1樓：生活達人蔣小喵
期末考試如何才能不緊張？
2樓：寧靜淡泊
一定要相信自己，一定要相信自己是最棒的。給你考個小學試卷，看你還緊張嗎？這個不緊張的原因自己在從中總結總結
3樓：匿名使用者
首先大腦每次只能想一件事情，你做一件事情的時候想了另一件事情，所以緊張
4樓：匿名使用者
吃糖，可以暫時緩解緊張情緒
當你覺得快要崩潰的時候該怎麼控制自己的情緒
5樓：匿名使用者
物質營養是一方面,要拿的起放的下.想想還有更好的.還要放鬆一下.
為什麼做什麼事都放鬆不了，全身緊張。在這樣下去感覺會崩潰
6樓：笨笨是個小短腿
可能是你不太自信的緣故，所以在一遇到一些事情時就會全身緊繃。不知道該怎麼辦？並不能說你是個特例。
因為這種情況還是挺常見的。希望你在以後的生活。對自己充滿信心。
相信自己一定能解決這個問題。保持心情放鬆。不要一直緊繃著自己。
多多鍛鍊自己面臨困難的心境，如果你感覺無法放鬆，那就做事情時專心致志拋開外界的一切影響 ，全神貫注。這樣也許會好一些。
7樓：佛系頑主兒
你好，很高興回答你的問題！
做什麼事情都會感覺緊張，為什麼呢？為什麼要緊張？是對自己的不自信嗎？
適度的緊張非常的正常，因為人在越是想要得到某些東西的時候就越特別的在意，所以就越是想要表現的非常好！所以就回緊張！
但是，你是因為什麼原因呢？
沒事做一做深呼吸，讓自己放鬆，就會好一點！
謝謝，希望可以幫到你！
8樓：q魚娘
因為你的精神太過於緊張過度。沒有辦法放鬆下來，要學會深呼吸，控制不住的時候就盡量跑步，多一點和別人傾訴，讓自己淡定下來。
9樓：匿名使用者
就是想得太多患得患失，才會全身緊張。以後做事之前不要太想結果怎樣怎樣，只要努力去做就行。
10樓：匿名使用者
為什麼要這麼緊張呢
做一件事情
如果是你很熟悉的事情
完全沒有必要緊張
你就按照你的思路
你的想法來做就好了
已經做了幾十遍
或是上百遍的事情
就會得心應手起來
完全不用緊張
你做什麼事情都緊張
這樣一天下來你會覺得很疲憊
11樓：匿名使用者
是你最近才這樣嗎？
還是一直都這樣
如果只是一時的肯定是生病了
渾身繃可能是你太大壓力了
去按按摩作息規律些飲食清淡點
畢竟現在夏天又熱暑溼嚴重人容易乏
12樓：夜來白雪飄
那是你想太多了，還有就是你擔心的事也太多了，以及你一直把自己的內心封閉的太死了。所以你應該適當的去放鬆一下，或者可以去旅遊結交些朋友。把自己的心別那麼壓抑，不然真的會找不到物件。
13樓：匿名使用者
去醫院吧，這裡沒法幫你痊癒
真的要崩潰了，感覺太緊張，太壓抑了，該怎麼辦
14樓：匿名使用者
你是男孩？建議你聽**和健身！這可以舒緩和釋放你的壓力。還能提高自己的信心！
15樓：匿名使用者
找一種可以讓自己放鬆的事情去做，比如可以和朋友一起去旅行、聽**、也可以和別人聊聊天，閒著的時候也不要去想那些煩心事。
16樓：室居人
同感，我會去買零食解壓。
17樓：匿名使用者
ktv能發洩，跑步能淡忘，**能安撫。如果能做喜歡的事，就會發現世界美好，不會那麼壓抑了。
精神總是緊張，心提著總逃避，什麼都學習不了，要崩潰了，真是沒辦法，我該怎麼辦。
18樓：齊信朵朵
生活中不要去跟別人比什麼，你可以去追求一些東西，但做到自己盡力、滿意就好，不要去想做一些根本不可能的事情，那樣真的很累，自己也放鬆不下來，心裡老會有個東西壓在那裡，放不下來…
生活該是輕鬆的，不論跟朋友還是同事，只要保持乙份平常心，說話不用去掩飾什麼、擔心什麼，你就是你，你有你的處事方法，說話風格，人格特點，不是嗎？！淡淡的美好真的很舒服…。
多跟人聊聊天，要不你就堅持每天寫日記，把自己內心想要說的話都寫出來，慢慢的語言組織能力也就會慢慢好起來。
