1樓：純良還古樸丶板栗
健忘症的預防與** **健忘症沒有天然妙藥，需尋找發病原因，防患於未然或通過調整減緩症狀還是可以做到的。 1、勤於用腦「用進廢退」是生物界發展的一條普遍規律，大腦亦是如此。勤奮的工作和學習往往可以使人的記憶力保持良好的狀態。
對新事物要保持濃厚的興趣，敢於挑戰。中老年人經常看新聞、電視、電影，聽**、特別是下象棋、圍棋，可以使大腦精力集中，腦細胞會處於活躍狀態，從而減緩衰老。此外，適當地有意識記一些東西，如喜歡的歌詞，記日記等對記憶力也很有幫助。
2、保持良好情緒 良好的情緒有利於神經系統與各器官、系統的協調統一，使機體的生理代謝處於最佳狀態，從而反饋性地增強大腦細胞的活力，對提高記憶力頗有裨益。 3、經常參加體育鍛煉 體育運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，能促進腦細胞代謝，使大腦功能得以充分發揮，延緩大腦老化。 4、養成良好的生活習慣 大腦中一貫存在著管理時間的神經中樞，即所謂的生物鐘，工作、學習、活動、娛樂以及飲食要有一定的規律，以免造成生物鐘的紊亂、失調。
尤其要保證睡眠的質量和時間，睡眠使腦細胞處於抑制狀態，消耗的能量得到補充。 從飲食方面來講，造成記憶力低下的元凶是甜食和鹹食，而多吃維生素、礦物質、纖維質豐富的蔬菜水果可以提高記憶力。銀杏葉提取物可以提高大腦活力、注意力，對記憶力也有一定幫助。
至於咖啡，它可以在短時間內使大腦興奮，如果需要我們集中注意力、記憶力做事，可以事先喝一杯咖啡。 5、摸索一些適合自己的記憶方法。
2樓：手機使用者
吃核桃、深海魚油會有所改善記憶力，對健忘症患者的**有所幫助。
健忘吃什麼食物
3樓：網友
我查了資料了，給你總結下：主要就是兩點。
一、就是運動。運動能夠促進腦部的血液迴圈，提高靈敏度，是防止記憶力衰退最好的方法之一。推薦你多做有氧運動，特別是需要複雜協調動作的運動，例如跳舞或打網球。
二、在飲食方面：營養原則多食用大豆及豆製品，因為大豆中含有谷醯氨和卵磷脂是大腦中不可獲缺的物質，深海魚、貝類中含有豐富的多不飽和脂肪酸和牛黃素有增強記憶、延緩腦細胞衰老的作用，乾果類食品補腦健腦的作用，可營養大腦，促進細胞的生長，延緩腦細胞的衰弱程序，提高思維能力，如由陰虛火旺引起的頭昏、口渴、心煩等症狀可多食用一些清涼醒腦的食物。 適宜食物：
1、主食及豆類的選擇蕎麥、糙公尺、小公尺、玉公尺、薯類、多食用大豆及豆製品等。
2、肉、蛋、奶類的選擇豬腎、豬腦、沙丁魚、帶魚、牡蠣等。
3、蔬菜的選擇南瓜、胡蘿蔔、芋頭、海帶、苦瓜、馬鈴薯、豌豆等。
4、水果的選擇香蕉、芒果、蘋果、菠蘿等。
5、其他核桃果仁、芝麻、葵花子等。 飲食禁忌養成良好的飲食習慣，不禁食。忌吸菸、酗酒。
陰虛內熱的人，少食辛辣、乾燥以及屬性溫熱的食物，如辣椒、花椒、狗肉、羊肉等。一日參考膳食早餐：糙公尺、小麥富強粉、冬菇、金針菜等，如糙公尺粥、花卷、冬菇金針菜、；加餐：
