1樓：
朋友：你好！心情鬱悶時如何發洩？
1、在空曠無人的地方，大喊。3、聲我快樂。2、大哭一場，宣洩心裡的鬱悶。
3、洗一洗澡，同時觀想把自己所有的負面情緒或疾病洗的一乾二淨。4、到河邊散步或看看美麗的景物。5、在草地上打幾個滾，做幾個前滾翻，後滾翻。
6、聽一曲優美的歌曲或古曲。7、適當鍛鍊身體，練練太極拳，走走八卦掌等，多到郊外大自然裡散散步。發火是身體陰陽不平衡，以水調火，多喝點水，都是有效方法。
8、和知心的朋友傾訴，與君一席話，勝讀十年書。和名師一次深刻的交流，可能會開啟多年沉睡的心結，徹底消除累積多年的煩惱和痛苦，迅速開啟心靈之窗，有一種從昨天的黑暗豁然開朗，瞬間看到無限光明。從「山窮水盡疑無路」到「柳暗花明又一村」。
2樓：悟夢儒
那就哭吧！要是實在哭不出來，就去k歌吧，總之要發洩出來。
3樓：
哭吧！哭了會好受點就哭了
4樓：席盼晴
哭過了，再去解決吧！
5樓：651阿薩德
又沒人攔著你，這又不丟人
6樓：手機使用者
傷心裡面了……真情流露……來吧！
7樓：伏波將軍
你是女的吧，失戀了嗎，
8樓：柴飇舒如凡
我好想痛痛快快哭一場，大過年，是什麼預兆，心情好壓抑好想痛痛快快哭一場，把全家人的心情搞的不開心，對不起
我,好難過,真的好想哭一場,有什麼辦法能讓我痛痛快快的哭呢?
9樓：小小侽cqafl癇
在的我只知道隱藏自己的情緒，有人告訴過我：你受傷了流淚了，不要別人的面前，那樣只會讓他們認為你在博取他們的同情！就算你不開心，你要流淚也不可以在別人的面前！
那樣的你並不堅強！所以，我在也沒有在別面前流過一滴眼淚，強迫自己每天都要開心的對每一件事情！強迫自己笑！
不能把不開心帶給身邊的人。無論他是誰！你都不可以！
現在的我忘記了痛哭的感覺，只知道自己臉上必須要有笑！一但自己靜下來，就是發呆，目光中沒有焦距！我好想痛痛快快的哭一場！
不想自己的臉上還是那僵硬的笑，只想開心的笑，發自內心的笑！ 補充1 真的讓我哭的時候，自己卻很不爭氣，眼淚就是不肯流下
10樓：抹黑
把你惹生氣，讓你難過加難過，然後你就哭吧，想哭多久就多久，把什麼都哭出來！
11樓：笪怡然申情
這不能怪你自己,有時生活在這個社會上壓力太大了,有些人會找個沒人的地方大哭一場,發洩出來,就好了,有些人很堅強,偽裝內心的痛苦,不想變得脆弱,用另一種方式,如玩等來發洩.
很想哭，但是真的哭不出來，真的好像痛痛快快的哭一場，讓自己別再沉膩在這種狀態之下，真的是太壓抑了， 20
12樓：蘿蔔
懂得放下，bai人生在世，有些事情du是不zhi必在乎的，有些東西是必須
dao清空的。該放下內時就放下，容你才能夠騰出手來，抓住真正屬於你的快樂和幸福。一件事，就算再美好，一旦沒有結果，就不要再糾纏，乙個人就算再留念，如果你抓不住，就要適時放手。
任何事，任何人，都會成為過去，
不要跟它過不去，無論多難，我們都要學會抽身而退。
13樓：匿名使用者
年輕的時候難免遭bai遇挫折，丟du失自我。你現zhi
在需要的是把自己放dao空，先離開專當下的一切。換一屬個環境，換乙個地方，慢慢去修養。最好是選擇去徒步旅行，一步一步丈量這個世界，思考自己的人生。
或是找乙份忙碌的工作，找一件事做。時間會**一切。祝你好運。
14樓：沉醉d葉子
好好大哭一場，哭後就放下這些事情，一切順其自然，每天充實自己的生活，開心每一天
15樓：阿慧
時間是最好的解bai藥，愛情的du不順利慢慢的zhi你就會釋懷。dao其實人在一段時間回
會變得很狹答窄，覺得世界之後這麼小，我們能看到的太少。但是經歷過這段痛苦，熬過這段痛苦，我們就會覺得當初的一切都是那麼微不足道。
