1樓：匿名使用者
速度**不可能不損健康的，除非有專家指導。
不過一般都很貴 高階健身房那種。
最快最直接有就運動加節實。
2樓：
控制飲食，加上運動，最快就是去打吸脂針！
3樓：匿名使用者
乙個建議;即要**又要保證身體健康,只有在專業人員的指導下進行--去**中心吧(因為不通過實際檢測,即便是專業人員也不能拿出非常適合你的**計畫),否則**失敗或者不利於健康.
4樓：千種稱謂
控制飲食，每天早餐吃乙個蘋果，午餐吃一杯豆漿加二兩蔬菜再加一兩公尺飯，晚餐二兩牛肉湯，不可多吃其它食品，可多喝水
5樓：
哈哈我也想啊
樓主 有什麼好方法啊
6樓：真彩兒
你的食量大不大，如果大的話，可用醋代替水來喝，一定減。
7樓：懶貓毛毛
少食多運動.我也比較胖,胖就胖吧,健康就行了,何必那麼為難自己呀!
8樓：匿名使用者
1.早上早起跑步運動30分鐘左右，能走路就不要坐車，能爬樓梯就不要坐電梯。
2.食物盡量少食多餐，多吃水果蔬菜，少吃主食，不要吃高熱量的食物，碳酸飲料和油炸食品絕對禁止吃。
3.喝一些清腸茶，可以排宿便，集聚在身體裡的宿便也會增加你的體重，清腸茶不但可以減體重，還有益身體將康，不要喝過量，隔一天和一包就行。
4.重要的是堅持，如果你能堅持3個月，肯定能減下來。
祝你成功**
9樓：
其實只要少吃肯定可以瘦
我**都減了好多次了我希望有個好的方法能讓我在三個月內減掉25公斤，有誰能幫幫我？
10樓：匿名使用者
早餐：豆漿+雞蛋+乙個包子
午餐：青菜一盤+一小碗粥+乙個水果
晚飯：牛奶+水果乙個
堅持肯定有效，我試過的
11樓：匿名使用者
那是不現實,當然如果你想自殘的話那有個辦法.每天早上只喝牛奶 或者優洛乳.每次只喝一包.堅持乙個星期就會有奇蹟出現,當然是減下去. 此法不建議個人這樣做,對身體不好!
12樓：匿名使用者
賽樂賽可以我正在吃4o天瘦了1o斤
兩個星期減重二十五斤怎麼能辦到？請教！
13樓：匿名使用者
不可能達到。二十五斤，兩個星期。除非是兩個月，那還只能勉勉強強達到。
不是常人能夠完成的任務、
14樓：**美體
乙個人要維持目前的體重，每天每公斤體重必須吃進30至35大卡的熱量。乙個50公斤的人，每天吃進1500大卡至2000大卡，體重就會維持現狀。如每天多吃了二百伍十大卡而維持乙個月，就會長肥一公斤。
相反每天少吃了二百伍十大卡而維持乙個月，則可**一公斤；每天少吃了一千大卡而維持乙個周，同樣也可**一公斤。也就是每七千大卡熱量可換一公斤肉肉。
研究肥胖症的學者認為，最安全的**速度是每週**不要超過一公斤。肥胖的人如把食物減半，大約就可每天減去近一千大卡熱量，這樣每週就能減一公斤。但如果您本來吃的不多，您可不能硬是減少一千大卡熱量，節食**期間每天所攝取的食物熱量不能低於一千大卡。
人體生理上每天至少需要一千大卡的食物熱量，才能從事安全而有效的運轉，否則，心肌和血管平滑肌的蛋白質會逐漸流失而造成心臟血管疾病，嚴重時會死亡，國外常有報道因每日攝入總熱量低於五百大卡而死亡的。另外，每天低於一千大卡的食物熱量如維持很久，會因人體細胞由於長期營養不足而轉變成癌細胞，種下數十年後得癌的不幸結局，這一點是一般人所未曾想到的。長期營養不良是得癌症的主要原因之一。
由於有的人經常使用不健康的**品或經常節食，他的代謝水平可能會比常人低，也就是他不用攝入這麼多的熱量就可以維持現有體重，所以請不要隨便使用不健康的**方法。
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細胞營養食品是讓您用美味又能吃飽的蛋白奶昔代替兩餐，補齊人體所需的營養物質，當您得到比平時更多的營養元素後，大腦就不再指令您吃太多的東西。由於此細胞營養食品是草本營養食物，不是抑制食慾的藥品，您吃東西仍很香，但不再是「無底洞」。
人一天最低需要攝入1000大卡熱量（國際衛生組織的標準要求）
兩餐代餐奶昔產生200大卡×2=400大卡
普通正餐約為600大卡，三餐之和為1000大卡
正常人消耗熱量一天2000--2400大卡
所缺少的1000--1400大卡就需要燃燒體內的脂肪來補足
（只有營養均衡的情況下才會燃燒到脂肪，不然只會消耗肌肉，比如：節食。而失去的肌肉是馬上會**的）
