1樓：匿名使用者
朋友，給你個建議，自己參加的訓練，自己去體會，我是一名拓展訓練的老師，我清楚培訓的作用，只有做好自己好的總結，
拓展訓練心得體會怎麼寫？
2樓：匿名使用者
是啊，乙個人就像一滴水一樣，如果離開集體這個大海，就一事無成。乙個人的成功不能代表整個團隊取得成功，只有團隊的每個成員相互團結，相互信任，才能
共同完成團隊的目標。我想在實際工作中，我們都能像現在這樣，彼此信任，心往一處想，
勁往一處使，擰成一股繩，還有什麼事業不能成功。
二、溝通是成功的橋梁
七巧板這個遊戲給我的感觸最深，也是最具有真實性的模擬管理專案。遊戲一開始大家都急於求成，沒有很好的溝通，各掃門前雪，場面一度很混亂。好在負有領導責任的第七組履行了自己的職責，及時調整策略，充分發揮了協調能力，取得了864分，但與1000分的目標還有一定差距。
為什麼會出現這樣的狀況呢？我認為，首先是目標不明確：我們都沒有好好研究一下任務書，沒有吃透精神和任務就匆忙上陣，只能是勞而無功
第二是資源沒有合理整合利用：每一組的板子都不能獨立完成任務，這就需要指揮組把
塊板子統一起來，合理分配，科學利用，從而達到最高效率和最大效應；第三就是沒有很好的溝通和協調，造成重複勞動，浪費了寶貴的時間。所以，從這個遊戲中，我深深地體會到，溝通與協調是通向成
功彼岸的橋梁，非常重要，不可或缺。
三、指揮是成功的關鍵
大到乙個國家，小到乙個團隊，統一的領導指揮有多麼重要，乙個「盲人方陣」就讓我們大家體驗到了這一點。當我們蒙上眼睛接受了任務，耳邊立即響起了很多聲音，大家都忙著各抒己見，眾說紛紜，都認為自己的方法是最正確的。
就這樣，在討論聲中，從中感受到：一要統一指揮：任何時候任何團隊在任何地方從事任何工作，領導或指揮者必須只有乙個。
如若不然，多頭指揮必然混亂無序，不能完成既定目標。二要抓關鍵抓重點，正方形最關鍵的是四個點，只要確立了關鍵點，其他問題也就迎刃而解。工作中也一樣，要善於抓住工作重點，而不要盲目的不分鉅細，眉毛鬍子一把抓，結果只能是丟了西瓜撿了芝麻。
三要群策群力，制定可行性方案。
「磨刀不誤砍柴工，如何完成任務，這就要求我們首先拿出乙個計畫，然後按照計畫和步驟，統籌安排，合理運作，這樣才能高效正確。這就需要大家集思廣益，取長補短，運用集體的智慧型，冷靜理智的做好詳盡方案，並把工作分配到人，有執行，有監督，有反饋，有修正，以最優的決策，最
快的速度完成任務。
(1)「信任背摔」： 相信他人，為成功贏取時光----背摔。背摔其實是一項很簡單的活動，乙個人背站在1。
6公尺高的地方，如果你相信自我的團隊那你就平躺著摔下來。這項活動看上去似乎很平常，沒有什麼蘊涵，其實它驗證了人與人之間心靈的交流及可信度。「信任」與「被信任」都是源於生活中點點滴滴的積累。
「信任」首先要相信自我，做什麼事情都要充滿自信。
如果自我對自我都沒信心，那就談不上「信任」與「被信任」。做任何事情都要有職責心，這樣才會被信任。遊戲中短短幾個字「相信你的同伴」就會讓背摔者心中充滿信心，起碼有這些夥伴做後盾，這時心裡就會簡單許多。
工作中我們相信自我，信任這個團隊的每乙個成員，做事情成功的機會就會增大。做的事情成功得越多。那麼我們也就會對這個團隊越「信任」。
(2)「翻越畢業牆」： 「翻越畢業牆」訓練是對我們意志的考驗，專案要求在規定的時光內將所有的人不借助任何工具爬過一4。公尺筆直的牆，沒有任何工具，所有團隊需要全部跨越!
