1樓：壬同方
首先需說明一點，脂肪合成的過程本身是複雜的，不容易說清，以下是在最簡化的情況下做出的推斷：
理論上，1克脂肪在人體內完全氧化能釋放37 kj的能量，約9卡路里。
按照人體醣類轉化為atp的產能效率約為30%推算，含1000卡路里熱量的醣類在體內完全轉化最多能生成300卡路里左右atp形式的能量，其餘的以熱量的形式散發。
假設這300卡全部用來合成脂肪，而9卡的熱量就能合成1克脂肪的話，那麼，攝入1000卡的熱量，能轉化為克的脂肪。
但是，實際上脂肪從頭合成並不是脂肪氧化的逆過程，它需要更多的能量，就是說1克脂肪能氧化放出9卡的能量，但9卡的能量卻並不夠從頭合成1克脂肪。
假如合成脂肪需要兩倍於氧化的能量，即合成1克脂肪需要18卡能量的話，1000卡熱量的醣類最終只能合成克脂肪。
按照你的要求，在滿足日常肌體需要外，合成10克脂肪，需要額外攝入約600卡的熱量，相當於100克炸土豆片，或者300克饅頭或者是550克公尺飯。
簡單的說，你要長10克脂肪，就得在吃飽以後再硬塞一斤的公尺飯才行（這還得你的吸收好才行，因為前面假設的是食物完全轉化）。
你從單醣合成糖原再從糖原分解為單醣是乙個很浪費的過程。因為你攝入的量足夠的多，所以機體吸收不了只能是這麼「浪費」，這麼說你明白了沒有。前面說的脂肪轉化的效率是乙個估計值，是不夠準確的。
另外，脂肪的合成是因人而異，男女有別的，人的身體會有別的途徑來調節脂肪的合成與分解，不會允許它不斷的積累的，那些過度肥胖的人除了營養攝入過多以外其自身體內的調節系統也是紊亂的。所以，實際上增肥並不像你理解的那麼單一，多吃點就一定會胖。
還有要說明一點的是體重的增加並不等於脂肪的增加，在一定程度上，吃得多，蛋白質等物質都是會增加的。
熱量脂肪體重換算
2樓：啥玩意兒
1、碳水化合物產生熱能 = 4 千卡（4大卡）/克。
2、蛋白質產生熱量 = 4 千卡（4大卡）/克。
3、脂肪產生熱量 = 9 千卡（4大卡）/克，和青少年、孕婦和乳母、老年人各自的生理特點不同，能量需要也不盡相同。當身體已超重甚至肥胖，而需要****時，就必須做到讓機體消耗的能量大於攝取的能量，以漸漸減少體內的脂肪，直至達到理想的水平。
3樓：劉三姐網購
1千卡=1卡路里=1大卡=1000卡。
1千焦（kj）=1000焦（j）
1千卡/1大卡/1卡路里=千焦（kj）1卡=焦（j）
人體每減掉1公斤脂肪需要消耗7700卡熱量（亦或是7200卡熱量）
能量 怎樣 轉化 脂肪？ 脂肪 轉化 能量？
4樓：好無聊啊
葡萄糖（醣類）代謝提供合成甘油三酯（脂肪）所需的甘油及脂肪酸，其中甘油由糖酵解生成的磷酸二羥丙酮轉化而成，脂肪酸由糖氧化分解生成的乙醯coa合成。合成部位及原料 ：肝、脂肪組織、小腸是合成的重要場所。
脂肪分解變成脂肪酸和甘油，脂肪酸可以氧化分解為co₂和h₂o,並釋放能量，部分能量儲存在atp中。
5樓：哎喲帶你看娛樂
將葡萄糖轉化為糖原，促進葡萄糖的氧化分解，以及轉化為脂肪；脂肪進行氧化分解。
當人體內醣類較多時，會導致血糖偏高，此時胰島素則會起作用，結果是降低血糖，而降低血糖的途徑有將葡萄糖轉化為糖原，促進葡萄糖的氧化分解，以及轉化為脂肪。因此能量從葡萄糖中轉移到了脂肪的化學鍵上，並非激素調解或是組織反應。肝臟是葡萄糖轉化為脂肪的主要場所。
通過脂肪的氧化分解，從而產生二氧化碳、水以及大量的能量。從某個角度而言，脂肪轉化為能量的過程是能量轉化成脂肪的逆過程，但由於是脂肪進行氧化分解，分解產物不是葡萄糖而是完全分解產物二氧化碳、水以及能量。
