1樓：薔進口車拾
可以選擇用莎普愛思eyebling蒸汽熱敷眼罩啊，這款眼罩可以緩解眼疲勞的。當然，平常要注意不要用手機太長時間，偶爾做做眼保健操或者休息眼睛等等。
2樓：小宇呀小宇
可以使用莎普愛思eyebling蒸汽熱敷眼罩，能有效的舒緩眼睛疲勞感，而這種的眼罩有著蒸汽熱敷持續30分鐘的，促進眼部血液迴圈的。
3樓：腺溫習潘
有辦法的呀，就比如說可以選擇使用莎普愛思eyebling蒸汽熱敷眼罩，它可以說是一款緩解眼疲勞的神器，而它可持續30分鐘的恆溫蒸汽熱敷的，有著淡化眼袋、黑眼圈等功效。
4樓：二方文山飛
晚上躲被窩玩手機e79fa5e98193e78988e69d8331333366306535，盡量把手機燈光調低，很亮的螢幕與漆黑的環境對比度太大，會使眼睛疲勞。不要把手機螢幕正對著眼睛，最好向下傾斜45°左右，不要向上傾斜。否則脖子要施力，伸久了會痠痛。
此外，眼睛要與手機保持30cm至50cm的距離。不要側躺身體玩手機
側躺對眼睛的壓迫力最大，這樣會造成左右眼睛視力偏差。另外，枕頭對眼睛的壓迫晚上玩手機要開燈，正常情況下，人在看最近距離的東西時瞳孔應該縮小，但黑天時人的瞳孔會散大，所以摸黑玩手機與眼睛的生理要求相反。很亮的螢幕與漆黑的環境對比度太大，會使眼睛疲勞。
因此，晚上玩手機還是開一盞燈比較好。方法七：如果非要看，首選仰著玩手機，睡前玩手機，對健康影響相對較小的方法是仰著玩。
這樣身體每個部位都會比較舒適，除了胳膊因懸空易痠麻，可以用被子或抱枕墊在手肘下形成支撐。但是要小心手機滑落砸到臉。眼保健操緩解眼疲勞，教大家一套簡單易學的眼保健操：
眼睛望遠方（至少5公尺以外），持續幾秒，再望自己的鼻尖，同樣持續幾秒，隨後眺望遠處，再望鼻尖，如此往復，可緩解眼部疲勞。會造成供血不足，時間一長眼睛就會出現膨脹感，易出現短時性影像重疊。不要俯臥玩手機
保持俯臥姿勢玩手機，會影響手肘、腦部的血液迴圈，還有可能造成頸椎以上惰性缺血。此外，俯臥的姿勢易誘發疲勞，難以進入睡眠狀態。
手機玩多了，眼睛總覺得很疲勞，大家有什麼簡單的好方法嗎？
5樓：
晚上躲被窩玩手機，盡量把手機燈光調低，很亮的螢幕與漆黑的環境對比度太大，會使眼睛疲勞。不要把手機螢幕正對著眼睛，最好向下傾斜45°左右，不要向上傾斜。否則脖子要施力，伸久了會痠痛。
此外，眼睛要與手機保持30cm至50cm的距離。不要側躺身體玩手機 側躺對眼睛的壓迫力最大，這樣會造成左右眼睛視力偏差。另外，枕頭對眼睛的壓迫晚上玩手機要開燈，正常情況下，人在看最近距離的東西時瞳孔應該縮小，但黑天時人的瞳孔會散大，所以摸黑玩手機與眼睛的生理要求相反。
很亮的螢幕與漆黑的環境對比度太大，會使眼睛疲勞。因此，晚上玩手機還是開一盞燈比較好。方法七：
如果非要看，首選仰著玩手機，睡前玩手機，對健康影響相對較小的方法是仰著玩。這樣身體每個部位都會比較舒適，除了胳膊因懸空易痠麻，可以用被子或抱枕墊在手肘下形成支撐。但是要小心手機滑落砸到臉。
眼保健操緩解眼疲勞，教大家一套簡單易學的眼保健操：眼睛望遠方（至少5公尺以外），持續幾秒，再望自己的鼻尖，同樣持續幾秒，隨後眺望遠處，再望鼻尖，如此往復，可緩解眼部疲勞。會造成供血不足，時間一長眼睛就會出現膨脹感，易出現短時性影像重疊。
不要俯臥玩手機 保持俯臥姿勢玩手機，會影響手肘、腦部的血液迴圈，還有可能造成頸椎以上惰性缺血。此外，俯臥的姿勢易誘發疲勞，難以進入睡眠狀態。
6樓：愛思助手
1、少玩手機
2、護眼模式
3、感覺眼睛乾澀的時候，注意哦，不是已經疲勞了是開始感覺要疲勞的時候就滴一下眼藥水
4、做眼保健操，睡前和睡後做，看手機之前和之後做都可以
7樓：閻曠
