1樓：語文與生活
艾賓浩斯遺忘曲線對學習的價值在於：學習或記住（暫時）之後，要在遺忘速度較快的區段及時重複，鞏固記憶。間隔的時間按照艾賓浩斯遺忘曲線就是在學習或暫時記住之後的：
20分鐘後、1小時後、8小時後、1天後、2天後、6天後、31天後等這些時間段再重複學習、記憶。當然，實際的間隔時間不需要如此頻繁，通常以一天、一周和一月的時間來間隔記憶即可。具體可以根據你想記多久，也就是考試時間來設定。
如果你一星期後要考試，那麼你應該今天覆習完後，隔一至兩天進行再次複習；如果你乙個月後要考試，那麼今天覆習完後，應該隔乙個星期進行一次複習；如果你三個月後才考試，那麼你今天覆習完，可以過半個月再進行複習，然後再按照前面說的間隔時間「倒推」複習。如果覺得次數不夠，那麼就按照時間間隔再增加幾次。
除了上面的間隔重複和提取記憶，學習掌握一些記憶法也很重要。記憶法，就是把抽象的資訊轉譯成具體、有趣、容易記憶的資訊，比如諧音記憶法、影象法、聯想法、結構法等等。不過這些方法需要自己去刻意的練習才能熟練掌握和運用。
像我練習過的《精英特速讀記憶訓練軟體》中的「編碼定位記憶」就用到了諧音轉化記憶、意義轉化記憶、形象轉化記憶、位置記憶、聯想記憶，思維導圖就是一種結構式記憶和影象記憶。這些方法的掌握，在學習和記憶這件事上也是一大助力。
2樓：81行者
艾賓浩斯記憶曲線：是德國一位著名的心理學家艾賓浩斯在1885年經過在實驗室中的大量測試，特別是以自己為測試物件，選用了一些根本沒有意義的音節，也就是那些不能拼出來的單詞的大多字母的組合，比如asww，cfhhj，ijikmb，rfyjbc等等，在測試中獲得了大量且不同的記憶資料，得出了一些關於記憶的結論，從而總結出的一種曲線。艾賓浩斯記憶曲線告訴人們在學習中的遺忘是有規律的，遺忘的程序不是均衡的，在記憶的最初階段遺忘的速度很快，隨後會逐漸減慢，經過相當長的時間，幾乎就不再忘記了。
這就是遺忘的發展規律，即「先快後慢」的原則。
觀察這條曲線會發現，我們學習的知識在一天後，如不抓緊複習，遺忘率在85%以上，隨著時間的推移以及重複的複習，遺忘的速度會減慢，遺忘的數量也會減少。有人做過乙個實驗，兩組學生學習一段課文，甲組在學習後不久進行一次複習，乙組不予複習，一天後甲組保持98%，乙組保持56%；一周後甲組保持83%，乙組保持33%。乙組的遺忘平均值比甲組要高。
這就是說，我們的學習過程是乙個不斷反覆、重複的複習的過程。比如說，孩子非常感興趣的東西都是不容易忘記的。可是，孩子在背誦課文或記憶一些別的什麼的，特別是孩子不感興趣的東西，就可能會遺忘的速度比較快，如不重複記憶，時間愈長就會愈加明顯，甚至會把所記憶的內容全部忘記，這些都是我們人在記憶中很正常的表現。
為了防止遺忘，有人根據艾賓浩斯記憶曲線總結了一套週期記憶法，主要是對所學習的內容進行週期性的重複記憶，以達到記憶的最佳效果。
第乙個記憶週期：5分鐘
第二個記憶週期：30分鐘
第三個記憶週期：12小時
第四個記憶週期：1天
第五個記憶週期：2天
第六個記憶週期：4天
第七個記憶週期：7天
第八個記憶週期：15天
上述8個記憶週期，是要求我們在學習中要在每一記憶週期中進行重複的複習與記憶，在完成8個記憶週期後，還要再做隨時性的複習，這樣就基本上能夠保證我們對所學習的內容達到理想的記憶效果了，那就是永久性記憶。
艾賓浩斯對大腦記憶規律的精闢論證和總結，為我們後人，特別是為我們正在學習的人們提供了如何認識自我記憶，如何尊從這一記憶規律較好地指導學習、有效地幫助學習的一劑良方。我想，我們現在在讀的高三學生以及我們這些急切幫助孩子學習的家長們不防試一試。在幫助孩子學習的過程中，配合上述8個記憶週期(因個人不同而定)，認真完成每一記憶點的重複記憶與複習，這時,孩子學習效果一定會非常明顯的。