6樓：網友
專業範：請自行搜尋以下生化名詞：脂肪酸代謝 三羧酸迴圈 然後搞清楚再每個反應的電子傳遞你就全明白了。
7樓：我是xiao小白
人的主要能源物質是醣類，我們攝取的能量大部分來自於糖。而醣類中的化學鍵儲存的能量，在人體利用的時候，醣類被水解為葡萄糖並被氧化分解從而產生能量。但是當醣類較多時，會導致血糖偏高，此時胰島素的作用便是降低血糖。
降低血糖的途徑有將葡萄糖轉化為糖原，促進葡萄糖的氧化分解，以及轉化為脂肪。因此能量從葡萄糖中轉移到了脂肪的化學鍵上。那麼脂肪轉化為能量便是通過脂肪的氧化分解產生co2，h2o以及大量的能量。
若有不明之處，歡迎追問。望採納，謝謝o(∩_o~
熱量會轉換成脂肪嗎？
8樓：匿名使用者
快速** ：高蛋白的「飲食新革命」 原理：高碳水化合物食品會引起肥胖、無法抑制的飢餓和食慾。
因而，限制碳水化合物的攝入而吸收大量的高蛋白食品可以減輕體重並且保持苗條的身材。此**食譜的週期為兩周，在14天**計畫中，你只能吃適量的蔬菜，但可以吃足夠的奶、蛋、肉、魚。這使身體進入一種狀態：
依賴脂肪而非碳水化合物提供能量。
其實你要是覺得上面的方法不理想，你可以加q 412 4 054，她一直用**的 產品很不錯，我也是聽人說的，她2個月減掉30多斤，停藥兩年多了，一直都沒有**。希望以上建議對您有所幫助6
9樓：匿名使用者
熱量不會轉換為脂肪！熱量是給人體提供能量的！熱量的**是糖份的攝取！
當你攝取的糖份過多！會在人體內生成糖元！然後儲存在肝臟！
成為肝醣元！如果你自身仍然攝取過多的糖份！當肝臟儲存的糖元過多！
會需要你攝取的卵鱗脂來把肝醣元轉移到皮下脂！形成最終的脂肪！我拿手機回覆的可能有錯別字！
別見怪！嘿嘿！
卡路里和脂肪怎麼換算？
10樓：網友
每1公斤脂肪等於7716卡路里。也就是說，想要消耗掉一公斤脂肪，就需要先製造出7716卡路里的熱量來。
500克脂肪約相當於3858卡路里。卡路里是能量單位，現在仍被廣泛使用在營養計量和健身手冊上，國際標準的能量單位是焦耳。作為食物熱量的法定單位，在歐洲普遍使用焦耳，美國則採用卡路里。
雖然焦耳是中國大陸與台灣地區的法定單位，然而由於沿襲傳統，卡路里在中國大陸與台灣地區仍然被廣泛的使用。
卡路里與運動。
均衡飲食控制卡路里，加上運動消耗卡路里才是最理想的**方式。下面小康康為你盤點在 1 小時運動情況下，最消耗卡路里的 10 項運動。
第 1 名：時速約為 12 千公尺的跑步 （986 卡路里）
第 2 名：穿直排輪溜冰（913 卡路里）
第 3 名：跆拳道（730 卡路里）
第 4 名：跳繩（730 卡路里）
第 5 名：上下樓梯（657 卡路里）
第 6 名：時速約為 8 千公尺的跑步 （584 卡路里）
第 7 名：揹包旅行（511 卡路里）
第 8 名：使用球拍類的運動，如網球、羽毛球、桌球等（511 卡路里）
第 9 名：越野滑雪（511 卡路里）
第 10 名：激勵的有氧運動（511 卡路里）
11樓：岳上西樓
卡路里是能量的單位，1單位卡路里能使1克水上公升1攝氏度。1克的脂肪含有9千卡路里。500克脂肪大約含有4500千卡。
12樓：宣恩蜂蜜
差不多是7700卡 = 1公斤脂肪。
脂肪與卡路里的轉換
13樓：樹丁
每克脂肪含熱量9卡路里；每克碳水化合物含熱量4卡路里；每克蛋白質含熱量4卡路里。
