1樓：飛飛學長
白內障是發病率最高的眼病之一，有報道稱我國50歲以上人群白內障患病率約為40%，估計2020年我國白內障致盲人數將達萬。而硒與白內障息息相關，缺硒易致白內障的發生，補硒可預防白內障、提高白內障患者的視力水平，降低白內障致盲率，減少致盲人數。
白內障檢查。
白內障是如何形成的？
人眼晶狀體混濁，形成白內障。眼睛晶狀體的氧化損傷存在於白內障緩慢的形成與發展過程中，機體內新陳代謝產物與外界因素作用於晶狀體，產生大量自由基和脂質過氧化物，促使晶狀體蛋白質發生氧化交聯，造成晶狀體蛋白的折光系改變，導致晶狀體混濁，形成白內障。
補硒可預防白內障的發生、延緩白內障的發展。
在人眼晶體中，硒通過穀胱甘肽過氧化物酶阻止自由基產生脂質過氧化反應。
一旦缺硒，由於過氧化物酶活性下降，晶體中自由基產生增加，它攻擊不飽和脂肪酸產生自由基連鎖反應，使脂質過氧化物增多，造成生物膜結構和功能異常，引發各種生化和代謝紊亂，導致蛋白質大分子聚合物生成，晶體渾濁。
而補硒則被公認能增強穀胱甘肽過氧化物酶的活性，抑制晶體中蛋白質聚合，預防白內障的發生，延緩白內障的程序。
白內障形成。
另外，正常晶體上皮細胞中存在端粒酶活性表達，這對於維持晶體上皮細胞染色體端粒的穩定性有重要作用。隨著年齡增長和其他因素的影響，人眼晶體上皮細胞中端粒酶的活性逐漸降低，加劇端粒縮短，促進了晶體上皮細胞的凋亡，這也是引發白內障的乙個重要機制。
補硒能增強晶體上皮細胞端粒酶的活性，延長或維持晶體上皮細胞端粒的長度，這也是補硒能預防和延緩白內障發生發展的另一重要機制。
補硒提高白內障患者視力例項。
補硒預防白內障。
趙冰等學者臨床觀察研究硒對老年性白內障患者視力的影響，**組患者每日服硒100微克，對照組患者不服硒，共觀察3～6個月。結果：**組患者血硒含量比對照組明顯增高；**組視力增進2行或以上者的構成比明顯高於對照組。
結論：硒能有效改善早期老年性白內障患者的視力。
你在補硒嗎？
白內障嚴重影響中老年人的正常生活，老年人補硒，不只是改善白內障，而且能夠延緩衰老，增加免疫力，老年人補硒一舉多得，前提是補的硒產品夠好。
2樓：網友
▪⋅有的呀，硒有保護視覺器官的功能，在人體生長發育過程中，晶狀體中的硒含量是緩慢增加的。現已觀察到，缺硒人群很容易患白內障，白內障患者的晶狀體中硒含量僅為正常值的1/6左右，補硒能及時清除晶狀體中的過氧化物，使過氧化物不產生積聚，從而達到了保護晶狀體的目的。所以大家有這個需求的話，是可以通過補硒來預防白內障的。
喝富硒水補硒的話我覺得很可以啊，我家一直喝的就是心脈山泉富硒水，補硒效果很好的。
硒對白內障有什麼預防作用?友硒旺富硒水效果怎麼樣？
3樓：陽光趙大地
老年白內障大多由於老年人代謝改變及氧化損傷所致。目前還沒有療效肯定的預防和**的藥物。補腦保健品品作用不大。
4樓：憑清悅
硒可保護視網膜，增強玻璃體的光潔度，提高視力，有防止白內障的作用，身體缺硒的話患白內障的風險會增高。 大骨節病 體內缺硒是患上大骨節病的最主要**。硒具有防止骨髓端病變，促進其修復的作用，一旦硒缺乏就會導致病變。
心血管疾病 硒能防止冠狀動脈病變，有助於維護心臟和血管的健康。
補硒對身體都有哪些好處啊？富硒水補硒怎麼樣？
5樓：來自柏子塔高尚的夏侯惇
補硒能夠提高身體免疫力，這是近年來健康專家們比較推崇的乙個說法。對於確定應該補硒的人來說，多了解一些怎樣補硒的知識，是非常有益的。下面給大家介紹一下究竟該怎麼補硒？