一周消耗7000--9800大卡 熱量
7700大卡熱量=1公斤脂肪
一周減0.91-1.27公斤，所以乙個月約減4-5公斤，這種**方法符合人體自然代謝原理，是世界公認最健康有效的**方法。
停用產品後不易復胖：蛋白混合飲料可使胃部平滑肌細胞活化，產生彈性，回覆胃部容積正常大小，不易暴飲暴食。而且因脂肪細胞內有脂肪已被燃燒掉，細胞恢復正常大小，代謝也就正常了，所以脂肪不易堆積。
◆ 世界體重控制領域的佼佼者，**效果明顯，是歐美民眾的首選**產品。
◆ 只減脂肪，保護肌肉和水份，首先減的是腰腹部，不腹瀉。
◆ 產品由草本植物提練萃取，經過26年的考驗，證實無***，孕婦也可食用。
◆ 細胞營養技術使全身細胞獲得均衡營養，恢復脂肪細胞代謝，徹底切斷****的根源；細胞營養技術還能改善新陳代謝，調節內分泌，使您**更快速、精力更充沛、**更光澤
15樓：匿名使用者
瘋狂鍛鍊加節食 只有這樣才能成功 而且要提醒的是講下去的大部分是水分
**兩個月瘦二十五斤第三個月過去了為什麼沒瘦一斤
16樓：
**是有平台期的，不可能一直處於快速掉日終期，所以不要一味節食，要會吃東西，多吃gi值低的東西，多運動，提公升新陳代謝率。
17樓：匿名使用者
**的過程中會有所謂的平台期，這是乙個我們身體自動調節的過程。你前兩個月瘦了二十五斤，身體需要一段時間來接受這件事，這段時間比較重要，還是要堅持**的前兩個月的生活習慣，第三個月一斤沒瘦就是身體在調節。這個過程可能需要乙個月甚至更久，堅持下來就好了。
等身體適應瘦了二十五斤後的體重，就不容易**了。堅持就好。
18樓：
**也不能減太多了，兩個月減了25斤就可以了。但你原來的自然間數是多少？沒說明第三個月他不剪了，可能也就是減的差不多了就可以了，不要減的太多，慢慢來，要多運動吧。
還得做一多吃點蔬菜，少吃主食，多勞動。
19樓：龍教授看世界
從你的描述來看，你在**的錢兩個月瘦了25斤，但是第三個月卻沒有瘦掉1斤。這種情況屬於正常現象，因為前兩個月的話，嗯，瘦起來是比較容易的，願望後是越來越難受掉的，而且隨著**時間的深入，**的意志和**的動力以及**的深度也越來越難。我覺得你不應該灰心喪氣，而是繼續堅持，爭取每天鍛鍊，繼續堅持少攝取太多的食物。加油！
20樓：束瀚玥
前兩個月你減的太快了，而且**也有停滯期，這也考驗你會不會因為這個月沒減體重是否還能堅持下去，**關鍵是堅持和毅力，不要應為這個月沒減就要放棄，看你的描述你還是有毅力的人，加油會看到你想要的結果的。
21樓：匿名使用者
因為前期你的總體重比較重，相對來說，乙個人比較胖的話，他是更容易**的，因為你前面兩個月已經瘦了二十五斤了，後面你想瘦的話應該會比前兩個月更難，所以你後面沒瘦也是正常。也許已經到了你的正常體重了，**適度就可以了
22樓：歷史性格開朗
運動量沒增加且會**的，要想持續**必須堅持，還有就是**也不能一直減，正常的體重還是必要的。
23樓：
你減你**減的太快了，對你的身體不好，胖不是一天胖的，你適當的乙個月能瘦五六斤是正常的，你show一下子乙個月瘦15斤，對身體有點吃不消，**有個過程，她有個平衡期，嗯，第三個月好像是平衡期，你適當的嗯，讓他休息休息，其實健康**是最重要的
24樓：巫馬星海
**不用著急，其實胖不是一天胖出來的，你**減的太快了，對你的身體可能是有傷害。正常**乙個月瘦3斤5斤。嗯，你漸漸的不要太急。
你減得太快，可能**也快。**的有乙個平衡期，頭乙個月瘦點兒，第二個月可能是平衡期到了。讓他適應，適應你的身體。
這樣減瘦了容易**。
25樓：劉大嘴
很正常呀，也不可能每個月都要啊，它總有乙個平穩氣吧，你得給他乙個適應的過程，他才能健康的去**啊，正常情況下身體脂肪是有記憶的，六個月才能保持正常的，這個堅持六個月過後吃**藥可以
26樓：
你可能是瘦了太多了吧！你怎麼瘦下來的，兩個月瘦了二十五斤，怎麼厲害啊！你給我說說你怎麼瘦下來的，我也想瘦啊！
可是瘦不下來啊！教教我唄，第三個月你可能是平安期了，不怎麼瘦了，瘦太多了也不怎麼好，慢慢的瘦下來，吃沒吃**藥啊！有個**藥叫飢腹飽，吃了之後你就不怎麼吃飯了，吃一點就飽了，你怎麼做到的啊！
我也想瘦，不要瘦太多了，對你不怎麼好，身體重要啊！你現在有多少斤了啊！可能是你三個月不瘦了吧！
