1樓：暴走少女
1、薏公尺在平常的超市就能買到，我們將買回來的薏公尺先泡水將它泡軟，大約泡七八個小時的時間。
2、 準備冰糖，冰糖也是超市裡買的，不要用白糖，白糖煮出來的薏公尺水會有齁甜的感覺。
3、 起鍋燒水，水開後倒入薏公尺，大火煮三十分鐘關火後在悶三十分鐘，這樣薏公尺更易熟透。
4、 在關火前倒入冰糖攪拌，等冰糖融化後就可以關火開始悶了。三十分鐘後一鍋甜甜的薏公尺水就做好了。
2樓：匿名使用者
薏公尺甘淡、微寒、無毒。入脾、胃、肺、大腸。用生薏公尺煮湯服食，可以清利濕熱，除風溼，利小便，益肺排膿，健脾胃，強筋骨。
治：風濕身痛，濕熱腳氣，濕熱筋急拘攣，濕痺，水腫，肺萎肺癰，咳吐膿血，喉痺癰腫，腸癰熱淋。孕婦、津枯便秘者、滑精、小便多者不宜食用。
薏公尺炒熟食用可健脾益胃，利腸胃，治脾虛洩瀉。
煮薏公尺水比較簡單的做法是把薏公尺用清水漂洗一下（只一遍），加適量的水浸泡，水量要沒過薏公尺。浸泡的時間無所謂3~5小時即可。
把浸泡好的薏公尺加3倍的水用大火煮開，10分鐘後移入電飯鍋繼續煮1~2小時就大功告成了，炒熟的薏公尺熬水也是上面的步驟。只是不必漂洗了。
3樓：檀翰墨
1.把薏仁公尺洗一下，用水泡4-8小時（薏公尺比較難煮）。
2.泡好後直接加水煮就行了，也可以用泡薏公尺的水煮，大火煮開，然後小火或者中火煮到薏公尺軟就行，小火要半小時以上吧，你可以用中火煮。泡得越久煮的時間越短，但別泡超過8小時，營養流失了。
3.如果不吃薏仁光喝水的話，建議用小火煲。
多放點水也沒關係的
一般洗3到4遍就好了
也可以洗到一直看到水是清水就行
4樓：竅門一族
煮薏公尺不用提前泡，教你幾個小方法，快速煮爛，省時又省火
5樓：胡蘿蔔_卜
洗乾淨放水裡就能煮啦，用來喝的話可以放幾塊冰糖
6樓：獨立獨行的騎行
洗乾淨放水 水多點
7樓：瀋陽中亞
簡單的就是（稀健薏公尺紅豆茶）直接拿開水泡飲即可。，希望可以幫到你了~~
薏公尺水要怎麼煮？
8樓：恭桂花書辰
1.把薏仁公尺洗一下，用水泡4-8小時（薏公尺比較難煮）。
2.泡好後直接加水煮就行了，也可以用泡薏公尺的水煮，大火煮開，然後小火或者中火煮到薏公尺軟就行，小火要半小時以上吧，你可以用中火煮。泡得越久煮的時間越短，但別泡超過8小時，營養流失了。
3.如果不吃薏仁光喝水的話，建議用小火煲。
多放點水也沒關係的
一般洗3到4遍就好了
也可以洗到一直看到水是清水就行
9樓：疏金生禮鸞
用冷水洗兩次，淘洗薏公尺的時候要注意，先用冷水輕輕淘洗，不要用力揉搓，再用適量溫水泡上3－4個小時，用這個泡的水和薏公尺一起放進砂鍋裡煮好
10樓：蘇素芹倪婷
薏公尺最好是在前一晚洗兩三遍，然後加入適當的清水直到早是起來可以連水一起用大火煮開，再用小火燜半個小時就可以熟了。而且營養不易流失。經常吃薏公尺粥對**很好。
薏仁公尺煮水要怎麼煮.?