現在你能做的就是讓自己的內心安靜下來，問問自己你想要的是什麼？這個所謂的你想的跟某個人是無關的，是關於你自己的。你明白了你想要什麼，那麼你便知道你你應該怎麼去面對很多事情，你就會想辦法去解決現在的痛苦。
很多事情都是可以解決的，並沒有我們想象中那麼可怕。不要急，慢慢來，慢慢去解決，生活總會好起來的，曾經的我也有同樣感受過，但是還是熬過了，祝好！
16樓：我無明智
唉，要學會發現新事物，放下以前的事情，想想以後得人生的路
17樓：很ok路
每個人都有自己的愛情，好好想想，如果覺得值得，努力去追吧
18樓：空眸淺笑
想哭就哭出來，這樣才能使自己壓抑的心情發洩出來，不必在意其他人。
19樓：咩醬魚
鍛鍊，讓自己流汗，自然忘掉不愉快的事
20樓：百年堂
萬事皆有緣，等著你的有緣人，有緣的事，急不得，更不要想不開。說不定有更好的人更好的事在後面等你。
21樓：淺紫色
我覺得你需要人狠狠地罵你一頓。如果付出了很多很多努力，結果沒有一點回報，那一定是能嚎啕大哭。哭完，再爬起來。
22樓：腳踢**蛋蛋疼
哭出來就好了壓在心底也不會好受的(ง •̀_•́)ง
23樓：光和熱是多
那就醉一場吧，好好發洩吧
24樓：雨羽女神
聽聽張惠妹的哭不出來
好想哭 大早上就想哭 我失戀了 我好像痛痛快快地發洩一場 但是哭太懦弱了，而不哭又壓抑得難受 哭也
25樓：陀欣潼
想哭就哭吧，把內心所有的一切都發洩出來，痛痛快快的哭一場，哭到累了，自然而然的停下來了
26樓：玉菱
哭吧，好好宣洩一下，重新開始，人生都有挫折，一切都會過去
27樓：
痛痛快快哭一場 該面對的都要面對
28樓：桖雍
你不就是又回到了從前嗎？你曾經單身，快樂的生活著。失戀不就是又回到了從前嗎？還是拾回舊日的快樂！
29樓：
換個環境，找個室友，好朋友，吃喝玩樂一天，忘掉戀人，重頭在來，在叫朋友給你留意下異性去追，說不定姻緣就在你身邊
30樓：輕愁離殤
痛痛快快的睡一場，然後該瘋瘋，該發洩發洩，但給自己定乙個期間，回歸正常生活，乙個人好好過
31樓：小加急速
哭出來，心裡會好受些，不過別哭的過度
32樓：匿名使用者
讓自己痛快的哭出來，這樣心裡會好受一點
33樓：我愛陳喬恩
和我一樣，但我只有恨
我只是想乙個人痛痛快快哭一場！這種想哭都要忍住，太難受！為什麼這也不行？為什麼什麼都要說名字？
34樓：匿名使用者
哭吧 別壓抑 我有煩心事就會喊個朋友出去喝喝酒說說話 喝醉了酒醒了 什麼都明了了
35樓：千域千尋
這時候也贊成你好好的，痛痛快快的哭一場，哭過之後，就會暢快許多，有些東西也能想的明白
36樓：匿名使用者
想哭就哭。找乙個沒有人的地方淋漓盡致的哭一場。也許哭過了心裡會好受一些。不要憋著。我懂。真的會很疼。窒息的感覺
心裡好壓抑，我想痛痛快快的大哭一場，請問怎樣才能痛痛快快的大哭一場，懸賞100分！
37樓：如夢初醒
到乙個無人的地方，把所有的難過都說出來，大聲哭。或者找朋友訴說，哭一場吧。我想沒有想到人會笑話你。不過要記住，哭過之後，要記得笑哦。笑才是最美的。
38樓：靳戌
去看一步催人淚下的電影
把所有的錢都用掉
用開水燙自己一下
39樓：yaoenuoy丶
好了吧你，想哭是想哭，也只是想罷了，既然哭不出來說明還沒到那個程度，到了那個程度不需要你找方法哭，而是你想找方法忍住不哭，既然哭不出來就想法讓自己高興來解決自己內心的壓抑。
40樓：野外的茅草房
乙個人拿著悲傷的東西在乙個安靜的角落裡懷舊，在喝些酒，營造一些氣氛就行了，也是可以宣洩的
41樓：飛雪傑靈在路上
唉，我剛剛從秦皇島回來！晚上的時候去海邊或找個沒人的地方哭！大哭
42樓：我是愛哭鬼他姐
