1樓：匿名使用者
短暫的生物鐘無序並不能影響您太多，但是在人體的日常生活習慣來看在夜間不休息是對身體有影響的比如**受損。一般來說，**在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈。
神經系統失調會是**出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題；而內分泌失調會是**出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題抵抗力下降。在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對於抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。
這主要是因為熬夜時人的正常生理週期被破壞，人體的正常『應答』系統遭到破壞，抵抗力也就會隨之下降。記憶力下降。正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，來支援人一天的工作。
而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了。這樣人在白天會沒有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問題。時間長了，還會出現神經衰弱，失眠等問題。
視力下降。熬夜對人眼睛的傷害可不只是出現『熊貓眼』那末簡單。長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛，乾澀，發漲等問題，甚至使人患上乾眼病症。
此外，眼肌的疲勞還會導致展時性視力下降。長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發中心性視網膜炎，使人出現視力模糊，視野中心有黑影，視物扭曲，變形，縮小，視物顏色改變等問題導致視力聚降。一般來說，這種眼病好法於中青年男性，往往是在通宵熬夜之後突然發病。
對於熬夜而言，身體是在超負荷工作，因此容易出現功能性紊亂，中醫上認為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜 時人的生活往往不規律，因為要熬夜，有的人晚餐會吃的比較多，還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
建議您盡量保持夜間睡眠的作息時間，以保證開學以後能夠更好的學習。再就該調整一下作息時間了，以免上課發睏，影響學習質量。
2樓：匿名使用者
一般生理時鐘是不輕易打亂的，如果現在要調整改變一下自己的生理時鐘的話最好每天用鬧鐘來清醒自己的頭腦。把生理時鐘調整到最佳位置。絕對不會有後遺症。希望，謝謝！
3樓：匿名使用者
影響新陳代謝，**，健康，經常熬夜相當於慢性自殺，所以為了健康，從現在開始改過來。
4樓：匿名使用者
只有強迫自己一段時間內以前的作息！
就是我每天不管什麼時候睡覺到5點多都會醒 聽說是生理時鐘被打亂了怎麼解決啊??
生理時鐘會改變的麼？
5樓：網友
會。有時候生理時鐘是根據你的作息時間來改變的。當你的作息時間調整後，過一段時間你的生理時鐘就會跟著改變，我是有親身經歷的。
6樓：網友
會啊，就象去美國需要倒時差一樣，有主動和被動之分：)
7樓：喜馬拉雅山
當然。坐飛機就知道了。
8樓：網友
調整時差是很正常的事。我現在就該調了，每天睡得太晚。調整時差的最好辦法——睡覺。
9樓：網友
會是會的，不過也有人生物鐘不那麼明顯，基本沒影響。
10樓：網友
可以改變。根據個人需要。
熬夜會打亂「生物鐘」，那「生物鐘」究竟是什麼？
11樓：就是這個範兒
生物鐘是受大腦的下丘腦"視交叉上核"（簡稱scn）控制的，和所有的哺乳動物一樣，人類大腦中scn所在的那片區域也正處在口腔上顎上方，我們有晝夜節律的睡眠，清醒和飲食行為都歸因於生物鐘作用。
12樓：無法說服我
生物鐘應該就是大腦控制的乙個東西。
13樓：guojinbo闖天涯
通俗來講，生物鐘就是管理人體的生活作息的。
14樓：小魚遊呀遊呀
生物鐘就是我們健康的休息睡眠。
15樓：匿名使用者
是你的睡眠 還有你身體的一些排毒功能。
16樓：紫色的薰衣草
就是人正常休息的時候，有一定的機能反應。
17樓：蠟筆小新快樂
就是人體的器官也是需要休息的。
18樓：天秤永恆
就是你的以前的生活作息吧相當於。
19樓：穎寶的貓
能夠在生命體內控制時間、空間發生發展的質和量。
20樓：
其實就是人們的一種習慣而已。
作息時間亂了會頭昏眼乏嗎？
21樓：匿名使用者
會啊，不按時作息等於打亂了人的正常生物鐘，五臟六腑得不到充分的休息，當然會頭暈眼花的。
22樓：涵曦影
通過你的敘述，作息時間亂了的話，就會影響人們的生理時鐘，會導致各種不舒服，如果有條件的話，盡量避免這些問題，畢竟我們身體好才是根本，身體好，一切都好，希望我的回答能夠幫助到你。
睡眠時間被打亂了求大神幫助
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