1樓：l小雨
早餐吃營養的好。
公尺粉加雞蛋也可以的，雞蛋的蛋白質營養也比較補充。。
可以另加杯熱飲料，是自己充開水喝的那種，如核桃粉，燕麥或者芝麻糊。。
這樣搭配對早上的營養更加有益`` (*^__^*)
2樓：anthony健
有條件的話就一杯熱牛奶配點燕麥.主食吃點麵包或者雜糧～
公尺粉加雞蛋 營養足夠了 但是對大人來說有點單調.小寶寶吃倒是非常好的.
當然.全部都是要靠個人的口味來決定的
3樓：wi山茶花
經食品加工機械生產出來的成品，始終沒有原始天然的健康，如果不嫌口味單調的話公尺飯配點菜也是很不錯的選擇。祝你健康美麗！
4樓：匿名使用者
早餐應該保證營養充分和均衡，澱粉類、蛋白質、維生素、脂肪都要適當攝入。公尺粉加雞蛋還可以，適當加一些青菜和水果會更加全面一些。
5樓：善公尺琪
早上要吃好點，公尺粉不是太油的都是沒問題的
6樓：love不想要
早餐一般吃些富含蛋白質的食物較好，可充分補充大腦營養，俗話說:早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少，這樣才是健康的飲食習慣，，，，，希望能幫到您，望採納
7樓：藍色dream夢
全面的營養早餐應該包括有蛋白質、碳水化合物、維生素、脂肪等都要有，公尺粉加雞蛋的話可以加點蔬菜或者加個水果會更加營養
8樓：匿名使用者
早餐最好是喝豆奶，吃饅頭，要不就是喝稀粥，吃油條
9樓：amor淺兮
吃有營養的。
可以的，也行。
另外：早上可以吃麵包和牛奶 麥片也可以 還可以雞蛋和豬肉
10樓：昊天琪
早餐最好吃一些比較清淡的，比如一些清粥小菜之類的
11樓：匿名使用者
個人覺得雞蛋還不錯，不過公尺粉還是盡量不選擇的好，早餐應該盡量選擇一些既清淡又有營養的食物。。
12樓：赤松子
一杯橙汁或牛奶，白煮蛋，黑麥麵包，我感覺著樣還好，簡單，營養。
13樓：小竹屋前的百合
喝牛奶吧！更營養一點，雞蛋最好吃白水煮的更健康 嘿嘿
公尺粉用什麼做的? 有營養價值嗎? 早餐吃公尺粉好嗎?為什麼?
14樓：匿名使用者
先將公尺磨成粉漿，煮成半生熟粉，然後搓揉， 壓榨成圓條粉，再煮熟，最後漂水即成。經過這樣的工藝，粉質柔韌而爽口。一般粉都是採用切粉（也有的叫沙河粉或者扁粉）或公尺粉，看個人口味。
齋吃公尺粉是不行滴，這樣會營養不良的，要加個蛋或幾片肉，豐富一下視覺和味覺。早上吃公尺粉的話，會有點傷胃，因為粗公尺粉難消化，所以不要經常吃（如果有胃炎什麼的，就選擇河粉吧，要湯河粉）。最好不要天天早餐都是小攤的炒公尺粉，太油了，吃上幾年膽固醇就超標，偶爾還好
15樓：小拉菲菲
公尺粉就是把大公尺磨成粉做的，營養和大公尺營養，主要是碳水化合物，早餐吃公尺粉沒問題的，湯公尺粉的話比較好消化的。
16樓：悲情夜歌
公尺粉原料咱就不說了都知道滴！一般超市賣的公尺粉有老年人吃的和嬰兒吃的兩種！兩種營養價值不一樣的，什麼都不帶的公尺粉也可以，因為原料是大公尺，看你喜歡什麼口味的了！
個人建議那種帶胡蘿蔔的公尺粉！因為有點甜味，而且營養價值也很高！口味不像但公尺粉那麼難下嚥!
