1樓：沐霖情感理療閣
要想上課不犯睏，首先你就要加強提高自己的睡眠質量，讓自己有充足的睡眠，從而保持充沛的精力，其次，你應該把上課當作自己的一種興趣愛好來對待，這樣你就不會在上課時犯睏了。
2樓：最世間不緊要人
無非是喝濃茶或者咖啡，無非是用錐子捅腿之類。。。犯睏是客觀規律，你問的問題已經超出了客觀規律，所以別人說的你會覺得沒必要，但那是真正解決問題的方法。中午可以睡個二三十分鐘，實在困得不行時，也可以眯一會兒。
3樓：錢言萬語
上課犯睏的話，無非是最學習的內容
不太感興趣，也就是學不下去
也許是老師講課不生動
這就是中醫，晚上必須睡覺，睡足了
否則肯定在上課時誤引起發睏
給你想個什麼招呢？
除了以上幾點？那就是你在一根乾辣椒
在犯睏的時候吃一口
瞬間拉了，你就會清醒不少不少
但這也是只能下車了
4樓：匿名使用者
第一，晚上好好休息。第二，上課時注意力集中到學習中，克服心裡惰性，避免犯睏。第三，讓同桌監督自己。
5樓：合朗
必須保障晚上睡眠充足。上課前適當的運動，聽課注意力集中，進入意境當中就不會犯睏。
6樓：
喝點咖啡或者茶水吧，教室注意通風換氣。中午有時間就閉眼休息，哪怕睡不著也休息。aqui te amo。
7樓：匿名使用者
拿「合谷」穴，按揉「太陽」穴。
8樓：訾鳳憶槿
我們常用的不犯睏的小妙招有比如清涼油啊之類的，把清涼油放在太陽穴一側按揉，這樣的話就容易刺激自己的腦神經。
或者的話直接刺激大腦神經。在別人睡得最好的時候猛的來乙個驚嚇，他就會精神抖擻了。
9樓：
上課有沒有不犯睏的小妙招？小妙招就是裝個辣椒道口貸，如果瞌睡了，一口辣椒肯定不瞌睡
孩子上課總犯睏怎麼辦小妙招防止上課犯睏
10樓：天寒夜舞
1防止上課犯睏的小妙招
1.上課犯睏可以在早上起床後進行五到十分鐘的鍛鍊運動。簡單的做幾個仰臥起坐，或者跳動幾下，讓我們的身體能夠舒展一下，會達到事半功倍的效果，可以讓你一天的學習不會容易產生困倦和疲憊的感覺。
小編推薦：上課打瞌睡怎麼辦
2.想要在上課的時候不瞌睡，早餐是一定要解決的問題，很多高三的同學不喜歡吃早餐，想多睡一會，但是即使你不吃早餐也不能再睡多久了。莫不如就好好的吃一頓營養豐富的早餐，既能讓一上午的學習時間不困倦，也不會挨餓挺過一上午的學習時光了!
3.高三學生如果想要在第二天的學習中不犯睏，不瞌睡，能夠精氣十足的學習一天，最好也是最有效的方式就是前一天晚上保證充足的睡眠，不要熬夜，第二天就會有乙個飽滿的精神狀態了!
1上課容易瞌睡怎麼辦
1.上課瞌睡可以提前跟同桌說好，在你犯睏提不起精神的時候讓同桌推你一下，把你弄醒。
2.上課瞌睡可以來一點刺激的方法，讓人嚇一下，或許你一上午都不會再感覺到困倦了吧!
3.上課犯睏可以按摩太陽穴。在太陽穴的部位周邊轉圈按摩，輕按幾下過後會讓你的疲倦感和睏意消失。
4.上課容易打瞌睡的同學可以提前準備一些清涼油，在你感覺到困的時候在太陽穴或其他穴位塗抹一點清涼油，薄荷的涼意會讓你感覺神清氣爽，不再瞌睡!
11樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科綜合-副主任醫師-李淑萍-學生上課犯睏如何提神醒腦
為什麼上課總是想睡覺 防止上課犯睏小妙招太陽穴在**？
12樓：硫酸小貝
不妨試試給身體做個運動。 你出去跑兩圈是坐在位置上。坐在座位上就可以運動的，首先可以先給太陽穴做個運動。
按摩太陽穴可以有效地緩解睏意，同時還能達到緩解眼疲勞的作用。其次可以拉耳朵，用拇指和食指捏住耳朵一次輕輕的向上。向下拉兩遍。
再用拇指和食指輕輕的按摩耳朵，重複動作幾次就會發現有提神的效果。
13樓：福建張心玉
可能是晚睡早起，晚上睡眠不足導致白天想睡覺，建議你以後最好10點左右入睡，上課前建議你用冷水搓洗臉部手部1分鐘左右，或者喝檸檬綠茶水，有提神醒腦的功效！而且還帶著清香四溢，愉悅身心！太陽穴在眉尾和眼尾之間向外側大概乙個手指寬度位置，摸著有個凹陷處就是它的位置，左右兩側各乙個。
14樓：
想睡覺是因為你上課沒有認真聽，或者聽不懂不感興趣。
經常犯睏怎麼辦？
15樓：快樂你我
犯睏這是我們在學習總經長出現的問題，我也曾經有過。原因其實很簡單，因為我們不喜歡，所以就出現了這樣的情況。
不喜歡的原因是因為我們總覺得怎麼學也學不好，於是越來越覺得枯燥無味，越來越沒有興趣。最後只要一上到這樣的課，我們就開始犯睏了。
對於這樣的情況，我們需要尋找學習的方法。比如英語課，我們在學好基礎知識的同時，從感興趣的方面入手，循序漸進我們就能喜歡上什麼課了。
學習是個由淺入深的過程，基礎知識一定要學的紮實，只有這樣，我們才能對這門功課產生興趣。
16樓：巴山夜雨
春睏，秋乏，夏打盹兒，冬天還得眯一會兒，這一年四季可就過去了。乙個學生來說經常犯睏會影響學習效率，毫不誇張的說，學習成績會影響乙個孩子的整個成長體驗，這可不是鬧著玩的。
咱肯定不能跟古人那樣頭懸樑錐刺股，對於那些上課愛犯睏的學生來說，我有幾個建議：
一、保持充足的睡眠
早睡早起身體好，在10:00之前準時睡覺，手機能不玩就別玩了，對那些寵溺孩子的家長說一句，如果你想坑孩子的話，就給他買一部手機讓他可勁兒玩。
早上起來的時候去跑兩圈，這兩圈可不白跑，他比喝了咖啡還管用，能夠讓你一上午精神，不信你就試試，一般人我可不告訴他。相信我，堅持一段時間之後，你會愛上清晨的朝陽。
二、和老師互動起來
老師在上課的時候，你緊跟著思路，老師提問問題的時候，積極的舉手和老師互動，幾個來回之後你會發現，你的精神頭被調動起來了，不有句話是這麼說的嗎？解鈴還需繫玲人，老師的講課讓你發睏，老師的提問能夠給你打一針強心劑。
三、課後預習複習
很多同學上課犯睏是因為他對這個學習根本就不感興趣，因為老師講什麼他聽不懂，一切都是在對牛彈琴，完全對不上頻道的兩個人怎麼會有共同語言呢？你的心閉上耳朵，老師說的話只能是催眠曲兒。
在課後的時候做到預習，對第2天的課程有乙個通篇的了解，理想的狀態就是老師還沒有講出來，而你已經明白了，下課之後做乙個複習，梳理知識點，讓知識更紮實，把預習和複習養成習慣之後，你會發現你的成績有所提高，上課也不犯睏了。
17樓：冷侃娛文
難道真的是英語課無聊？更多的是老師無聊吧？要是乙個女英語老師，年輕又漂亮，還願意跟你們開玩笑，你會不會每一節課都精神百倍呢？
說一下我在英語課犯睏的時候採取的方式，乙個是有點像古代的頭懸樑錐刺股那樣的，但沒有那麼嚴重。就是抹清涼油。抹上了以後，不僅僅是這節英語課很清醒，下一節課也是非常清醒的。
這樣的唯一乙個缺點就是有點辣眼睛，因為抹在太陽穴上，往下滴的時候，用手背擦。有時候就忘記了，覺得迷糊就用手搓一下眼睛，結果就好幾節課清醒，但是眼淚流！
還有乙個是老師用的，就是上課站著。看到你犯睏打盹的時候，突然叫你起來，嚇得一激靈，睡意全無。還讓你回答他的問題，自然回答不上來了，那就陪著老師站一會吧！
有的時候不是一回，下節課還要站著呢！因為你還會被提問的，無論你是不是困！我的老師就是這樣的乙個讓人無語的人！
不是說老師不好，而是覺得這個辦法可以不困！當然，你可以自己主動站起來，跟老師申請後！還會獲得老師的表揚！
還有乙個未經過實驗的辦法，不過聽說是有效的。那就是喝水。喝水少了也是沒用的，要一次性多喝一點，500ml的瓶子一次性喝三分之二保證會讓你一點睏意也沒有！
