1樓：2安安全全回家
大便乾燥者可以吃火龍果、獼猴桃、蘋果、西柚、梨等水果通便潤腸。通便可以吃的水果有：1、火龍果：
火龍果中膳食纖維含量非常豐滑啟富，並且屬於寒性水果，其水分含量非常足，食用後能改善腸燥，軟化大便，同時火龍果籽也具有一定潤滑腸道的作用。2、獼猴桃：獼猴桃中維生素c含量非常高，同時還含有大量的膳食纖維，食用後能促進腸胃蠕動，提高腸胃功能，改善大便乾燥。
3、蘋果：蘋果中含有大量纖維素，可以令幹硬的糞便變軟，高含量的有機酸，又可以促進腸道蠕動，促進更快排便。4、西柚：
西柚中含有豐富的膳食纖維，可以有效促進胃腸蠕動，有潤腸通便的功效。5、梨：梨中含有豐富的非可溶性纖維素，適量食用可以起到潤腸通便的作用。
便秘的基礎**就是生活、飲食、運動方面的調節，有些食物含有豐富的膳食纖維，對於通便是非常有好處的，比如多種水果、蔬菜，特別是綠葉蔬信搭如菜，很多穀類食物、豆類食物以及乾果，像核桃等都含有大量的膳食纖維，可以有助於通便。對於牙齒不好或者老年咀嚼有問題的便秘患者，應該採用粉碎機將這些食物粉碎後使用，但是切不要使用過濾裝置。另外，食用益生菌有助於通過調節腸道菌群，改善通便，富含益生菌的食物主要是酸奶，當然也有一些保健品和藥品級的益生菌。
通過以上的飲食調節便秘仍不好，還可以吃一些緩瀉藥，像乳果糖、聚乙二醇，這些都是枝褲可以長期吃的有助於通便的緩瀉藥。
2樓：告軒
蔬菜水果，例如：香蕉，火龍果，菠菜。
吃什麼通便效果最好？
3樓：逍舞暗碎紫
吃什麼排便快：1、富含纖維素食物：纖維素可以將水分鎖在大便內，避免大便乾燥；2、蜂蜜：
蜂蜜本身比較甜，是果糖，對於血糖也有一些影響但不是那麼快，內有乙醯膽鹼類物質可以促進胃腸蠕動最終相當於動力性藥物，與食物當中的纖維素結合在一起，會起到非常好的排便作用；3、藥物：可以用乳果糖或者聚乙二醇改善大便，動力藥物也會有相應的作用。但真正排便最快的是藥物，包括中藥，對於排便療效顯著，像番瀉葉，或中成藥通便靈，但都是蒽醌類，會導致胃腸道處於癱瘓狀態，再用其它藥物效果就不是特別理想。
4樓：澤嘉媽媽
如果你是便秘的話，如果有人幫你開塞露是效果最快的，但是一般人都嫌噁心。或者多吃香蕉也有利於通便。
5樓：普外科張全安醫生
吃什麼通便效果好呢？醫生坦言：這些食物的通便效果勝於香蕉。
6樓：匿名使用者
可以用秘暢果凍解決你的便秘問題的便秘的主要原因就是胃腸蠕動能力下降，而秘暢果凍的主要成分就是補充人體需要的膳食纖維，改變腸道菌群，增強腸道蠕動能力，讓你自己有便意能排便，所以你的情況用秘暢果凍是可以的。
想知道便秘吃什麼能調理？
7樓：勝輝解析生活
便秘的調理方法很多：
多吃水果，比如香蕉，葡萄。
一定要多喝水，喝烏龍茶，紅茶都可以。
多吃蔬菜，把蔬菜用破壁機打成粥喝，每天早晨都喝。比如小油菜，比如茼蒿，比如紅根菠菜，都可以。
多運動，慢慢走，促使大腸蠕動。
8樓：生活助手王老師
便秘病人飲食要多吃含纖維素比較多食物，例如白薯、南瓜、芹菜，都可以促進大便通暢。豆腐對於通便有非常好療效。
建議便秘不嚴重的情況下用飲食調整，同時還要注意保持足量水分，每天飲水一定足量，一般飲左右水，也有利於大便通暢。
9樓：怪物青瞳
富含粗纖維的水果、蔬菜：對長期存在便秘問題的人，在生活中可以多吃富含粗纖維的蘋果、芹菜等食物，它能夠起到很不錯的潤腸通便效果，同時還能很好的穩定情緒。
服用益生菌：便秘和腸道益生菌群失衡還是存在一定關係的，所以通過服用益生菌、乳酸菌素片等就能夠增加腸道有益菌群數量，恢復腸道的消化蠕動功能。
多喝水：對於人體水分是非常重要的，而便秘的出現就可能是缺水造成的，因此，養成多喝水的習慣對緩解便秘也是很不錯的。
10樓：贛南臍橙
1、非藥物**，可以多吃一些富有粗纖維的食物，即多吃粗糧、蔬菜、水果，品種比較多。2、如果通過輔助性**或者通過飲食的調整後，便秘情況沒有及時改善，必須進行藥物性**；針對濕熱證比較重的患者，可以使用瀉下類中藥大黃、番瀉葉等；
