1樓：厚溥教育
你好，加我吧，我可以幫你~~~
目前上高三學習壓力大，非常焦慮怎麼辦？
2樓：薙京一
你好啊親，你現在處於高三這個非常重要的時期，面臨著高考這個壓力山大的事情，的確是很辛苦的呢，但是很多人都是這樣子走過來的哦，我當時讀高中的時候（我現在已經大學畢業了），也和你一樣，高二的時候就開始焦慮了，因為自己的成績不好啊而且不穩定，幅度比較大的那種，但是就是不給我扶上去。。。。就是說能保持就不錯的那種啦，後來到了高三，每天的任務都很多，加上我的精神緊張的緣故，每天過的都是比較辛苦的，最後高考的時候分數和平時比起來還差了一些呢，後來我才知道當時因為長期緊張，長期壓力導致神經衰落了呢，到了大學之後壓力沒那麼大，慢慢改善了一些，但是現在還是有後遺症，所以我每次想到這裡就在遺憾，不是遺憾當時沒考好還是什麼的，而是在向我如果高三的時候，甚至高一高二的時候就把心態放正，以平常心去對待的話，而不是每天處在壓力之中，那我覺得我可能還會考的好一些，哪怕考的不會好一些，至少來說也不會逼我那種狀態下差，而且還不會和那時候那樣子每天過得都比較痛苦，畢竟健康才是第一位的，心裡健康也算呢，所以說親，你不要壓力太大，注意勞逸結合，多找老師談談心（心理老師更好），以平常心對待，當然不是讓你鬆懈，努力還是應該的也是必須的，但是不要有太大的壓力，適得其反就不好你說是吧親。希望對你的問題有所幫助的呢，望採納，謝謝你啦親。
3樓：橫幅樂園
學習壓力大，焦慮睡不著的話，睡前可以喝一杯溫牛奶，聽點輕**，或讀點抒情的散文，都可以。當然偶爾的失眠是每個人都會有的，並不會影響自己的身體。三好網補習班老師提醒白天如果沒精神，在下課期間閉目養神兩分鐘，想象一幅最美的風景畫，讓自己置身於其中，就能得到身心的放鬆與愉悅。
你還可以適當增加一點運動量。
我是一名大一學生，在高三的時候，因為巨大的學習壓力，我染上了一種很怪的心結，很多時候不自主地感到心 50
4樓：明日亞洲
運動是最好的解決方法。
多參加集體運動，籃球、足球、桌球；跑步、登山、游泳；等都可以。
如果以前沒有這種情況。基本上可以確定是腦力過度，思慮過重導致的用腦過度，造成大腦過載執行。如果當時能夠加強運動，減少胡思亂想，應該很快恢復正常的。
如果現在是時好時壞，經常出現，那就是好訊息。就像近視眼中的假性近視，經過增大運動量，使大腦使用相對減少，很快就會恢復。
如果現在基本處於這種不良狀況的常態中，那就要多花時間了。堅持運動，保持陽光樂觀的心態，堅持一年，應該基本可以恢復正常。大學本來可也就比高中輕很多，不用太擔心了，放鬆心情。
但是讓你不要多想，可能很難做到。唯一的方法就是運動，多動則少思。每天都要運動，最好能想體育生一樣，天天鍛鍊，不求他們那樣的強度，但求他們的持之以恆。
你這種情況是很常見，基本上每個年級都會有，甚至每個班都會有，只是輕重不一罷了。
這不是病，只是高強的高中生活造成的身心不協調。說白了，高中過程是一種不科學的生活學習狀態。大腦太緊張，身體卻緊張不起來，造成腦力暫時性的受損。
舉個例子：就像汽車發動機高速執行，而油路系統卻是低速的供油狀態，就會出現顛簸，時間長了就損傷發動機。就像你的腦子時好時壞一樣，但是腦子沒有器質性改變，你現在就是加大給大腦的能量**，重新開啟恢復它就好了。
5樓：海明心理諮詢
同學您好，通過您的描述，您的表現是一種焦慮心理，焦慮是一種常見的心境障礙，情緒障礙，是以慢性的、瀰散性的對一些生活情景的不現實的過度擔心緊張為特徵。常表現為持續性精神緊張伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口幹、尿頻、尿急、出汗、震顫及運動性不安等。主要是因為心理壓力過大導致，可以通過冥想，正念減壓，催眠暗示**幫助您消除。
