1樓：巨集盛
生活中應該經常抬頭，也應該經常的活動自己的脖子就可以得到乙個很好的解決，不會讓乙個人的頸椎病變得非常嚴重。
2樓：巨集盛巨集盛
出現頸椎病的時候可以貼一些藥膏，也可以經常按摩自己的頸椎，也可以找一些專業的人士進行按摩，也可以經常活動。
3樓：史蒂芬斯
平時可以多進行運動，應該有乙個好的坐姿和站姿，這樣的話能夠緩解頸椎病，也可以通過按摩改善頸椎病，
4樓：happy薛醜醜
平時要多吃一些新鮮的水果蔬菜，一定要注意營養均衡，要適當的鍛鍊身體。
日常生活中，頸椎病患者應該怎麼做來緩解症狀？
5樓：霓虹說教育
我覺得最主要的一點是平時要學會調整自己的體態，避免長時間使用錯誤的體態，因為這樣只會讓症狀越來越重，甚至產生器質性的病變。
對於頸椎病患者來說，頸椎所帶來的疼痛感非常痛苦。因為不僅這個時候頸椎難受，大腦供血也會出現問題，有些人甚至會出現後腦痛或者偏頭痛的症狀。想要從根本上解決頸椎病非常困難，但如果我們稍加留意平時的體態問題，並可以適度緩解頸椎病的症狀。
我們需要調整自己的體態。
平時也可以適度按摩自己的頸部。
如果頸椎病的情況非常嚴重，要到醫院進行**。
最後，我始終覺得頸椎病的主要根源是體態和骨骼結構的問題，這一點需要我們多花心思。
6樓：戶冰鑲
頸椎病的主要原因是長時間低頭坐著不活動。低頭久了，會造成項韌帶及頸部肌肉的僵硬。低頭頸椎承受的壓力增大，長期這樣就會使頸椎不穩定，椎間盤突出，壓迫脊髓或神經根，產生頸椎病的症狀。
因此，多見於有長時間低頭幹活、伏案疾書的人，例如低頭看手機，織毛衣，教師或司機等。頸椎病發作表現為頸部痠痛，手指發麻，頭暈頭痛。如果出現這種症狀，就要立即停止低頭座位的姿勢，應該臥床平躺休息，或起身做挺胸抬頭，伸展的運動。
盡量放鬆，頸部肌肉。進行頸椎牽引或帶頸託，即可固定又可起到牽引的作用。也可對頸部肌肉進行推拿，按摩理療，外用止痛膏藥。
平時應該經常做做頸部保健操。學會自我調節。坐著一到兩個小時就應該起身活動。
增加戶外運動，如散步，慢跑，游泳等等。
7樓：小透明的太陽
一是在頸椎部的疼痛處貼上**頸椎病的膏藥；二是在低頭工作一段時間以後，讓自己平躺一會，緩解頸椎病引起的不適。
8樓：農家小妹婉兒
可以用手按摩，這樣按摩可以讓你覺得比較舒服，人舒服以後，就是覺得這個頸部也特別的舒服。
頸椎病應該如何**？
9樓：興化戲祿頭
頸椎病如果不嚴重的話。建議您保守**，多活動頸椎做頸椎保健操，不要低頭玩手機看電腦。枕合適的枕頭。
如果頸椎病很嚴重的話，建議您去正規醫院做頸椎ct或者磁共振檢查，如果有需要的話手術**。經側路椎體切開減壓術。效果挺好！
平時注意頸椎的姿勢，不可以長時間低頭。
10樓：來自海天禪寺簡約的暖風
頸椎病**的方法一般是理療還是被和一三的用分手化瘀的藥？
11樓：陽光趙大地
頸椎病的**包括非手術**和手術**，那麼多數的頸椎病病人通過非手術**都能夠好轉，那麼非手術**包括以下幾個方面。第一就是注意長時間地避免低頭，那麼避免長時間的伏案工作，這樣可以防止頸部肌肉進一步的損傷，頸椎的進一步損傷。那麼同時要注意頸部的保暖。
