1樓：楠楠說劇
容易引起便秘。經常不吃早飯會導致腸胃反射作用失調，身體排毒受阻，從而引起便秘。長此以往，還會加重痘痘粉刺等面部問題。
一般來說，吃早餐的習慣是順應人類社會發展而來，大部分人早晨都會參加繁忙的工作和緊張的學習，這些腦力或者體力勞動無一不用到能量和營養的支援，吃不吃早飯，其實就是我們平時養生的最基礎的一部分，對於三十多歲的我，深有體會，也深有感受。特別提醒的是現在的年輕人，九零後，零零後，大多數好像都不注重吃早飯吧，早上不吃飯是沒有好處的。早上的飲食與腫瘤有著千絲萬縷的關係，吃錯了會引爆癌症的導火索。一日三餐這是一般的人的習慣。
一天三頓飯所食的食物所提供的營養能量，基本上夠一天的日常工作勞動消耗了，其間再補充些水分，都屬正常。養生方面講，早飯好，午飯飽，這個問題我以前有過類似的。早餐使人精力充沛，學習、工作效率提高。
學生往往不吃早餐，或者吃一頓馬馬虎虎的早餐，學習效率明顯下降）營養學研究證明，大腦會釋放出需要高熱量的訊號，導致午餐和晚餐攝取「垃圾食品」的幾率大增。長期如此，肥胖症、高血壓、高血脂和糖尿病等都會找上門來。
不吃早餐可以出現注意力不集中，反應遲鈍，尤其在從事精密的工作，或者就是危險的工作的時候，容易發生意外。不吃早飯的危害主要有容易形成膽結石，因為長期的胃酸，胰液等消化液的分泌沒有得到利用，沒有食物可以進行消化吸收，所以容易造成結石的發生所以不要以為不吃早飯會有助於脂肪的消耗。相反，不吃早飯，還會使午飯和晚飯吃得更多，**不成反而更胖。
2樓：房間號
長時間不吃早飯會影響自己的大腦，而且對消化系統的傷害也是非常大的，還會讓你的反應變慢，也會造成動脈的硬化而導致肥胖，還會引發膽結石。
3樓：青楓侃
對身體有很大的壞處，而且也會導致身體素質下降，並且也會引發胃病，而且也會誘發一些慢性疾病的出現，並且也會影響消化系統和腎臟功能。
4樓：網友
首先不堅持吃早飯，容易患上低血糖，經過了一整晚的休息，胃腸道已經排空，此時體內的血糖值很低，必須要有充足的營養和食物來補充，還會對胃腸道帶來傷害，沒有食物中和的話，消化液就會傷害到胃腸道粘膜，還會影響到記憶力，增加患上三高的風險。
5樓：夢長科普小屋
這樣對身體的壞處還是有很多的，因為對於年輕人來說，你現在不吃早飯，你可能壞處一時半會兒顯現不出來，但是你如果長期不吃早飯，你的胃酸總有一天會把你的胃全部都給侵蝕，長期不吃早飯的話，你的胃會越來越脆弱，而且還會得胃病。
6樓：慄栗子愛吃肉
早飯是一天當中最重要的一餐，不吃早飯會造成記憶力衰退，一整天都無精打采，影響工作學習效率，甚至會讓**衰老的更快，更容易肥胖，產生腸胃問題。
7樓：寄情以言
可能會導致胃損傷，因為經歷了一整晚等消化之後，胃中已經沒有什麼食物了，如果這個時候不吃早飯，可能胃酸會灼傷胃。
8樓：周小周
如果每天不吃早飯的話，就會得膽結石。不吃早餐是對胃的不負責任，長期以來胃也會壞掉。胃酸就會腐蝕我們胃粘膜。嚴重的話會得胃潰瘍。
經常不吃早飯，對身體有哪些害處？
9樓：涼初
發生低血糖症注意力不集中，煩躁，甚至昏倒。葡萄糖是大腦能使用的唯一能量**，而不吃早飯會發生低血糖。使你的注意力不集中，工作效率低下。
10樓：阿樂秋季雨
會非常的不舒服，會患有一些疾病，也會出現血糖低，血壓低，血脂低的情況，身體也會出現很多的問題，抵抗力也會非常的不好，而且一天都沒有什麼精力。
11樓：小豆子子梓
會降低身體的抵抗力，也會降低身體的免疫力，並且也會影響人的身體健康，而且也會影響人的身體發育，如果情況非常嚴重的話，還會讓人得一些胃病。