11樓：格調
主料：紅豆30g薏仁30g
輔料：水適量
步驟一：把紅豆和薏仁用清水洗淨。
步驟二：將洗好的紅豆和薏仁放入養生壺的濾網中。
步驟三：壺中加水把濾網放入壺裡。
步驟四：選擇煮茶功能煮開後，小火煮30分鐘即可。
步驟五：煮好的紅豆薏公尺湯倒入容器中飲用。
12樓：美味新吃法
紅豆薏公尺粥是一道常見的家常粥品，主料是紅豆和薏公尺，主要烹飪工藝是煮。主要有止血調理、清熱解毒的功能。
13樓：失憶三小時
要先用清水泡12小時。
先大火煮開，然後小火煮20分鐘後關火燜上半小時左右，煮到薏公尺脹大飽滿即可
一天喝兩次，對**和新陳代謝有好處
根據口味可衝調牛奶或蜂蜜
14樓：松君烴
1. 要先用清水泡。一般說泡上12小時左右，即今天泡上明天煮。
2. 煮時泡的水不要倒掉（部分營養在水裡），加些水一起煮，先大火煮開，然後小火煮20分鐘後關火燜上半小時左右即可（這一步很重要，你可以試試），此時薏公尺已開花。
3. 一天喝一次就行，最好早上吃。要連公尺帶水一起吃下。
吃時加些蜂蜜（最好不要加白糖，蜂蜜有養顏潤膚的功效，而白糖熱量高又無此功效）。不加蜂蜜的薏公尺水有股酸酸的味道，口感不爽。
薏公尺水怎麼煮？有什麼功效？
15樓：匿名使用者
薏公尺水製作方法：
材料準備：薏公尺，清水，養生壺，炒鍋，密封容器。
第一步：將薏公尺放入炒鍋中翻炒到表面發黃即可。
第二步：將炒製好的薏公尺，清水倒入養生壺調至開水檔煮十五分鐘即可。
薏公尺水的功效：
1、薏公尺有很高的營養價值，中醫認為其性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，是常用的利水滲濕藥，對人體有極大益處。
2、預防心血管
薏公尺能預防心血管疾病，如果每天食用50~100克的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病；而薏公尺還含有豐富的水溶性纖維，可以吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪、降血糖。
16樓：匿名使用者
【薏公尺水的做法】：
薏公尺水有營養功效，還可以促進體內血液和水分新陳代謝。因為薏公尺水就是用薏公尺熬出來的汁水，所以要做薏公尺水其實非常簡單，只是因為薏公尺本身難以煮熟透。
製作步驟：
1、將炒過的薏公尺浸泡3小時。
2、倒入湯鍋中，加入適量的水。
3、大火煮滾。
4、再倒入電燉鍋。
5、通電，煲1.5小時，即可斷電，倒入杯子中享用來。
【薏公尺水的功效】：
1、對心血管的影響：抑制呼吸中樞，使末稍血管特別是心血管擴張
2、抗腫瘤：尤以脾虛濕盛的消化道腫瘤及痰熱挾溼的肺癌更為適宜。
3、增強免疫力和抗炎作用，薏苡仁油對細胞免疫、體液免疫有促進作用。
4、降血糖：可起到擴張血管和降低血糖的作用，尤其是對高血壓、高血糖有特殊功效。
5、抑制骨骼肌的收縮：薏仁可抑制骨骼肌收縮，能減少肌肉之攣縮，縮短其疲勞曲線；能抑制橫紋肌之收縮。
6、鎮靜、鎮痛及解熱作用：具有鎮靜、鎮痛及解熱作用，對風濕痺痛患者有良效。
7、降血鈣、延緩衰老，提高機體的免疫能力。
8、水腫；腳氣；小便淋瀝；溼溫病；洩瀉帶下；風濕痺痛；筋脈拘攣；肺癰；腸癰；扁平疣。
9、促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
10、美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白皙，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效。
17樓：手機使用者
薏公尺 性味：甘淡、微寒、無毒。 歸經：
入脾、胃、肺、大腸。 功效：清利濕熱，除風溼，利小便，益肺排膿，健脾胃，強筋骨。
主治：風濕身痛，濕熱腳氣，濕熱筋急拘攣，濕痺，水腫，肺萎肺癰，咳吐膿血，喉痺癰腫，腸癰熱淋。 禁忌：
孕婦及津枯便秘者忌用；滑精、小便多者不宜食用。 說明：上述功效是指生薏公尺煮湯服食之而言；若用於健脾益胃，利腸胃，治脾虛洩瀉，則需炒熟應用。
薏公尺的營養價值很高，被譽為「世界禾本科植物之王」。薏公尺可用作糧食吃，味道和大公尺相似，且易消化吸收，煮粥、作湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。
由於薏公尺營養豐富，對於久病體虛、病後恢復期患者，老人、產婦、兒童都是比較好的藥用食物，可經常服用。不論用於滋補還是用於治病，作用都較為緩和，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。據報道，薏公尺治病的成份薏苡仁酯，不僅具有滋補作用，而且還是一種抗癌劑，能抑制艾氏腹水癌細胞，可用於胃癌及子宮頸癌。
薏公尺的根中所含的薏公尺醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，還有降壓、利尿、解熱和驅蛔蟲的效果，適用於高血壓、尿路結石、尿路感染、蛔蟲病等。薏公尺的葉，可煎水作茶飲，其味清香，飲之可以利尿。薏公尺的常用量為20-30克，病重者可加大劑量至60克。
18樓：加菲10日
薏仁美白**法 1、薏仁杏仁粥：早餐，每次20克左右熟薏仁粉，5克左右杏仁粉。用溫開水沖服。
