1樓：安穩
薰衣草這種植被相信大家並不陌生，薰衣草味道清香，不僅僅可以助眠，緩解身心壓力，改善失眠多夢，還可以改善呼吸道疾病，**鼻鼻炎。它甚至是青春痘的克星，不僅可以去痘還能夠美白養顏。是非常難得的天然植被。
薰衣草這種植被，相信大家並不陌生，它可以清熱解毒，清潔**，還被廣泛地應用到各種各樣的化妝品當中，薰衣草味道清香，能夠安撫心靈，減輕憤怒的情緒，很多人對薰衣草不了解，下面就為大家詳細介紹一下，薰衣草有助眠功效嗎？除了助眠功效之外它還有什麼其他的作用。希望以下的資訊可以為大家帶來幫助。
薰衣草的使用方法非常的廣泛，蒸薰法就是其中的一種，可以先把清水倒入香薰爐當中，加入五六滴薰衣草精油。點燃蠟燭放置在香爐內，通過熱力將薰衣草精油的精華釋放出來，有助於製造不同的氣氛，具有特殊的安眠，安神，助眠作用，是改善人失眠多夢，精神恍惚，記憶力下降的良藥。
薰衣草除了具備助眠的作用之外，對我們的呼吸道也有很大的好處。能夠消炎殺菌，改善鼻塞，鼻炎等現象。但是在使用過程當中，一定要注意安全，只可以將薰衣草精油塗抹在鼻子的兩側。
薰衣草是青春痘的克星，可以蘸少許的薰衣草精油，直接塗抹於痘痘上，能夠快速的消除腫痛，還可以止血，具有特殊的祛痘效果，也可以直接在潔面後使用，具有美白養顏的作用。在炎熱的夏天，可以適當的塗抹一些薰衣草的精油，這樣可以防止**出現乾燥和曬傷的狀況。
薰衣草具有特殊的助眠作用，它甚至被稱為是美白肌膚的良藥，不僅可以祛痘印，去黑頭，還可以改善**水油不平衡，毛孔粗大等肌膚問題，平時可以選擇一些薰衣草的化妝品，再用溫水洗完臉之後，塗抹在面部，每天使用一到兩次，就能夠改善**問題。
2樓：愛車養護寶
薰 衣 草成分本身就有助眠安神的作用，而且他們的枕頭還以備長炭軟管與薰 衣 草結合，對頸椎有很好的養護作用。
3樓：帳號已登出
有乙個好的枕頭對於失眠的人來說簡直是福音，男朋友終於送對了一次禮物，給我買的寢素眠的香薰枕簡直不要太好用，能夠很好的托住頸部貼合肩頸曲度，而且還有隱約有薰衣草的味兒，不會很濃，安神助眠，每天睡覺都感覺幸福感滿滿，睡眠質量不好或是經常失眠的，完全可以買它！薰衣草散發的淡淡地香味，讓人鎮靜，心情平靜舒適，可以緩解失眠。但是有呼吸道疾病的不適合長期聞這個味道，也不建議放在枕頭裡邊，如果沒有呼吸疾或者對花粉過敏的人，可以買一盆薰衣草放在室內。
因為老公經常睡不好，做了好久的功課給他買了寢素眠的香薰枕，除了對頸椎有很好的呵護功效外，裡面的薰衣草成分還有安神助眠的作用，老公說現在不會起床感覺肩膀脖子痠痛了，一覺睡到天亮哈哈哈哈，對枕頭要求比較高、有條件的完全可以買來試試。
薰衣草香薰可以助眠嗎
4樓：y神級第六人
應該是薰衣草的有助於睡眠，如果不容易入睡，睡覺前，可以用熱水泡腳泡20-30分鐘，有助於睡眠，對身體也比較好，還可以用乾毛巾搓後背，搓到紅，可以有助睡眠和預防感冒，如果有條件可以艾灸。
如果睡到第二天醒來，精神不能恢復最佳狀態就要注意了，睡眠不好一般都是肝熱或者肺熱引起，找個中醫看看，適當調理應該就好 ，不要養成習慣失眠。
5樓：科學闢謠 夢矣兮
因為香薰有很多種香型，不同的香型有不同的作用，所以並不是所有的香薰都能促進睡眠，且效果也因人而異。
官方服務。
收起薰衣草香**失眠功效最佳，用於薰衣草香枕可以有效改善人們的睡眠質量，具有安眠鎮靜抗抑鬱的功用，淨化心緒，解除緊張焦慮舒解壓力鬆馳神經幫助入眠。
6樓：夢矣兮
薰衣草香**失眠功效最佳，用於薰衣草香枕可以有效改善人們的睡眠質量，具有安眠鎮靜抗抑鬱的功用，淨化心緒，解除緊張焦慮舒解壓力鬆馳神經幫助入眠。
種薰衣草可以助眠嗎
7樓：春素小皙化妝品
可以。薰衣草精油主要應用於芳香**或按摩方面。在國外，1993年，愛爾蘭的tullamore在genoral醫院把從羅勤、刺柏、薰衣草和甜牛至屬植物中提取來的揮發油混合使用於改善老年人的睡眠。