目前因為您已經伴隨軀體反應，所以簡單的自我調控很難解決，需要借助一些專業人士的幫助。中心趙煜華老師這方面的調整效果好，如果有時間可以讓家人陪你來看看。
6樓：上海心路心理
你好，你的情況其實有一些是需要諮詢問你，來了解的，你描述上有一些模糊，不過建議到當地精神衛生中心做一次診斷，通過心理諮詢可以幫助到你，請相信自己，
同時，建議你注意睡眠作息，運動健身，來提高身體質量。增加社交活動來提高人際等
7樓：匿名使用者
這是宇宙對罪人的懲罰。
建議樓主改變世界觀，
學會愛人如己。
你逐漸做好事做多了，
宇宙就不再懲罰你了。
8樓：靈魂革命
因為你心裡 總是怨恨某些人
我是一名高三的學生，目前因為學習壓力太大在家休息，我將要面對的問題是回學校繼續讀書還是休學。。
9樓：好易通
去吧，孩子，我來不嫌醜源的說我在前年也有這樣的感覺也和你一樣一直在家裡（我當時也是高三），而且我是乙個學期沒有去學校，老師一直給家裡打**，你是不是覺得上課沒有意思，想出去闖蕩闖蕩啊，孩子其實你錯了！其實你出去闖蕩了進一步來說你沒有文憑怎麼可能有單位要你，還有你如果想整天在家裡聊天上網玩遊戲那10年以後呢，你爸爸媽媽都老了做不動工作了，你改怎麼辦呢？ 還有如果他們老了你該怎麼生活呢，總而言之你不去上課一定是不對的，你即使在學校裡不想聽課，也要座在那裡做著，因為你這樣才可以拿到高中畢業文憑啊，現在 社會工作最低學歷工作都要初中文憑啊。
孩子不要嫌我囉嗦，你的未來是美好的，等著你來創造啊，現在的確不是只有學習才有出入，當你生活在的是中國，中國就是這樣你比他好你留，比你好他留。
你還有什麼問題你可以隨時來找我，我的qq是：9 6 2 7 8 5 9 6 6
10樓：阿蒙是豬
還是休學在家休息一兩年，你現在去壓力更大，因為認識你的人太多，這時候你希望所有的人不認識你，所以一兩年後他們都畢業了你再去好些我覺得，心態一定要好，不要做傻事。
11樓：**暗影天使
我靠，你都高三了，要休學不早休，等高三了在休，腦殘啊你！好得也等考完高考再說啊，怎麼也得努力一下，做到問心無愧就行了。不然以後肯定會後悔的。
真心建議你繼續回學校讀書吧。都高三了也不容易了。
12樓：匿名使用者
樓主您好
可見得你是乙個悲觀的孩子，
已經高三了，再怎麼樣也把高考考完專吧。不要想屬什麼跳樓啊 上吊啊。。。那樣只會讓你一無所有，還會造成別人的困擾如果你高一，那麼可以休學 因為才開始。
好了。三條路
回學校--休學--打工
建議 不建議 不建議
必須去 隨便你 工不好打
13樓：匿名使用者
當然是回到學校啊復，你想啊，前製麵的兩年都堅持了bai。如果du現在放棄的話，不就zhi連高中畢業證都
dao拿不到嗎？！那前兩年就白熬了，你父母的錢基本也就打水漂了，連個響都沒有，你好受啊？！還有不管你是男生還是女生，總應該有點擔當吧！
你就想白來這世界一趟啊，讀書可能不是你最好的出路，但是我認為多讀點書沒有什麼不好的，沒聽過一句話嗎？腹有經書氣自華。肚子裡有點墨水還是好的。
相信我，你現在咬咬牙挺過去了，將來會有更多的收穫。你現在的努力，忍讓，是在拼你自己的未來。我言盡於此，怎麼做你自己掂量掂量。
14樓：竹與空
為什麼我覺抄得我高三的時候是我最輕鬆的時候啊，沒什麼作業只要考試就好了（表打我）。。。嗯，學習壓力大就休息啊，適當的學習就好了哦，幹嘛要這麼累的讀書啊，不過都已經高三了啊，再混個一年就結束了唄！如果你成績還不錯的話，高三很好混的，成績爛的話一年也進步不了多少的，那就大概學下吧！
不要擔心啦。。。會好的！煩惱什麼的不要想啦...