補硒，首先要知道硒在人體內的作用和這種作用的重要性。硒是穀胱甘肽過氧化物酶的成分，這種酶利用穀胱甘肽來消除體內的過氧化物，消除活性氧自由基，因此硒是一種抗氧化物質。身體內過多的活性氧自由基會氧化身體內的脂質(脂肪、膽固醇、磷脂等)、蛋白質、核酸、酶等，使細胞膜受到損傷，使蛋白質變性，使dna受到損傷，使酶失去活性，成為引發疾病、使人進入亞健康狀態和老化的重要原因。
包括癌症、冠心病、痴呆等大約200多種疾病都和活性氧自由基有關，身體內過多的活性氧自由基是萬病之源，而硒作為一種抗氧化物質，對維持健康、預防疾病、延緩老化是十分重要的。硒的日需要量不分男女都在50微克左右。檢查出來缺硒的人，每天可有意識地吃一些含硒多的食物。
但是補硒也要有個度。硒對人體來說，也是少了不行，多了不好。
特別是，硒的日需要量和硒中毒的最低劑量之間的幅度特別窄，即硒的最低中毒劑量只是日需要量的5倍。體內攝入250微克硒就達到了中毒的最低劑量。需要注意的是，在身體缺硒、同時出現症狀時，通過日常飲食是無法滿足身體所需量的，建議通過一些補硒產品來強化吸收。
6樓：行紋墒次
硒是人體不可或缺的微量元素之一，首先，它是抗癌之王，是迄今為止發現的最重要的抗衰老元素，硒對視覺器官的功能是極為重要的。其實了解到這些原理和作用之後，大家也就知道補硒對身體都有哪些好處啦。富硒水補硒的話我覺得很好啊，因為我自己也在喝富硒水，我喝的品牌叫心脈山泉。
據我所知它的產地是湖北恩施，硒資源特備豐富，所以我還蠻放心的。如果你也想喝富硒水補硒的話，我覺得心脈山泉很不錯啊。想了解更多可以一下。
7樓：劍王牙
藥物補硒有硒維爾和富硒它汀等。富含硒的食品除啤酒酵母、小麥胚芽、大蒜、蘆筍、蘑菇及芝麻外，還包括許多海產品，如大蝦、金槍魚、沙丁魚等。
硒的作用：補硒對眼睛有什麼好處
8樓：笑對未來
硒能有效保護眼睛細胞膜，預防如白內障，視網膜∪，夜盲症等眼疾。不僅是眼睛，對於高尿酸和孕期糖尿病很有很大的輔助**作用呢， 喝硒倍健天然含硒飲用水，這款健康水對身體很好。
硒能提高免疫力、有效預防癌症，它真的這麼有效嗎？怎麼科學的補硒？
9樓：鵬嶼佳豔
這個對人體有哪些影響呢？
威脅人類健康和生命的40多種疾病都與人體缺硒有關，如癌症、心血管病、肝病、白內障、胰臟疾病、糖尿病、生殖系統疾病等。血硒水平高低與癌症發病相關。
硒是免疫系統發揮作用所必需的物質。免疫細胞、免疫系統想正常維持消除癌細胞等異己的功能，就必須要硒的參與。就好比汽車行駛需要油一樣。
有調查顯示，乙個地區食物和土壤中硒含量的高低與癌症的發病率有關係，比如有的地區食物和土壤中的硒含量低，癌症發病率和死亡率就高。也有不少研究證實，保證體內足夠的硒含量，的確有一定的預防癌症作用。
都說硒能提高免疫力、有效預防癌症，它真的這麼有效嗎？
（2）血硒水平降低會使人體清除自由基的功能減退。
這會引起有害物質沉積增多，血壓公升高、血管壁變厚、血管彈性降低、血流速度變慢、送氧功能下降等，從而誘發心腦血管疾病。
科學補硒對預防心腦血管疾病、高血壓、動脈硬化等都有較好的作用。
（3）缺硒是克山病、大骨節病兩種地方病的主要**。
補硒能防止骨髓端病變，促進修復，並能在蛋白質合成中促進二硫鍵對抗金屬元素解毒。對這兩種地方性疾病和關節炎患者都有很好的預防和**作用。該怎麼科學補硒？
不論是硒還是其他營養素，都應該做到「不缺不補、缺多少補多少，食補為主、藥補為輔」。任何元素多了都可能打破身體的平衡，引發問題。 「農夫森林」富硒橙就是很好的食補，每天吃一兩個可以很好的補硒。
10樓：網友
食物補硒是日常生活中最普遍和最重要的手段。根據對食物中含硒量的測定資料，得出以下食物中含硒量順序：動物內臟＞海產品＞河魚＞蛋＞肉＞蔬菜＞水果。
