老人在24度的水溫裡可以游泳嗎？

1樓：了不起的鱻

只要看老人的身體狀況，如果身體很好平日裡有經常鍛鍊的話，24度的水溫。老人是可以在裡面游泳的。

2樓：穿鞋走過

泳池一般分為室內和室外，再根據應用場景的不同（比賽、訓練、娛樂、兒童等）來設定溫度。以下是比較常見的泳池溫度：在日常生活中，泳池溫度一般為24-27°之間，大多為恆溫泳池。

相較於我們人體體溫，有著近10°的溫差，這也是為什麼我們入水的第一反映都覺得冷。

游泳最理想的水溫是26℃，氣溫攝氏28-32度。水溫攝氏25-27度。老人、小孩，可以適當增加2-3攝氏度。

由於水溫會比氣溫略低，所以室外溫度在31~33℃的時候是比較合適游泳的。下午5時到7時是游泳的理想時間。因為水溫的傳熱、散熱速度都比較慢，當下午5時到7時的時候，氣溫開始下降，水溫這時候還處於較高狀態，所以合適游泳。

別忘了，游泳的話最好不要餓著肚子遊，游泳前吃點餅乾和水果之類的食物。另外要及時喝水，因為游泳是出汗的，只是感覺不出來而已。

3樓：丹範魅

1、初學游泳的老年人是有一定的要求的，在參加游泳鍛鍊前一定要進行全面的身體檢查，體檢合格者才能參加這項運動。千萬不要冒險。

2、對於初學游泳的老年人，安全是最重要的，為保證安全，最好有人陪伴或參加游泳學習班練習。

3、在參加游泳前一定要認真地做好陸上準備活動，千萬不要急著下水，一定要使身體各部器官都得到活動，特別是四肢各關節的活動一定要充分，使身體感到有暖意。

4、如果是在室內的游泳館游泳一定要注意，進入游泳館後，由於館內與室外溫差較大，應注意防止頭暈及休克，不要急於下水。身體有汗時應該擦乾身體後再下水游泳。

5、在游泳時不要一下子速度太快，身體會承受不了，游速要由慢到快，慢慢提高運動強度。而且游泳時一定要量力而行，每次一般以30-50分鐘為宜。時間太長造成過度疲勞，也很容易發生各種意外。

6、游泳完畢上岸時要及時擦乾身體，因為老年人的抵抗力相對弱一些，因此不要在風口處停留，以免感染風寒感冒。

7、很多的老年人喜歡游泳之後進行日光浴，那麼如果游泳後還要進行日光浴，請選擇在上午10-11時、下午3-4時為宜，而且一定擦抹防曬油。避免紫外線曬傷。

8、如果是在海浬游泳，一定要了解水的深度、水下等情況以及漲落潮的時間，最好在緩流河的上游。不要去更深的海域游泳。

9、老年人最好進行有規律的游泳鍛鍊，最好每次按規定的時間進行游泳鍛鍊，這樣形成規律對身體健康有幫助。

10、老年人如果參加冬泳更要格外注意，一定要確定自己身體很健康的狀況下才可以參加，而且因為冬季游泳時為防止散熱過多，應盡力減少上下水次數。上岸後，就立即擦乾身上的水，穿上拖鞋、浴衣或披上浴巾保暖。

11、老年人選擇游泳練習場地，最好選擇平底的淺水池。水溫一般為30%左右，氣溫不低於25%。為宜。

4樓：我是額額那個

你好，老人可不可以在24度的水裡游泳？答案是可以的，因為20歲的時候已經算是非常的燙了，老人可游泳，謝謝。

老年人在什麼水溫下游泳好

5樓：

您好親，老年人在28度水溫下游泳好。老年人游泳池水溫通常為26度至28度，在水中浸泡散熱快，能耗大。為了盡快補充身體散發的熱量，提供冷熱平衡的需要，神經系統迅速反應，加快人體新陳代謝，提高人體對外界的適應能力，抵抗寒冷。

經常參加冬泳的老年人，由於體溫調節功能的改善，不容易感冒。身體對外部溫度變化的調節功能也相應提高，突變性氣溫能夠迅速適應，季節交替時也不容易生病。還可以提高人體內分泌功能，增加腦垂體功能，提高對疾病的抵抗力和免疫力。

特別是關節炎、支氣管哮喘、神經衰弱等疾病具有良好的預防作用。