1樓：北網域名稱醫
空腹喝牛奶不好！
由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。
另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。
理想的早餐，應是蛋白質、高熱量的膳食，數量不少於全天食量的四分之一。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊興利，更好地發揮其作用。
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據介紹，許多人清晨喝牛奶，認為這樣能將營養成分完全吸收。
其實，空腹喝奶會很快經胃和小腸排入大腸，結果各種營養成分來不及消化吸收就被排出體外。正確的方法應該是先吃一些食物再喝牛奶。過多的胃酸導致蛋白質變性沉澱，營養不易被腸胃吸收，嚴重導致消化不良和腹瀉。
故應配些麵包、餅乾、點心與牛奶同食。可見，不宜空腹喝牛奶的主要原因有：一是容易導致腹瀉；二是吸收的效率不高。
因為通過胃腸道的時間太快。盡量把牛奶放在一餐所有食物的最後再喝，這樣有利於吸收和提高耐受性。
2樓：笑笑科普
牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹可以喝牛奶嗎？
3樓：晶癶箌
不好早上正是胃酸分泌的時候 空腹喝牛奶很悔胃噢 不過我自己也經常空腹喝 呵呵。
4樓：七妹雜談
空腹可以喝牛奶嗎？
5樓：雲啡陌
不好啊最好先吃些麵包在喝牛奶！
6樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
7樓：稅穎漢夏蘭
空腹喝牛奶，牛奶不能被。
完全吸收。會造成營養的浪費。
8樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
9樓：韋培敏
不管是早上還是其它的時間，不建議空腹去喝牛奶，這樣對腸胃不容易消化，不同體質的人不一樣。
10樓：寧靜致遠培
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
11樓：christy_舒
1、早上如果沒有進食任何事物就空腹喝牛奶的話會使腸胃排空太快，體內的蛋白質還沒有被分解成氨基酸，而氨基酸在小腸內沒有來得及吸收就被排入大腸，在大腸內蛋白質和氨基酸被分解成對人體有害的物質，所以牛奶是不適合在空腹的時候喝的。
2、喝牛奶前最好先吃些其他食物，如麵包等麵食，這樣可以使牛奶停留在腸胃的時間長一些，以利吸收。如果養成夜間飲用牛奶的習慣，不僅有利於體內營養的吸收，還可起到催眠的作用。
注意事項：牛奶是很見的營養的一種飲品，而且也是青少年成長過程中不可少的，當然，這也需要大家採用正確的方式來喝牛奶，才有好的效果。
12樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
13樓：彭李妉醫生
建議還是不要 空腹喝牛奶 比較好 因為空腹 喝牛奶的話 胃腸道還 沒有開始蠕動 這樣的話 喝牛奶會 容易引起腹脹 和消化 不良的症狀 早上在進餐的 同時喝牛奶 可以補充 一定量的營養 對身體會有 一定的幫助。
14樓：戰飛星
當然不好拉，如果是酸的就很容易胃痛，如果是純牛奶就會感到很不舒服的，我試過拉。
15樓：sunny般的人生
專家指出，為了促進身體健康，不僅是小孩每天要保證適量的奶量，就是大人也應該每天飲用適量的牛奶。可是牛奶不能空腹喝。空腹喝牛奶，牛奶中的部分蛋白質會轉化成為熱能，這樣的話就起不到牛奶應有的營養作用。
同時，空腹喝牛奶會促進胃腸蠕動，牛奶中的營養成分還沒有得到充分吸收就進入大腸，在大腸中受細菌的作用而引起腐敗，形成有毒物質。所以牛奶最好不要空腹喝，飲用牛奶的最佳時間是在早餐後一到兩個小時內，這個時候牛奶的作用將會發揮到最佳水平。
除了牛奶不能空腹喝，酸奶也不可空腹喝。這是因為乳酸菌最適宜生長的環境是ph為以上，而人空腹的時候ph值只在2左右，此時喝酸奶，乳酸菌易被殺死，使酸奶的保健作用減弱。