27樓：搖錢樹
剛開始**的時候，掉膘是很快的，到一定斤數，他會有瓶頸期，度過了就好了，慢慢來，不要著急，**要打持久戰。
28樓：
**這個事情有乙個過程，你現在的這種情況屬於**中的平台期，這個時候也是體重下降最慢的時候，可能乙個月不回掉秤可能就掉那麼一點點，這個時候你可以通過適當的改變一下自己的**方式，加大你的訓練量這樣的話可能會有一些變化的，希望我的回答能夠幫助到你！
29樓：匿名使用者
達到平衡了，即：你的每日攝入=你的每日消耗了。 去做些運動吧，可以增加每日消耗；或者試試早晚餐用康寶萊奶昔代餐，可以減少你的每日能量攝入，但保證營養均衡。
30樓：匿名使用者
簡單。我不知道你之前是怎麼減的，但是就目前的狀況來看，你應該是到了瓶頸期了，而去你身體的基礎代謝應該不高。
31樓：匿名使用者
應該是到了平台期，需要改變**方式或者繼續保持。但你的**速度有些過快，緩緩更好一些，說不定這也是身體向你發出的訊號。**過程中不要只關注體重的變化，身形的塑造，**的緊緻，身體的健康都是你需要注意的
32樓：白雯婧
**效果不錯，不過**也是有底線的，不能**抬得，可能對身體不好，只要體重適中，就沒必要再**了。
33樓：
**兩個月瘦了二十五斤，毅力很大，**很成功。但是這兩個月減掉的水分，水膘比較容易減掉，到第三個月水膘減的差不多，出現乙個平台期，這個時間段減的慢了，甚至還會出現**，一定要堅持住。如果想繼續減，那要做部位性的鍛鍊，通過鍛鍊將多餘的脂肪轉變為肌肉，肌肉緊實了，身體不會那麼雍腫了，身材好看了，體質增加了，但是體重不一定下降多少了。
34樓：張強國
你好！你應該到了瓶頸期，繼續堅持，再過段時間肯定會瘦
35樓：在雙橋古鎮看阿甘正傳的灰鯊
這就是我們常說的瓶頸期，到了這個時期，**是非常難的，往往我們費力堅持好長時間，都不見的掉一斤肉，有好多人都是因為這樣太辛苦而放棄了，以前**的努力也白白浪費了，到了這個時期，切記千萬不要著急，一定不能心急，慢慢的循序漸進的根據自己的身體做合適得鍛鍊，突破瓶頸期的時間有長有短，一定要根據自己設定的鍛鍊計畫進行，等突破了瓶頸期，你就是最美麗的人了
寶寶的出生證明一定要在月內辦好嗎
出生證明3個月內辦也可以的.小孩的出生證明很重要的，最好盡快辦理，並且妥善保管好 最好抓緊時間辦理！不然戶口不好辦理！時間久了很麻煩的！抓緊時間去辦理吧 不同的地方要求不同，不過當然越早越好啦。三個月內 辦理條件 1 在具有助產技術服務資質的醫療保健機構內出生的新生兒，由該機構負責簽發。2 在途中急...
防毒一定要在安全模式下防毒嗎，防毒一定要在安全模式下防毒嗎
不是必須。只是最好。因為，安全模式下的電腦沒有載入任何程式。當然包括病毒。所以效果是最好的。當然不是必須，有的沒必要，而有的卻只能在安全模式下才能刪除。病毒的種類太多了，防毒軟體的種類也很多，不同的防毒軟體對同一種病毒的處理能力是不同的，同樣道理，同乙個防毒軟體也不可能處理所有型別的病毒。拿近期出現...
為什麼要在健身前後一定要做拉伸呢
健身前後拉伸，是為了防止受傷，同時還有塑造肌肉，以及更好的運動。如果你是乙個健身愛好者，無論是在健身房或者是家裡，那麼在運動之前一定要進行拉伸運動。比如說做一些深蹲，或者是俯臥撐，這些都屬於拉伸的一種方式。許多人運動的時候，直接就選擇 大張旗鼓 的運動，根本不考慮安全健康問題，其實這個是錯誤的做法。...
現貨交易一定要在網上開戶麼
現貨交易可以在網上開戶，也可以選擇書面合同來開戶。現貨交易是指買賣雙方出自對實物商品的需求與銷售實物商品的目的，根據商定的支付方式與交貨方式，採取即時或在較短的時間內進行實物商品交收的一種交易方式。在現貨交易中，隨著商品所有權的轉移，同時完成商品實體的交換與流通。因此，現貨交易是商品執行的直接表現方...
孕期檢查一定要在同乙個地方做嗎？
如果有條件，孕期檢查需要在指定的一家醫院做，但是如果人在外地，而又正巧到做孕期檢查的時候，最好找當地比較權威的醫院做檢查，回到家後，拿著外地做的檢查，諮詢你的主治醫生，如果醫生承認這份檢查，即可，如果不承認還是需要在檢查一便同樣的專案。當然，在孕期最好是不出遠門，如果有長途旅遊或出差的需要，也要注意...