動物性食物的含硒量相較植物性食物的高，如各類海產品、動物肝臟、紅肉等，所以建議以肉類為主，輔以適量新鮮蔬菜，如紫菜、海帶、蘑菇、大蒜、大白菜、西紅柿等。蛋類中也含有一定量的硒，比如雞蛋，鴨蛋，鵝蛋和鵪鶉蛋等。穀類食物有小麥胚粉，玉公尺麵，空鍋餅，大豆，秈公尺粉等。
老年人有沒有必要補硒，通過哪些方法補是最健康的？
11樓：你不要在我旁邊
老年人有必要補充硒元素，這樣可以有效的預防一些疾病的產生。最健康的補硒方法就是食補，因為這樣沒有新增劑，比較安全。
12樓：是柒先生呀
補硒可以通過食補和藥補。食補，平時多吃一些含硒量比較好的食物，比如：豬腎、豬肝、鴨肝、瘦肉以及海產品、蘑菇等，平時多吃一些新鮮的蔬菜、大白菜、西紅柿、紫菜等。
建議通過食療來補硒。也可以服用補硒劑，要選擇吸收率好，安全性高的補硒劑，比如：純天然生物製取的麥芽硒、酵母硒、海藻硒等。
但是，硒是有毒的，不能長期盲目的補，補硒要適量或者遵醫囑。
13樓：匿名使用者
富含硒的食品有：芝麻、大蒜、蘆筍、蘑菇、大蝦、沙丁魚等。經就醫確實有必要的，老人還可適當補充硒、富硒蘑菇、富硒大公尺等有機硒。
補硒對眼睛有什麼作用？
14樓：匿名使用者
補硒對孩子眼睛的正常發育非常重要，尤其是那些酷愛閱讀、上網及讀譜練琴的孩子，普通存在過度用眼的問題，補硒對他們而言，尤為重要。近視、弱視等眼疾的生成，主要是眼內自由基攻擊晶狀體，使蛋白質凝固，蛋白質在晶狀體內堆積沉澱，最終導致晶狀體混濁，引發各種眼疾。硒是「抗氧化營養劑」，能清除晶狀體內的自由基，使晶狀體保持透明狀態。
「你家孩子吃富硒蛋了嗎？」最近，一種人體需求甚少，但作用不小的微量元素逐漸進入父母們的視線，因為很多專家正告說：缺硒是青少年視力下降的主要原因，也是0～7孩子反覆罹患呼吸道及消化道疾病的重要因素之一。
由於人體對硒的要求甚少，如中國營養學1998年修訂的標準中，提出每天膳食中硒的供給量為：1～3歲20微克。4～6歲40微克，7歲以上50微克。
硒對視覺器官的功能是極為重要的，研究表明：硒在眼睛睫狀體和虹膜內含最高，在視網膜和色素上皮內的含量次之，晶體中含量少，玻璃體中極微。
硒是穀胱甘肽過氧化酶的必需組成成分，眼組織內穀胱甘肽過氧化酶的活性與硒的含量有關。有人觀察，硒與視敏度有關，給家兔注射硒後，對已往不能察覺的弱光會有反應。給人進食含硒量高的食物，能增強視力。
支配眼球活動的肌肉收縮，瞳孔的擴大和縮小，眼辨色力的正常均需要硒的參與。
同時，硒是機體內一種非特異性抗氫化劑穀胱甘肽過氧化酶的重要成分之一，而這種物質能清除人體內（包括眼睛）的過氧化物、自由基，使眼細胞免受損害。
除此以外，硒在人體內還能調節維生素a的吸收與消耗，硒的缺乏必然引起維生素a的代謝紊亂與缺乏，而維生素a是人眼所不可缺少物質，它直接參與視網膜內紫紅質的形成。
若人眼長期處於缺硒狀態，有關代謝過程便會發生影響，從而導致視力下降和許多眼疾如白內障、視網膜病、夜盲病等的發生。
補硒的方法有很多。動物臟器、海產品、魚、蛋、肉類、水果等是硒的良好**，多吃這些食物可以安全有效的補硒。
不論是硒還是其他營養素，都應該做到「不缺不補、缺多少補多少，食補為主、藥補為輔」。任何元素多了都可能打破身體的平衡，引發問題。 「農夫森林」富硒橙就是很好的食補，權威機構檢測表明，「農夫森林」富硒橙裡富含人體不能自身合成的硒元素，經檢測「農夫森林」富硒橙每100g含維生素c可高達44.
7mg，每顆含硒可高達26ug，已達到富硒合格標準。每天吃一兩個可以很好的補硒。
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