1樓：勞資悶的慌
一開始都這樣 我也是最近開始爬山的 早上起來爬山一開始也是大量流汗 不過爬了一段時間體能上來了就不怎麼大量流汗了早上無力是因為之前爬山的晚上恢復和你長期不運動的緣故 （其實我也一樣）我個人認為的
2樓：匿名使用者
嚴重缺乏電解質。你流失的汗液過多，要補充鹽分和電解質。可以買一些運動功能飲料補充一下。體力容易恢復。
3樓：詩雨
在此我要提醒你，登山的時間選擇的不對。
登山和平時的鍛鍊身體都是下午4到8點是**時間.早上太陽還沒公升起，二氧化碳很濃，呼吸不到充足的氧氣，一定會倍感乏力。
你不妨把登山時間換到晚上7點，爬完山回家沖個涼，舒舒服服的早睡，爬山一定會促進睡眠的。這樣的鍛鍊方式才是最科學合理的。也是最健康的。
4樓：匿名使用者
睡眠時間可提公升至九小時
爬山要注意哪些問題，爬山有什麼注意事項？
爬山一定要做好這些工作 登山注意事項 1 選好衣服和鞋子 爬山最好選擇輕便的衣服和舒適的鞋子，盡量少帶些雜物，以減輕負荷。其實爬山主要就是穿上一雙舒服的運動鞋，可不要為了好看穿那些不實用的鞋子，還沒走幾步路就會腳疼。2 增加彈跳動作 向上攀登時，在每一步中都有意增添一些彈跳動作，不僅省力，還會使人顯...
夏天老是拉肚子什麼問題，夏天為什麼經常拉肚子
你一定有過腹瀉的經歷吧。尤其在夏天，由於飲食不當而腹瀉的病例特別多。腹瀉主要與食物中的致病菌有a。致病菌是一類會引起疾病的危險細菌，最適合它們生長繁殖的溫度在37 左右，一年四季只有夏季最接近這個溫度。在夏天，細菌繁殖得特別快，乙個細菌在6小時內會增長到1600萬個。夏天人們出汗較多，人體大量喝水後...
夏天噴霧補水和防曬問題，夏天防嗮用噴霧好還是防曬霜好呢？
1.隔半個小時噴 2.不會洗掉 3.不需要洗掉 4.不會阻塞毛孔 塗抹防曬霜技巧 為了讓 得到有效地保護，防曬霜是夏日必不可少的護膚品。但防曬霜的使用可是技巧多多，稍有不慎就會影響防曬的效果。首先，在使用防曬霜之前先要明確你今天到底是去幹什麼?上班，郊遊，親近大海，還是去運動。這一點很重要，因為它決...
貨車剎車散熱問題，貨車剎車夏天怎麼降溫
能倒是能，只是散熱效果沒淋水的好，而且成本較高，再說沒有淋水的安全可靠。專利產品銘馳風冷剎車散熱器用鼓風機鏈結至剎車輪轂內強行散熱效果非常的好 貨車剎車夏天怎麼降溫 降溫方法 1 首先要造個淋水箱，象前四後八車可以裝在頂幫浦兩邊，這樣可避免太陽直曬，也可裝在大樑邊上。圓的方的都可以。水箱最好能用5m...
夏天裡面人容易流汗，是什麼問題
我不知道別的女人是怎麼想的，我只知道我是女人，我就是這樣想的。有的男人自以為自己很了解女人的心裡到底是怎麼想的，其實並不然，他們想的也許只是表面，並沒有看到女人最內心深處的想法。男人在結婚前都很謹慎，總在反覆的問女人到底愛不愛自己，愛的有多深，而女人除了在想男人到底愛不愛自己之外，還在想她嫁的這個男...