1樓：網友
上面那位的也太複雜點了吧。
用中醫來解釋，舌苔是由於胃氣上蒸形成的，嫩紅舌，薄百苔那是正常的舌苔，其他的就是病理情況的了。既然是病理的了，就要去看病嘍。「不用藥及其他醫療手段」是除不掉滴~~
2樓：網友
老大，舌苔去掉不好吧。
如何去除舌苔 怎麼去除舌苔
怎樣清除舌苔？
3樓：樓易健康
基本上如果早上看到舌苔很多，那代表你吃東西沒有消化或者消化不完全，把它稱為叫毒素，還是建議你把它刮掉，用家用的瓷湯勺，千萬不要拿鐵器或者是你拿牙刷這樣刮，會傷害到舌頭。現在基本上有個更新的理論說，我們腸道裡面就是我們說的巴金森氏症它其實就是跟腸道有百分之七十跟腸道的菌種有關係，所以建議你刮掉。
怎樣去除舌苔小竅門
4樓：威特藍得
準備好牙刷、軟刷、鹽水、漱口水、毛巾等，最好準備熱毛巾和熱水，當然如果你的舌苔過於厚重或者演示的顏色不太「正常」，建議還是先去醫院檢查下。
用軟刷或者牙刷輕輕的刷舌面，注意不要太用力，這樣反覆幾次後用自來水或者鹽水漱口衝乾淨。
簡單清理一遍後，用牙刷圖上牙膏，這樣用牙刷輕輕塗刷舌面，記住一定要輕輕的塗刷，切記不能用硬東西使勁刮除舌苔。
清理後記得反覆用自來水沖刷自己的嘴巴，當然順帶了要刷刷牙，最後用漱口水徹底漱口。
最後用熱水漱漱口，用熱毛巾敷下嘴巴，5分鐘。
5樓：網友
每天刷牙的時候用牙刷輕輕的刷一下舌頭，可有效的減輕舌苔；
多喝溫水，注意飲食清淡，少吃重口味的食物；
因舌苔嚴重導致有口氣的應及時就醫。
6樓：丫丫琪伊
在平時的生活中，經常的吃些水果，因為也有可能出現舌苔的原因是身體缺乏一些維生素，多吃點水果的話，可以對這類缺失性症狀起很大的作用。防止出現舌苔生長的發生。03每天早上起床的時候，刷牙要用牙刷輕輕的來回刷一刷，不要用力太大，只需要慢慢的把舌苔刮下用水漱乾淨。
7樓：泥博士矽藻泥
有舌苔跟消化不好 體內濕氣重有很大關係。
平時飲食注意清淡，多吃水果蔬菜。
不要吃得太撐，尤其是晚飯。
8樓：匿名使用者
1、飲食宜清淡。
舌苔較厚說明消化功能欠佳，這時要減少肉類、脂肪類食物的攝入，多吃些容易消化的食物。如果肉類減少困難，可以用魚肉、雞肉等白色肉類代替牛羊豬等紅肉，白色肉類容易消化一些。此外要多吃蔬菜，每天都應攝入足夠的蔬菜，比如芹菜、油菜等，增加胃腸蠕動，促進消化。
2、多吃健脾胃的食物。
脾胃不和，舌苔就容易厚重，平常要多吃健脾胃的食物，比如蘋果，能健脾補氣益胃，生津潤燥；多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡蘿蔔等，對補益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果，可以把人參、茯苓、黃芪、白朮、甘草等，與食物配成藥膳，效果更好。
3、多喝養生粥。
粥最養脾胃，主要是粥類容易消化，尤其是八寶粥、四黑粥(黑豆、黑公尺、黑芝麻、薏公尺)等，各種豆類充分煮爛後喝下，對胃有好處。其中新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護脾胃。持之以恆，舌苔就會慢慢恢復的。
粥最養脾胃，主要是粥類容易消化。
4、堅持鍛鍊身體。
如果能堅持鍛鍊身體，每天保證半個小時，能增強身體抵抗力，加速身體血液迴圈，對增強脾胃功能大有裨益。鍛鍊要講究方法，而且要勞逸結合，不要過度了，否則會傷身的。
5、保持心情愉悅心情好了。
