1樓：何過千年不了情
軍體拳第一套。
預備姿勢。1.弓步衝拳。
2.穿喉彈踢。
3.馬步橫打。
4.內撥下勾。
5.交錯側踹。
6.外格內勾。
7.反擊勾踢。
8.轉身別臂。
9.虛步砍肋。
10.彈襠頂肘。
11.**側擊。
12.弓步靠掌。
13.上步砸肘。
14.僕步撩襠。
15.擋擊拌腿。
16.擊腰鎖喉。
軍體拳第二套。
預備姿勢。1.擋擊衝拳。
2.絆腿壓肘。
3.弓步擊肘。
4.砍肋下打。
5.上步劈彈。
6.雙勾後擊。
7.防左勾踢。
8.挾脖擰摔。
9.里格衝拳。
10.防右別臂。
11.擋擊抱腿。
12.踹腿鎖喉。
13.蹬腿橫勾。
14.上步撈腿。
15.挑砸絆腿。
16.弓步上打。
軍體拳第三套。
預備姿勢。1踏步右沖拳。
2上步左衝拳。
3彈腿右沖拳。
4下擊橫勾拳。
5下壓**拳。
6挑撥側衝拳。
7歇步勾亮掌。
8虛步上衝拳。
9擄衝側衝拳。
10蓋步右靠肘。
11蹬腿馬步掛。
12挑臂右砸肘。
13鞭拳轉身蓋。
14右格左衝拳。
15左格右衝拳。
16側踹雙彈臂。
17左右衝鋒拋。
18蓋拳退步勾。
19左弓雙砍掌。
20右弓雙砍掌。
21左弓勾掛拳。
22右弓勾掛拳。
23躍起跪步砸。
24馬步橫砍掌。
25擄砍右穿掌。
26擄砍左穿掌。
27僕步勾挑襠。
28飛腳蓋步衝。
29轉身右砸肘。
30弓步右擊肘。
31弓步雙抱拳。
32側蹬轉身衝。
2樓：匿名使用者
小子的武術拳主要有五步拳、長拳一路等，太極拳的二十四式也是可以教的。其實主要的就是體能、踢腿、壓腿、弓步、馬步等基本功的訓練。
小孩子幾歲學武術比較好
3樓：續春桃沃採
我的小女兒3歲。
我對她的規劃你可以參考一下。
我會讓我的孩子學柔道或空手道。
1.年齡5-6歲開始學比較好。
太早沒有必要。
這個時期對孩子唯一能練的就是協調平衡，練力量耐力什麼的都是扯淡。
2.要練就要找正確的練，現在市場上很多阿貓阿狗都出來教，基本功練錯了別說成為職業，孩子的身體可能都會出問題。
3.為什麼學柔道或空手道，一是有武道文化，不像拳擊mma那樣為了格鬥而格鬥。
二是道帶量化了學習進度，孩子和大人又乙個明確的參考。
三又有一定的實戰性，既不像跆拳道那樣花架子，又不像mma那麼激烈，在這個基礎上等孩子大了就有防身能力了。
4.武術我是不建議了，太坑，也沒什麼用。
5.在選擇道館的時候，一定弄清楚師承，即這個道館是不是獲得授權。
6.教練選擇從在道館練，而不要選體校練出來的。可能體校的能打，但是理論水平和教學水平不如道館，因為道館教練一般文化是大學生，而體校就是義務教育。
4樓：乜振梅星秋
根據醫學知識分析，孩子在幼兒是身體處於生長發育期，手腳比較靈活，在四歲半開始學習為宜。但是由於某些孩子身體素質的差異，可以推遲到八歲。
5樓：僧素蘭業冬
因為自家有小朋友，又習武多年，特地請教了幾個從事幼兒武術教學的老師和朋友，包括我自己的老師，說法不一，比較下來的答案是8歲，之前習武可能對身體不好，8歲之前一般就能拉拉韌帶，培養下興趣。正經訓練要到8歲以後。
6樓：華雪旗琬
一般認為是5歲以後開始學比較好。至於學什麼，要看你的期望，如果只是強身健體，學什麼都可以。如果想有比較強的對抗能力，那就推薦散打、泰拳。
7樓：查素枝肥秋
小孩一般七八歲開始練武術較好，建議學長拳。
中國武術比賽十二歲以下是兒童組，如果七八歲開始練習，一是能與教練有良好的溝通能力，再就經過三四年的訓練，剛好達到兒童組比賽年齡，在體能上不吃虧。
關於學何種武術，武術大同小異，但以國家競技武術長拳為主效好，長拳的特點是展舒大方，姿勢要求，頭正、頸直、挺胸、收腹，符合青少年的成長。以後改練實用散打也是容易的。
8樓：蟻華
看孩子有沒有興趣，幾歲沒有乙個定數。
小孩練武術有什麼好處？
9樓：浮冬城
無論男孩女孩，強健的體魄都是必要的。下面我就為大家介紹一下小孩練武術有什麼好處吧，希望大家喜歡！
小孩練武術有什麼好處？
1、培養新世紀人生觀、價值觀、世界觀；武術強身健體，防身自衛，修身養性；培養孩子管理團隊和外交口才，建立良好的人際關係。
2、練習武術還能發展少年兒童的柔韌、靈敏、耐力、速度、力量和協調性等身體素質；能培養少年兒童刻苦、耐勞、勇敢、頑強、熱愛祖國和民族自豪感等優良品質。
3、一般國際上認可的練武術的**年齡在4~18歲，因為這個年齡段的孩子骨骼和肌肉都在快速發育，具有很大的可朔性，一旦養成了駝背或脊柱前彎的習慣，胸部就會發生畸形，有損少年兒童的身體健康。而通過練習武術可以矯正孩子的不良習慣，養成正確的姿勢，和挺拔向上的精神氣兒。
4、孩子會更聽話。很多家長擔心，孩子學習武術後，會更加的難管教，其實，這完全是不必要的顧慮。活潑、好動是孩子的天性，少部分孩子之所以比較“難管”，主要是由於孩子自我約束能力差。
武術注重內外兼修，恰好能幫助孩子學會如何自律。所謂“習武先習德”，武術教學中始終貫徹著武德教育，可以培養孩子尊師重教、寬以待人、嚴於律己等良好的道德情操。
5、強健孩子體魄。孩子學習武術不僅能強身健體，還可以培養孩子的忍耐力、增強意志力。不僅如此，反覆練習成套的武術動作，可以提高孩子的記憶力、注意力，對孩子的文化學習很有幫助。
文化學習為靜，武術為動，只要合理分配、動靜結合，在尋求身體強健的`同時，不過度損耗孩子的精力，就可以使孩子身心愉悅、平衡發展。
小孩練武術的注意事項：
1、少年兒童的神經系統發育較早，第一訊號系統的活動佔主要地位，主要靠直觀形象建立條件反射。少年兒童極容易被一些新鮮事物吸引，並好模仿，具有較強的模仿能力，都是在教學時應注重示範。
2、青少年兒童應以動力性練習為主，少用靜力性練習，在練習一般身體素質進，多採用爺臥、俯臥起身、引體向上、跳繩、俯臥撐、手倒立、跑步等。還宜把武術練習與遊戲相結合。
3、由於青少年思想單純，好蠻幹，因此練武一定要有專業教練進行指導，注意避免拉傷，即使進行靜止、被動的壓、搬、撕等練習，也要防止過猛的動作。
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