要知道複習知識永遠比新學知識更重要，只有經過反覆高頻率的複習，複習，再複習，學習的最佳效果才能得以真正體現。
如何利用好艾賓浩斯抗遺忘曲線制定的學習和複習計畫
3樓：不懂先生
你好，根據艾賓浩斯遺忘曲線，遺忘速度最快的區段是20分鐘、1小時、24小時，分別遺忘42%、56%、66%；2—31天遺忘率穩定在72%—79%之間；遺忘的速度是先快後慢等。
因此，對剛學過的知識，應及時複習。隨著記憶鞏固程度的提高，複習次數可以逐漸減少，間隔的時間可以逐漸加長。要及時「趁熱打鐵」，學過即習，方為及時。
忌在學習之後很久才去複習。這樣，所學知識會遺忘殆盡，就等於重新學習。
根據這一遺忘曲線，我通過練習「精英特快速閱讀」 來提公升和鞏固對所學知識的掌握。精英特快速閱讀是一種簡單、高效的右腦開發的方法。它啟用我們的「眼、腦」潛能，培養我們直接把視覺器官感知的文字元號轉換成意義，消除頭腦中潛在的發聲現象，形成眼腦直映，用以提高記憶、理解、思維等多方面的能力。
掌握快速閱讀之後，我們可以在艾賓羅浩斯遺忘曲線內及時的鞏固複習和再學習，真正做到長期記憶、永久記憶。具體練習參考：精英特速讀記憶訓練網，用軟體練習30個小時就能使閱讀速度提高5-10倍左右，學習每天練習1-2個小時，兩個星期就能取得很好的效果，在快速記憶、快速閱讀、快速理解、思維等方面可以得到快速的提公升。
艾賓浩斯遺忘曲線複習計畫表怎麼用
4樓：假面
序號1-14 表示你正在學習的內容
短期記憶複習週期：5分鐘，30分鐘，12小時，表示你學習完成後，過了5分鐘複習學習1，30分鐘再複習學習1，12小時後仍要複習學習1的內容
長期記憶複習週期：9號你正在學習內容2，要複習內容1；10號正在學習3，要複習內容2，1；11號正在學習4，要複習內容3，2，1。以此類推使用。
5樓：51考研網
歷屆考研人推薦的高效記憶法，艾賓浩斯遺忘曲線計畫表，如何使用？
6樓：微辰考培
艾賓浩斯曲線複習記憶**
7樓：匿名使用者
艾賓浩斯遺忘曲線，告訴我們遺忘規律是，學習的越早，接觸越容易忘，因此要及時複習
8樓：匿名使用者
學霸標配，學渣神器； 一本「遺忘曲線複習本」就夠了
，萬能的**了解一下。
你只要按照時間順序把當天學習的內容做乙個記錄，然後按照**的時間進行複習，就可以做到把短期記憶轉換成長期記憶，讓你輕鬆記憶不遺忘，複習簡單有效，事半功倍；正面學習內容，背面可以做筆記，重點是配有120句英文短句幫助你英文寫作。
艾賓浩斯遺忘曲線複習計畫表怎麼用？
9樓：da沫
艾賓浩斯告訴人們在學習中的遺忘是有規律的，遺忘的程序不是均衡的，不是固定的一天丟掉幾個，轉天又丟幾個的，而是在記憶的最初階段遺忘的速度很快，後來就逐漸減慢了，到了相當長的時候後，幾乎就不再遺忘了，這就是遺忘的發展規律，即"先快後慢"的原則。觀察這條遺忘曲線，你會發現,學得的知識在一天後，如不抓緊複習,就只剩下原來的25%。
隨著時間的推移,遺忘的速度減慢，遺忘的數量也就減少。有人做過乙個實驗，兩組學生學習一段課文， 甲組在學習後不複習，一天後記憶率36%，一周後只剩13%。乙組按艾賓浩斯記憶規律複習，一天後保持記憶率98%，一周後保持86%， 乙組的記憶率明顯高於甲組。
針對遺忘規律，我們可以採取以下記憶策略：
1、複習的最佳時間是記材料後的1—24小時，最晚不超過2天，在這個區段內稍加複習即可恢復記憶。過了這個區段因已遺忘了材料的72%以上，所以複習起來就「事倍功半」。我們在複習功課時，有時感覺碰到的好像是新知識似的，這就是因為複習的間隔太長了的緣故。
今後我們要有意識的運用這一規律，切莫以為什麼時間複習都一樣。