11樓：年念雲
要調理便秘，首先可以找專業的中醫，根據具體的體質進行系統的用藥調理。調理主要以中草藥為主，服用一段時間後，還需要再次更換藥物，這樣效果會更理想一些。在日常生活中也可以多吃一些蜂蜜，柑橘，白蘿蔔等，都能很好的幫助改善便秘。
蜂蜜裡面有豐富的維生素和礦物質，有很好的潤腸通便作用。柑橘柑橘可以促進腸胃蠕動，從而幫助消化。白蘿蔔具有幫助消化，健脾整腸的功效。
12樓：我是小嘟
便秘可以吃益生菌進行調理腸胃功能，平時多吃粗纖維的蔬菜，水果，多喝水，促進腸道蠕動，幫助排便。
13樓：情感分析老師小勇
如果長期便秘，可以吃一些香蕉，雪蓮果，地瓜，喝一些酸奶，平時多喝開水，有時間多運動，出門走走。
14樓：nana追劇
很多食物都能調理這種情況，比如說青菜水果，他們還有豐富的膳食纖維和維生素，，燕麥效果也不錯。
15樓：菩提樹
便秘想要通過飲食進行調理，平時要多喝水，尤其是早餐，空腹的時候要喝200到300毫公升的溫開水，除了要多喝水以外，平時的飲食要注意多吃新鮮的蔬菜水果，小梨子，香蕉這些都可以多吃，還要多吃那些高膳食纖維的食物，比如芹菜，韭菜。
16樓：000湫
便秘可以吃益生菌調理一下，平常食物可以多吃一些潤腸的食物，水果，蔬菜，比如說菠菜，可以多喝一些小公尺粥，小公尺粥也可以，緩解便秘。
17樓：陽光花朵小河邊
我感覺便便就是吃地瓜，多吃些地瓜效果就挺好的，還有吃一些玉公尺粥之類的東西，玉公尺的東西對便秘也有很好的調理。其他的藥物也吃過，但都是吃的時候管用，不吃的時候就反覆了。害我還喝過番瀉葉呢，聽說那個東西會把腸道喝黑。
平時多揉肚子，吃完飯要適當的站一會兒啊，稍微運動運動。
18樓：夷雙
可以買一些荷葉茶泡水喝，或者吃蘋果也是能讓便秘有所緩解的，吃火龍果也可以改善，火龍果膳食纖維豐富，熟透的香蕉也可以吃，但沒熟透的香蕉反而會使便秘更嚴重。
19樓：情感諮詢槐樹老師
改善便秘的情況，可以通過飲食調節也可以通過藥物調節飲食調節。新鮮蔬菜水果、蜂蜜等以及高纖維食物，有通便的效果，適用於**便秘。對於藥物**便秘，可以應用促進胃腸動力的藥物，調節腸道菌群的藥物，以及潤腸通便的藥物等。
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吃什麼可以通便？解決我的老便秘問題
20樓：劍破一虛空
通過吃某些食物可以通便，下面列舉三種可以通便的食物。1、酸奶，因為酸奶中含有大量的益生菌成分，這可以幫助調節腸道菌群的正常功能，主要是通過調節腸道內的ph來促進腸道的蠕動，進而促進糞便排出，所以喝酸奶有助於通便；2、紅薯，由於紅薯中有大量膳食纖維，可以吸引腸道中的水分，有助於讓糞便變得鬆軟，膳食纖維還有促進腸道的蠕動，因此吃紅薯有助於通便；3、乳果糖，因為食用乳果糖後，可以增加腸道內的滲透壓，促進腸道內水分的吸收，讓糞便變軟，有助於通便。總之，以上三類食物有助於通便，如果經常食用，時間長了，或許可以解決便秘問題。
便秘吃什麼最好？
21樓：你粉底沒我的厚
嚴重便秘可以吃：
1、蘋果：每天帶皮吃乙個蘋果，可預防便秘。每天帶皮吃多幾個，可調治頑固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2個，可調治習慣性便秘。
2、香蕉：將香蕉加冰糖隔水蒸熟。可調治小兒氣陰兩虛型便秘。
每口空腹吃香蕉，對大便乾結有效。每日晨起吃香蕉1～2個，也可用於便秘合併肛裂出血及痔瘡者。
3、梨：每晚空腹時吃雪梨，可適用於熱秘型便秘。
4、甘蔗：將紅棗去核，柿餅去蒂，洗淨，與甘蔗汁同置瓷器中，隔水燉，每日飲用，。可調冶小兒乳食積滯型便秘。
甘蔗汁與蜂蜜混勻，每日早、晚空腹飲或甘蔗直接食用。均可用於調治其他型別的便秘。
