1樓：你頭髮亂了噢
早上的精神狀態好，有利於提高運動效率，最佳的運動時間在早上的7點至八點，還有乙個就是在下午的四點至五點。
2樓：做個愛吃的瘦子
最佳的運動的時間是早上六點至七點，徬晚六點至七點是最佳的。這兩個時間段運動效果最明顯。
3樓：花花就是我
我覺得最佳的運動時間一般都是在早上或者晚上，因為那個時候能夠讓人體得到鍛鍊。
人體一天當中最佳的運動時間？
4樓：天綺蘭羊壁
研究發現，高強度運動可在飯後兩小時進行；中度運動應該安排在飯後一小時進行；輕度運動則在飯後半小時進行最合理。據此可以推出幾個最優運動時間段：
早晨時段：晨起至早餐前。
上午時段：早餐後2小時至午餐前。
下午時段：午餐後2小時至晚餐前。
晚間時段：晚餐後2小時至睡前。
早鍛鍊可降低血糖。
以上各時段運動都有利弊，如早晨時段：人體進行劇烈運動時，可促使交感神經興奮起來，這種急速變化可使機體產生一系列變化，並影響全天精神狀態，對健康有害。另外這個時段血糖正處於低水平，運動會消耗大量的血糖，容易導致低血糖的症狀。
而在上下午時段運動，則又受上班、工作、家務等客觀因素的影響。
現代運動生理學研究表明，人體體力的最高點和最低點受機體「生物鐘」的控制，一般在傍晚達到高峰。比如，身體吸收氧氣量的最低點在下午6：00；心臟跳動和血壓的調節在下午5：
00到6：00之間最平衡，而身體嗅覺、觸覺、視覺等也在下午5：00到7：
00之間最敏感。因此，綜合來看傍晚鍛鍊效果比較好。
此外，人體在下午4：00到7：00之間體內激素的活性也處於良好狀態，身體適應能力和神經的敏感性也最好。
所以，專家提倡傍晚鍛鍊，但在晚間時段，要注意運動強度，否則強度過高會使交感神經興奮，妨礙入睡 。
5樓：丿kylin丶
一天當中最佳的運動時間是下午的4~7點，這個時候皮質醇濃度最低，睪酮水平較為旺盛，同時靜息代謝達到一天的峰值，所以在這個時候運動是最好的選擇。
6樓：全球播報大師
一天中最佳的運動時間是什麼時間？
吸毒危害人體的正常生理機能和新陳代謝，並導致多種疾病，吸毒過量還會造成什麼後果
一次性吸毒過量容易導致的不良反應 在使用較大劑量時可觀察到相應的不良反應。一般常見的如口幹 乏力 眩暈 嗜睡 出汗 精神不振 稍嚴重的可有噁心 心悸 便秘。還有急性中毒，多數由於使用過量所致，主要表現為呼吸抑制 針尖樣瞳孔 出現面色蒼白 呼吸緩慢 心率變緩 血壓有時降低乃至休克。可應用納洛酮肌肉注射...
人體機能與心情的關係，心理狀態和身體健康的關係
人體機能與心情有很大的關聯呀。身體哪個部位如果不好的話直接會影響到你的心情，再而影響你的生活 或學習還有工作的質量。一旦心情不好就情緒低落，長期積累，會導致內分泌失調，鬱氣傷肝，至肝胃不和 也會給自己心理帶來壓力。可以說這兩方面是相互轉換的，相互關聯的。一般而言，性情孤僻 心胸狹窄的人，由於情緒狀態...