至於工作，你可以先找個自己大致了解工作內容的，這樣從一開始你就了解整個工作流程，這樣工作交流起來也就不會那麼吃力，每天不要給自己定太大的工作量-----把每天的工作做完，再想想一天中遇到了哪些問題，或者根據你的工作內容你聯想到了什麼等，把這些整理一下就行了，這樣就算你的一天很充實的過了，結束了，可以畫乙個句號了！（建議工作的同時也收集、留意一下有趣的事情，這樣你會覺得工作既不那麼難也不那麼死板，因為每一天都是特別的、新鮮的、美好的。 每一天都是起點亦是終點！
）祝你早日解除心結。輕鬆快樂每一天。
19樓：風雲乾坤
一切煩惱的根源皆在於人的對自我的過分的關注。因而，擺脫這種煩惱的唯一有效途徑即在於忘我。
當你以一種忘我的精神投入工作和生活，將個人生活匯合於人類全體的生活之中，為理想、為信仰、為事業而獻身，為世界的不斷進步作貢獻，你便能超越個人的存在而達到普遍的存在，超越有限而達到無限，超越為自我奮鬥而達到為人類全體自由而奮鬥，從而活得無所憂愁，活得滿意，活得無拘無束，活得自然，活得有希望，獲得穩定而又和諧的快樂。
忘我，是人類精神的最高境界。
20樓：匿名使用者
你是不是 追求完美吧 你感覺失望是因為你自我感覺良好 想的那麼多沒什麼用 希望越多 慾望越強 失望就越大 把心收回來吧 人還是簡單一點的好 想說什麼就說什麼 從一些小事做起 漸漸找到以前的感覺 怕什麼 怕這怕那 什麼也幹不好
21樓：匿名使用者
自己先放鬆玩玩，找朋友幫忙或別的，做點自己能做到的從易到難。你要相信給你乙個支點你能撬起乙個地球！
我該怎麼辦我快崩潰了，我該怎麼辦，我快崩潰了，快要瘋掉了，我該怎麼辦啊？
典型的心裡扭曲，前人給你好路你不走，說什麼遊戲，就是自己玩心重而已，百萬遊戲玩家才出個年收入上百萬的，你自己想想自己有沒機會？不要盲目相信，而且這東西又是青春飯，你能玩遊戲到幾歲？虧身體不討好。我該怎麼辦，我快崩潰了，快要瘋掉了，我該怎麼辦啊？把他給你的東西都扔掉 你倆的 啥的 忘了他 過一段就好了...
我快崩潰了，我該怎麼辦呀，我感覺快要崩潰了，怎麼辦？
你一定要分清楚是要現在跟他在一起還是一直跟他在一起，你文化沒他高但你肯定有比他好的地方，不要自己瞧不起自己，那樣就只能暫時跟他一起，弄清楚他到底對你是什麼感覺，如果對乙個為他有過孩子的人玩耍的話，他不值得你對他好。希望你幸福，但是幸福是掌握在自己手中的。所以希望你好好想想。初中生？趕快的吧，你的人生...
我快崩潰了我該怎麼辦，我快被逼崩潰了，我該怎麼辦？
大一的時候我親人去世，本想將來好好孝敬他，但是夢突然之間就破碎了。哭了多少次，多少個不眠之夜，但是這又能怎樣呢？再痛苦終究是於事無補阿，倘若親人地下有靈，一定不願意看到我這樣的。大一的時候沉淪，掛了些課程，給我大二心理和身體上造成極大的負擔，但是那又怎樣，一錯再錯下去嗎？吭的是自己不是別人。大三的時...
女朋友要跟我分手,我快崩潰了,怎麼辦
朋友，我能理解你的心情，我的女友原來也因為誤會和我說分手，換誰都不好受。我覺得在之前你們缺乏了溝通，現在這種情況其實是可以挽回的。如果她還愛你，剩下的就是要用你的誠心去感化她！比如去找她好好談談。或者是給她寫一封信。請注入真情 我希望一切都會過去，沒事的。勇敢一點，千萬不要做讓她看不起你的事情。比如...
我該怎麼辦，我真的快崩潰了，有誰能幫我？為什麼這樣的事情會發生在我身上呢
建議你到專業 不孕不育的醫院去看一下。不過可能要多準備點錢。技術條件好的醫院可能收費比較高。可千萬不要找小診所 江湖醫生看病。還有，萬一都不行，那你可以做人工授精。心情放鬆點。現在科技這麼發達，一定有 的可能。退一萬步講，就是沒有小孩，只要你們倆感情好，那也可以好好生活啊.這樣的情況先不要著急，首先...