這個也是有缺點的，那就是要跑廁所，遇到一些嚴厲的老師不讓上廁所，那就只能憋著了！到了下課的時候，那真是箭一般地速度，衝向廁所！
最有效的就是喜歡的人坐你旁邊，那真的是內心分分鐘上演了一部愛情大片，哪還會瞌睡，說不定還會嘮會嗑呢！你遇到過類似的事情嗎？
18樓：匿名使用者
上課犯睏跟自己的生活習慣有關，可以試著下面的方法改變。
調整睡眠。科學的睡眠時間應該保持晚上十點到凌晨兩點這個階段是處於睡眠中的，因為這個時間段睡覺的學生即使時間較少，隔天起來也會比較精神。相對應的，如果你拖到了凌晨再睡覺，即使你睡到了第二天的10點多，精神也不會好起來的。
在上課的時候可以選擇輕輕按摩自己的面部，因為面部是與大腦緊挨著的乙個部分，相對來說感測度也是比較快速的，所以學生在上課的時候犯睏了，可能選擇按摩自己的面部來使自己的精神集中，也就不那麼困了。
犯睏的時候如果實在不能通過以上的方式緩解，那麼就動動腿動動手，總之讓自己處於乙個一直在動的狀態，雖然被老師看到會比較奇怪，但是總比趴下被老師喊道好一些。再就是下課的時候，可以去室外多活動一些，雖然只是短短的十分鐘，但是也是比較有用的，起碼可以讓前半節課能夠聽進去防困。
19樓：home我的家鄉啊
解決犯睏的小妙招
1、伸個懶腰打個呵欠
剛起床的時候打呵欠恐怕是大多數人的自然行為，如果這時候強忍著呵欠不打，會一直處於困倦狀態，不妨在醒來的時候大大地伸個懶腰打個呵欠，這樣能夠有助於大腦更快清醒。
2、輕輕按摩面部
當早晨醒來睜開眼睛的時候，不妨自己進行5分鐘簡單的面部按摩，按摩面部能夠有效促進血液和淋巴的迴圈，尤其是按摩眼部周圍能夠更有效地解除困倦，讓你神清氣爽。
3、做簡單的拉伸操
早晨起來，做點簡單的運動能夠有效幫助身體甦醒，即使是5分鐘也能帶來良好的精神收益！只要做一些讓身體扭轉、拉伸的簡單健身操就能讓你更有活力
4、按摩脖子及頭部的穴位
按摩穴位不用特別麻煩，只要按摩脖子及頭部的部分穴位，改善頭部周圍的血液迴圈，使血液流動加速，就能夠通過血液流動速度的加快使大腦更加清醒，進而驅除一直纏繞你的瞌睡蟲啦
預防犯睏的方法
提神醒腦的飲料
目前有好多提神醒腦的飲料，自己也試過，有時候感覺有用，有時候感覺沒有用，也許就是乙個心理暗示作用吧。
做運動比較困了以後，我們本來就不想，我們就強迫自己做運動，但是不要讓自己太累了，要不然更加利於睡著了，做運動就是要給自己乙個動起來的機會，不要一直保持乙個姿勢的時間太長了。
喝茶、咖啡
這時候可以給自己泡上一壺茶，或者咖啡，雖然有人研究所咖啡並不能抗疲勞，但是我們喝了以後，有點效果，可以進行提神。
涼水刺激
我們可以出去用涼水給自己衝衝，冬天的時候要根據實際情況來，突然來的涼水給身體帶來的刺激讓我們的神經一下子就緊張起來了，也就提神了。
風油精如果我們太瞌睡的時候，我們抹一點風油精在我們的太陽穴那裡，在初中和高中的時候經常這樣，讓自己提神。
有哪些實用的辦法可以在上課時不犯睏
最實用的應該就是晚上早點睡覺不要熬夜，保證乙個良好的精神狀態。如果上課還是犯睏的話，可以把身體坐直，不要以一種耷拉，趴著的姿勢，這樣的姿勢更容易增加睏意。中途下課的時間可以去廁所洗一把臉，涼水的刺激也能夠減少不少的睏意。和老師申請，把座位調到第一排去，在老師的眼皮子底下，聽課的注意力就會相對集中一些...
有沒有抑制上課睡覺的好方法
都是笨蛋啊，最簡單的方法就是，關鍵是你要不要學習，心裡真的想要的話就不會睡了，不想要的話，再多的辦法都是白費。靠山山倒，靠人人跑，靠自己最好。嘿嘿，可以把分給我了吧？首先保證晚上睡眠充足。上課的時候你可以多做筆記，乾乾事情，就不會那麼想睡覺了。晚上早點睡。你不想聽課的話，自然就會睡覺 向聽課的話，自...
上午看書，總是犯睏。有沒有方法可以提神的
1。你不要每一看書就想著自己即使是有興趣的書也直打呵欠，這種思想負擔估計現在已形成你自己心裡最大障礙以及習慣，所以一定不要去想 2。盡可能做到時間相對短的看書，如果感覺馬上又要打呵欠就停止看，去看窗外邊看遠處，邊在腦子裡回憶剛剛看書的內容，等回憶完後再回來看書 3。人的用腦有乙個滯脹期，看一段時間的...
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