運動中能量的消耗（大卡，以60公斤的人運動1小時計）
散步 （休閒） 148
跳舞 （休閒） 266
打掃家居 （休閒） 207
有氧操 （休閒） 354
自行車（休閒） 236
羽毛球（休閒） 266
保齡球 117
籃球（比賽） 472
排球（比賽） 236
游泳（普通強度） 472
消耗卡路里的活動。
（一） 較輕體力活動━━平均每小時消耗約為95千卡，包括坐著時間較多的工作和活動，如閱讀、寫字、開會、吃飯、看電視或電影、聽廣播、縫紉、打字、辦公室工作等等。
（二） 輕體力勞動━━平均每小時消耗為120千卡，包括站立時間較多的工作如做飯、切菜、擦桌子、洗小件衣物、燙衣服、緩步慢行、講課、實驗室工作、快速打字、售貨等。
（三） 中等體力勞動━━平均每小時消耗約為170千卡，包括站著工作需要手臂動作較多的（如交通警值勤、樂隊指揮）或坐著工作但手臂激烈動作的（如重型機械操作，駕駛拖拉機），擦地、掃地、鋪床、刷漆、用洗衣機洗衣、園藝工作、中等速度步行等。
這個網有詳細地說明，包括列出很多食物的卡里路量。
14樓：網友
營養學上的一般標準是消耗7700千卡熱量可以減掉一千克脂肪，這是正常換算。
人在持續運動之後，會很快減掉不少體重，這中間大部分是水分，你喝水之後就補回來了，所以短時間內減掉的重量是不可靠的。
另外，跑步機是根據里程計算一般的卡路里消耗，但是在實際運動中，乙個人和乙個人的運動機能不一樣，實際消耗的能量也不一樣，舉個例子來說，乙個長跑運動員和乙個普通人，跑5000公尺之後，長跑運動員消耗的能量會遠遠小於普通人，因為運動員在長期訓練中，身體已經對跑步進行了「優化」，使之減少消耗。所以，跑步機得出的卡路里消耗不準確。
另外，體重秤也是存在誤差的，兩次稱重都有各自的誤差，所以差值也是不完全準確的。
所以，短時間運動之後稱重的結果，不必太看重。
15樓：網友
不知道也，只知道乙個人每天攝入的卡路里量少於8000就是**的。
還有，你減下來的應該大多數是水分和糖，運動兩個小時之後才會消耗脂肪。估計你就消耗了980卡糖分和3千克左右水。脂肪不會這麼明顯。
16樓：l小可愛已下線
每克脂肪會產生9大卡的熱量，所以減少1公斤的脂肪，就醫學觀點來計算，就必須消耗7700大卡的熱量。
你跑步時不光是消耗了脂肪，還有大量的水分，所以稱重減輕了很多。想**可以試下真我，它會根據你的體質狀況給你提供些好的**方式。
求卡路里何脂肪的換算
17樓：匿名使用者
每lg 脂肪可產生9kcal 熱能，為蛋白質、碳水化合物的2 倍多，是人體的濃縮能源，是食物中產生熱能最高的一種營養素。油主要含的就是脂肪。
不同的糖組成不同，氧化後所放出的熱量也不同。如：
蔗糖：麥芽糖：
澱粉：葡萄糖：
果糖：單位均為：千卡/千克。
另外，1卡=焦耳。
18樓：匿名使用者
關鍵要鍛鍊，反後多運動，吃飯不能馬上就坐下，經常玩呼拉圈，跳繩，還可以溜冰。
脂肪、卡路里、熱量（kj）之間怎樣換算？卡和大卡一樣嗎？
19樓：佳爺說歷史
1、具體換算：
脂肪產生熱量 = 9 大卡/克；
熱量單位卡路里與焦耳之間的換算單位：1卡路里=焦耳。
2、不一樣。
卡和大卡之間的換算單位：1000卡＝1大卡。
其他熱量的單位：1千卡 =1大卡；1 千卡 = 千焦耳；1 千卡： 是能使出1公升水上公升攝氏1度的熱量。
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