12樓：玉百味
長期不吃早餐的危害比長期熬夜還要可怕！
1. 低血糖導致反應遲鈍。
不吃早餐或早餐吃不夠，會容易低血糖，血糖供給不足則會影響一整天工作學習的效率，腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。
2. 不能**！反而容易發胖。
人體每天都需要吸收一定的能量來滿足基礎代謝，不吃早餐反而會讓你在午餐、晚餐吃得更多，容易加重胃部負擔，長期以往就會在身體內儲存下更多的脂肪哦！
3. 影響正常消化，腸胃病容易犯。
人在睡眠中，胃仍在分泌少量胃酸，如果不吃早餐，胃酸及各種消化酶沒有食物去中和，就會「消化」胃粘膜層，導致胃部不適，久而久之則可能引起多種胃腸疾病。
4. 營養缺乏、加速衰老。
長期不吃早餐會導致機體營養缺乏，人體只能動用體內儲存的糖原和蛋白質，長期以後會導致**乾燥、起皺、掉發、加速衰老。
早餐要吃好，早餐的質量關乎初中生一天的精神狀態和營養供給。
餐搭配其實可以有很多種，多樣化的早餐搭配可以讓膳食營養更加平衡。
蛋白質、碳水化合物、優質脂肪、蔬果的吸收都不能少。
可以吃全麥麵包、雞蛋、玉公尺汁/牛奶/豆漿、水果來搭配。
13樓：沉夢聽雨聲
不吃早飯的危害主要有容易形成膽結石，因為長期的胃酸，胰液等消化液的分泌沒有得到利用，沒有食物可以進行消化吸收，所以容易造成結石的發生。
14樓：北網域名稱醫
1.胃炎、胃潰瘍。
不吃早飯對消化系統的危害首當其衝。第二天若不好吃早餐和午餐，胃酸及胃內的各種消化酶就會去「消化」胃黏膜層。長此以往，細胞分泌黏液的正常功能會被破壞，很容易造成胃潰瘍及十二指腸潰瘍等消化系統疾病。
2.膽結石。
在空腹的時候，膽汁容易淤積，極有可能引起結石症狀。飲食偏葷喜甜者，也因脂肪和膽固醇攝入多，易形成膽結石。甜食過多又會促進胰島素分泌，加速膽汁中膽固醇的沉積，形成膽結石。
3.月經不調。
尤其冬季，不吃早餐，人體「火力」加倍不足，導致女性體寒，而這會使盆腔內的血管緊縮，致使卵巢功能紊亂，引發月經量過少，月經失衡，乃至閉經。
4.感冒。英國研究人員最近對100名學生進行調查研究後發現，經常感冒、生病這種情況尤其在不吃早飯的孩子身上發生。
與那些不吃早飯的人相比，經常吃早飯的人，尤其是早飯吃穀類食物的人，患感冒較少，且較輕。
5.肥胖。一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會有助於脂肪的消耗。
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經常不吃早飯對身體有什麼害處嗎
15樓：匿名使用者
偶爾不吃早餐沒關係，但是經常不吃容易引發相關疾病（心血管疾病），對身體危害大。
16樓：匿名使用者
不吃早餐可以造成膽結石必須保證早晨吃飯。
經常不吃早飯，對身體會有什麼壞處嗎？
17樓：休戚與共
人體的健康長壽靠人體生物鐘的支配，不吃早餐打亂了生物鐘的正常運轉，肌體所需營養不能得到及時的補充，生理機能就會減退，再加上不吃早餐帶來的種種疾病對機體的影響，都在影響人的健康長壽。
18樓：f但是
腸胃蠕動速度較慢，讓我們的體質下降，讓我們的抵抗力降低，讓我們沒有好的精神讓我們變得食慾不振。
不吃早餐對身體 有很大的壞處嗎
19樓：健康養生小顧問
