1樓：夜曜狼歌
你不熬夜就行了。
找一些比較寧靜或者安詳的曲子來聽，或者閱讀一些言情類的**，總之不要想那些亂七八糟的東西了。
還有你居住的環境可能也有影響。如果你居住的環境太幽寂也容易讓人胡思亂想的。調整下室內布置，讓自己感覺溫馨點就好了。
最主要的是轉移你的注意力，不要胡思亂想。
2樓：匿名使用者
我晚上也是啊，看恐怖**看多了，總忍不住胡思亂想，失眠很痛苦啊。建議十點之前一定要想辦法睡著，超過十一點就準備著失眠吧，忠告哦。
3樓：噺哈
玩玩手機遊戲吧，累了就睡吧。
不要想那些，就好好玩遊戲。
然後在慢慢習慣吧。
我小時候是這樣，不過現在沒了。
4樓：匿名使用者
樓主你好，你這個是失眠恐懼症，我相信去一趟醫院就沒事了，
5樓：7920農場
我曾經也有過這樣的感覺 不奇怪 大概是你心裡想著一些很恐怖的東西 老是覺得他們就圍繞在你的身邊 這是心理作用 不要去想就應該會好吧
給你支個招 在睡覺的時候想想一些好笑的事 笑一笑 轉移一下你對恐怖的東西的注意力 就會好很多 試試吧！
6樓：
我也會這樣,甚至1~2個小時才睡著,
蓋著毯子吧，感覺會有安全感就不會那麼害怕了，就算睡不著也不要睜著眼睛，這樣是更睡不著的
幫幫我！房間裡明明只有我乙個人，可是我感覺有人在和我說話，讓我覺得很鬱悶、很恐懼，嚇得我睡不著覺！ 5
7樓：聖上駕到丶
你好像有迫
bai害妄想症，不知道你du以前zhi是是受過什麼傷害dao！你所說的一切，在你內感覺很真實，那你因容為你把它變真實了！而且不停的在催眠試的告訴自己那是真的，感覺你還找個伴和你一起住就好了，你需要找個好些的心理醫生，能理解你的幫你排除你的有種東西！
當然現在你就把燈點著，或放歌，或看電視都可以，到自然而然的睡著！不要去想！對了，我每天都自己睡，而且我特別喜歡夜晚，到現在都是晚上特精神，白天犯睏才睡覺！
8樓：匿名使用者
專家不懷疑你才怪，你是閒得蛋疼扯蛋來的。讓自己累起來，躺下去就睡你就沒感覺了。太閒了你
乙個人晚上睡覺害怕怎麼辦？？？
9樓：一坨餛飩
這種心理狀態是常見的現象，很多女性都存在，我老婆在生孩子前都會有這種情況。
要說克服的辦法其實也沒什麼靈丹妙藥，只要你能客觀認識這個世界，不相信牛鬼蛇神，相信住宿環境的安保，基本上所有的可預見的事情都是日常行為。你想啊大家都挺忙的，哪有那麼多人非要跟你過不去呢？
10樓：匿名使用者
這是白天的工作壓力造成的，平時要多運動，培養自己的一些愛好和興趣忘記一些不開心的事情來分散自己的注意力。平時沒事的時候也可以讀一些有關於心理學的一些書籍，找到自己存在這種現象的原因和問題。
11樓：凡芥子
女生沒有安全感要麼是小時候有陰影，要麼就是閱歷太少，見識太少，安全感是自己給自己的，這點你必須清楚，否則沒人能幫你。
如果小時候有陰影的話可以去看心理醫生，或者去租小一點的房子，並且在鬧市，人多的地段最好。雖然環境有些吵，但可以緩解壓力
12樓：浩天平價城
你可能是小時候經歷了些什麼，使得心理有一定問題，建議去諮詢一下，不然以後你會畏懼這些東西的，加油你可以的。
13樓：匿名使用者
但是我亂想有沒有一種藥可以不要亂想不管有遇到什麼事不要害怕啊
14樓：皮卡丁
去網上買一盞插電的小壁燈，這個看心理醫生是看不好的，其實你就是怕黑，沒有安全感，白天你肯定不會怕，亮一盞小燈，會改善一下夜晚的心情，如果實在不行還是建議你找個合租的，不想找合租的你就自己養隻小狗什麼的小寵物，有個陪著的會好很多。
15樓：匿名使用者
關好門窗，潛意識中會覺得自己在乙個安全的環境中。睡前聽一些好聽的歌，放鬆身心，將自己的注意力轉移到歌曲的美妙中。床頭擺放幾個橘子，橘子的氣味能讓人感覺溫馨。