1995年，graham也對此作了嘗試，目的為減少病人的睡眠干擾，使其快速入睡。在與揮發油霧化**聯用2個星期後，自述晚上睡眠良好的病人數顯著增加，晚上睡眠時需要周圍環境特別安靜的病人數顯著減少。
8樓：默默她狠傷
是的。市面上有的賣薰衣草的盆栽。在家裡放上一盆薰衣草，香味能使人安心寧神，有助睡眠還可以驅蚊。
專家表示，用薰衣草精油助眠，要謹慎挑選，否則可能適得其反。薰衣草因各自化學成分不同造就了氣味、功效的差異。在真正薰衣草（狹葉薰衣草）、醒目薰衣草、穗花薰衣草及頭狀薰衣草等四大品種當中。
只有真正薰衣草具有助眠的功能。因為真正薰衣草中含有40%—50%的酯（乙酸沉香酯）和30%—40%的單萜烯醇（沉香醇）。乙酸沉香酯具有安撫鎮定作用；而沉香醇則可以降低腎上腺素，抗焦慮，減輕壓力。
9樓：一公尺八的脖子
薰衣草的香味具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。可以在睡前喝一杯薰衣草花茶，或把薰衣草香包塞入枕頭，它能幫你進入甜蜜的夢鄉。
有很多植物散發的香味都可以幫助我們舒緩神經，利於睡眠，例如茉莉花、蘆薈、薰衣草、迷迭香之類的植物，如果覺得種植植物麻煩，那就使用方便簡單的助眠香薰也是可以的。
10樓：匿名使用者
薰衣草又名香水植物，靈香草，香草，黃香草，拉文德。原產於地中海沿岸、歐洲各地及大洋洲列島，後被廣泛栽種於英國及南斯拉夫。其葉形花色優美典雅，藍紫色花序穎長秀麗，是庭院中一種新的多年生耐寒花卉，適宜花徑叢植或條植，也可盆栽觀賞。
薰衣草在羅馬時代就已是相當普遍的香草，因其功效最多，被稱為「香草之後」。自古就廣泛使用於醫療上，莖和葉都可入藥，有健胃、發汗、止痛之功效，是**傷風感冒、腹痛、濕疹的良藥。另有電視劇集、電影、詩歌等以此為名。
11樓：匿名使用者
薰衣草、丁香、茉莉、玫瑰、紫羅蘭、薄荷等植物香料可使人放鬆、精神愉快，有利於睡眠。
薔薇香：鬆弛神經、解除身心疲勞，幫助**神經系統疾病。
鬱金香：可解除眼睛疲勞及消除煩躁。
蘭花香：緩解肺熱和痰咳，對有神經衰弱的人有好處，但不可過濃，否則也會產生眩暈感。
白蘭花香：能起殺菌、淨化空氣的作用。
菊花香：能清熱祛風、清肝明目，可用來作為頭痛病的輔助**手段。
丁香：有明顯的淨化空氣的能力，其殺菌能力很強，室內擺放丁香能在一定程度上預防傳染病，但其香味濃郁，不可多聞，否則會感覺頭暈。
水仙香：能讓人感到寧靜、溫馨。
12樓：匿名使用者
你可以買薰衣草精油，滴一滴在枕頭上就可幫助你入睡。這個方法還不錯的。
13樓：匿名使用者
一般是用薰衣草的乾花粒 做枕頭。
種的話 光聞也可以的。
薰衣草精油真的可以助眠嗎？
14樓：曦姐的芳療小屋
薰衣草精油的妙用！不僅可以提神醒腦，還能放鬆幫助睡眠！
15樓：匿名使用者
普羅旺斯薰衣草精油是分4種的，原生、醒目、穗狀、頭狀，對失眠效果最好的只有原生薰衣草精油，而穗狀薰衣草就正好沒有助眠的功效，反而用了會充滿能量，意思就是越用越精神，更睡不著。在選擇上一定要看清楚，要是買錯了精油，想睡反而更加提神了這就悲催了，祖菲薰衣草精油助眠效果不錯，它那是原生的。
16樓：匿名使用者
可以，弄些薰香點效果會更好些。
17樓：尼采_你猜
據我同學反映說 牛奶不錯哦。
18樓：伊氤
可以啊，薰衣草有助睡眠啊。
19樓：流光華彩魚
可以的，用多了低血壓。
助眠香薰真的有效果嗎？
20樓：小可耐的粑粑
助眠香薰在一定程度上是可以有利於睡眠的，給人已舒適得感覺。
21樓：夕萊
這個是有真正的效果，而且這個助眠的乙個香薰，就是能夠讓他在睡眠的時候，起到乙個很好的保養作用，而且可以促進血液迴圈，讓他這個身體意識能到乙個得到乙個很好的乙個運營，所以也是非常好的乙個香薰。
22樓：****
睡眠的助眠香薰有用的效果，但是整體要看本身這個是什麼原因導致的失眠呀，這才是最主要的。
23樓：小蒲**解答
