1樓：匿名使用者
多參加鍛鍊 增強免疫力
2樓：匿名使用者
心理見習生初學的辦法:
1:心情不好的話,可以轉移話題,或者做其他事情,就好象是聽**,看電視,外出活動(跑步、散步、打球)等,這樣可以分散自己的注意力,使不好的心情有所緩解
2:把你不開心的事告訴朋友,親人,或者可以大哭一場.同時也可以摔枕頭,打沙包,不過你可是要注意發洩的物件哦!還有地點,場合,而且要適當,避免傷害到其他人.
3:還有自我安慰,可以找一些適當的理由告訴自己,這樣可以幫助你在挫折前接受現實哦,來保持自己樂觀的心態.
以上可以保持樂觀心態!
以下是心理見習生的辦法!
讓我先做乙個總結..因為見習生知道..乙個人心情不好是沒什麼心情看長的東東..
總結:1多吃甜的東西,但心情要穩定
2多做深呼吸
3多多休息,養好自己精神
4轉移話題,可以做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉
5好好的洗乙個澡
6在房間放一些小花小草的,有壓力的時候看一看,自然就輕鬆多了,而且有些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香,不開心時聞聞花香喝茶(其實喝什麼也可以的)
7不要讓自己觸景生情
8聽聽純**
9用香薰,需要淡淡的味道
10可以到天台大聲喊
如果想詳細了解..可以根據標題了解.
1.如果可以,你也可以多吃甜的東西,吃的時候不要想傷心的事,不然反而會反效果哦!
2.多做一點深呼吸,因為心情不好的時候可以令自己的心情有所舒緩，同時也可以能放鬆自身,讓自己不會感到沉重,因為新鮮的空氣可令人精神加倍起來,這樣的話感覺負重減輕!而且深呼吸是具有可冷靜的作用滴!
其實有時候不一定深呼吸的,也可以試試慢慢滴呼吸,這樣的話就能令自己更加平靜了,睡前可以試試哦,使自身的興奮狀態慢慢減輕,那就是適用於休息了或者是心情煩躁等的時候了!
3.有時候應該要放鬆一下,多多休息,養好自己精神,或者你也可以轉移話題,做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,這樣可以作為心理上的安慰哦!
5.好好的洗乙個澡,心情也會好很多的..
6.同樣,你可以在你的房間放一些小花小草滴,有壓力的時候看一看它,想自己是他,合二為一,想想風吹過的感覺,自然就輕鬆多了,而且有提些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香很適合,見習生的花園就是有桂花,不開心時在花園喝茶(其實喝什麼也行),聞花香,靜靜的,心情有很大變化,輕鬆很多的.
7.也不要讓自己觸景生情哦!不要常常回憶,作為心理見習生,很清楚回憶是對自己的眷顧,如果你回憶反而傷心就是對自己傷害了! !
8.作為心理見習生,只能盡我自己的能力幫助你,而且人的心情起落不同,心情也是大腦控制的,所以見習生認為你應該要舒緩一下,不要緊張,要放鬆,並不是身體放鬆哦,而是你要大腦放鬆,達到心情有所改變比較好,你可以聽純**來緩解你的心情哦,也可以用香薰,同時一起用效果會更好!你可以聽聽..
理查德 克萊得曼-午後的旅行
班得瑞-moonglow(月光)
kiss the rain(雨的印記)
我在那一角落患過傷風
以上是一些純**,對心神很有幫助,而且都很好聽...⌒_⌒
你也可以自己找找那兩個**家的**,都不錯...一邊聽一邊享受,心情都能有所改變,一定能讓你輕鬆下來
9.還不行也可以用香薰哦!味道不要太濃..淡淡的味道最佳..你也可以問問專業人士,哪些香薰適合你哦...10.
3樓：僅此而已
是的現在主要是呼吸道疾病
4樓：昂安康
呵呵，地球太危險還是回火星吧！
5樓：匿名使用者
試著用樂觀的想法看待這世界,可能這世界並沒有你想象的那麼糟糕
現在汙染越來越嚴重的影響了，空氣汙染越來越嚴重，嚴重影響健康，應該如何應對呢？
是啊，越來越嚴重了，尤其是我們東北，老的重工業基地汙染更嚴重，我們正在一步步的摧毀我們賴以生存的地球，人們的患病率也急劇上公升，我們要在不醒悟，就徹底完蛋了。這就是人類過度開發自然資源造成的工業汙染和過度生產工業產品面造成的汽車尾氣排放等形成的 現在汙染的確影響太嚴重，尤其是環境的汙染，大大影響了我...
媽媽越來越瘦了，精神越來越不好了是不是得病了
注意營養，最好去醫院看看 聽到你這麼說我也想到我媽媽了，我媽媽也40多歲，也是上班累。哎愛我媽媽 祝我們的媽媽都身體健康！要去醫院，如果體重突然下降很快。可能會有腫瘤生長，為了母親的健康。一定要去檢查看看。帶她去做一次身體的檢查，檢查其實也花不了多少錢的。買個放心，如果有病可以早期發現，如果沒病就得...
睡不好越來越瘦了，怎麼辦，我越來越瘦了,怎麼辦
失眠的人一般體重會減輕,因為憂鬱失眠的人味口不好消化不良,也有一種焦慮失眠 能吃,還暴食,體重超重.胖和瘦具有遺傳性,胖和瘦與營養有關,與精神有聯絡.解決偏瘦的問題先要對失眠進行分析,失眠的根源是什麼.解決失眠補充營養增強體能最有效 生活要特別注意 養成良好的作息習慣,睡前思想放鬆.睡前不要過飢過飽...
心情越不好媽媽越嘮叨我，老公越來越愛嘮叨
這位朋友，你好！你今年多大了？你是女孩嗎？你失戀了，心情不好，可能希望自己乙個人靜一靜，你可能需要乙個安靜的環境來平復自己內心的波瀾。你的媽媽可能感覺你心情不好，或許你受情緒影響，吃飯和睡覺都跟以前正常狀況相比有變化，你的媽媽擔心你。其實你跟你媽媽都沒有錯，如果你媽媽平時跟你 嘮叨 那個時候你心情比...
南開大學是不是越來越不好了
老牌十大名校，曾經有一段順口溜 清杭北復南，南華武中吉 第二個南就是南開 南開主要是規模小吧，沒有像其他學校那麼兼併。但是它的專業其實特別強。看看南開的老師發表的 就知道，偏向於學術多一些。南開不會炒作，太低調了。南開應該還不錯的全國排名很靠前的。其實進了大學還得靠自己。怎麼叫不好呢，誠然近幾年，南...