1樓：善生活養有道
艾灸的時機
其一，人以火立極，以火為樞
人生於天地之間，亦受天地氣機影響。天地有春夏秋冬四時變化，春則陽氣公升，夏則陽氣浮，秋則陽氣斂，冬則陽氣藏。隨著四時變化，人的陽氣亦有春公升、夏浮、秋收、冬藏的變化規律。
春夏皆屬陽，春溫而夏熱，溫熱為同類，從春變為夏即從公升變為浮，公升已自然浮；秋冬皆屬陰，秋涼而冬寒，涼寒為同類，從秋變為冬即從斂變為藏，斂已自然藏。
但從夏變為秋卻不同，夏屬陽而秋屬陰，從陽變為陰需要乙個樞機。這個樞機為陽樞，名為少陽，少陽為相火，火氣發力，則能扭轉陽氣上浮的態勢，由浮變為斂；
從冬變為春亦如此，冬屬陰而春屬陽，從陰變為陽也需要乙個樞機。這個樞機為陰樞，名為少陰，少陰為君火，火氣發力，則能扭轉陽氣閉藏的態勢，從藏變為公升。
由此說，人身有兩個樞機，一則少陽，一則少陰，兩個樞機皆屬火。人以火為樞機，因為人的生命即是一團陽氣。人的生命源於太陽，太陽為火，人亦如此，以火立極。
生命的陰陽變化，需要火力來作為樞機。
其二，用灸的時機
就一年而論，天地氣機變化不僅有四時的公升浮斂藏，還有其他的變化。
比如，二十四節氣，每個新節氣的到來都伴隨著天地氣機的細微變化。
再如，天有六氣，六氣亦有變化。為了方便記憶，我編了首詩：「風木起大寒，春分君火炎。
小滿是相火，大暑濕土沾。秋分燥金降，小雪水始寒。」一年有六步主氣（地氣），由大寒開始，到來年的大寒結束，每步氣60天。
初之氣名為厥陰風木，由大寒日開始；二之氣名為少陰君火，自春分日開始，其餘可類推。這些六氣變化的日子也是節氣交替的日子。
十二四節氣時的天地氣機變化亦有強度的不同。
從天地陰陽來看，冬至和夏至是天地氣機變化最為劇烈的時節，冬至則由陰轉陽，夏至則由陽轉陰。逢二至節氣，人氣亦變化劇烈，體虛之人即容易生病，甚至病情加重或舊病**。
陽公升陰降，公升極而降，降極而公升，故二至（夏至與冬至）是大的節點；公升降平衡，陰陽均等，二分（春分與秋分）亦是重要的節點；再有四立（立春、立夏、立秋、立冬），亦為大的節點。六氣變化亦有六個節點，包括大寒、春分、小滿、大暑、秋分、小雪。以上這些都是比較大的節點，也是最需要樞機發揮作用的時候。
逢節氣之時，氣機必滯塞難行，要想順利通過，需要用火來樞轉。
艾灸用的是火，火能扶陽，火為樞機。若能在每次天地氣機變化時及時用灸，即可借灸火之力以加強樞機運轉，讓人體能輕鬆地跟上天地氣機變化的節奏。這樣豈不是可以更好地順應天地，把握陰陽，從而達到健康長壽的目的。
如何把握艾灸的時機？可在節氣變化的當天及前後各一天開始艾灸，可取神闕或關元穴，灸之可以溫養先天之本。既可用艾條溫和灸，亦可用艾柱灸，或用其他各種方便的灸法。
總以灸後周身溫暖，精神煥發，體力充沛，不畏寒暑為度。
其三，艾灸足三里的時機
孫思邈提出：「凡人吳蜀地遊宦，體上常須兩三處灸之，勿令瘡暫瘥，則瘴癘、溫瘧毒氣不能著人也。」這是用灸法來預防瘟疫感染。
艾灸足三里法亦可用於以下幾個時機。
一則，幼兒園或學校裡的同學感冒發燒了，未病的孩子可以先灸足三里，能預防生病。
二則，某地有傳染病流行，醫生要進入疫區工作，需提前艾灸足三里，有利於醫生不感染疾病。
三則，傳染病流行期間，為了預防被傳染，可提前艾灸足三里。
分析其機理：現代研究發現，艾灸足三里能提高人體的免疫力。從中醫來分析，足三里為為胃經土穴，胃經多氣多血，艾灸足三里最能健旺氣血，正旺則邪祛，此即「正氣存內，邪不可幹」之理。
日本有個長壽家族，其養生方法是：每逢農曆的初一至初八即艾灸足三里。這是按月亮盈虧之理，借灸火以溫公升陽氣，與以上所論的按太陽變化規律略有不同。
2樓：不語居居
體虛、氣弱的人比較適合做艾灸，時間最好是選擇白天靠近中午陽氣比較足的時候，季節最好是選擇夏季，氣候溫熱、陽氣足夠的情況下，人不容易被燙傷，艾灸的功效也能夠很好地滲入人體，效果會相對較好。
3樓：虎哥叨娛樂
一般來說寒氣入體的情況下，進行艾灸對身體有好處。因為艾灸可以去除身體裡的濕氣，避免疾病的發生或進一步惡化。
4樓：乙隻蘇妲己啊
艾灸是常見的一種中醫理療的保健方式。主要作用是活血養顏，滋補腎陰，調理宮寒的。一般都是女性使用較多。
5樓：心中的海不理
艾灸**有溫補身體陽氣，溫經通絡的作用，而一天24個小時，早上和中午是大環境陽氣初生和旺盛的時候，所以相對而言早上和中午做艾灸**效果要好一點，對於溫補身體陽氣有促進的作用。
艾灸這種**方式，對於身體陽虛、畏寒肢冷或者是寒涼性疾病，比如身體受了風寒之邪侵襲，效果是比較好的。
6樓：綠色心情
閒的時候，心平氣和，心無雜念最適合。上午九點到十一點這個點是最好的，這個時間段陽氣比較旺盛的
7樓：丁丁寶貝
冬季是人體寒氣最重的時候，也是人體陽氣最弱的乙個季節，此時若不注意調養，會因陽氣不足而引發很多病症，因此冬季艾灸針對寒性體質的人群而言尤其重要。
什麼情況下不能艾灸?