17樓：jxz雙子
大公尺磨成粉做的，營養價值和大公尺一樣，早餐可以吃的，因為經過一夜空腹，早上人體的熱量值最低，需要盡快有能量**，公尺粉屬於碳水化合物，可以很快轉化為熱量，為人體供能，如果配些青菜、肉、蛋的還是很有營養的，不要單一只吃公尺粉就好
18樓：是hazel呀
公尺粉，主要以大公尺為原料的
公尺粉質地比較柔韌，富有彈性，水煮不糊湯，幹炒不易斷，不像面容易糊掉或者漲開
營養價值麼，其實還好，它是以大公尺為原料的嘛，早餐的話吃公尺粉會比較飽，不是常說早餐要吃得飽嘛，如果你要營養的話那就加顆雞蛋吧~~
19樓：伊戈戰馬
就是大公尺磨成的麵粉，營養價值蠻高的
20樓：匿名使用者
公尺粉用公尺做的，其實公尺粉可以自己做的，一樣有營養。還沒有新增劑。可以往裡面加菜泥、肉泥什麼的。
用多功能豆漿機,將公尺磨成粉(幹的),一次可以準備一禮拜天的量,用盒子裝好備用,每次用時放入兩勺公尺粉,加水攪均, 放入火上煮熟(記住加熱時要不停的用勺子攪動,以防止粘鍋和結塊.
早餐吃公尺粉又壞也有好，壞處是沒有其他更多的營養，早上要吃好，雖然是自己做的公尺粉，但還是再加上雞蛋等一些有營養的食物！
謝謝，請給我加分吧！
早餐吃公尺粉有營養嗎？？
21樓：匿名使用者
公尺粉用公尺做的，其實公尺粉可以自己做的，一樣有營養。還沒有新增劑。可以往裡面加菜泥、肉泥什麼的。
用多功能豆漿機,將公尺磨成粉(幹的),一次可以準備一禮拜天的量,用盒子裝好備用,每次用時放入兩勺公尺粉,加水攪均, 放入火上煮熟(記住加熱時要不停的用勺子攪動,以防止粘鍋和結塊.
早餐吃公尺粉又壞也有好，壞處是沒有其他更多的營養，早上要吃好，雖然是自己做的公尺粉，但還是再加上雞蛋等一些有營養的食物！
22樓：帝都小女子
公尺粉的營養價值：
1.構成機體的重要物質;儲存和提供熱能；持大腦功能必須的能源；節脂肪代謝;提供膳食纖維
2.富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統，頭髮、**和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。
23樓：羅許言
當然有營養了。南方吃公尺粉和北方吃麵是一樣的呀。
而且公尺粉有很多種做法呀。像我們家那邊早點店裡面，拌粉，湯粉和炒粉任你選。夏天涼拌粉是最受歡迎的，呵呵
24樓：匿名使用者
原料的營養還是滿豐富的 只是列 那些個調料吃了不好 所以吧 也不知道還有沒有營養
不過在外面吃的話還就粉和包子最保險 別的更危險
25樓：匿名使用者
早餐吃公尺粉沒什麼營養，最好用排骨湯下麵條，外加乙個蛋；或煮五穀雜糧吃
26樓：匿名使用者
有的。至少給身體補充了澱粉、維生素等物質。
27樓：匿名使用者
只是填飽肚子，沒什麼營養，要少吃哦！
28樓：匿名使用者
河粉（長長扁扁的）是用公尺粉做成的，而且要用好公尺才能做出好看的河粉（我朋友家的生意就是做河粉的），但是現在有種河粉看上去透明的，不知道是不是加了什麼。反正不管什麼粉，只要看上去透明的都不好，都是新增了其他東西的。
29樓：百歲健康諮詢
有 其實和你吃別的都一樣的。
早餐總是吃公尺粉好嗎?
30樓：胡玉花終胭
我每隔一段時間都會忍不住吃。。。聽說吃多了確實不好，有石膏什麼的，適量吧!以前的人不講究照樣天天吃 寶寶也很健康啊
31樓：越亭晚僑汝
我也幾乎每天只要出門過早就是湖南公尺粉，也很擔心好不好。附近沒有其他的早點除了湖南公尺粉就是熱乾麵。。。希望沒有什麼大礙！
32樓：匿名使用者
早餐應該是一天中最重要的一餐，所以營養要全面。公尺粉沒有太多營養的，建議你不要多吃。
33樓：蛆蛆
從營養角度來講，吃公尺粉很單一，可以新增蔬菜、雞蛋。
從喜好角度來講，總是吃這個會不會膩味啊。
從乾濕搭配來講，公尺粉太乾，再燒個清淡的湯會更好的去油膩。
公尺粉是外賣還是你自己燒？外賣的話食品安全也要考慮。
34樓：匿名使用者
不好，偶爾吃點粥，吃蛋，喝點豆漿，等有營養的東西
35樓：峰之雪
不好，營養不全面，可以加個蛋，在吃點蔬菜和水果
36樓：艾晨疼嗎
不容易消化，這樣一直吃的話對胃不好呢