飯後服用。能潤澤肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。如果加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又**！
2、解暑茶：將熟薏仁粉5克泡500毫公升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，清熱解毒。具有營養頭髮，防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟。
3、**湯： a、將鮮牛奶煮沸後加入薏仁粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水**。
b、烏龍茶、幹海帶、薏苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有**之功效。
4、薏公尺粥：薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。 另外，薏仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到**的效果。
由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。 5、綠豆薏公尺粥：
將15克大公尺，15克綠豆，15克薏公尺洗淨，加水熬粥。直接食用可充飢，清熱解渴， 補肺、健脾胃、清熱、祛風溼、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏公尺粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。
薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的mm，薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的**食品。 6、薏公尺粥治粉刺：
薏公尺50克，白糖15克。 用法:薏公尺加水煮粥加白糖服食，每日一次。
(中華偏方) 7、百合薏公尺粥：將薏公尺50克、百合15克洗淨，放入鍋中 ，加水適量，煮至薏公尺熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點:
甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃，澤膚祛斑 ，可用於**婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等症，對青春少女美容有益。 8、錢草苡公尺粥：將金錢草30克 ，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意公尺100克煮成粥，加適量糖即成。
[功效]利尿，排石，通淋。 [主治]腎結石，尿路結石。 9、山藥苡公尺粥：
[原料] 懷山藥、薏公尺各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小公尺50克，白糖少許。[製作] 將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗乾淨後與小公尺共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。
[用法] 空腹食用，每日2次。 [療效] 健脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下症。
[注意事項]大便秘結者忌食 10、百合薏公尺粥**痛風：百合薏公尺粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接**作用，並能改善其關節炎的症狀，是痛風病人的理想主食。在臨床**當中發現：
在低嘌呤飲食的原則下，以百合薏公尺粥為主食對痛風患者十分有效。 [方法]將幹百合、薏公尺、粳公尺各六十克洗淨後放鍋中煮粥，每日分中、晚兩次服完，連服，症狀改善後仍須堅持，每週至少一至二次，以防痛風**。 薏仁粉** 1,薏仁粉** 原料：
薏仁粉、綠豆粉、水（或絲瓜水）、**紙，將他們以1:1混合(如各5克混合)，然後視材料混合比例加入適當的水(如各5克，加入10毫公升的水)，將之均勻的攪拌。在經適當攪拌過後，建議直接將材料均勻塗抹於臉上，然後蓋上**，大約敷上15~20分鐘後用水清洗。
也可以用蜂蜜、純牛奶、酸奶調和。 2,薏仁粉美白小秘方 材料：白芷＋牛奶＋薏仁粉 做法：
將材料調和敷臉15-20分鐘 功效：能有效美白肌膚、淡化色斑、改善油性 3,收縮毛孔** 用料：薏仁粉2匙、脫脂奶粉1匙、蛋清適量。
做法：先薏仁粉、脫脂奶粉加蛋清直至搗成漿狀；清潔臉部後，塗於臉部,輕輕按摩以便肌膚吸收養分，15分鐘後用清水洗淨。 小智囊：
本**對長粉剌及**粗糙的人適用，效果極佳；可以瘦臉、毛孔變細，增加**光澤度。如果把薏仁用於營養頭髮，還可以防止脫髮,對遺傳性脫髮也有預防性作用。
怎麼快速消除黑眼圈？簡單一點的方法
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