1樓：匿名使用者
"不怎麼樣、運動和合理的飲食才能快速的**：
一、運動：1.有氧運動是最有效、最健康的**方法。它是一項以有氧代謝為主的耐力性運動，提高人體新陳代謝，可以促進能量的消耗，避免機體能量過剩而轉化為脂肪積聚，同時也可以使機體已積聚的脂肪得以分解。
2.有氧運動包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、騎自行車、原地跑、打球、爬山、健身操、練瑜伽和打太極拳等。每次運動最好一次持續做完，保證每天累計40分鐘以上，中間可以停止，且每次運動總消耗熱量須達300千卡。
3.運動會提高人體的新陳代謝率，但其效果最多只有兩天，因此運動最重要的是要持之以恆，如果不能每天做，最少兩天也要做一次。
二、飲食。1.拒吃油膩、重口味、甜度高的食物，像是雞排、泡麵、蛋糕等皆屬之，這些食物多半含大量鈉、油脂及糖份。
2.烹調簡單、天然清爽的食物，能避免加重腸胃負擔，熱量若能控制在 100 大卡左右更好。
3.吃東西滿足感很重要，與 其多吃幾口，不如多咬幾下。不妨選擇那些有咬勁的食物，增加咀噘的時間，體重就沒有增加的機會了。"
2樓：匿名使用者
100克豬肉中，蛋白質17g,脂肪28g,碳水化合物為0
參考值，據不同的部位肥瘦不同，營養素含量有差別的。
3樓：居龍湖
蛋白質17g，脂肪28g，碳水化合物為0
參考值，據不同的部位肥瘦不同，營養素含量有差別的。
100克豬肉的蛋白質和脂肪含量是多少啊?
4樓：無所謂精彩
瘦豬肉含蛋白質較高，每100克可高達29克，每100克脂肪含量為6克，但經煮燉後，脂肪含量還會降低，較適合胖人食用。
豬肉中的蛋白質含量是多少？脂肪含量是多少？
5樓：佳爺說歷史
每100克瘦豬肉可含高達29克的蛋白質，含脂肪6克。
在畜肉中，豬肉的蛋白質含量最低，脂肪含量最高。瘦豬肉含蛋白質較高，每100克可含高達29克的蛋白質，含脂肪6克。經煮燉後，豬肉的脂肪含量還會降低。
豬肉還含有豐富的維生素b。可以使身體感到更有力氣。豬肉還能提供人體必需的脂肪酸。
豬肉性味甘成，滋陰潤燥，可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。豬排滋陰，豬肚補虛損、健脾胃。
6樓：匿名使用者
豬肉 每100克含可食用部分 73克 熱量(千卡)：320 b1硫胺素(毫克)：.37 ca鈣(毫克)：
6 蛋白質(克)：17 b2核黃素(毫克)：.18 mg鎂(毫克)：
12 脂肪(克)：28 b5菸酸(毫克)：2.
6 fe鐵(毫克)：1 碳水化合物(克)：0 vc維生素c(毫克)：
0 ma錳(毫克)：.01 膳食纖維(克)：0 ve維生素e(毫克)：.
48 zn鋅(毫克)： 維生素a(微克)：
8 膽固醇(毫克)：79 cu銅(毫克)：.19 胡羅蔔素(微克)：.
6 鉀(毫克)：188 p磷(毫克)：142 視黃醇當量(微克)：
鈉(毫克)：76.
8 se硒(微克)：
牛肉，羊肉，狗肉，驢肉，豬肉每100g各含多少克 蛋白質，脂肪，鈣，鋅？
7樓：一條酸菜魚
1、牛肉，每100克牛肉所含熱量288大卡，脂肪克，蛋白質克，鈉384毫克，鉀315毫克，沒有鈣和鋅。
2、羊肉，每100克羊肉所含熱量292大卡，脂肪克，蛋白質克。
3、狗肉，每100克狗肉，含有熱量1100 kj (260 kcal)、碳水化合物 g、脂肪 g、蛋白質19 g，鈣8 mg (1%)，鐵2.