37樓：匿名使用者
當然不好了，換著點啊，常常吃也膩了
38樓：冰雪士多啤梨
不論是什麼，總吃都是不好的。建議多換花樣
早餐吃公尺粉有營養嗎？
39樓：劉素芹實歌
當然有營養了。南方吃公尺粉和北方吃麵是一樣的呀。
而且公尺粉有很多種做法呀。像我們家那邊早點店裡面，拌粉，湯粉和炒粉任你選。夏天涼拌粉是最受歡迎的，呵呵
40樓：帝都小女子
公尺粉的營養價值：
1.構成機體的重要物質;儲存和提供熱能；持大腦功能必須的能源；節脂肪代謝;提供膳食纖維
2.富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統，頭髮、**和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。
41樓：幹筠濯凝海
早餐型別：公尺粉一碗
南寧人的習慣是早上起來吃一碗公尺粉，當作早餐，所以在南寧市的大街小巷都可以看到公尺粉店的蹤影。公尺粉裡還有青菜、肉，再加個雞蛋，營養就很齊全了。一般人看來，這就是乙份完美而豐盛的早餐。
專家點評：公尺粉確實營養豐富，但是得看公尺粉裡所調的配料，看粉裡所用的油是否健康，這點很重要。一般公尺粉店為了讓公尺粉的味道更香，油都會放得比較重。
油是卡路里比較高的東西，吃多了不好，尤其是一大清早的需要清淡一些。
專家建議：南方人的口味比較重，像桂林公尺粉、柳州螺絲粉，都是味道很重的。早餐最好能吃清淡一些，不要吃得太鹹。
吃得太鹹胃液就會分泌得特別多，就很容易感覺餓。另外，鹹的東西吃多了就會喝水多，水喝多之後人體代謝迴圈、血液迴圈也會加速，這樣會造成心臟的負擔。因此，高血壓病人不宜吃太鹹的東西。
早餐天天吃公尺粉好不好
42樓：手機使用者
吃可以，但不能天天吃，吃多了也、有弊病。因為粉在加工製作過程中，新增了明礬。 傳統粉製作過程中，加入了0.
5％左右明礬。明礬主要起凝固作用，可使粉絲、公尺粉不為條、不粘連、不渾湯。 明礬中含有鋁，吃多了易在體內形成慢性積累，發生鋁中毒，如果長期攝入過量的鋁，對人的危害是多方面的，其危害已引起國家衛生部的高度關注，1989年就正式將鋁定為食品汙染物並要求嚴加控制。
華西醫科大學營養與衛生學博士李雲介紹說：現實生活中，人們對鋁的攝入量不斷提高，直接威脅到人體健康。 公尺粉吃多了，其鋁很難由腎臟排出，鋁就會在大腦、肝、脾、腎、甲狀腺等組織器官蓄積，鋁沉積在大腦中，就會對大腦及神經細胞毒害，出現記憶力減退，智力下降，反應遲鈍等症狀，並有可能加快人體衰老過程和誘發老年痴呆症。
鋁沉積在骨骼中，會導致骨質疏鬆、骨折、關節疼痛等；鋁沉積在**中，可使**彈性降低，皺紋增多。 鋁還會使人食慾不振和消化不良，影響腸道對磷、鍶、鐵、鈣等元素的吸收等。 英國研究人員發現，鋁與老年性痴呆症有較多的關聯。
43樓：花花
早餐應該是一天中最重要的一餐，所以營養要全面。公尺粉沒有太多營養的，建議你不要多吃。
44樓：守則護吧組
不太好,最好你吃公尺粉之後喝一杯牛奶,或一杯水下去
45樓：大
我之前天天吃，向我們這些窮人有吃就算不錯了
早餐很重要，吃錯了損害身體，哪些早餐最好不要碰
大油大膩和辛辣的食物不要吃。隨著社會的發展，快節奏的生活使我們的早餐越來越簡單。甚至許多人根本不注意它，寧願多睡一會兒，也不願早起為自己準備乙份健康營養的早餐。他們覺得自己可以在車裡或路邊咬一口。但是早餐對健康非常重要。如果吃錯早餐，會嚴重影響我身體健康。然後，營養班的營養學家會和每個人好好談談，不...
長期不吃早餐有哪些危害呢，長期不吃早餐有什麼壞處
長期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上會暈乎乎的。長期不吃早餐對胃的負擔也很大。1早餐影響壽命 人體的健康長壽靠人體生物鐘的支配，不吃早餐打亂了生物鐘的正常運轉，肌體所需營養不能得到及時的補充，生理機能就會減退，再加上不吃早餐帶來的種種疾病對機體的影響，都在影響人的健康長壽。...
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