樹立正確的人生觀，建議讀讀馬克思哲學。還不行的話，可以培養自己的信仰，比如佛，耶穌等，要知道信仰的缺失對人的心靈影響是很大的。
16樓：qu死吧bai度
你還是不困！~想睡覺時就睡著了~！
17樓：匿名使用者
多和人交往下，鍛鍊下自己。
18樓：丫良良木曆
睡前嗑一瓶安眠藥。。。
19樓：食盡人間煙火
點著燈睡覺吧，要不睡覺的時候聽聽**
20樓：匿名使用者
想問你後來是否克服了呢？！
21樓：匿名使用者
這是心理陰影啊，
你要告訴你自己，我已經是大人 ，不怕不怕~~~~~~~~~
22樓：匿名使用者
我也跟你一樣， 我都快崩潰了， 旁邊房間有爸爸媽媽，隔壁有弟弟我還是怕非要有人跟我睡乙個房間我才安心踏實。 自己還養了乙隻小狗， 天天陪在我旁邊， 家裡有人說話吵鬧我特別好睡覺。 全部人安靜下來睡覺了我就害怕了
23樓：賀年縣剖
《紅樓夢》人物畫-林黛玉
24樓：wx***
睡前喝杯熱牛奶 安安神
25樓：陝擊潰砍
第四十五回：金蘭契互剖金蘭語，風雨夕悶制風雨詞
26樓：匿名使用者
我現在也是你差不多狀態 很怕 真的很難控制自己那種恐懼
我乙個人睡，總是害怕，緊張，不管在哪都是這樣害怕和緊張
27樓：匿名使用者
你乙個人睡。總是害怕，緊張，不管在**都是害怕緊張，這可能和經歷有關，你要知道你怕什麼對症下藥，怕鬼，怕壞人。還是怕安靜，針對害怕的內容對症下藥。根本上解決
28樓：匿名使用者
父母常用的物品，找一件你喜歡的，放你身邊，一定管用。
29樓：雁遠
可以試著聽一些輕**入睡，或許會感覺好一點。
自己一直暗示自己睡不著覺，有這種壞的心理暗示，該如何。請大家幫幫我，謝謝
30樓：
那你就在睡覺前看些輕鬆的東西，或者喝點牛奶，然後睡覺前對著鏡子說要睡覺了，困了
現在我乙個人在出租屋裡，好睏啊，但是害怕不敢睡覺，總感覺有東西在房間裡盯著我，好恐怖，隔壁是乙個美 10
31樓：匿名使用者
可以試試，說不定美女也害怕喲
32樓：匿名使用者
想的太多了，不要害怕。
33樓：任
平時你們有接觸嗎，相處怎麼樣
晚上自己乙個人睡不著，心情特別壓抑，感覺自己像被全世界拋棄一樣，心裡難受。都快崩潰了，怎麼辦？
34樓：台灣田豐
心情過於抑鬱，導致連生活的一舉一動，都覺得困難。那你有想過，從你的生活，想尋找重心去生活，不單單是在救你自已，也是把自已極限崩潰的邊緣拉回來。每個人一輩子都會有像你這樣的問題過，那就是我覺得無助、我覺得痛苦，但如果你知道無助、痛苦，只是暫時的，那你就會勇於面對自已的生活，在怎麼不幸，還是得過，還是得活。
35樓：發明正能量
不知道有多少人，想睡乙個好覺，卻總是受到這樣、那樣的打擾，比如帶嬰兒的父母，比如值夜班的工作人員，我想，他們應該更是艱辛、難受許多。
晚上睡覺，要的就是安靜，難道非要被攪亂，被影響，才舒心嗎？
話雖然說得直了點，但理兒不錯。你可以思考、體會一下。
當然了，不知道你白天生活是否順心、如意？具體說一下？讓大家幫你分析一下，出出主意？
建議你白天，適當多一點戶外活動、運動，多一點人際交往、交流，有什麼心事、煩惱，可以向大家傾訴一下。
這樣的話，你的生活更加充實、豐富一些，而你的心態也會更別爽朗一些。
36樓：free雨落心塵
告訴你背英語，絕對管用，要是睡不著就不睡啊，何必強求，跟自己過不去呢，為什麼世界拋棄你呢，是你先拋棄的大家，遇到困難靜下心來好好的跟父母溝通，你的父母是最愛你的，身體髮膚受之父母，好好待自己，好好孝順父母，事情一定會向好的一面發展的，有句話我記得好像叫父母在，人生尚有來處：父母不在，人生只剩歸途！
37樓：古德拜
此時此刻，你需要的是乙個男朋友或者女朋友。我也經歷過，換一種生活節奏就好了。最好的辦法就是加個人一起就好了。