那個肯定是有效果的，但是需要你長期用的，只有長期那個效果才慢慢會突顯出來，希望我的解答可以讓你滿意，非常感謝。
24樓：匿名使用者
我覺得對於有輕度的睡眠障礙的人，這樣的東西應該是蠻有效果的，但是那種市民的非常厲害的，應該沒有用的。
25樓：生活小貼士伴你同行
使用香薰是可以**失眠，因為香薰中某些的成分有改善情緒、放鬆神經的作用。 而且是根據個人喜好，或是針對身體某種情況而特製，所以具有很好的鎮靜以及緩解失眠的症狀。
26樓：99626久
個人感覺失眠的話還是需要進行藥物調理或者嗯讓我們的。生活更加的規律呃，適當的鍛鍊。最好還是不要用香薰這些東西。
27樓：將微笑送給悲傷
香薰中含有的天然香料成分，例如沉香、薰衣草精油、天竺葵精油等是有助眠功效的。
28樓：景含雲
著名著名香薰肯定是對睡眠有一定的助眠作用，但是不能經常用這種方法。
29樓：情感筆記姐姐
說什麼這些，只不過其他一些輔助的效果而已，最好的方法就是去看一下自己的內分泌是否失調了，開啟中藥調理更好。
30樓：愛生活的小喬老師
除了幫助睡眠，用香薰也不一定的，因為每個人嘛，他對乙個就是睡眠的乙個方式，他都有自己的乙個獨特的乙個原因的。
31樓：感性的
我認為新鄉助眠不太好，對人的身體健康不利，最好還是別了用了。
32樓：平安幸福全家人
晚間吃香蕉的時候，有一定的睡眠作用，因為香蕉能夠安神鎮靜，有利於睡眠。
33樓：網友
助：眠香薰真的會有效果，因為這種香薰都用有助睡眠約中草藥研製的。
34樓：五月de泡泡
如果你本人對於香薰的味道是可以接受的，那麼這個是有一定效果的，而如果你不習慣這個味道，那就沒什麼效果！
35樓：仰又菡
這個其實是沒有多大關係的，乙個人的睡眠主要是跟他的身體有關係，如果身體好，運動夠了的話，那睡眠就這樣會好。
36樓：銀虎添翼
我認為。對於催眠還是有一定的功效，另外也要注意睡前可以喝一點熱牛奶。
37樓：網友
助眠香薰真的是非常有效的，如果你睡不著覺的話，點個助眠香薰的話，睡覺會非常的快。
38樓：網友
助眠香薰真的有效果嗎助眠香薰對部分人是有效果的，這也是因人而異的。
39樓：風中的羽翼老師
助眠香薰的話，確實是有效果的呀，它可以促進人的乙個睡眠的，這個我之前使用過的呀，還是不錯的。
40樓：聆聽_聽雪老師
這種香薰應該是有一定的療效的，你可以選擇薰衣草這類似的香味，非常的有助於人的睡眠。
香薰枕頭哪個品牌的比較好？寢素眠的好用嗎？
41樓：匿名使用者
有助睡眠的香薰有：
1、檀香。功效：消除不安、減輕憂鬱、放鬆心情、有助於睡眠、抗菌、消炎、增加免疫力。
2、香水百合。
功效：調節放鬆情緒，解除壓力和沮喪、助眠、鎮定神經。
3、百里香。
功效：**感冒、促進新陳代謝、安撫情緒、增強記憶力、改善失眠症。
4、薰衣草。
功效：抗菌、驅蟲、除臭、安定情緒、解除憂慮、改善睡眠、舒緩疲勞。擴充套件資料：
薰香在古代是非常流行的一種活動，特別是在貴族階級和文人墨客的生活當中應用的極其廣泛，是他們居家養生、陶冶情操必備的日常用品。
薰香大多採用沐浴、佩戴、霧化釋放、加熱釋放、常溫釋放等方式，是以植物次生代謝合成的揮發性物質為媒介的一種無創傷、簡單、安全的緩解或干預手段，與現代芳香**的吸入**較為相似。
香薰的用法種類。
1、蒸薰法。
可使用香薰爐薰香法、加濕機薰香法、暖氣機香薰法，棉球沾上精華油，讓暖氣管散發熱氣的地方，使精油隨暖氣散發到空氣中。
2、吸入法。
居家吸入法、簡單吸入法，可以將精油1-3滴滴於面巾或手帕中嗅吸。
3、按摩法。
按摩法可加強血液迴圈，排除體內毒素，不同的精油具有各自不同的療效，建議去專業美容院在專業人士指導下使用。
4、按敷法。
冷敷或熱敷法。
冷敷可緩解、鎮定、安撫。緩解痛症，熱敷有助促進血液迴圈、排解毒素或增加**的滲透，常用精油有薰衣草、紫羅蘭、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、檸檬等。