1樓：迷茫小會計
怎麼可以這個樣子呢，你首先要知道自己為什麼誰不著覺的，如果你自己不知道的話，就請你不要按照自己上面所述的做。 你就早上6點起床，晚上10點睡覺，白天一分鐘都不要誰哦，盡量讓自己多活動，做運動。睡覺前也不要吃的太飽。
好了，希望你可以一覺到天亮，實驗兩三天，如果沒有一點點改善，就再看看了。我是陝西的，以前也有過你說的，自己就是按照這個辦法做到的。加油！
2樓：匿名使用者
沒事的，心理作用，白天能睡，就說明你不是失眠，真正的失眠是什麼時候都睡不著。倒過來就好了，白天要忍著，晚上睡不著可吃點安眠藥(不可長期吃),還不行的話，要看看醫生。別抑鬱了。
長期睡不好會抑鬱的。
3樓：網友
這很正常，每個人都會在某個時間裡遇到這樣的問題，多運動，多看有益書籍，學會調整。
4樓：十等老百姓
不是病，換個方向睡覺試試，在枕邊放點果皮有助安眠。
5樓：理想心願
寫太多沒用，《廖閱鵬》聽這個，很多**有他***，謝謝。
晚上失眠睡不著
6樓：紫晴聊養生
桂圓和它「搭配」，是天然催眠劑，清心安神，提高睡眠質量！
7樓：養生早班車
失眠睡不著的有救了，2味「中藥」煮水，擺脫入睡難，睡。
8樓：慧瑩養生情報
晚上睡不著，失眠怎麼辦？
睡不著了,失眠了…
9樓：養生早班車
失眠睡不著的有救了，2味「中藥」煮水，擺脫入睡難，睡。
10樓：易小凝
聽輕**吧。班得瑞的不錯。
11樓：慧瑩養生情報
晚上睡不著，失眠怎麼辦？
12樓：紫晴聊養生
桂圓和它「搭配」，是天然催眠劑，清心安神，提高睡眠質量！
失眠怎麼辦，愁死我了一整夜睡不著覺
13樓：心理諮詢師周非非
幾乎所有的失眠都是心因性的，對失眠的恐懼奪走了你的睡眠。說明你太敏感脆弱、易受暗示，需要及時進行心理諮詢，通過心理諮詢可以在**的。
14樓：匿名使用者
在社會節奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普遍的現象。失眠症可造成注意力不集中、記憶力減退、判斷力和日常工作能力下降，嚴重者合併焦慮、強迫和抑鬱等症。此外失眠還是冠心病和症狀性糖尿病的獨立危險因素。
因此正確診斷與**失眠對人們的身心健康至關重要。
**失眠的方法一般有以下幾種。
心理調節**：主要**以情緒因素為主導作用的疾病，如神經衰弱、癔病、抑鬱症等。這些疾病可以導致此病，治好了這些病，也就治好了本病。
針灸**：針灸**用針刺、艾灸的方法在人體經絡及經外腧穴施以一定的手法進行**。
按摩**：用拇指按摩神門穴，每次30次左右，揉到痠脹感為宜。或者用雙手揉捻耳垂，也是痠脹感為宜。
催眠**：催眠**需要在催眠師語言的誘導下，達到全身乃至心靈深處的放鬆。
藥物**：此外也可口服藥物，可以口服福熙舒御康膏，溫水沖服即可，是臨床各科應用範圍最廣泛有效的方法。
以上**失眠的方法可以選擇其一或者搭配**，並且需要養成良好的生活習慣，這樣才能徹底擺脫失眠的困擾。
好久沒有失眠了，今晚失眠，怎麼也睡不著，很煩躁
2016年6月22號8點25分初生的男孩叫什麼好
嶽澤岳庭。好的名字沒有統一的標準。但是，是否擁有豐富的文化內涵永遠是乙個名字是否經得起品味的重要標準。讓孩子美好的人生，從乙個詩意優雅的名字開始。我兒子是2016年6月22日20點25分出生,起什麼名字好呢 起名步驟 1 分析生辰八字命主五行 格局，找出用神喜忌。2 選出命局所喜用所需要的五行漢字。...
從2015年8月29號到2017年6月18共多少天
解答 間隔 659 天。軟體計算，精準無誤。望採納，謝謝。2015年8月29日至2016年6月18日是多少天？295天！2015年8月3日 9月30日 10月31日 11月30日 12月31日 2016年1月31日 2月29日 3月31日 4月30日 5月31日 6月18日合計2015年 3 30 ...
我的信用卡6號刷卡賬單日是25號，請問什麼時間是還款日，免息期又是怎麼回事請講具體點第一次用信用卡
以下只針對刷卡消費，取現計費週期一樣，但是沒有免息期。你6.6刷卡消費，最後還款日為7.15.建行信用卡還款日是賬單日後第20天，假設你的信用卡帳單日為每月25號 固定的 那最後還款日即為賬單日後第20天，即每月15號左右 每個月有30天的，有31天的 就是說 5月26日 6月25日為乙個賬單週期，...
b2駕駛證今年2019 年10月26號就6年要換證但扣了3分
b2駕駛證今年2016 年10月26號就6年要換證不可以提前到7月26號前去換證。只能在7月26號後的九十天內去換證。換證前先將違章處理完畢，換證時請帶上身份證 駕駛證及有關身體條件的證明。最新機動車駕駛證申領和使用規定全文 2016修正 第五十七條 機動車駕駛人應當於機動車駕駛證有效期滿前九十日內...
我現在25歲了，從我上小學的時候就開始被人說成傻子弱智什麼的，一直到我大學畢業都是
我覺得你的確有 毛病 否則不會從小學 到中學換了幾個環境仍然孤獨無助。最主要的原因還是在你的家庭上 我猜想，你的父母都是老實人 有些老實過頭了，近似於窩囊 或者是他們有什麼其他的緣故。否則他們不應該再三的只給你轉學而不去找學校 找老師理論 解決你受欺負的問題！至於你的 傻子 弱智 是由於你從小孤獨 ...