可能每個人都會這樣的吧。玩手機時間儘量減少點，中途多次或經常歇一下，眼睛不時眺望遠處或閉目養神片刻，盡量不要一直盯著，手機的亮度要調到合適位置，太暗太亮都會使眼睛更累。還有就是戴電視眼鏡或手機眼鏡，也會緩解眼睛疲勞的。
8樓：在東極島彈奏圓舞曲的風信子石
設定手機螢幕柔和的亮度和較低的對比度。尤其是在夜間更是如此，最好將其調整為「夜晚」功能。
盯著手機螢幕超過半小時，注意有意識的經常轉移視線到其他地方約5分鐘;或是閉目養神做眼保健操，保護視力。
食用對眼部視力有益的食品。
保持眼睛距離手機螢幕的距離超過30cm。
經常參加體育運動和盡量不在關燈情況下使用手機。
經常參加體育運動和盡量不在關燈情況下使用手機
閉上眼睛，通過在嘗試多眨巴眨巴眼睛或做眼保健操的方式來緩解眼部不適症狀。若症狀沒有緩解可嘗試點眼藥水來緩解。
關閉手機螢幕到處走走，或是舉目遠眺，或是揉揉眼睛等，可有效緩解眼部不適。
關閉手機螢幕到處走走，或是舉目遠眺，或是揉揉眼睛等，可有效緩解眼部不適。
對於看手機眼睛出現不適的問題，應是預防大於**。眼睛是我們心靈的窗戶，要善待它。當我們在使用手機時要養成良好習慣。
9樓：青甜幽香
光線、光亮度調節要適當
大約40分鐘左右要讓眼睛休息一次，讓眼睛看看遠處或者閉眼休息頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。
看遠方一段時間，再看手掌一段時間
，然後再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。
10樓：夜五哥
辦法一，開啟手機護眼模式，減少光線傷害。方法二，看三十分鐘以後，休息五分鐘，做做眼保健操，揉眼睛，按摩穴位。辦法三，看一段滴眼藥水，比如我一直都是用的紅潤潔，感覺還是不錯。
當然了。最好的方法還是減少玩手機時間，多陪陪身邊人。
11樓：來自閩越王城國色天香的石榴
還是盡量少玩點手機，不看或者少看無意義的訊息，要注意間隔一小時讓眼睛休息一下，休息時把兩手搓熱捂在眼睛上，會很好的保護眼睛。
12樓：穩拿感
最近玩手機玩多了，感覺眼睛很疲勞，眼球好像有點往外凸，有血絲，看東西恍惚不是很清楚，眼皮有點腫，是最近玩手機玩多了，感覺眼睛很疲勞，眼球好像有點往外凸，有血絲，看東西恍惚不是很清楚，眼皮有點腫，是近視的原因嗎？是不是需要配眼鏡了？我去測了度數只有一百多度
13樓：梧桐
眼睛用多了自然會覺得疲勞
少玩會手機
多出去走走，看看綠色風景
樂敦的眼藥水也可以緩解一下眼疲勞
14樓：
這種事我只能說，玩的差不多一定讓眼睛放鬆放鬆，起來運動運動，或者用熱毛巾敷眼睛，或者做個眼部操都有幫助
15樓：我是單項式
不應該長時間玩手機要讓眼晴適當的休息，如果眼晴覺得疲勞，是用眼過度導致。放下手機閉上眼晴一會兒，再睜開時要往遠方眺望，會稍微好點，平時要適當補充胡蘿蔔素，對眼晴有好處。
16樓：來自洈水有能力的尼莫
最好的方法當然是不玩手機。如果忍不住，那就看一會兒，歇一會兒。買些眼藥水預備著。做做眼保健操。再往遠處眺望。
17樓：今sir勝昔
多吃些富含胡蘿蔔素的，還有推薦小林製藥的洗眼液，還有德國雙心的葉黃素
18樓：校長的望遠燼
玩玩一段時間就要適當的休息一下，具體時間就是，只要你感覺眼鏡累了就要休息。這個時候已經是大腦給你判定了需要休息了，所以最好在這個時候去休息。
19樓：樑子
做一下眼保健操，貼眼貼，滴眼液，樣樣具備。但是最好還是讓眼睛得到一定的休息。
20樓：手機使用者
你好，根據你的描述，經常玩手機眼睛疲勞，可以點抗疲勞的眼藥水，如萘敏維滴眼液，硫酸軟骨素滴眼液，玻璃酸鈉滴眼液等，還要注意休息眼睛，看近一小時左右往遠處眺望，做眼保健操，少看手機電腦等電子產品。