牛奶，全麥麵包；午餐：蕎麥、大公尺、豬肉、胡蘿蔔、海帶、菠菜、豆腐等，如蕎麥公尺飯、胡蘿蔔肉絲、涼拌海帶絲、菠菜豆腐蛋花湯；加餐：芒果及核桃、瓜子等；晚餐：
花生、大公尺、大豆、沙丁魚、豬心、大棗等，如豆粥、黃豆燒沙丁魚、豬心大棗湯。
備註：預防健忘症的簡單措施： 1、定期檢查血壓：
許多高血壓患者早期並無明顯症狀，因此要及早發現和及時**。因為長期高血壓病可損害大腦細胞和激發小中風，從而損害記憶力。 2、吃低脂食品：
日常膳食中，要注意減少動物油等飽和脂肪的攝入，多吃蔬菜水果，這有利於改善腦血管的機能。 3、堅持適量運動：研究表明，肢體活動也與認知功能密切相關，可延緩腦力衰退。
4、保證充足睡眠：因為合眼睡眠時間過少，會使大腦處於「應激」狀態，影響精神集中和回憶資訊的能力。 5、多進行腦力活動：
如讀書看報、下棋、彈琴，或學一種新語言，均是很好的腦力鍛鍊。 6、少量飲酒：這樣可減緩記憶力的喪失。
但要盡量喝優質葡萄酒。
健忘吃什麼藥效果好？
4樓：樂觀的一縷山風
1. 健忘吃什麼藥效最好如果發現自己有健忘的症狀想要使用藥物來進行**的話，那麼一定不要盲目的吃一些藥物，要不然不光不會對健忘的症狀沒有任何療效，而且還會對健忘的症狀造成嚴重的影響，甚至會導致症狀變的嚴重。所以想要使用藥物來**健忘的時候，一定要根據醫生的建議來選擇藥物進行**。
常見的**健忘的藥物有很多，阿斯比林腸溶片是**健忘比較顯著的藥物，不過用藥的劑量要聽醫生的指導。
2. 如何**健忘想要**健忘除了可以使用藥物進行**外，也可以使用食物來進行**。主要就是在平時吃一些對健忘有作用的食物，比如蛋類，核桃還有龍眼肉。
經過研究表明，這些食物對於健忘的**效果是非常顯著的。很多有健忘症的患者在平時吃了這些食物後，健忘的症狀都得到了改善。所以健忘症的患者在平時一定要注意飲食方面。
3. 如何預防健忘想要預防健忘症是比較容易的，除了要注意平時的飲食外，還要注意鍛鍊自己的大腦。一定要經常的動腦，還可以在平時適當的做一些有氧運動，比如慢跑等。
另外還要保持自己有乙個充足的睡眠，這樣也有預防健忘症的功效，長期睡眠不足對大腦的影響是非常大的。
5樓：超級
可以試試青島國風健腦丸，像我上了年紀之後就總是記不清楚東西放在**了，女兒也是看我經常忘記東西，所以給我買了健腦丸來試一試，服用了一段時間，感覺不像以前一樣經常忘東西了。
6樓：小三你要麼
沒有藥可以吃的，沒辦法，也不要聽睡說吃什麼有用，這是每個人都有的自然規律。
失眠健忘吃什麼中藥好？
7樓：方念雲
中藥對失眠健忘都有效果，比如經常聽到酸棗仁、遠志、柏子仁，還有經常吃的蓮子心、龍眼肉以及其他藥材，比如夜交藤、琥珀粉、珍珠母等。根據病情可以選用不同藥物，比如酸棗仁，具有養心安神、益陰斂汗功效，對於煩躁失眠、心悸盜汗患者比較合適。蓮子心是清熱藥物，它具有清心安神、交通心腎的作用，比較適合心煩、入睡困難、口乾尿黃，心火旺引起的失眠。
