1樓：帝皇鎧甲小博士
有時好用，有時不好用。
怎麼對付失眠
2樓：重慶長城醫院
建議多做做運動，鍛鍊身體，調整心態，舒緩情緒，吃安神的食物，如睡前牛奶，喝小公尺粥等等。
3樓：睿爸育兒記
對付失眠有什麼妙招呢？#星知計畫#
因為害怕失眠而失眠，如何診治。_失眠
4樓：手機使用者
其實人在碰到重要的事情後的失眠，比如「
第二天有很重要的會議。
這也很是一種正常的心理反應。因為這樣後會使您處於一種相對興奮的狀態，以使您能夠更好地去應對。您的問題是認為「
必須保證睡眠質量，不能失眠。
否則就會影響第二天的會議。
我認為第一接受這種反應狀態。第二凡事重視過程，輕視結果。第三學會放鬆，越是面對重要的事情心態越要放鬆。
第四學會轉移，增加愛好，平時多積累一些放鬆的技巧。比如：與朋友聊天、郊遊（爬山、釣魚）、攝影等等。
如何對付失眠
5樓：睿爸育兒記
對付失眠有什麼妙招呢？#星知計畫#
6樓：養生有約
晚上失眠，睡不著，常做1個動作，促進睡眠，趕走失眠。
7樓：喬教瘦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。
8樓：匿名使用者
用製半夏10克，大公尺一小把，熬粥睡前服用。--如果不行，就去中醫院看看中醫，讓他給你對症下藥。