1樓：y1民
吸收、過濾藍光是葉黃素的作用之一，電子螢幕中所產生的短波藍光會穿透晶狀體直達視網膜，這種光線對於眼睛的傷害很大，而葉黃素能夠有效地過濾和吸收它，不對視網膜造成傷害；同時還是一種優良的抗氧化劑，能夠抑制自由基的形成，更好地維持視覺健康。日常除了可以通過食物補充外，還可以借助相關產品，如健視佳越橘葉黃素，能幫助我們更加高效地補充眼部營養。
2樓：匿名使用者
葉黃素廣泛存在於蔬菜、花卉、水果植物中，在人體內有很重要的作用，主要是美容養顏、增強視力、預防白內障、延緩動脈硬化。
補充葉黃素較多的食物：大部分綠葉蔬菜，菠菜、蛋黃、玉公尺、南瓜、桃子等。
3樓：匿名使用者
葉黃素具有預防和**某些眼科疾病的作用，尤其在預防老年黃斑變性和老年性白內障方面的作用明顯。葉黃素是一種含氧類胡蘿蔔素，有很強的抗氧化活性，在自然界中廣泛存在於蔬菜、花卉、水果、雞蛋與某些藻類生物中，是不能由人類自身合成的，而適量補充葉黃素對眼睛的好處主要體現在下列幾個方面：（1）葉黃素保護眼睛的作用：
葉黃素是黃斑中的主要類胡蘿蔔素，是晶狀體內的唯一的類胡蘿蔔素。藍色可見光是能達到視網膜的可見光中潛在危害性最大的一種光，容易氧化傷害視神經，而視神經的傷害是不可逆的。所以葉黃素主要通過吸收大量藍光以及自身的抗氧化作用，雙重減少藍光損傷，保護眼睛。
（2）葉黃素與年齡相關性黃斑變性：年齡相關性黃斑變性也叫老年性黃斑變性，多發於50歲上下，年齡越大發病率越高。晚期會出現視物模糊，中心視力喪失，視物變形，最終會導致失明。
而研究發現視網膜葉黃素濃度較高的人群患該病的概率遠低於濃度較低的人群，補充葉黃素有利於預防該疾病。
葉黃素有什麼作用？一般怎麼補充？
4樓：天上在不在人間
葉黃素具有保護視力的作用，因為它可以吸收光譜，能夠幫助眼睛的視網膜抵禦紫外線。對於眼睛來說葉黃素是一種發揮重要作用的抗氧化劑，向人體補充大量葉黃素有助於維護視力持久度，可以提高視覺反應時間、減少視覺傷害。
對於近視者來說補充葉黃素可以延緩其近視度數的增加，並且經常使用葉黃素能有效防止輻射等對人體的損害。同時葉黃素還有抗癌、著色的作用，有延緩早期動脈硬化、預防糖尿病等作用，因此葉黃素可以適用於各種人群，但食用葉黃素也要適量，搭配其餘的營養物質。
葉黃素的補充主要是依靠食物，平常含葉黃素比較豐富的食物，主要就是一些新鮮的蔬菜、水果，蔬菜是胡蘿蔔，再就是一些新鮮的水果，含量比較豐富，比如獼猴桃。
葉黃素的功效，葉黃素是一種重要的抗氧化劑，為類胡蘿蔔素家族。一般情況下，對於葉黃素所發揮的作用主要就是抵禦氧自由基，在體內造成細胞與器官的損傷，預防機體衰老，引發的心血管硬化、冠心病等症狀。最重要的是，葉黃素是唯一可以存在眼睛水晶體的，類胡蘿蔔素成分。
一般情況下葉黃素所發揮的作用主要就是抗氧化劑，視網膜的主要色素成分，另外，能夠保護眼睛不受光線的損害，延緩眼睛的老化，防止病變，再就是抗氧化作用，有助於預防機體衰老引發的心血管硬化，另外，保護視力，緩解視覺疲勞等。
葉黃素的主要作用是可以起到緩解視疲勞，增加視網膜細胞功能，並且預防近視發展，預防眼軸異常生長發育的作用。 當葉黃素使用時，可以起到營養睫狀肌的作用，使睫狀肌的功能增強，避免睫狀肌疲勞引起的假性近視和近視度數的進一步增長。另外，葉黃素可以營養視網膜細胞，增加視網膜神經細胞中的電傳導功能，從而增加視網膜感光細胞的功能，提高視力和視覺質量。