飲食工作中身體自然感覺輕快，身體的脾胃會正常運轉，對緩解舌苔厚白症狀很有好處。如果經常鬱鬱寡歡，大喜大悲，對五臟六腑傷害很大。所以平常應該注意緩解壓力，不要當工作狂，畢竟身體才是革命的本錢。
怎麼樣才可以清除舌頭上的舌苔
如何去除舌苔更好更科學？
9樓：我還是我王
治標不治本，還是要從自身的調理養生著手，可以看看中醫調理一下，注意早睡早起，不要熬夜，不要吃油膩上火的燒烤食品。治標就用自己的牙齒刮幾下再吐出再刷牙，最快，最方便了。
有舌苔怎麼辦
10樓：仁賜
舌苔是必須得有的，一點都沒有是不可能的。 舌苔是正常人的舌背上有一層薄白而潤的苔狀物，叫舌苔。由脫落的角化上皮。
唾液、細菌、食物碎屑及滲出的白血細胞等組成。在正常情況下，由於咀嚼和吞嚥動作，以及唾液、飲食的沖洗，經常不斷地清除掉舌表面的物質，僅表現為薄白的一層舌苔。當患病時，進食少或只進軟食，使咀嚼和舌的動作減少，或唾液分泌減少，舌苔就變厚。
正常人的舌苔，一般是薄而均勻地平鋪在舌面，在舌面中部、根部稍厚。因舌苔由胃氣所生，而五臟六腑皆稟氣於胃，因此，舌苔的變化可反映臟腑的寒熱虛實、病邪的性質和病位的深淺。舌苔的望診包括望苔色、望苔質兩部分。
11樓：鄢振華念未
薄白舌苔是正常表現，舌苔是疾病的乙個外在反應，建議還是找中醫看一下，是否是病態。
12樓：果果呀呀呀呀
心主血脈、藏神功能正常，則舌體紅活榮潤，柔軟靈活，味覺靈 敏，語言流利。若心血不足，則舌淡；心火上炎，則舌紅生瘡；心血瘀 阻，則舌質紫暗，或有瘀斑。若心主神明的功能失常，則可見舌強、語 謇，甚或失語等。
13樓：匿名使用者
多久清潔舌苔一次？
人體舌頭新陳代謝非常活躍，舌面的淺層上皮細胞約7天就就完全更新一次，角化後脫落後的上皮細胞混合食物殘渣，構成舌苔的主要成分。
正常人體的舌苔對人體無害；就像任何人體體液均有味道一樣，舌苔有它獨特的輕微腥味。隔夜多株葡萄菌和乳酸菌在舌苔中大量繁殖，因此隔夜舌苔有較大腥味。通過上皮細胞的脫落更替，刷牙漱口，食物的咀嚼，唾液的稀釋進行部分的、有限的自潔，沒有口臭時可不進行清潔。
但是，清潔舌苔可以提高口腔口氣的清新20%以上，最好的是早晚刷牙時候各清潔一次。最少3-7天清潔一次。
如果不明原因的口氣較重、口臭，建議每天早晚刷牙各清潔一次舌苔。
人體正常的舌頭紅潤或有層薄薄的舌苔呈現輕微的泛白，透過舌苔可以看到味蕾。但如果發生如感冒、抽菸、飲酒、缺少睡眠等引起唾液分泌減少，口幹、口腔自潔功能下降，舌苔膩厚，口氣異常，建議每天早晚刷牙各清潔一次舌苔，必要餐後清潔一次。
怎麼清除舌苔?
怎樣清除舌苔，怎樣去掉舌苔？
準備好軟刷，鹽水和牙刷，最好是熱的鹽水，我們用軟刷在舌頭上輕輕的刷幾下，反覆幾次，不要太用力，最後再用生理鹽水漱乾淨。清洗之後，在舌頭上塗一點牙膏，用牙刷輕輕的在舌頭上刷，一定要輕不能拿硬東西去刮舌苔，清理之後呢，再用溫水來漱口，徹底的把髒東西排出去。一 舌苔形成原因 舌苔厚是胃氣厚重的表現.關於其...
怎樣去除舌苔小竅門
準備好牙刷 軟刷 鹽水 漱口水 毛巾等，最好準備熱毛巾和熱水，當然如果你的舌苔過於厚重或者演示的顏色不太 正常 建議還是先去醫院檢查下。用軟刷或者牙刷輕輕的刷舌面，注意不要太用力，這樣反覆幾次後用自來水或者鹽水漱口衝乾淨。簡單清理一遍後，用牙刷圖上牙膏，這樣用牙刷輕輕塗刷舌面，記住一定要輕輕的塗刷，...
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