21樓：強哥價值觀
第一，減少單次玩的時間，每次最多玩一小時就停下休息10分鐘以上。
第二，玩手機後多做眼保健操。
第三，多向遠處綠色的樹林眺。
第四，可以買個滴眼液疲勞時候滴一下。
22樓：橙衫
這個最簡便的方法就是少玩兒手機。玩一會兒手機，就看看窗外，看看遠處，看看綠色。這樣對眼睛有一定好處，可以緩解眼睛的疲勞。可以滴點眼藥水。
我是典型的低頭族，視線離不開手機，導致用眼過度， 經常性的眼疲勞，有什麼辦法可以緩解一下？
23樓：薰衣草
少玩手機，再就是晚上或者休息時用一下熱敷蒸汽眼罩，效果會好些，例如明博視
24樓：匿名使用者
最好的辦法就是少玩手機，不然還能怎麼樣，望採納
現在的年輕人已經離不開手機了，玩手機對我們的身體有什麼傷害嗎？
25樓：
隨著時代的發展， 科技越來越發達，隨之電子產品的更新換代也越來越快。手機就是現代人手一部的必備電子產品，同時，年輕人對手機的使用頻率及功能要求都越來越高。手機給我們帶來便捷的同時，也同樣帶來很多的***。
視力下降
人們使用手機時間越長，對視力的影響就越大。因為由於手機的螢幕小，閃動的頻率高，因此對眼睛的危害是十分嚴重的，看手機時間長了，眼睛會出現乾澀、發癢等症狀。所以減少看手機的時間，能有效地保護視力。
影響睡眠
現在的人在睡覺之前都會刷手機，看到好笑的內容還會笑出聲，這種行為反而會導致人的精神比較亢奮，越玩手機越清醒，睡覺時間越來越遲，睡眠質量肯定就下降了。
影響學習成績
手機上的遊戲越來越多，而且上癮的遊戲層出不窮。許多孩子因為玩手機，學習越來越差勁。而且這些孩子根本戒不掉手機遊戲，家長把遊戲刪除了，孩子又會偷偷的安裝上去。
久而久之，就無心學習了。
威脅人身安全
經常在一些電視新聞上面看到，司機開車的時候玩手機，最終導致車禍。家長因為玩手機導致自己孩子受傷或死亡的案例層出不窮。所以，過度沉迷手機對人的安全也是有影響的。
雖然手機好處多多，但是不恰當的使用手機就會給我們正常的生活帶來各種各樣的問題，所以，特別是廣大年輕人請不要成為手機的俘虜。
26樓：丁丁
手機有輻射，經常處於這種輻射下，身體的機能會下降，病就來找你了。經常看手機，眼睛會受不了的。乾眼症也會隨之而來。
27樓：瓶邪王道
最常見的影響就是近視了，還有就是輻射。手機讓人產生依賴性，會造成注意力不集中，有的車禍也與手機有關。
28樓：紛飛燕的老巢
玩手機對身體沒傷害，毫無節制的玩手機才會傷害身體，一般最先損傷視力，如果長時間保持乙個姿勢玩手機還容易傷害到頸椎和腰椎。
29樓：南方讀歷史
長期熬夜玩手機會對人的事有很大的損傷，對身體有非常大的害處。視力下降嚴重後就會配戴眼鏡，眼睛也會長期不舒服。
30樓：風越吹越大
經常玩手機，首先我們的眼睛會受不了，電子產品的螢幕有很多藍光，這些藍光會讓我們的眼睛疲勞，容易引發各種眼部疾病。
31樓：小蔡專業知識解答
這個要看人而異吧，有些人可以玩手機賺錢，有些人玩手機只是為了玩遊戲，所以危害還是要看個人的。
32樓：嘟嘟是小可愛不
手機容易傷害眼鏡，加重近視，同時有微弱的輻射，另外還會讓人疲勞，容易頭暈腦脹。
33樓：不過爾爾
經常玩手機會使頸椎有問題，還會導致視力下降，嚴重的會影響大腦發展，使大腦反應遲鈍。
網路時代好處很多，但現在人不論做什麼都離不開手機，以後眼神？
34樓：
你能做很多的事情，用手機很方便，比如乘坐公交地鐵可以打卡支付也很方便，沒有手機是非常不方便的，他已經把我們粘住了，只能控制自己，不要長時間的看手機，這樣對眼睛有乙個保護作用，另外多做眼睛保健操，多看遠方的目標物。
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