8樓：健康直播間
夏天氣溫高不能艾灸，容易上火是真的嗎？
艾灸有什麼好處和壞處
9樓：
專家告訴你艾灸到底有什麼好處
10樓：胖子食堂
調和陰陽。人體陰陽的平衡是疾病發生和發展的根本。運用艾灸**的補瀉作用，達到調和陰陽之功效。
11樓：查明哀佳
艾灸適合陽虛體質的人，而且是經絡不通、寒氣入侵的病證；對於嚴重病的話，艾灸僅是輔助手段，且不可當成主要手段來做！南陽仲艾堂艾灸
12樓：芸芸眾生
艾灸益處是可以通經活絡。壞處是掌握不好容易造成二次傷害，燙傷起泡。
13樓：
艾灸有平衡陰陽 溫通經絡 扶陽固本 祛濕散寒等作用。使用艾灸調理身體要注意方法，傳統的灸法還是最有效的，包括現代人不願接受的節氣疤痕灸。經絡穴位的選擇要專業組合很重要。
手法也講究傳統的最有效。但最有效還是 『堅持`倆字最重要！
14樓：洪大寬
艾灸具有溫陽補虛、溫通經絡等作用。很多寒症痺症艾灸可以**，比如宮寒痛經。壞處就是有些容易起泡，然後有些人易燙傷。
15樓：頤養康
艾灸的好處：
1、溫陽補虛，補中益氣。
2、防病保健，防病於未然。
3、清熱解毒，調節機體功能。
4、溫經散寒，促進人體氣血的執行。
5、行氣通絡，增強人體的抗病能力。
艾灸的壞處：
1、操作不當或艾條質量不佳，可能會引起**過敏、水泡等情況發生。
2、艾灸時吸入大量煙，可能會出現口舌乾燥、上火、噁心、嘔吐等症狀。
什麼情況適合早上艾灸？什麼情況適合晚上艾灸？ 10
16樓：小百屬蛇
一般都是早上艾灸，艾灸可以公升發陽氣，晚上陽氣要入裡，才能睡得著，如果晚上艾灸，陽氣不入裡，會導致失眠。
晚上艾灸一般艾灸的穴位是湧泉穴。「引火歸元」的道理，補腎陽。尤其適合老年人。但是時間也不要太長，或者採用熱水泡腳的方式。
總之，艾灸最好在上午。同理三伏貼。上午11點之前貼。
一天中什麼時候艾灸最好？
17樓：頻方
上午九點到一點之間比較合適，但是，灸腳、胳膊晚上也可以。特別是上班族白天沒時間，晚上可以灸灸湧泉穴，引火下去。反正**不舒服、**痛，就灸**，應該沒錯的。
這是我二年半的經驗，二年半來就一次感冒，以前一年要
五、六次感冒，免疫力明顯提高了，感覺艾灸對身體很受益！
18樓：生活達人妙招小妹
一天中午11-13點的時候艾灸最好，最晚不宜超過午後。午時是人精神氣最旺盛的時候，也是一天中最適合艾灸的時間，在午時（11-13點）前後艾灸效果最佳。這段時間人體的陽氣與自然的陽氣最旺的時候，能夠互補，通過艾灸達到最佳的效果。
19樓：喵喵愛悅讀
晚上睡覺之前艾灸效果是最好的，白天忙碌了一天晚上正是休息的時候，精神和身體都放鬆了，艾灸效果好還更容易睡眠。
20樓：一棵樹
一般來說中午11點到13點之間艾灸的效果是最好的，因為這個時間是人體陽氣最旺盛的時候，這時候艾灸可以達到事半功倍的效果。
21樓：諾坎普保衛者
上午11點到中午1點這時候人體內陽氣最盛，中醫**講究合乎自然，人體的陰陽與自然界陰陽消長的變化密切相關
22樓：坦瞪刮也胃
我吃4年多中藥，不但沒吃好，吃出更多病，，咳嗽怕冷吃中藥，吃著吃著出現胃病，再吃中藥，吃著吃著出現腎病，現在怕冷腎病胃病咳嗽牙病，中醫中藥成什麼東西，說假話是狗豬
23樓：風和日麗之流年
我一般是晚上洗了澡灸，有人說晚上灸了損陰，搞得都不敢灸了
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