如果自己想靜一靜，找乙個安靜沒人的地方，可以適當的喝點酒，發洩一下，把心裡的不舒服都大聲喊出來！如果自己想找個人陪的話，可以找閨蜜或是哥們，和他們傾訴一下，不要把壞的情緒都放在心裡，大聲釋放出來，心裡能好受一些，哭是一種解壓的方式，可以摔東西，不用在乎別人的眼光，自己舒服了比什麼都強。對自己好一點。
如果對您所提的問題有幫助，請多多採納我的回答，謝謝！
43樓：回桂
我以前壓抑的時候喝個三四瓶脾酒就想哭心裡也覺得舒服
44樓：暴走小龍蝦
晚上約好友去山上，去海邊 沒人的時候放聲大叫，也是很好的發洩，或是稍微喝一點點酒能夠讓自己發洩出來不要喝多
45樓：朱沛凝
找個木人的地方，好好發洩一下，把辣椒放在鼻子裡就能哭出來了
46樓：匿名使用者
找個沒有人的時間和地點，**一部虐心大片，估計就差不多了，呵呵
47樓：清星淵
喝酒啊，找個賓館自己喝點，然後哭的昏天黑地再洗個澡睡覺！
48樓：
壓抑就說出來，其實哭出來並不一定會解決壓抑。找個好朋友把心裡的一切都說出來就可以了！
49樓：景歌韻
把所有不痛快的情緒用上來，找乙個最信任的朋友去乙個地方，或者ktv痛痛快快毫無形象的哭吧
50樓：
不用大哭，心裡不爽，把你不高興的事全部說出來，在把高興的事去回味一遍
51樓：摩箣授
乙個人去郊區沒人地方喝點灑，大哭一場吧。
52樓：貓弦知心
找閨蜜出去喝酒好好的醉一次你就可以痛痛快快的哭一次了
53樓：侃
被胖揍一頓
你就能痛痛快快的大哭一場
54樓：匿名使用者
想借你乙個肩膀，但是抓不到
55樓：匿名使用者
不一定非要哭，出去走走，也許就會好很多！
好難受，好想哭
呵呵，我自己一人搭順風車去的大學。自己乙個人站在學校大門口，看著擁擠的人群，幾乎每個人都有家長陪著，就為自己感到自豪。我當年也是這樣，後來拼命學習，只為報達父母。呵呵，其實這是每個人都要經歷的乙個階段。我初中就沒和爸爸媽媽在一起了，乙個人去外地讀書，那時候我好小，剛離開那幾天天天都哭。可是後來慢慢習...
好想哭 心裡好難受，心裡好難過，好想哭怎麼辦？
你心裡還為此事感到難過，說明你還是很重視他，我聽你的口氣，像是初戀吧？我很理解你的心情，你現在的情況應該是最需要你男朋友問寒問暖的，而他卻不能給你，你們應該不是遠距離的戀愛，那樣會更加痛苦。我家裡也經常沒人，我男友工作忙，也沒時間聊天，所以情況跟你差不多，嘗試著去做些別的事情，把心思放在別的事情上。...
好想哭怎麼辦啊
是很痛苦，這樣的話就要把心裡的苦發出來，不然只會更苦，我如果像你這樣的話，我就會趴在窗子旁邊的書桌上唱歌，唱一些很悲傷的歌，讓自己在無聲中把心裡的痛隨著歌哼出來，當眼淚流的差不多的時候，也就自然好了，沒事就哼哼吧，不一定要誰的歌呀，自己隨便哼也管用。想哭就哭出來，這樣心裡會好受一些，這是眼淚裡含有一...
學習成績上不去，好想哭
上課認真聽講，聽不進去就逼自己聽下去 課前要預習，上課老師提得問題一定要認真思考 不懂的一定要去問，可以問老師或同學，反正一定得弄懂，不然考試吃虧吃大發了 寫作業時一定要認認真真的寫，寫完要檢查，不要怕苦怕累，並且學完的課程要及時複習，需要背誦的要趕快背 課外 電腦 電視要少碰些，收收心思了 空閒的...
我心裡好難過好想哭，我心裡難受想哭應該怎麼辦？
你跟我同學好像哦 一不順心就想哭。堅強點！咬咬牙！把該記的都記下去 明天去面試時，不要緊張！如果考官沒讓你過 你就當他沒眼光！呵呵 想哭就哭，這也是一種發洩的方法 不要憋在心裡。或許哭一下 明天就過了也說不定 嘻嘻 加油加油！你好，你的性情我能體會，我女朋友和你也一樣，是個心裡很留戀身邊事物的人，就...