當時就想著怎樣過得去?結果大家齊心協力很快就征服了石牆。畢業牆讓我們每個人的感觸頗深，很多人都留下了激動的淚水。
求生牆讓我們化為乙個整體，真正好處上突破了零的突破!在困難面前，我們沒有退縮!這個訓練給我很大啟發：
只要大家團結一致、齊心協力迎難而上就必須能克服所有困難。這就是我們的團隊、步調一致的團隊、無堅不摧的團隊。
總結： 拓展訓練結束了，我們戰勝了心魔，更由內心的極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了乙隻堅強、團結的優秀團隊。相信每乙個人都從中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要乙個更長的磨練過程。
在訓練中，我們取得好成績，得益於團隊成員都有強烈的群眾榮譽感。透過完成乙個群眾專案，我們手牽手，心連心，充分發揮群眾的智慧型，個人的潛能都有效發揮出來了。
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3樓：匿名使用者
我是南京匯智教育的拓展訓練培訓師，你說的這兩個活動我們經常做。但是會有一些出入。
1、是十秒鐘鼓掌多少次，而不是1分鐘。因為鼓掌一分鐘，在實際操作上有困難，用最快速度鼓掌，10秒後人就會疲憊，而且因為資料大，造成估量的困難。一般10秒鐘大家都會答2、30下，偶爾有猜4、50下的。
但是一般都能拍到40-60下。不過4秒鐘絕對不可能拍這麼多下，這個肯定是培訓師忽悠了，你可以讓他4秒鐘拍40下給你看。當然不必較真這個，這個專案希望帶給學員的震撼是，原來我可以做到這樣。
所以我一般會在激勵類的專案後面加這個小環節，總結是：我們能夠做到的，比我們想象的要好的多！
2、4個人用食指撐起乙個人。這個要求人是坐在凳子上的，否則人是軟的，也不好抬。這個活動也給學員很大震撼，主要是沒有做不到，只有想不到！
4個人，心往一處想，勁往一處使，哪怕是4根手指頭，也能做到很大的事！
4樓：匿名使用者
2011年11月14日，作為進入公司的一名新員工,我有幸參加了由鄭州心彩拓展訓練公司組織的張家灣拓展訓練營活動。通過這次活動，我不僅了解了自己，考驗了自己不言放棄的精神及團隊精神，還從各個活動專案中受益匪淺，感想頗多。
14日上午一大早,新晉員工拓展訓練營在張家灣拓展訓練基地正式拉開了序幕。全體學員在基地的會議室裡，聆聽了心彩教練對相關情況的簡要說明和對此次活動的期望後，我們就開始了培訓前的熱身。熱身的內容是分小組，給所在的小組命名、設計隊徽、隊訓、創作隊歌等。
我所在的小組取名為「神馬隊」，並設計了隊徽、隊訓等內容。
場內的培訓結束後，我們被教練帶到室外。第乙個挑戰專案是「高空抓槓」，也就是每個人都要爬上離地面10公尺多高的獨立的乙個鐵桿子上面，飛躍出去抓牢對面的單槓。在我做這個專案前，我一直在請求教練：
能否把對面的單槓再拉進一點，理由是太遠了。這個距離對男同學還可以，但是對女同學說就太遠了。我們的劉教練只是對我笑笑，我看沒轍了，只能硬著頭皮上。
往上爬感覺很輕鬆，但當我站在那個鐵桿子上，踩在那塊窄窄的圓頂上時，覺得很無助，腦子空空，只剩那根單槓。風颳著的聲音在耳邊呼嘯著，只看見那根單槓在隨風搖擺，似乎在挑釁的跟我說快抓住我吧。我的腿有些顫抖，鐵桿也在搖晃，站穩都困難，手心濕漉漉地冒汗，儘管腰間拴著能承重五噸的安全保護繩，可是，我還是慌恐著，下面傳來劉教練和隊友們的鼓勵聲，我想不能再猶豫了，不能在同學面前丟臉呀，我集中了全身的力量，撲向了那個給予我希望的桿子，我終於抓住了目標！！