38樓：匿名使用者
睡覺前做做有氧運動，在洗個澡，保證你睡得香甜，反過來想，你拋棄了全世界不就行了
39樓：夢回依人
那是孤獨，寂寞的感覺。找個人聊聊天，就好了。
40樓：
看部電影或看會**，注意力轉移法，走出不愉快的心情。
41樓：圓圓臉的同桌
轉移注意力，看個電影或者出去遊玩，想些開心的事情
42樓：匿名使用者
這可能是遇到感情問題了一！找他把話說清楚，說明你是如何如何愛他，他愛你的話你們就成了。
43樓：匿名使用者
你這個是患有植物神經紊亂的表現
44樓：馮雨衣
打坐乙個鐘深呼吸，再睡就到天亮了。即休身又養神
45樓：老婆子一下子
堅持住，不要為一些瑣事讓自己心情壓抑，一定要保持乙個良好的心態
46樓：黃平伯
我跟你一樣，要麼翻手機，要麼看會電視來緩解一下
47樓：天蠍出現
你是那種一到晚上就控制不了自己情緒的人嗎？我發現乙個現象，女人好像白天什麼事情都能想通，但一到晚上就會胡思亂想
48樓：剎那生殺
乙個人努力渡過， 誰不是乙個人渡過了孤獨、
49樓：匿名使用者
沒有吧，全世界都拋棄你，起碼還有我啊
50樓：匿名使用者
別把自己太當回事，你個人對於這個國家，對於你所在的單位，對於具體所在的部門，其作用都是非常渺小的。
來乙個不多，去乙個不少。
絕大部分人在這個世界上就像一粒塵埃，隨風飄揚。
這個世界不會拋棄任何人，只有自己能把自己拋棄。
只有自己能讓自己頹廢、萎靡。
如果你夠堅強，明早的陽光依然為你燦爛。
51樓：匿名使用者
這樣的情況，不是全世界拋棄你，而是你拋棄全世界。
52樓：樹林中的**
您好：我想告訴你的是這個世界沒有過不去的坎，有什麼事要與人分享，不管事好的還是不好的，如果真的沒有就把他寫下來。時間事會讓你忘記一切的，還有個小竅門：
讓自己專心去做好一件事，廢寢忘食的去做做到最優秀。它會讓你把精力分開的。希望你能早點度過這段令你痛苦的時光。望採納
53樓：放流浪的我
這樣的病情多長時間了呢？
大家幫幫我，大家幫幫我
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怎麼幫你呀？要幫就是這樣的辦法和你的老公離婚嘛，這就是說主意。沒有法律效益。但有親戚道德紐帶。一家人為何要寫這樣的保證？非要搬出法律來維護這點事嗎？能口頭答應你已經不錯了，想她不走首先你要懂得如何孝敬長輩，滿腦子都是利益，就是婆婆失信你也要懂得感恩，看來她而已眼光太差了，這種女人也能做老婆。沒有，這...
大家來幫幫我，大家幫幫我！！！！
她都有喜歡的男生了,你覺得你繼續追下去值得嗎?勸你還是放棄吧,因為有一種愛就叫做放手.知道你現在的心情一定不好受,你還是會想到她,其實時間能慢慢沖淡這些的,因為一切都會過去的,你不要再去想太多過去的事情,加油 相信你會慢慢好起來的 你都已經說了，你是為愛而放手，記得有一首歌 叫做 有一種愛叫放手，其...
大家幫幫我們，大家幫幫我們
大概你所說的是那種誰舉報誰舉證的吧！我個人感覺勝算不大 首先，感情方面如果到了對簿公堂的情況下 你朋友的經歷肯定和那個男的說的不吻合 而且說騙掉處子之身沒有根據 因為時間很久了，也無法取得證據 也許有被人反咬一口說你朋友汙衊的可能 錢財的事情，你必須找到能夠證明男方花的是你朋友的錢的證據而且，還要很...
求求大家幫幫我！求求大家 幫幫我吧
叫保安過來，給你爸上一堂課 或你盡快找個工作。你可以申請法律保護。向你其他親人求助啊。如果真是你的親生父親，我覺得你還是不要告他，畢竟你還年輕，還要以後過生活啊！如果告了，就天下皆知了！你還是盡快離開你的這個所謂的 家 畢竟你已經14歲了，鍛鍊自己一下，活在這樣的人間煉獄，你以後怎麼辦，早早的離開，...