間以人隔絕的小房裡，不准出門，在黑夜慢慢降臨的時候，閃電雷鳴，風雨交交加的晚上,獨自一人在狹小的空間裡默默的承受著寂寞，無助，恐懼的煎熬，是什麼滋味？在你寂寞五助的時候多希望有乙個朋友啊！當你受到挫折的時候，多希望得到親人的支援啊，當你感情失意時多希望有人安慰啊！
當你無料時，多想找個人傾訴啊！可是你已失去了自由，只有自己默默的承受這一切，在孤獨已空虛中慢慢的老去…
3樓：句哀木專屬
人生最痛苦的事有很多，生離死別的痛才是最痛的。 但父母們眼睜睜的看著自己年輕的兒子被病魔慢慢的折磨著。 最後慢慢的死去。這種痛真的是世界上最最痛的。
4樓：彌幼楓
人生最痛苦的事情莫過於走進高牆 因為你一旦走進去了 你不但失去了自由，親情 還有你看著你曾經最愛的人和愛你的人卻和別人走進了結婚禮堂
5樓：洗刷刷
人最痛苦的是：想自殺都不能。
6樓：絕情
人生最痛苦的是：錢有了，人沒了！
人生中最痛苦的是什麼？ 30
7樓：匿名使用者
人生最痛苦的事就是進來看了你這個j8帖子！
最最痛苦的是回帖了還tm不採納！
8樓：無色
人生中最痛苦的是：人死了，錢沒花了！
9樓：匿名使用者
就是我回答了你的問題 是正確的 你沒有採納 或者是 對得不到的東西放不下 放不下知道嗎？
10樓：匿名使用者
我覺得人最大的痛苦**於自己。自己的不堅強不自信，甚至迷茫讓自己很痛苦，但是如果你給自己力量，足夠強大，很多痛苦不如意就會慢慢消失。
11樓：平未漢曼容
人生中最痛苦的事就是你喜歡的人站在你面前，他不知道你喜歡他，而你又不能告訴他你喜歡他！
12樓：鐵楓亢宛筠
當我們遇到痛苦的時候，總是覺得再也沒有比這更痛的了。請相信：在未來的某一天，現在的所有悲歡離合，都會不藥而癒
13樓：墨易展寒煙
眼睛瞎耳朵聾啞巴脖子以下癱瘓，但頭腦清晰能思考。
能思考的植物人。
人生最痛苦的是什麼事
14樓：仵振華關裳
人生的痛苦來自於情感：四點建議1、甘願受情感的支配欲罷不能做出後悔終身的傻事；2、失去了可以從來，振作精神相信自己我會做的更好。人不能選擇家庭、父母、高、矮等等，但是人們看重的是你勇於創造自我的能力。
3、不要做金錢的奴隸，沒錢靠自己的雙手自食其力苦中有樂，有錢別忘乎所以，金錢萬能可買不來真情，有時頭腦發熱還會招來災禍。4、調節情緒，發揮才智去描繪自己人生的一頁。人生最大的痛苦莫過於生離死別，眼看著自己的親人無助的死去，自己卻幫不上忙。
「世間多少行人淚，除非死別與生離」。對女人來說，死兒死女死男人是最傷心的；對老人而言，白髮人送黑髮人是最難受的。我想，可能提問者會說失戀痛苦吧？
當然也痛苦，但不是最痛苦的呀，因為失戀了還可以重新開始，人死了就是永遠的失去。
我覺得人生最痛苦的無非就是：自己想要的得不到，別人卻可以輕易得到；還有就是沒發現自己最愛的人就在身邊，當你轉身時，他卻離你遠去！
15樓：譙萱戰鳥
人活著為了
體驗悲歡離合，生老病死，
為了弄明白人為了什麼而活著？
為了實現自身的理想、追求、目標、慾望以及價值。
活得很累,很辛苦.因為社會很不公平，
活著很無奈,傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊
因為,人生本來就是如此：
沒有乙個人的人生是一帆風順的,
所以，只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待,保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候,要勇敢的抬頭,陽光總在風雨後!
.我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，
別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句:
「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，
讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，
所以並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，
只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧,朋友！
.衷心希望您：幸福、快樂每一天!~
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最痛苦的事情 不是生死離別而是 我就在 的這頭 你卻不知道 我也喜歡你 世界上最痛苦的事 不是你不知道我也喜歡你 而是明明彼此喜歡 卻不能在一起 世界上最痛苦的事 不是不能在一起 而是自己想用心去喜歡時 卻發現愛情不是我們所想象的 世界上最 痛苦的事 不是現實與我們的想象 相違背而是 那頭的你說 我...