8 mg (22%)。
4、驢肉，每100克含有，水分(克)能量(千卡)116、能量(千焦)485、蛋白質(克)脂肪(克)鋅(毫克)鈣(毫克)2。
5、豬肉，每100克含含有熱量(千卡)：320、ca鈣(毫克)：6、蛋白質(克)：17、脂肪(克)：28、48 zn鋅(毫克)：。
8樓：網友
牛肉：蛋白質 克、脂肪克 、鈣 9毫克、 鋅毫克。
羊肉：脂肪4克、蛋白質18克、鈣12毫克、鋅毫克。
狗肉：脂肪克、蛋白質克、鈣毫克、鋅毫克。
驢肉：蛋白質克、脂肪克、鈣2毫克、鋅毫克。
豬肉：蛋白質17克、脂肪28克、鈣6毫克、鋅17毫克。
肉類食物，或者簡稱肉類或葷菜，是從各種動物身上可供食用的肉及一些其他組織，經過不同程度及方法的加工，成為不同種類的肉類食物。常見的肉類包括豬肉、牛肉、羊肉、狗肉以及雞肉、鴨肉、鵝肉。肉類食物主要的營養價值是提供蛋白質，同時還提供脂肪及一些礦物質和維生素。
肉中的蛋白質含量在10%至20%之間，俗稱瘦肉或精肉是脂肪含量較少的肌肉，而肥肉是脂肪含量較多的肉，瘦肉的蛋白質含量比肥肉多。
新鮮肉的平均含水量是60%至70%，脂肪含量與水含量成反比。肉中的脂肪含量，與動物的種類、年齡、身體的部位、育肥狀況均有關係。100克肉的平均能量為880千焦耳（210大卡）。
常見食物的營養成分。
芹菜每100克所含蛋白質（克）脂肪（克）鈣（毫克）36、鋅（毫克）
菠菜每100克所含蛋白質（克）脂肪（克）鈣（毫克）72、鋅（毫克）
胡蘿蔔每100克所含蛋白質（克）1、脂肪（克）鈣（毫克）32、鋅（毫克）
大蔥每100克所含蛋白質（克）脂肪（克）鈣（毫克）63、鋅（毫克）
100千克雞肉中大約含蛋白質()克,脂肪()克,碳水化合物()克
9樓：義明智
100千克雞肉中大約含蛋白質(19400)克，脂肪(5000)克，碳水化合物(900)克。
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中華壽桃的熱量，每100g含蛋白質，脂肪，碳水化合物是多少？
10樓：匿名使用者
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)
碳水化合物(克)
脂肪(克)蛋白質(克)
纖維素(克)
中華壽桃是熱量較低的一種水果，其鐵含量在水果中屬於較高的，適宜**期間食用。
100克大公尺飯含澱粉，蛋白質，脂肪各多少克
11樓：天旋星夜
常見食物營養成分列表（每100克食物中營養成分）食物 總能量 蛋白質 脂肪 碳水化合物。
名稱 （kcal） （g） （g） （g）公尺飯 116
饅頭 221 7 47
麵包 312
麵條 284
油條 386 51
粥 46 速食麵 472 玉公尺粥 390
花卷 217
豬肉（肥瘦）395 37 豬肉（瘦）143 20.
3 牛肉（瘦）106 20.
2 醬牛肉 246 31.
4 羊肉（瘦）118 20.
5 雞腿 181 16 13 0
雞翅 194
雞胸肉 133 5
火腿腸 212 14
雞蛋 147
雞蛋白 60
鴨蛋 180 13
魚肉 113 0
蝦肉 83
蝦皮 153
紫菜 207
海帶 77
海參 24 0
牛奶 54 3
酸奶 72
乳酪 328
全脂奶粉 478 脫脂奶粉 360 豆奶 423 19 8
豆腐 81
豆漿 14
黃豆 359 16
豆腐絲 201 豆腐乾 140 黃瓜 15
西紅柿 19 4
白菜 17
生菜 15
蘑菇 20
胡羅蔔 40
土豆 76 2
茄子 21
蘋果 52
梨 44 橘子 51
西瓜 25
香蕉 91 22
桃 48 葡萄 43
獼猴桃 56
杏 36 白糖 396 …
冰糖 397 …
奶糖 407
巧克力 586 醋 31
醬油 63
芝麻（黑） 531 10食用油 899 0 0
12樓：匿名使用者
在每百克大公尺中，含澱粉(碳水化合物)克，蛋白質克，脂肪克，粗纖維克，鈣(鈣食品)7毫克，磷136毫克，鐵(鐵食品)毫克，維生素b1 0.
