1樓：匿名使用者
你睡的太晚的原因，而且沒有規律，你這樣越健身身體就越虧空，精氣已經不夠用了，你還要去消耗它。只要你睡的晚，吃什麼都沒用，不會吸收的。生物鐘亂的，身體機能也就亂。
我是醫生，你這種生活狀態現在比較常見，等到年紀大了，後悔就來不及了。
2樓：亂舞
生物鐘 其他都不錯就是晚上睡眠時間需要提前最少一到兩個小時，就算是成年人每天也要保持最少6個小時的睡眠時間，至於你說中午那30分鐘睡眠時間基本給你提供不了什麼，因為你沒辦法在30分鐘內進入熟睡狀態。就算學習的壓力再大也要保持睡眠的質量，最好是8個小時。如果能夠保持8個小時並且是熟睡狀態的話，基本一天都是精神滿滿。
3樓：納神
我大學開始也是和你一樣，睡得很遲，而且每時每刻都想睡覺，但後來在外面租了房子，每天10點到10點半之前準時睡覺，6點起床，之後白天精神好了很多，而且中午午睡有時還睡不著
4樓：cosy情愫
你晚上睡那麼晚肯定第二天沒精神，晚上11到1點是你的肝在排毒，你不睡覺 你的肝不休息，咋排毒？ 早睡早起身體才會好 才會長高， 估計你一天學習壓力大，需要時間學習， 建議你晚上10點睡覺，第二天4點半就起床， 真的，你晚睡對身體傷害大的很 ，也許你現在還年輕 沒發覺， 等你老了，發覺了就晚了。
5樓：社會觀察
壓力大了，放鬆些吧。有精神的時候學乙個小時比一天疲勞轟炸有效多
6樓：
晚上11點到凌晨1點必須得睡覺，因為這時你的大腦需要靜養，需要睡眠，這個時辰過了，基本又能恢復
我是一名高二的學生，每天晚上都很想睡覺，學習效率很低，有什麼
你可能是學習壓力較大，腦力勞動較多。大腦容易缺氧，產生嗜睡表現。如果晚上睡眠 白天還是困倦，不可抗拒，影響學習，那考慮您是嗜睡症。嗜睡是一種神經性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發生。這些睡眠階段會經常發生，且易發生的時間不合適宜，例如當說話 吃飯或駕車時。儘管睡眠可以發生的任何時間，但最常發生的是在...
一名馬上上高三的學生的心情，我是一名高二的學生 可是我的心態很差 馬上要步入高三了 如何總有乙個良好的心態呢
我上高三的時候就時常告訴自己，少欲則少煩。如果真心想學習，其他的放一放吧，女友，高三一過，各走各路，寂寞了，想著有作業，試題，53模擬陪著你，有錢了，高中父母給的錢有限，大學了經濟會比高中寬裕，高中能買的也就那麼多，大不了一次把想買的都買了，然後斷絕資訊 髮型，你不去討好女性，髮型算什麼，過了1年，...
我是一名高二的學生，想利用暑假學習英語，提高能力
我也學過新概念課程，錢發了不少，書也不少，最後還是沒學成我後來上了培訓班，感覺英語其實也不難的 只要找對路了，學習起來很輕鬆 我上的那家培訓班，現在有免費的測試 有需要可以點我名字進空間看看 每天讀寫記 這些必不可少 讀是必須的 不能做啞巴英語 寫 想從事翻譯必須做適當的記錄 記 詞彙量永遠是學英語...
我是一名高二的學生我現在理科特別不好，嚴重偏科，現在有什麼好的學校方法或者補習班什麼的可以讓我擺
做題，我就是高中時就是數學不好，然後後來單獨找老師補習的，其實過程就是做高考題，把每年的各個地區的高考題都做一遍，然後像選擇題最後兩道，填空最後兩道，最後兩個答題只做第一問，抓基礎，自己做，做了不懂的老師講解，我20多分的數學，後來高考考了70多分，雖然還是不及格，但是對我而言已經是進步很大了，不要...
我是一名高二的學生，我很喜歡電腦，我想交些大學計算機專業的學生，給我帶個路
我是大學計算機專業的學生，但我覺得學習這個並不這麼容易啊，簡單的還可以 再說學習這個並不一定就花錢會比美術少，程式設計這些也是枯燥乏味的，那其實要看你自己的，既然你美術不錯，就要這個方面下苦功，多想別的是沒什麼意思的，父母並不能決定你的人生，完全靠你自己的 希望你能振作，成績差，並不一定是乙個失敗者...