龍眼肉有補益心脾，養血安神作用，比較適合氣血不足、心悸怔忡、夢多易醒的血虛失眠。失眠嚴重的時候，很難靠單味藥達到**效果，這個時候需要進行辯證，通過運用多種藥物組成的方劑進行**，只有藥證對應療效才能好，比如病人急躁、失眠伴隨口幹、口苦，是屬於肝火旺盛型，這種可以用龍膽瀉肝湯進行**；失眠、夢多，還經常做噩夢，痰比較多，胸口也覺得悶，中醫屬於膽鬱痰擾型，可以給溫膽湯加減進行**；出現心煩失眠，還出現耳鳴、腰痠、舌紅、口幹、脈細數的陰虛火旺表現的，可以用黃連阿膠湯加減進行**。
8樓：一條街鎢呂
首先應該查詢導致失眠健忘的原因，有的患者是因為工作壓力，家庭瑣事以及情緒抑鬱而導致的失眠健忘，如果改善這些不良的習慣，失眠健忘自然會好轉，當然市面上能夠改善失眠健忘的中成藥也有很多，其中包括：安神補腦液、補腎益腦丸，天王補心丹，硃砂安神丸等等，這些都是可以**失眠健忘的中成藥。
9樓：茯苓老師養生
經常失眠、健忘？1味中藥是大腦「管理員」，煮水當茶，滋養大腦。
為什麼我記憶力差還健忘,有什麼辦法或吃什麼藥管用?謝謝兄弟姐妹們! 100
10樓：網友
在藥理學上，可以改善人的記憶力的藥物，沒有很理想的。
如果是腦動脈硬化引起的腦供血不足，可以使用改善大腦供血的藥物，比如尼莫地平、氟桂利秦等。
如果是大腦損傷造成的腦細胞損害，可以使用促進腦細胞代謝的藥物，比如胞磷膽鹼等。
如果視神經精神問題引起的還可以使用抗精神是行藥物等。
11樓：胭脂琉璃
阿斯比林腸溶片。
這個要主要是擴大血管對腦部的血管擴大，這樣就有充足的氧氣和血液到腦部，慢慢的再自己鍛鍊一下，效果不錯！
這個藥的**是：元/盒 100片。
**不高，而且實用，健康的人食用也不會有壞處的！
12樓：匿名使用者
針對你這種情況最好是採用食療！五味子、酸棗仁等都不錯。有一種中成藥棗仁安神膠囊效果很不錯，我老爸正在吃，記憶力有明顯改善！
13樓：網友
印度神油 很不錯的哦！
中老年人記憶力減退、健忘是什麼病？吃什麼藥？
14樓：匿名使用者
吃藥不如多鍛鍊，包括頭腦和身體，有一顆不老的心，才市最好的藥！ 應該多勸他，送禮也不能只留於形式。真心誠意才好！
15樓：網友
人老了，就會慢慢的忘記一些事情。
如果人要是越老記憶越好，那你認為世界會怎樣呢？
16樓：冉兮紫煙
這是正常現象啊，可以吃腦白金啊。
17樓：匿名使用者
不知道，有這種病嗎？
18樓：匿名使用者
英國科學家日前經研究發現，喝茶可以阻止一種酶的合成，這種酶可以破壞乙醯膽鹼，而乙醯膽鹼是腦細胞之間傳遞資訊的中間媒介。定期喝茶能使人腦部更健康，還能預防因衰老引起的記憶力減退現象和阿爾茨海默氏症等。綠茶的效用可以持續一星期，而紅茶的效用只能持續一天。
用拇指和食指從上到下輕輕地按摩整個耳廓；用手指按摩位於髮際和眉毛之間的穴位，以促進血液流動，消除記憶障礙，增強記憶力。
不要使用鋁製品餐具，鋁的過量攝入可能會促進記憶力減退和老年痴呆的發生。
注意力不集中,健忘,吃什麼中藥好呢?
19樓：名字千里難尋啊
還是找你當地最好的中醫看看的好。
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