當我被繩索放下到地面時，有種「重生」的感覺，依然有些不敢相信，自己真的做到了嗎？高高的空中，單槓依然在輕輕地搖擺。從這個單項訓練的整個過程，我經歷了恐慌——勇敢——勝利的過程，我為自己感到高興。
從這個專案中我深刻體會到，人的潛能是可以挖掘的。拓展訓練的專案對人體能的要求並不高，更多的是在挑戰心理障礙。它能讓每個參與的人在心靈和精神上都有乙個新的超越，重新認識自己，經歷後你才會發現人的潛能真是巨大的。
這個訓練專案告訴我們：不要輕易說「不」，要挑戰自我，只要堅持，奇蹟總會發生。
下午的「七巧板拼圖」專案給我留下深刻的印象。在這個專案中，我和姚鵬程被選為我們小組的「專案經理」，領導本組隊員完成七項任務。當劉教練把七個任務書發到我和姚鵬程手裡時，我們看也沒看任務書上寫的內容就急吼吼的發給其他隊員。
當隊員拿到各自的任務書時都孤立的在完成任務。過了一會兒，每個隊員都在叫「我缺一塊黃色三角形」、「我缺一塊紅色正方形......場面一片混亂。
這時有隊員提出把不同顏色不同形狀的七巧板都集中起來，一起完成七項任務，我和姚鵬程覺得很有道理，就讓大家把所有的七巧板和任務書都歸集到我們這裡。有些隊員很主動地把手中的七巧板和任務書交到我們這裡，但是有些隊員並沒有聽指揮，還在自顧自的拼圖。我們一開始在協調，但後來有些隊員急著說來不及了，就到別人那裡去搶他所需要的七巧板，被搶的隊員當然也不同意給他，然後就進入瘋搶的局面。
這時有些隊員意識到在這樣下去要完不成任務了，做出讓步，別人要什麼就給他。當劉教練跟我們說：「快點了，只剩五分鐘了。
」就在那一剎那，所有的隊員似乎都恍然大悟過來，我們十四名隊員是乙個團隊，我們應該互幫互助、群策群力共同完成任務，而不應該各執為政，各做各的。所以在最後的五分鐘裡，是最能體現團隊凝聚力的時候，大家都在幫著拼圖。但是我們醒悟的太晚了，最終我們沒能完成所有的任務。
這個專案讓我們深刻體會到強有力的領導、合理計畫、嚴密組織、團結協作、嚴格執行對我們完成集體任務是多麼的重要。乙個團隊每個人都充當了不同的角色，有決策者，有參謀者，有執行者。但每個角色都是團隊中不可或缺的一員。
這就需要在以團隊的整體目標和利益為首要的情況下，充分發揮自己的才智與作用，使團隊實現「更高、更快、更強」。同時我也深感慚愧，作為被隊員推選出的臨時「專案經理」沒能在隊員面前建立威信，沒能組織好大家。我深刻體會到作為一名領導不僅需要淵博的知識和經驗還需要思路清晰、有很強的統籌規劃能力。
一天的拓展訓練雖然短暫,但是大家通過共同經歷克服恐懼、分享成功的喜悅、重新認識自己,經歷心理與生理的考驗的過程,我們真正的實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了乙隻堅強、團結的優秀團隊，相信很多體會一定會對我們以後的工作和生活產生很多積極的影響。相信每乙個人都從中得到了或多或少的啟發。在任何情況下，團隊精神，不僅是我們工作中必須發揚和應用的精神，也是乙個單位發展壯大的根本。
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