不吃早餐四宗罪 不吃早餐容易發胖 根據營養學家們的證實，早餐是每個人一天中最不容易轉變成脂肪的一餐，不吃早餐對脂肪的消耗沒太大幫助，人體一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後才是脂肪。更糟糕的是，不吃早餐還會使午飯吃得更多，造成身體消化吸收不及反而容易造成皮下脂肪堆積，影響形體。 不吃早餐容易便秘 在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，有利身體排毒；反之若不吃早餐成習慣，就可能造成胃結腸反射作用失調，產生便秘。
身體排毒不暢，毒素在體內積累到一定程度就容易化作痘痘，通過這種激進的方式排毒。 不吃早餐容易變老 早餐提供的能量和營養素在全天能量和營養素的攝取中占有重要的地位，不吃早餐或早餐質量不好，人體只得動用體內貯存的糖元和蛋白質，久而久之，會導致**乾燥、起皺和貧血等，加速人體的衰老，嚴重時還會造成營養缺乏症。 不吃早餐容易得病 不吃早餐，容易引發各種慢性疾病：
胃長時間處於飢餓狀態，容易造成胃炎、胃潰瘍；早餐不足，午餐就會因飢餓而大量進食造成消化系統的負擔，容易誘發腸胃疾病；不吃早餐會使血液中的血小板較容易粘聚在一起，從而增加心臟病發生的機率。
不吃早餐，對我們的身體都有哪些危害？
20樓：創作者
現在有很多的年輕人工作都是非常忙碌的，所以說在早上的時候他們也沒有太多的時間去吃早餐，這是乙個比較嚴重的問題。接下來，就來跟大家說一說，不吃早餐或者身體有哪些危害？
經過漫長的一夜睡眠之後，我們胃部的食物已經消化完了，需要進行補充。如果說沒有吃早餐的話，就會對腸道造成一定的負擔，會導致大家出現胃潰瘍或者是消化不良等疾病。長期的不吃早餐，胃病就會出現，而且會讓大家覺得非常的難受，經常會有想要噁心嘔吐的現象，而且嘴裡面還特別的酸，有的時候還會吐酸水。
所以說也建議大家早上即使是再忙也需要吃一些早餐，如果說沒有時間去買一些好的早餐，只要能夠填飽肚子就可以了。
讓很多人沒有想到的是，不吃早餐也會影響智力。通過研究發現，不吃早餐在感到飢餓的時候，血糖就會下降了，會讓大腦出現頭暈，記憶力嚇退的現象，而且注意力無法集中。而且長期的不吃早餐也會影響到大腦的功用，會導致我們的智力下降。
有專家發現，一些不吃早餐的人，他們的智力水平比同齡人下降了很多，而且不吃早餐的學生也沒有吃早餐的學生，學習成績好。
很多的人不吃早餐，是為了讓自己能夠瘦下來，但是，通過研究發現，不吃早餐會讓自己的**變得更加的困難。不吃早餐，身體的機能就會下降，所以說也就會讓**變得越來越困難，大家早上再忙也是需要吃早餐的，千萬不要忘記了。可以在第二天夜晚買好早餐，早晨加熱一下就可以吃了，這樣的話也不會浪費大家的時間，而且也能夠保證所需要的營養。
21樓：匿名使用者
有特別嚴重的危害，比如說會出現膽結石，膽固醇比較高，血糖血尿的情況，會影響腸胃蠕動，會出現便秘或者消化不良的情況，不吃早飯的話，中午的食慾會變得越來越大，也會過度肥胖。
22樓：創作者
不吃早餐對身體的傷害是非常大的，特別容易得膽結石，如果是女性的話會造成體內激素紊亂，特別容易造成閉經，也會造成不孕不育，腸胃非常虛弱，特別容易造成食慾不振，消化不良，身體也會虛胖。
23樓：灰灰慧闖天涯
不吃早餐對我們的身體危害很多，有可能會導致腸炎，也有可能會讓我們得胃病，我們的消化也會有問題，會得胃潰瘍，影響大腦發育，影響智力。也會得膽結石。
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