不過話說回來，自殺就不對了哦，就算不想讀書也千萬不要想不開，大不了就是不讀唄，生命還是最重要的哦！加油！
15樓：末世島嶼
你差不多bai11年都撐下來du了，最後的這zhi個決定成敗的時刻
dao就更不該放棄了。加油，回不就是高考答嗎 你要相信你一定可以考的很好的。你讀那麼多年的書了，不要在最後時刻放棄 那些壓力只是你對高考的恐懼，沒關係的。
只要你去考了，努力過了 就問心無愧。看開點，希望你還是可以客服壓力繼續回學校讀書吧。高考，只是一場歷練 沒有人會逼你非得要考得有多好，只要盡力了就好。
人生只有一次，你如果選擇了輕生對你的父母來說可能是乙個讓人很絕望的感覺。
說那麼多只是希望你不要在這個最後的關頭放棄。那麼多年都撐下來了，你要相信你一定可以的。
16樓：匿名使用者
讀書啊不是大學生幹啥呀
傻啊小夥子加油
我是一名高三學生，學習壓力大，晚上有時候睡不著，中午也休息不好，我該怎麼辦
17樓：
朋友，寧可考不上大學也不要虧待了自己的身體！
我高三學習壓力大，經常失眠，這個毛病已經跟隨了我8年了，現在雖然工作輕鬆可是失眠一直陪伴著我，生不如死阿～
18樓：匿名使用者
如果是中午休息不好，可以試試佳奧午睡枕，之前家裡的小孩用了這個枕頭說醒來之後手臂也不痠麻了，而且眼睛也能得到很好的休息，眼球也不受到壓迫。
19樓：匿名使用者
別給自己弄那麼大的壓力，學習固然重要，身體才是革命的本錢啊我高三那年離高考還有2個月的時候，我照常爬牆頭上網，還不是照樣考大學啊
要讓自己過的好
上學的事得順其自然
不能把它看的太重了
20樓：虛化之劍八
睡不著無非兩點，乙個太緊張，乙個就是心有牽掛，像你的話應該就是學習了。緊張的話就要好好調整心態了，切記平常心。如果是牽掛學習的話，每天按時完成任務，不管幾點睡，沒牽掛了就睡得香了，如果是高質量深睡眠，幾個小時足矣
21樓：匿名使用者
睡覺之前喝牛奶
或者是在白天增加點運動量
讓自己感覺很疲憊
睡覺的時候堅決不能想睡不著
如果感覺自己睡不著肯定休息不好
22樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香薰，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香薰蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。 艾洛瑪香氛
我是一名高三學生,可是現在卻待在家裡,可能是學習壓力太大了，或是怎樣，我不願意去上學，從前我是乙個... 40
23樓：六葉楓
其實是你自己給自己太多的壓力，為什麼不想開一點呢？你真正在乎的不是學習，而是你的親人還有你的朋友。我也是高中過來的，到現在會覺得高中的友誼比大學真是多了，大學更加虛無。
你要放開自己的心，原諒一切。
24樓：知錯要改過
其實我和你bai
說的也是一樣的，我現du在也是高三了zhi，但是覺得學校裡面的dao人很虛偽，我回總是看不答
慣那些自以為是的人，一些裝出來的友誼，還有我有些神經過敏，我呆在家裡，整天的鬱悶，而且經常和媽媽吵架，心裡也很委屈，有時站在樓上，很想跳樓，或者走在馬路上，想去被車撞，但是一次次都是捨不得，捨不得父母，捨不得自己，難道自己就這樣走嗎，後來我想通了，人活著，是為了自己而活，我喜歡聽歌，聽一些快樂的歌，我感覺生活不在是那麼痛苦了，就算學校那些人欺負我，但是我現在1過得快樂，過得自在，乙個人只要把心放寬，就不會那麼痛苦了，多聽聽快樂的歌，做些有益的事，多想想快樂的事，多陪陪父母，孝敬父母，你會發現世界會變得美好的，你會好的
我現在高三學生，也是一名體育生，前幾天摸底考試我考得很差，兩百分不夠，現在我很難過，情緒莫名地拉扯
離高考的時間還不短呢，努力一點的話兩三百分是沒問題的啊，達到這個分數只要記住些概念公式就好了吧。你的體育強悍的話我記得高考只要不到三百分就可以了 第一 先找乙個自己平時最快速調整自己低落情緒的方式，我一般都是去看周星馳電影，然後狂笑過後就好了，第二要麼你就加班假點的去學習，哪怕你沒有學到什麼，但很有...
高三學生的迷茫，一名高三學生的迷茫
我大一，高中時最後都是和乙個宿舍的人一起回宿舍時聊會天，亂瘋。在班學習，下課出去在陽台和同學聊以前看的動漫遊戲，但我堅持不玩。偶爾看看關於動漫更新的文字介紹，也能個同學聊了，記住別玩遊戲或看最愛的動漫，上課就好好學，但也別疏遠同學，最後的大概一周，還要同時保持好心情，最起馬，別生氣就行了。望採納 高...
我是一名高三學生，想得太多怎麼辦
不怕的，你連重點高中都能進了，難道中考時你不是比普通高中的學生強麼？只管向前走，始終保持一顆自信的心嘛！你多想是因為太關心在乎未來的自己啦，這是很正常的，關鍵是現在你要努力哦，有能力別人搶你還來不及呢，想失業都難！你要始終相信，沒有乙個努力奮鬥的人會永遠失敗 失業 祝你高考金榜題名！上個好大學就多一...
我是一名高三的學生我想當兵，我是一名高三在讀女學生我特想參軍，我能參加嗎？
只能這麼說你所做的一切都是為了你的將來，你現在所選擇的路決定著你的命運。我也是高三畢業去當兵的，現在部隊提高文化素質 你能報考軍校時最好的 因為出來就是軍官 畢業後實習完下連隊每月工資是3700多 我感覺你還是大學畢業後 這也你可以多一條出路懂嗎？因為在大學四年中你也學到很多東西 可能改變你命運的，...
我是一名高三學生！各科成績都是及格的樣子，我們學校考試用的是金太陽卷子！我英語成績很差！每次都是
英語吧，我覺得吧關鍵即在於練和記，注意練不是一般的練是狂練，基本可以說是每天3 4份試卷 包括聽力 然後將錯的題目用乙個本子抄下來，一定弄懂，以後多看看，做閱讀完型時遇到的生詞一定要記下來！不管什麼試卷做了看了總結了，一定有好處！英語注重的是語感，多做其實就是培養語感！這樣下來高考105左右時沒有問...