所以，葉黃素的使用對於眼底及視力和視功能都是有一定的好處和作用的。 當發生眼底或屈光系統疾病時，需要先到眼科門診進行裂隙燈顯微鏡眼表檢查、散瞳驗光檢查，以及眼底oct視網膜的排查。判斷存在屈光系統異常或視網膜異常時，可以口服葉黃素，從而起到乙個輔助**的作用，避免近視度數的增長，並且延緩視疲勞的症狀發生。
5樓：帳號已登出
說到葉黃素，有關注護眼的人應該都不陌生，它是人眼視網膜黃斑區內的主要色素。作為一種抗氧化劑，它能夠清除眼睛中過多的自由基，延緩眼部衰老。此外，它還能起到過濾藍光的作用。
現在人不補充這種營養，一般是通過相關產品來獲取，如健視佳越橘葉黃素，營養成分豐富，更符合現在人的需求。葉黃素的功效就是對眼睛會有特別好的幫助，如果你平時用電腦比較多，或者是經常用手機的情況下，那你可以用這個東西對你還是很有好處的，特別是緩解眼睛疲勞了，這個一般情況下在藥店就有，如果你有需要的話直接到藥店問一下工作人員，他會告訴你，這個具體要怎麼使用，但是這個東西得需要堅持一段時間裡才能看到效果。葉黃素(lutein)，別名植物黃體素，是一種類胡蘿蔔素，化學式為c40h56o2，在蔬菜、水果、花卉等植物中廣泛存在，其化學式中含有兩個酮環，是存在於人眼視網膜黃斑區的主要色素。
多種綠葉的蔬菜如菠菜、芥菜、生菜、西蘭花、冬瓜、青蘿蔔、玉公尺等都含有非常大量的葉黃素，獼猴桃、蛋黃中也同樣含有葉黃素。
但是葉黃素在人體的含量特別的少，一旦消耗了就必須及時的補充，且單一的食物是不能滿足的，必須通過體外營養劑的補充才行。
指導意見：樂睛視力營養素，富含葉黃素，堅持服用，作用佳。很多孩子都在用，沒有任何***，是孩子葉黃素的首選。
目前已知的葉黃素的作用有：
1、保護視網膜、確保視覺清晰。
葉黃素是很好的抗氧化劑，能避免視網膜在吸收光線的時候受到氧化傷害；並可保護眼睛的微血管，維持良好的血液迴圈。
2、增進視力。
葉黃素是個很高濃厚的抗氧化劑，可幫忙濾掉藍光，降低色差，使視力更精準。
3、預防青光眼。
葉黃素可降低眼球蛋白的氧化強度，攝取量越大，青光眼發病率就越低。
4、延緩白內障的發生。
葉黃素是唯一存在水晶體的類胡蘿蔔素，可以增進水晶體的抗氧化能力，抵抗陽光與自由基的傷害，延緩或防止白內障的發生。
5、預防高度近視後遺症。
高度近視容易產生視網膜剝離、積水、飛蚊症等，甚至導致永久性的失明，補充足夠葉黃素能讓眼睛有足夠的營養，可降低病變發生。
6、降低黃斑部退化、病變。
黃斑部病變是造成老年人失明的主因。經試驗證明，葉黃素可以幫助老年退化性黃斑症病患改善視力。
6樓：一夜知秋
葉黃素俗稱「眼**」可以更好的保護我們的視力。因為人體內不含有葉黃素，所以如果補充葉黃素的話，可以通過吃一些富含葉黃素的食品或者補品來補充。比如多吃一些獼猴桃，玉公尺，蛋黃等等。
7樓：雲南萬通汽車學校
可以預防黃斑變性，有助於眼底疾病的恢復。
8樓：禁止裝比
葉黃素對視網膜和黃斑區有營養作用，同時也有抗氧化作用，保護視網膜、黃斑。正常情況下在膳食中可以獲得葉黃素，比如多吃深色的蔬菜，包括吃胡蘿蔔、豆製品、紫甘藍、彩椒等蔬菜在一定程度能獲得葉黃素。
葉黃素有什麼作用？怎麼補充？