所以，飯後兩小時飲用酸奶，滋補保健作用最好。
16樓：七妹雜談
空腹可以喝牛奶嗎？
17樓：有安瀾
好，先應該"墊點底"才好。
18樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
19樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
20樓：碗的世界
早上空腹喝牛奶是不好的。
空腹喝牛奶。空腹喝牛奶會導致胃腸不能很好的吸收養分，造成極大的浪費，也會使胃腸蠕動加快，蛋白質都沒有很好的被吸收就排到了大腸，在這個過程中會形成一些對人體有害的物質，長久下來，會影響我們的身體健康，導致胃腸道疾病。
正確的喝牛奶的方法：
正確的喝法能更好的攝入牛奶營養，不讓養分流失。
1、吃一些點心。
先進食一些澱粉質如小蛋糕，小餅乾也可以延緩牛奶在胃中的停留時間，與胃液中消化酶進行酶解作用，緩慢地排到腸道，便於腸道吸收利用。
2、加熱牛奶。
加熱牛奶飲用，比起冷牛奶更能使腸胃活躍，讓好吸收進行到底。
3、不要過熱。
70攝氏度的三分鐘加熱，消毒營養兩不誤，煮沸的牛奶中含有致癌的焦糖，鈣質也會出現磷酸沉澱現象。
4、搭配蜂蜜。
牛奶加蜂蜜是非常好的搭配，有**貧血和緩解痛經的作用。
5、睡前喝奶。
臨睡前喝奶，熟睡的時候正是身體向骨骼輸送養分的**時期，所以睡前喝牛奶正是補鈣的最佳通道。
6、小口喝奶。
小口喝牛奶，讓牛奶與唾液消化酶充分接觸，能讓牛奶在消化道中停留更久有助養分吸收。
7、服藥前後不要喝奶。
服藥前後飲用牛奶，會影響牛奶的吸收，牛奶也會和藥物中的各種成分反應生成對身體有害的物質。
8、不要混合果汁。
果汁，水果混合喝牛奶，果汁和水果的酸性和牛奶酪蛋白結合會發生凝結沉澱，難以消化吸收。
9、不要加糖。
煮沸牛奶的時候加糖，牛奶的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反應，生成有毒的果糖基賴氨酸。
10、菠菜與牛奶不搭。
吃菠菜後喝牛奶，牛奶含有豐富蛋白質和鈣，菠菜含有草酸，兩者同食會結合成不溶性草酸鈣，極大影響鈣的吸收。
晚上空腹喝牛奶好嗎，早上空腹喝牛奶好嗎
建議為了身體健康不要喝牛奶，牛奶並不適合人類喝，裡面的蛋白質80 以上屬於酪蛋白這種大分子蛋白 不能有效被人吸收 而且現在的牛奶都是採用巴氏消毒法等高溫消毒，雖然表面安全，但牛奶裡真正對小牛有用的活性物質已經消失，把這種人類加工後的牛奶喂小牛，小牛沒多久必死無疑！而且喝牛奶還會引起缺鈣 骨質疏鬆 促...
空腹喝牛奶好嗎，早上空腹喝牛奶好嗎
牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹可以喝牛奶嗎？空腹喝牛奶不好 1 空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入...
早上空腹喝牛奶好嗎，早上空腹可以喝牛奶嗎
空腹喝牛奶不好。1 空腹喝牛奶會造成營養損失。之所以不能在早餐的時候空腹喝牛奶，是由於經過乙個晚上睡眠休息之後我們的胃早已排空，並且已經充分做好吃飯消化食物的準備。因此這個時候胃的排空很快，而牛奶屬於流質的乳汁食品，飲用後在胃中還未被充分消化吸收就被排入腸中，因而極大程度上造成了營養成分的損失以及浪...
早餐空腹能否喝牛奶，早上空腹喝牛奶好嗎
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹可以喝牛奶嗎？空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來...
空腹喝牛奶好嗎，早上空腹可以喝牛奶嗎
牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹可以喝牛奶嗎？為什麼不要空腹喝牛奶？星知計畫 不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。1 空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過...