第二就是口服藥物的**，可以口服消炎止痛的藥物，比如美洛昔康、賽來昔布，那麼同時可以口服中成的藥物，比如頸復康顆粒，同時還要進行頸部的物理**，比如微波的理療或遠紅外線的理療。如果頸椎病壓迫了神經，導致上肢的麻木，那麼可以口服營養神經的藥物，比如甲鈷胺片、維生素b1、b6片。那麼如果頸椎病出現了神經受壓以及脊髓受壓的症狀，比如上肢的麻木、四肢的無力以及二便的障礙，如果經保守**持續的不緩解，那麼就需要進行手術**了。
12樓：網友
頸椎病這個病非常的不好吃，多按摩。多休息應該有緩解。
13樓：茉莉說生活
下面來分享乙個簡單的運動，還可以有效的來預防和改善頸椎病。
頸椎病怎麼緩解？
14樓：溜溜月
頸椎病自我緩解的方法，要首先明確頸椎病是否適合自我進行緩解或者**。具體如下：
1、頸項部問題有很多不是頸椎病，如項背部急性肌筋膜炎就是短時間內勞累引起的頸項部疼痛，不屬於頸椎病，進行熱敷或者經過幾天休養之後，症狀就會明顯改善或者消失；
2、頸椎病的頸型情況，多數也跟勞累，就是短時間內急劇勞累有關係，可以通過修養緩解，不去到醫院專業就診，也能夠得到自我緩解。
3、除了這兩種情況之外，頸椎病不建議在家裡面等或者延緩或者扛，等到頸椎病自我進行緩解。
4、自我緩解的辦法，是在家裡面可以做熱敷，還可以做自我簡單的手法按摩。對頸部後側的兩塊肌肉，就是最難受的兩塊肌肉按揉手法、擠壓手法，擠壓可以用合掌掌根力量來擠壓。在頸部允許活動範圍內，可以進行頸部三個象限的活動，仰頭、低頭、扭轉、側屈進行活動，對它也有幫助。
另外，可以把肩臂、肩背力量進行鍛鍊，如進行十點十分，即直立位，頭稍後仰，兩臂向外平伸抬起，兩臂作為時針和分針，如果能指在十點和十分位置，這個位置比較合適，指在這個位置之後堅持到項背、手臂、肌肉痠困無力緩緩放下，頭恢復到正常位置，這些鍛鍊都對恢復有幫助。
15樓：網友
對於頸椎病的患者的緩解辦法，一般還是可以選擇一些保守**的方法就可以，首先對於頸椎病的患者最怕的就是過度的勞累， 勞累就會加重症狀。所以一定要以休息為主，最主要的還是囑咐病人少低頭、多仰頭，別長時間的頸椎保持乙個動作，盡量使頸部的肌肉處於放鬆的狀態，更有利於頸椎病的恢復。
再就是對於這樣的病人千萬不能受涼，受涼也會加重頸椎病，可以堅持每天熱水袋熱敷一下，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯。可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類鎮痛藥物和活血化瘀藥物，以及營養神經的藥物**就可以。再就是對於頸椎病的患者，還可以配合一些理療的辦法，比如針灸、推拿、牽引、按摩等**，更有利於頸椎病症狀的改善。
16樓：匿名使用者
分享一下我個人的經驗。
緩解頸椎病還是建議採用一些物理方法，主要是牽引的方法。
建議在白天多做頸椎操/多游泳/多放風箏事多打羽毛球等方法基礎上，晚上再使用護脊床墊，又叫昂首床墊。它是可以牽引矯正頸椎的，利用睡覺時間一次牽引三幾個小時使用，然後再放它送的定製的枕頭當普通床墊使用。這種方法叫麥肯基**。
這樣同白天的方法相結合，效果自然就很好。兩個月就有有很大的改善。下面是昂首的一種使用方法，還有其它使用方法。
請參考！
17樓：舒彤雯彌半