9樓：合抱之林
葉黃素有抗氧化、抑制腫瘤增強免疫和保護視覺的作用。葉黃素是視網膜黃斑的主要色素，可以預防和改善老年性眼部退行性病變的作用，如視網膜色素變性、黃斑病變和白內障等；這些與葉黃素的抗氧化性有關，保護視網膜免於光的損害。
葉黃素屬類胡蘿蔔素，主要存在於水果和新鮮蔬菜中，尤其是深綠色蔬菜中，葉黃素的含量很豐富。因此，補充葉黃素，可以食補，多吃深綠色蔬菜，葉黃素是脂溶性的，炒著吃吸收會好一些。以上。
10樓：養安彤
葉黃素的主要作用就是抗氧化，它能夠抵抗自由基對人體和細胞的損害。通常情況下我們不用補充葉黃素的，除非是老年人消化功能比較差，然後再補充葉黃素，平常的時候我們可以通過蔬菜水果來獲得葉黃素。
11樓：來自亭林園性格爽直的白肩雕
葉黃素能起到護眼解決視力問題，相信這個常識大家都知道。而在功效上，要真正解讀起來較為專業，通俗來說就是能促使血管功能擴張，對血液迴圈方面效果顯著，為眼部提供必要的營養素，讓視力系統更加健康，讓視力逐步獲得恢復。
12樓：匿名使用者
葉黃素，是一種類胡蘿蔔素，它是一種優質的抗氧化劑，它可以抵抗自由基對人體和細胞的損害。但是葉黃素廣泛存在於，蔬菜、水果、花卉中，人們吸收它是很普遍的。
13樓：邪神
其實在日常生活中都有必要補充一些眼部營養。
葉黃素的作用是什麼？應該怎麼補充？
14樓：匿名使用者
保護眼睛不受藍光傷害，補充眼部營養，你可以試下健視佳葉黃素，有助緩解視疲勞。
15樓：拉回來乙個
葉黃素主要是維生素b的主要成分。對視力有好處。可以通過口服復合維生素b，或者黃色水果來補充。
葉黃素的作用好嗎？怎麼補充更有效果？
16樓：穰映
蟹黃素的效果還是很不錯的，而且作用對於人體來說也是能夠補充所需要的成分，可以口服補充，效果會更好。
17樓：你淡淡笑著拒絕
葉黃素是我們眼睛視網膜的重要組成色素，但它不能在人體內自動合成，必須通過外界攝取來補充，平時多吃綠色蔬菜和含有葉黃素水果，如甘藍、羽衣甘藍、菠菜、獼猴桃、芒果等。但其實蔬菜水果中的葉黃素吸收利用率比較低，所以我平時除了吃蔬果外，還會搭配上健視佳越橘葉黃素來護眼，它裡面新增的是葉黃素酯，更容易被身體吸收利用。
葉黃素有什麼作用，怎麼補充
18樓：shine糖小魚
葉黃素是一種重要的抗氧化劑，為類胡蘿蔔素家族（一組植物中發現的天然的脂溶性色素）的一員，又名「植物黃體素」，在自然界中與玉公尺黃素共同存在。
⑴視網膜的主要色素成分：葉黃素與玉公尺黃素構成了蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要組分，也是人眼視網膜黃斑區域*的主要色素。人類的眼睛含有高量的葉黃素，這種元素是人體無法製造的，必須靠攝入葉黃素來補充，若缺乏這種元素，眼睛就會失明。
⑵保護眼睛不受光線損害，延緩眼睛的老化及防止病變：太陽光中的紫外線及藍光進入眼睛會產生大量自由基，導致白內障，黃斑區退化，甚至癌症。紫外線一般能被眼角膜及晶狀體過濾掉，但藍光卻可穿透眼球直達視網膜及黃斑，黃斑中的葉黃素則能過濾掉藍光，避免藍光對眼睛的損害。
黃斑區的脂肪外層特別容易受到太陽光的氧化傷害，因此這個區域極易發生退化。
⑶抗氧化，有助於預防機體衰老引發的心血管硬化、冠心病和腫瘤疾病。
