1樓：發明正能量
有心事的話，建議你向親友們傾訴、交流一下，寄放一下情緒、壓力、不快！
「一切都會過去的」，一切煩惱、問題都是暫時的，也希望你能以長遠眼光看問題，豁達、大氣、灑脫一些！
白天可以適當進行一些戶外活動、體育運動……調整好身心狀態。
2樓：手銀傷身害命
你這種情況多久了，好像有抑鬱症，和神經衰弱的症狀，這一般都是腎精不足導致的，腎精不足就會心煩意亂，雜念紛飛，沒有耐心，失眠，沒有喜感。建議你避免手淫，意淫看黃，早睡覺，適當運動，合理飲食。祝你早日**！
3樓：
你這是神經衰弱多久了
人為什麼一到晚上就會想起很多以前不開心的事啊？ 三個辦法，不妨一試 1 吃幾片安眠藥，這叫醫學 2 看長篇 看著看著自然就睡著了，這叫疲勞 3 數1 2 3 4 5.50.100.1000.您好，失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，神經衰弱等引起。建議您睡前可喝杯牛奶，聽聽 洗個溫水澡或用溫水泡腳及對足底按摩，伸懶腰是促進睡眠的很好方法。同時避免激烈...晚上睡覺時心事重重,想得太多,睡不著該怎麼辦