1樓：火熱的思念
礦物質含量（毫克）
維生素e 65.55，ve抗氧化，抗衰老，抗孕斑，防止老年斑。
鉀237,鉀缺乏，表現為肌肉無力，並引起高血壓及慢性疲勞，糖尿病，心臟病。
鈣57，補鈣過量，導致鈣沉積，兒童可導致骨垢過早鈣化，使長骨生長停滯而影響身高的發育，為此需要人體有足夠鎂元素。
核桃中鎂含306，鎂影響細胞的多種生物功能促進心臟、血管的健康，預防心臟病發作。
錳8.16，缺錳：影響生殖腺，骨骼退化，血糖上公升，脂肪酸增加，動脈硬化。
硒4.62，硒和維生素e都是抗氧化劑，防止因氧化而引起的衰老、幫助維持組織的柔軟性有助於**女性更年期的潮熱、煩躁。核桃中71%亞油酸，23%亞麻酸，能清除血管壁雜質，降低血脂。
此外鐵6.8，鋅12.42，銅 2.14，鈉250.7等。
結合專家的觀點，可以說核桃全身都是寶，但我國對於核桃的綜合利用的環節比較薄弱，在我國形成產業發展的主要是核桃露和核桃油，但在營養吸收方面，有關專家就指出，把核桃做成核桃露，對人體的吸收率比較高，能夠起到對人體的保健作用。據了解，六個核桃所採用的原料均來自太行山脈的野生核桃，加之採用養元特有的【5·3·28】生產工藝，使豐富的核桃磷脂更有益人體吸收。
2樓：匿名使用者
那只是一種飲品，沒有長高的功效。
3樓：匿名使用者
肯定不行啦~過了發育的時間就長不高啦~
請樓主採納~
4樓：媚磬
人的身高30％遺傳於父母，剩下的就是靠自己平時的體育鍛煉，飲食健康，心理健康來平衡的！
5樓：匿名使用者
長高是多方面，比如運動
吃核桃會不會有利於長高？
6樓：暖心一鍋粥
長高一般需要補充的 鈣，核桃所含鈣的量不多，幫助不大，如果要長高，就要加強運動，特別是拉伸類的運動（如打藍球，游泳，瑜伽、體操），同時要加強鈣質的補充，因為鈣為骨骼生長的重要元素。補充鈣不適宜直接服用鈣片，建議用乳鈣進行補充，這樣營養會全面均衡。說到乳鈣，可能第一時間會考慮牛奶，其實應該選用的山羊奶。
因為山羊奶的含鈣量比牛奶多13%，同時，山羊奶含有的維生素d是牛奶的12倍，而維生素d幫助鈣吸收的重要因素，補鈣首要任務也是要補充維生素d。另外更重要的是山羊奶的分子較小，更容易吸收。因為補充再多，不吸收也等於沒有作用哦。
吃核桃能長高嗎？急啊！專家請進！
7樓：匿名使用者
對你的問題，回答有兩個方面：
一、核桃又名胡桃，在國外，人稱「大力士食品」、「營養豐富的堅果」、「益智果」；在國內享有「萬歲子」、「長壽果」、「養人之寶」的美稱。每百克核桃仁含鈣１０８毫克、含鉀５３６毫克、含磷３２９毫克。５００克核桃仁的營養價值相當於２５００克雞蛋、４７５０克牛奶，因此核桃一直被視為養生補品。
中老年人常吃核桃仁有補腦溫肺潤腸、防治便秘、通潤血脈，以及補腎添髓、防治腎虛腰痛等作用；青壯年常吃核桃仁有補氣養血，補腎固精等作用；學生常吃核桃仁健腦聰慧，提高智商，學習效果佳；幼兒常吃核桃仁有助生長發育，健康成長；孕婦常食核桃仁，嬰兒「囪門」易閉嚴。常吃核桃仁既有養生保健，又有防病療疾的作用.
二、通常男生20歲前還是可以長高的!女生18歲前!(我說的是一般情況下,有些發育遲的甚至會結婚後還可以再長高的)。
你現在處於生長高峰期，是可以長高的，按照以下的方法堅持一段時間你肯定長高，別灰心哦。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應盡量不吃。
可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。
動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。
蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
2、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實上早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
3、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔、芹菜或熱量少的食物。
3、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
4、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
5、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
6、多作運動，比如:打籃球、跑步等等，讓多餘的能源盡量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
7、多吃生菜：如紅蘿蔔、芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
8樓：匿名使用者
您還在發育時期，多鍛鍊、多吃含鈣豐富的食物，堅持是可以長高的。至於核桃，核桃的熱量是很高的，肥胖是肯定的，只要您堅持運動，是可以保持好身材，不會長胖的。核桃的藥用價值很高，中醫應用廣泛。
祖國醫學認為核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神等功效。《神農本草經》將核桃列為久服輕身益氣、延年益壽的上品。唐代孟詵著《食療本草》中記述，吃核桃仁可以開胃，通潤血脈，使骨肉細膩。
宋代劉翰等著《開寶本草》中記述，核桃仁「食之令肥健，潤肌，黑鬚髮，多食利小水，去五痔。」明代李時珍著《本草綱目》記述，核桃仁有「補氣養血，潤燥化痰，益命門，處三焦，溫肺潤腸，治虛寒喘咳，腰腳現代醫學研究認為，核桃中的磷脂，對腦神經有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。
核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。核桃仁的鎮咳平喘作用也十分明顯，冬季，對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。
可見經常食用核桃，既能健身體，又能抗衰老。有些人往往吃補藥，其實每天早晚各吃幾枚核桃，實在大有裨益，往往比吃補藥還好。核桃是食療佳品。
無論是配藥用，還是單獨生吃、水煮、作糖蘸、燒菜，都有補血養氣、補腎填精、止咳平喘、潤燥通便等良好功效。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、萎、健忘、耳鳴、尿頻等症。核桃與薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿頻、遺精、大便溏瀉、五更瀉等病症。
核桃與芝麻、蓮子同做糖蘸，能補心健腦，還能治盜汗。生吃核桃與桂圓肉、山楂，能改善心臟功能。核桃還廣泛用於**神經衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等症。
重疼，心腹疝痛，血痢腸風」等功效.
9樓：匿名使用者
堅持運動少傲夜，早上一杯牛奶2個雞蛋，加麵包或蛋糕乙個蘋果，中午多吃肉類和蔬菜，晚上簡單點，睡前一杯牛奶，買天然的鈣片飯後一片，多吃水果。
怎麼樣才能長高?
10樓：匿名使用者
先去醫院測一下骨齡，看看骨頭有沒有長合 費用約30左右
然後多作些跳躍的運動
介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
8、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運動：讓多餘的能源盡量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
作息時間也很重要．祝你早日圓夢
每天吃6個核桃真能提高記憶力嗎？
11樓：真納悶
核桃補腦完全是依靠中國古代傳統醫學中以形補形而臆想出來的，也就是所謂吃啥補啥，古人見核桃長的像人腦，就天真的以為吃核桃能補腦，其實這是完全沒有科學根據的，例如你吃鴿子翅膀，吃多少你也不會長出翅膀。
12樓：金蛇狂舞
應該有作用，核桃有補腎的作用，間接有補腦的功效。
13樓：匿名使用者
那是經銷商的虛假宣傳，但對記憶力減退還是有緩解作用的，只是緩解，不是提高。。。
14樓：冰牛奶丶藍天
長時間的話的確能提高腦力
15樓：依萱
核桃不宜過多吃，一天兩個合適，多了油性太多，對身體有害無益。
16樓：聖春採暖
我萬褲子新材料科技和第三方護身符
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