2、睡前醒後——記憶的**時段
記憶時，先攝入大腦的內容會對後來的資訊產生干擾，使大腦對後接觸的資訊印象不深，容易遺忘，叫前攝抑制（先報入的抑制後攝入的）；後攝抑制（後攝入的干擾、抑制先前攝入的）正好與前攝抑制相反，由於接受了新內容而把前面看過的忘了，使新資訊干擾舊資訊。
睡覺前和醒來後是兩個絕佳的記憶**時段！睡前的這段時間內可主要用來複習白天或以前學過的內容，對於24小時以內接觸過的資訊，根據艾濱浩斯遺忘規律可知能保持34%的記憶，這時稍加複習便可恢復記憶，更由於不受後攝抑制的影響，識記憶材料易儲存，會由短時記憶轉入長期記憶。另外根據研究，睡眠過程中記憶並未停止，大腦會對剛接受的資訊進行歸納、整理、編碼、儲存。
所以睡前的這段時間真的是很寶貴。
早晨起床後，由於不會受前攝抑制的影響，記憶新內容或再複習一遍昨晚複習過的內容，則整個上午都會記憶猶新。所以說睡前醒後這段時間千萬不要浪費，如能充分利用，可收事半功倍之功。
10樓：假面
序號1-14 表示你正在學習的內容
短期記憶複習週期：5分鐘，30分鐘，12小時，表示你學習完成後，過了5分鐘複習學習1，30分鐘再複習學習1，12小時後仍要複習學習1的內容
長期記憶複習週期：9號你正在學習內容2，要複習內容1；10號正在學習3，要複習內容2，1；11號正在學習4，要複習內容3，2，1。以此類推使用。
11樓：語文與生活
也就是在學習或記住（暫時）之後，要在遺忘速度較快的區段及時重複，鞏固記憶。間隔的時間按照艾賓浩斯遺忘曲線就是在學習或暫時記住之後的：20分鐘後、1小時後、8小時後、1天後、2天後、6天後、31天後等這些時間段再重複學習、記憶。
當然，實際的間隔時間不需要如此頻繁，通常以一天、一周和一月的時間來間隔記憶即可。具體可以根據你想記多久，也就是考試時間來設定。如果你一星期後要考試，那麼你應該今天覆習完後，隔一至兩天進行再次複習；如果你乙個月後要考試，那麼今天覆習完後，應該隔乙個星期進行一次複習；如果你三個月後才考試，那麼你今天覆習完，可以過半個月再進行複習，然後再按照前面說的間隔時間「倒推」複習。
如果覺得次數不夠，那麼就按照時間間隔再增加幾次。
這涉及到了大腦中的「必要難度法則」我們提取一項記憶時越費勁，在想起來後，這項記憶的提取能力和儲存能力都會得到提高。
記憶法，就是把抽象的資訊轉譯成具體、有趣、容易記憶的資訊，比如諧音記憶法、影象法、聯想法、結構法等等。不過這些方法需要自己去刻意的練習才能熟練掌握和運用。像我練習過的《精英特速讀記憶訓練軟體》中的「編碼定位記憶」就用到了諧音轉化記憶、意義轉化記憶、形象轉化記憶、位置記憶、聯想記憶，思維導圖就是一種結構式記憶和影象記憶。
這些方法的掌握，在學習和記憶這件事上也是一大助力。
如何根據取名，如何根據八字取名？
反兇化吉象，得助，可成大業，富貴發達的好預兆。詩曰 貴人得助天乙扶，為人之上有財富，眾望所歸事業成，不可貪色保安寧。興家得助的貴數。大吉 基業 天官 貴命 家傑 進田 學士 豪俠 基產。家庭 春日花開，可望家庭圓滿，男子有賢妻，女子不宜早婚。健康 花草逢春，貴弱於色情，戒慎者可望安康。含義 反兇化吉...
如何增加記憶效率，如何提高記憶的效率？
那你需要進行有效地肌訓練，然後有效地去保護你的頭腦，然後做一些增強記憶的活動，每天放輕鬆，不要被是否打擾，這樣才能增加你的記憶效率。如何快速提高記憶效率，避免誤入歧途 如何提高記憶的效率？有些人只關注了記憶的當時效果，卻忽視了記憶中的更大的問題 即記憶的牢固度問題。按照艾賓浩斯記憶遺忘曲線 記憶的保...
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