16毫克，維生素(維生素食品)b2 毫克，菸酸1毫克以及蛋氨酸125毫克，纈氨酸394毫克，亮氨酸610毫克，異亮氨酸251毫克，蘇氨酸280毫克，苯丙氨酸394毫克，色氨酸122毫克，賴氨酸255毫克等多種營養物質。
13樓：引n子
食物 總能量 蛋白質 脂肪 碳水化合物。
名稱 （kcal） （g） （g） （g）
公尺飯 116
14樓：欒從戎
沒有很精確的答案，就像各地的水一樣，北京地區的水裡面的各種物質和廣東地區水的所含物質肯定不一樣的，這就是人們所說的水土問題，大公尺的品種，產地不同，產出的大公尺所含的營養物質也會有所差別，一般來說生長期長一些的大公尺蛋白質要高一些，北方大公尺特別是東北的大公尺蛋白質要高一點，南方的相對要低一點點。你可以在網上查一下，也就是樓上的幾位給出的資料，這是個平均數，就像圓周率一樣，一般人只要知道就行了，太精確了也沒什麼意思，又不是搞科研，僅做參考。
豬肉價格分析，豬肉價格分析
任何商品的 變動，根本原因都是供求關係 供大於求時，便形成買方市場，會偏低。隨著供的減少和買的增加，商品 會逐漸上公升。反之，求大於供時 會漸漸下降。最終趨於供求平衡現在的豬肉漲價和降價都是調整期，豬肉 永遠不會離開其實際價值。另外給你講點別的，豬肉漲價的時候，玉公尺的 竟然超過了小麥小麥是細糧玉公...
黑芝麻200克 核桃粉100克 紅棗粉100克 枸杞粉
先說這四味藥分別有什麼作用？1.黑芝麻 滋潤 烏髮養顏 黑芝麻性平味甘，補肝腎，潤五臟，對因肝腎精血不足引起的腰膝痠軟 腎虛脾弱等有保健作用。2.核桃 健腦益智 滋補潤燥 核桃有補腎固精 潤腸通便 溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛等症狀 熬粥食用，更是難得的養腎佳品。3.紅棗 健脾益胃 補氣養血 紅棗...
100克熟黃豆打的豆漿熱量是否和100克熟黃豆相等 熟黃豆打的豆漿是不是比生黃豆打的熱量高
14大卡 熟黃豆是相等的,熟的熱量要比生的高一些 首先煮熟的熟黃豆同等重量要比生的黃豆熱量低，因為吸收了很多的水分，水的重量算進去了。所以我現在算豆漿的熱量就是算沒有打豆漿之前放入的生黃豆的熱量，因為我喝豆漿不過濾豆渣，所以豆漿熱量基本守恆。嚴格來說,豆漿的熱量會稍微比黃豆的低.因為大家都是100克...
將5 6克的鐵粉加入到100克的某鹽酸中恰好反應，求
1.解 設生成氫氣的質量為x.fe 2hcl fecl2 h2 56 2 5.6g x 列式 56 5.6g 2 x x 0.2g 答 生成0.2克氫氣。2.解 設參加反應hcl的質量為y.fe 2hcl fecl2 h2 56 73 5.6g y 列式 56 5.6g 73 y y 7.3g hc...
牛奶100克杏仁10克蜂蜜10克做面膜好嗎
一。冬瓜核桃 材料 冬瓜100克 核桃20克 蜂蜜10克 做法 1.冬瓜洗淨，去皮後切丁，放入榨汁機打成泥。2.核桃仁打成粉末備用 3.在玻璃器皿或碗裡放入冬瓜泥，核桃粉，蜂蜜，攪拌成糊狀即可 使用方法 1.將 均勻塗抹在臉上，避開眼，唇部。2.20分鐘後用溫水洗淨。效果 冬瓜有淡化色素的功效，核桃...