1樓：網友
不會，不過喝的時候不能太急 答案補充 人稍勞作或運動就大量出汗，接著產生強烈的口渴感。此時，有的人猛喝開水，這種解渴方法很不科學。因為，汗液中有99％的水分，還有近1％的鹽分，出汗使人缺水也缺鹽，鹽分的缺乏使人體滲透壓失去平衡。
這時飲下去的開水就無法在細胞內停留，又會隨汗液排出，並又帶出一定量的鹽分。這樣形成了白開水喝得越多，汗出得越多，鹽分也失去越多的惡性迴圈。這不僅不能改善機體細胞的缺水狀態，還。
會使體內失去大量鹽分，嚴重者因缺鹽引起肌肉無力、疼痛甚至抽搐。大汗以後飲用含氣的飲料也不合適，因為這類飲料不僅不含鹽分，而且氣體在胃內產生飽脹感，妨礙了體液的補充和吸收，細胞缺水狀態得不到糾正。含高糖的飲料也不適合，不僅不能糾正機體缺水，還會造成胃部不適。
有的人解渴愛用冰冷飲料。其實，冰冷飲料中水分子大部分處於聚合狀態，分子團大，不容易滲入細胞，而熱飲料單分子多，能迅速滲入細胞，糾正細胞缺水的狀態快。當你渴的時候，正確的方法是選擇低糖、無碳酸氣，含鉀、鈉(鹽分)的飲料，並以中等量、分多次飲用。(完)
2樓：河道蟹莢嘴獸
跑完步 必須喝水啊 因為要補充水分。
3樓：dm迷你
慢慢喝，喝太快對身體不好。
跑步後喝水不利於**嗎
跑步後喝水會影響**嗎？
4樓：冀峰馬躍
運動後喝水不會發胖。
1、脂肪的組成單位是甘油和脂肪酸。也就是說，沒有這兩樣，就不會形成脂肪，也就不會發胖。而水不能提供這兩樣東西。因此，運動喝水會長胖也就不成立。
2、如果是很容易肥胖的體質，那麼可能會擔心運動過後喝水是不是也會長胖，首先得確定的是，脂肪的組成單位是甘油和脂肪酸。也就是說，沒有這兩樣，就不會形成脂肪，也就不會發胖。水不能提供這兩樣東西。
3、其實運動之中由於出汗量的增加，確實是會消耗很多身體的水分，但不適宜運動後再大量補水，劇烈運動時，雖然排汗量會迅速增加，而且由於呼吸加速及增強，口腔與咽喉部位的水分蒸發較快，唾液分泌減少，因而形成咽喉部粘膜乾燥，引起口渴的感覺，但體內其實並不一定是缺水的，通常只要用水漱漱口或飲用少量的水便可以了。
4、如果劇烈運動時飲用大量的水，反而會使胃部膨脹，妨礙隔肌活動而影響呼吸；同時，亦會使胃酸濃度降低而影響消化機能。
5樓：招忍過安雙
喝水不會影響**的，但是一定要注意，運動之後可以適量補充水分，不宜馬上喝過多的水，對健康不利。
6樓：隆姣集依楠
不影響**，影響**的是運動的方法，有氧運動心率要控制在120-140次，運動至少持續40-60分鐘。
7樓：鮮辭支念柏
運動後需要補充水分這是健康的基本常識。**可以但是不能不要命。
8樓：康墨機作人
運動之後喝水是補充水分，但也要科學的補充。
跑步**跑完步喝水大口喝是不是會長肉
9樓：幸福de甜麵醬
完全不會的。長肉必須是在吃上有問題，吃高熱量的食物才會長肉的，喝水是不會長肉的。
10樓：小黑歐巴歐巴
跑完步適當補充水分是很有必要的，不會對**造成影響的。不過建議運動過後，稍微休息一會再飲水，不宜直接大量飲水。而且一般跑步是建議在早上的，晚上空氣質素是最差的，而且你劇烈運動之後就睡覺會影響到睡眠質量，劇烈運動之後血液都提供給了肌肉的代謝，而且整個人的神經系統相對比較興奮，導致大腦不能夠正常休息。
11樓：伊凡奧托馮查理路易哈布斯堡
水的卡路里是零，喝冷水在體內公升至37·c還要吸熱。怎麼可能會長肉呢？
12樓：匿名使用者
沒錯，**的話食物需要控制，喝水同樣需要控制！
13樓：匿名使用者
跑完後應該等一段時間再喝水。
經常喝喝脈動會胖嗎？比如每次跑完步後
要看飲料的成分表，如果成分表裡有葡萄糖，或者白砂糖之類的醣類的話，就不能和，脈動好像是鹽水，只要裡面沒有糖份就行。歡迎追問。吃的喝比消耗的多會胖，不是喝脈動就會胖 運動完通常都會喝脈動，想問一下喝脈動會胖嗎？脈動是一種營養素飲料，含有五種維生素，兩種礦物質和一種氨基酸，可以算為一種運動飲品，可以補充...
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你同事說的沒錯，跑完步後如果不按摩小腿，有變粗的傾向，但是不是像你說的那樣危險，跑步記住要慢跑，不要太過激烈，這是容易變粗的乙個原因，控制好節奏，慢慢的促進血液迴圈，有氧運動，跑完步再壓壓腿，慢走一圈就可以了。如何正確跑步，這裡我可以給你解釋。我有體會。一般人說晨練好，但是經過科學認證，其實晚上鍛鍊...
跑完步腳底為什麼會疼
肌肉拉傷 看來你少跑步！睡覺前泡下熱水就沒事了！多多鍛鍊 你好，根據你的情況分析，多考慮是區域性有炎症的情況大一些。指導意見 建議你口服紅藥片，萘普生片等 觀察，多休息。這是因為摩擦嚴重造成的腳底和鞋面 就那麼點距離，肯定痛嘛，身都還沒熱起來。明天五公里，跑多就好了。跑久了，累了 還跑肯定痛拉 跑步...
喝水會變胖嗎，喝水會發胖嗎
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跑完步後立即喝水好麼？喝開水好還是涼水好
跑步後如果沒有大量出汗的話，喝溫開水就可以，如果出汗比較多，可以喝淡鹽水或者是運動飲料，不要喝飲料，尤其是冷藏的，熱水或涼水刺激性比較大，特別是涼水容易導致 喝溫開水比較好，又可以解渴又可以補充水份 不可以立即喝水 等乙個鐘頭可以喝溫水 你跑完步以後倒上熱水等個鐘頭喝正好 不涼不熱 不要立即喝水，這...