⑷保護視力：葉黃素作為抗氧化劑和光保護作用，可促進視網膜細胞中視紫質（rhodopsin）的再生成，可預防重度近視及視網膜剝離，並可增進視力、保護視力。特別適合學生、司機等人食用。
⑸緩解視疲勞症狀；（視物模糊、眼乾澀、眼脹、眼痛、畏光等）
⑹提高黃斑色素密度，保護黃斑，促進黃斑發育；
⑺預防黃斑變性及視網膜色素變性；
⑻減少玻璃膜疣的產生，預防amd的發生；
由於光的照射，短光（藍光）對人體的傷害很大，每天大量消耗葉黃素，而葉黃素在人體內不能合成，所以必須補充每天18mg可滿足葉黃素的流失。
葉黃素是一種廣泛存在於蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物質，居於「類胡蘿蔔類」族物質，目前已知在自然界中存在著600多種類胡蘿蔔素其中只有約20種存在於人的血液和組織中。在人體中發現的類胡蘿蔔素主要包括α一胡蘿蔔素，β一胡蘿蔔類，隱黃素、葉黃素、番茄紅素和正未黃素．醫學實驗證明植物中所含的天然葉黃素是一種效能優異的抗氧化劑，在食品中加入一定量的葉黃素可預防細胞衰老和機體器官衰老，同時還可預防老年性眼球視網膜黃斑退化引起的視力下降與失明，通過一系列的醫學研究，類胡蘿蔔素已被建議用作癌症預防劑，生命延長劑，潰瘍抵制劑，心臟病發作與冠狀動脈疾病的抵制劑。同時，葉黃素還可作為飼料新增劑用於家禽肉蛋的著色，同時也已在食品工業中用作著色與營養保健劑。
葉黃素應該怎麼選？葉黃素和葉黃素酯有什麼區別呢
綜合來看，葉黃素肯定更好一點。首先從吸收上來說，人體日常攝入及體內存在的主要是葉黃素，且葉黃素可以直接被人體吸收，而葉黃素酯則需要經脂肪酶水解為游離態葉黃素，才能被人體吸收。其次，雖然葉黃素酯是葉黃素經過酯化反應而形成的，但葉黃素的生物利用率是葉黃素酯的5倍，葉黃素的生物利用率要更高。最後，從具體應...
葉黃素對眼睛的作用是什麼，葉黃素對眼睛有哪些作用？
葉黃素對眼睛有幫助 請問營養師,有人跟我說要改善視力退化的問題,只要吃葉黃素就可以,不知是否正確?因為我看貴站有介紹很多藍莓多酚文章,但沒提到葉黃素,所以請教一下,謝謝 營養師回答 首先我想在視力的保養上光是靠吃保健食品是不夠的，造成眼睛疲勞的原因多半是單純的使用過度，所以想要改善眼睛疲勞的問題，最...
兒童有必要補充葉黃素嗎？有什麼好處？？
兒童可以適當進食葉黃素，但是不建議長期吃。大多數人認為葉黃素對於保護視力 預防近視可能有一定的作用效果，但是並沒有確切的循證醫學證明葉黃素確實能夠防止孩子近視。而且葉黃素存在於很多的食物當中，可以通過食物攝取來補充，未必一定要服用藥物。因為畢竟葉黃素也是一種保健類藥品，長期服用也有可能加重肝腎負擔，...
吃多了葉黃素的副作用有哪些，葉黃素吃多了會怎麼樣？
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藍莓葉黃素酯片有何功效，藍莓葉黃素的作用與功效
科研逐漸的進步，帶來了的新成果滿足著最迫切的需求。最初科學家發現了藍莓花青素，它給眼保健人群帶來了新希望。藍莓含有豐富的抗氧化花青素，能夠有效預防眼球老化，強化淚腺彈性，同時補充視網膜必須的視紫素，增強紫紅質。而後醫學界又有了一次重大發現，葉黃素進入科學家的視野，葉黃素的發現和應用徹底的掀起了眼保健...