平時多運動頸椎，晚上睡前脖字下面枕乙個裡面裝有溫水的啤酒瓶子，30分鐘，每天堅持可以有效緩解。
18樓：德佳晨
頸椎病首先要保暖，不能頸部受涼，另外看書、看手機、玩電腦等時間不能過長，每乙個小時左右要活動頸部，不要經常低頭。
19樓：瀧夢山輝奧
多活動，做頸椎**操，補充膠原蛋白和鈣。
20樓：養生早班車
頸椎難受的，每天這樣點頭100次，脖子和背舒服了。
21樓：仲才左丘武
日常生活中應當注意避免長時間低頭及頸部的疲勞，不要頸部保持乙個姿勢時間太長了。注意防寒保暖，不宜勞累，枕頭不要過高，過硬，也不要隨便按摩頸部，有時候按摩不好會適得其反的。多做頸部的運動，也可以經常熱敷，可以改善症狀。
徹底**可以服用天龍活骨王。
22樓：逯昕修運晟
向你敘述的這個情況來說，如果近段時間明顯的感覺到頸椎部位痠痛的話，這個首先考慮是頸椎問題導致的。多是跟久坐和身體缺乏鍛鍊有直接的關係。建議近段時間可以適當的注意堅持鍛鍊身體增強體質，頸肩部位可以用熱水袋熱敷幾天。
這個膏藥可以繼續的貼幾天。
23樓：匿名使用者
現在頸椎病的情況越來越普遍，最重要的原因就是手機不離手，平時上班辦公離不開電腦，所以要根本解決問題，就是要減少使用手機電腦的時間，多活動頸椎。
24樓：網友
頸椎病是狠難治好的，如果是影響了正常生活那就要去醫院做理療緩解病痛，再就是平時多做些頸部操也能緩解。
25樓：買宕閭丘志文
用壽得高自動公升降頸椎枕吧！我正在使用，感覺頸椎好多了。我在**買的，你可以去看看。。有問題加我q459745135
頸椎病該如何**如何保養呢?
26樓：網友
坐位，全身放鬆，二目平視，用下頜為筆尖，寫乙個繁體 的「鳯」字。每日3遍。
27樓：
哎呀！這個頸椎有問題就麻煩了！無法**徹底的！趁現在還不嚴重就是加強鍛鍊吧！不光動脖子！要全身運動比較好！跑步！
我們乙個辦公室做電腦的都有這毛病！有的嚴重的再做牽引物療，藥療，按摩都沒用！集體買了跑步機在辦公室一角！時不時跑跑感覺比什麼都好！真的！親身體會啊！
28樓：貓木木貓
頸椎病如果已經出現症狀了，就要趕快**哦~沒有症狀只是再**上看出問題的話，就要好好注意保養，運動~
針灸推拿理療，綜合起來的**很管用~如果你身邊有乙個很好的針灸醫生，只是針灸就很有可能搞定~但是不可以徹底**痊癒。只能是臨床**（緩解症狀）~~並且很有可能會反**作~~不要擔心，很多人都有這種問題的，就像感冒一樣普遍！！
如果說保養的話一定要注意：
平時的枕頭不要睡太高的！只要一拳頭高就可以了~
可以把枕頭弄成「●」形的~（側面觀）原因-為了適應頸椎的生理彎曲（向前彎曲）這樣在睡覺的時候就可以完全放鬆了~並且可以緩解生理曲度變直或者反張~``如果覺得頭不枕東西有些不舒服，可以再墊一層薄一點的東西~
還可以直接弄成乙個普通的枕頭，把中間弄得凹進去就可以拉~`也可以~~~
不管哪種形狀最好用比如蕎麥皮的，可以隨時調整高度~
低頭伏案工作時要注意過一段時間就要休息~~活動一下~~如果條件可以多游泳~~水的浮力可以幫助你放鬆你的全身~~對你的頸椎腰椎都有好處~！
如果平時變化體會時感到頭暈，那一定注意不要猛地轉頭~~`
29樓：匿名使用者