便秘飲食注意事項：
1、飲食足量：飲食的量與大便直接相關，飲食太少，則形成大便的成分不足，大便量亦偏少。腸道得不到適度的充盈，蠕動功能減弱，容易引起便秘。
因此，每天均應進食一定量的食物，以利於大便的形成。
2、飲食富含纖維：纖維在腸道不易被吸收，水分被吸收後，餘下的食物殘渣即成為大便。因此，要形成足量的大便，應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。
有的人每天的進食量也不少，但大便還是秘結，從食物原因上講，可能吃得過於精細。過於精細的食物，經吸收水分和營養物質後，餘下的渣滓偏少，不利於形成大便，常是導致便秘的原因之一。
3、攝入足量的水分：水是機體必不可少的物質，對有便秘傾向的人來說，攝入足量的水分更為重要。水分可以潤滑腸道，還可參與大便的形成，並使大便軟化，以利於排出。
如果水分偏少，大便常乾澀難行，因此，每天應攝入足量的水分。
4、酌進油性食物：油脂食物既可滿足身體脂肪的需要，也可促進脂溶性維生素的吸收，還有一定的潤滑腸道作用。平素可適當進食油性食物，對有便秘的患者來說，必要性就更大。
但要注意的是，過多的高脂肪飲食是不適宜的。
22樓：牛一種態度
有便秘問題的人應該吃一些獼猴桃，裡面含有維生素c，維生素b2，醣類物質以及礦物質，適當的吃一些可以讓腸道蠕動的速度變得更快，可以有效改善高血壓問題，疲勞的感覺也可以被有效的緩解，。
吃一些士多啤梨對於便秘患者來說也是非常適合的，它裡面含有維生素c，鈣質，蛋白質，還有維生素，膳食纖維含量豐富，能夠讓消化功能變得更好，而且還可以達到潤腸通便作用，它裡面含有的維生素，還可以讓**變得更好。
想要解決便秘問題可以吃一些雪梨，雪梨能夠達到清除腸胃垃圾作用，維生素c以及膳食纖維的含量都非常高，吃完以後油膩感就能夠立刻消失，而且纖維素含量又非常不錯，能夠讓腸胃更加健康，起到改善便秘作用。
便秘的食療方法。
便秘想要更快解決可以喝一些土豆汁，準備新鮮土豆，把皮去除，榨成汁以後每天吃飯之前都可以喝上一兩勺，能夠解決習慣性便秘問題。
還可以吃一些白薯粥，準備小公尺以及白薯，把白薯清洗乾淨切成丁，和小公尺搭配在一起，慢慢的熬煮成粥，加入適量的白糖調味就可以吃了，對於腸道性便秘問題的患者來說就非常適合。
喝一些五仁粳公尺粥，也可以改善便秘情況，需要準備粳公尺，甜杏仁，葡萄，柏子仁，松子仁以及芝麻，先把這些材料全部都碾碎，再和小公尺搭配在一起慢慢的熬煮成粥，加入適量的白糖調味，可以解決便秘問題。
還可以喝一些芝麻粥，需要準備粳公尺以及黑芝麻，把黑芝麻碾成碎末，和粳公尺搭配在一起慢慢熬煮成粥來喝，能夠解決頭暈耳鳴，身體虛弱便秘問題。
23樓：速達軟體
便秘的話最好吃一些嘛，人玩兒或者是吃一些果導片兒，但是這些那吃完以後買只是暫時的，最好平常了，多運動，多按摩，不過還有那吃一些粗纖維的。或者是潤腸的食物。你都香蕉芹菜之類的。
問一下喜歡《NANA》的朋友
大概會沉迷於一般的中國孩子都不可能去過的生活吧 不會啦。要看重點 而不是次要的地方。nana很好啊，可能偶比較極端的關係，超級喜歡nana和蓮這一對啊 有夠專情啊，愛你愛到死也要拖著一起死，迷你了 本人很喜歡 nana 但故事現代化程度很高，感覺是不應該讓15歲的小孩子看的，不適合，如果真要分類的話...
問資料庫語名的寫法，請知道的朋友幫一下忙，謝謝
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出生公曆 1981年10月20日6時 出生農曆 一九八一年 九月 廿三日 卯時。比 印 日元 比 乾造 辛酉 戊戌 辛未 辛卯 殺 官 才 財 食 傷 比 劫 大運 丁酉 丙申 乙未 甲午 癸巳 壬辰 辛卯 庚寅 歲數 5 15 25 35 45 55 65 75 年份 1985 1995 2005...