兄弟 真是同病相憐 我也是頸椎病。你不要小看它，我原來的時候只是輕微的脖子疼，也沒注意，現在脖子都不敢使勁動了。睡覺都睡不好。
我也諮詢過，這種病沒有治根的藥，牽引也只能緩解一時。
醫生對我說最好的解決辦法是：改掉自己的不良習慣，還有就是用 托伯根 這種東西泡酒或水喝。
頸椎病日常怎麼護理？
30樓：匿名使用者
頸椎按摩和頸椎運動都只是促進頸椎血液迴圈，放鬆肌肉緊張度而已，最有效果的方法就是夜間修復，當然要有個睡覺用的頸椎枕，人體在睡眠中會啟動自我修復功能，以修復受損的組織，專業的頸椎枕可以讓頸椎整晚處在健康的生理彎度，自然開啟頸椎間隙，讓頸椎組織處於放鬆的狀態，血液迴圈流暢，頸椎自我修復效果顯著，用乙個晚上，第二天就有效果。筆者用過很多頸椎。
枕，其他都已經丟棄，唯一留下的就是「凹」字形頸椎枕，中間昂睡區牽引頸椎，躺下去頸椎有承托感不懸空，頸椎保持自然彎度，七節頸椎自然開啟；更貼心的設計是設有側睡區，側睡頭部有承托，頭肩舒適沒壓力。哦對，還是乳膠材質，可以說讓我的頸椎晚上舒服，白天也舒服。目前上一天班也不覺得頸椎痠痛，「凹形頸椎枕」，功不可沒。
頸椎病怎麼治，頸椎病應該如何治療？
總是肩頸痠痛？趕緊來自測你的頸椎病到了幾級 風寒 勞損和虛損內傷從中醫 調理頸椎病，中經堂更有優勢中醫對頸椎病病變的定位和發展過程，認為是由表入裡，從皮毛到肌肉筋骨，反覆勞損，進而影響到頸部的功能活動。中醫學將其 歸納為風寒 勞損和虛損內傷。中經堂將這種觀點作更有效地指導頸椎的保健預防和調理。索條狀...
頸椎病怎麼治，頸椎病應該如何治療？
總是肩頸痠痛？趕緊來自測你的頸椎病到了幾級 頸椎病又稱頸椎症候群，是頸椎骨關節炎 增生性頸椎炎 頸神經根症候群 頸椎間盤脫出症的總稱。主要由於頸椎長期勞損 骨質增生，或椎間盤脫出 韌帶增厚，致使頸椎脊髓 神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床症候群。那麼，頸椎病如何 才好呢 我建議可以採用外敷...
頸椎病應該怎麼調理，頸椎病要如何調養才能好？
一 什麼是頸椎病？頸椎病是一種以椎間盤退行性病理改變為基礎的疾病。由於頸椎長期勞損 骨質增生或椎間盤脫出 韌帶增厚，致使頸脊髓 神經根 椎動脈受壓，交感神經受到刺激，出現一系列功能障礙的臨床症候群。二 頸椎病的典型症狀 1 神經根型頸椎病 此型發病率最高，約佔60 70 高發年齡段為30 50歲。2...
頸椎病應該怎麼辦，頸椎病該怎麼辦？
臨床較常見的症狀有手麻 頭暈 頭疼 失眠 頸肩痠痛 容易落枕 噁心 心慌 耳鳴乏力 雙手發涼麻木 頸部麻痛 雙下肢無力 出虛汗等症狀。頸椎病可引發腦供血不足，造成 頸胃症候群 頸心症候群 頸椎病變後期發展，一般會引起頸椎痠痛 頭暈 手麻等症狀，輕的影響患者日常生活和工作，嚴重者可喪失工作能力，重的甚...
頸椎病怎麼治啊，頸椎病應該怎麼治療啊
下面來分享乙個簡單的運動，還可以有效的來預防和改善頸椎病。頸椎病由於頸椎長期勞損 骨質增生，或椎間盤脫出 韌帶增厚，致使頸椎脊髓 神經根或椎動脈受壓，出現頸肩背部痠困疼痛，頭悶頭暈，手腳麻木，嚴重有噁心嘔吐等症狀。建議專業追風舒筋貼膏外敷，配合理療，口服中藥效果很好。頸椎病的患者可以根據臨床病情對症...