1樓：桃桃想吃肉
可以。健身可以提高新陳代謝，促進血液循化。建議做一些有氧運動，運動前後要拉伸。並且配合食譜，吃健康有營養的食物，才能達到理想的體重。
2樓：柯柯柯柯樂
可以。只要用對了方法，兩個星期瘦十斤完全有可能。
3樓：情感**系小企鵝老師
如果本身體重很胖，那麼兩個星期內通過健身再加上控制飲食，想要瘦十斤是可以的。但是如果體重不是很胖，想要兩個星期內瘦十斤，對於身體傷害很大，而且也比較困難。
我都180斤了，想乙個月瘦十斤，可能嗎？辦了健身卡，去了乙個星期一斤都沒瘦。
4樓：光易槐
是可以的，但是這個可以是要付出代價的。首先必須管住自己的嘴，管不住嘴就別想瘦下來。因為運動的能量是有限的，要是消耗的能量還是小於攝入的能量就減不下來的。
所以要控制飲食，再就是多運動。這樣堅持下來就能瘦下來的。
5樓：網友
沒問題的，但是要找對方法，用健身房的橢圓機，每天乙個小時，阻力適當，別把自己累著了，保持持續出汗，又別讓身體覺得難受，飲食上控制一下，堅持乙個月看效果。
6樓：依然未央
一開始都會難一些，堅持就好了。
怎麼樣才能讓自己迅速變瘦？最好在乙個星期之內，瘦10斤。 5
健身：怎樣靠運動在10天內瘦10斤？
7樓：健身更完美
日常有氧運動習慣，在30天內減少5公斤。
想要減重二十斤，是要去健身房鍛鍊加上飲食控制嗎？ 大概多久可以減下來？
8樓：網友
**，長期效果好，快走比跑步有效，每天快走45分鐘，四個月能減二十斤，體重現在基數140斤，如果腹部脂肪多，為防止腹部**鬆馳，建議增加20分鐘的，中國波動伸展腹部**法，容易堅持，在家鍛鍊方便。
9樓：匿名使用者
飲食控制就行 晚上少吃或者不吃 少吃主食 適當多吃粗糧 玉公尺啊 高粱啊 麥片啊（無糖）之類的 去健身得做有氧運動 去跑步就行 慢跑堅持35分鐘以上 20斤我減了乙個半月。
乙個月內健身**法？減十斤左右，怎樣配合飲食？
10樓：喬三兒
我原來復。
自己用上述方法折騰制了減了二十斤，但明顯出現問題。
**松了。--這真是件大事兒。
後來辦了健身卡，覺得健身是件很有潛力的事兒。
我一般是晚上健身，早上一杯伊利脫脂奶，枕包裝的，配合金施爾康多維元素片一粒。
（我一般很貪吃，但是早上這麼吃就不會餓，不知道為什麼）中午去飯店吃一些菜類的東西，公尺飯控制在半碗左右。
下午吃一至兩個桃子。
晚上七點左右去健身。
健身回來快十點，健身後一般就不太餓了。
如果覺得肚子空可以喝一杯酸奶。
中間要多喝水，或者用蜂蜜+醋沖水喝。
--ps：一下，雞蛋黃瓜**法是最不科學的一種，我曾經試過，那純粹是餓瘦的。
早中晚餐，至少三個雞蛋，這對人一天的需求量來說，已經超兩個了。
何況要吃21天。。：
膽固醇超標的傢伙可就慘了，你想想，稍胖一些的同志們膽固醇幾乎都是偏高的。。。
二十天瘦了十斤算正常嗎？健身中~·一天四十分鐘跑步，乙個小時力量練習
11樓：匿名使用者
也就是說你20天瘦了5公斤！
比較過分了，體重快速下降對身體的傷害還是很大的就是專業運動員也很難吃得消。
建議你循序漸進。
12樓：網友
一般是不正常的，容易**或者營養不良。要是你用這個方法在20天瘦10斤，一定要告訴我，我也在努力中！
13樓：匿名使用者
過快，繼續下去的話，**會比較鬆弛，因為**來不及跟上你**的速度收緊。
14樓：我心屬於車
一般來說以個星期瘦以公斤是最好的。。
去健身房**多久能瘦二十斤啊？我是女的
15樓：dear椰子醬
主要看你的運動量。**也和飲食相關。如果你**中還是大吃大喝的話是根本瘦不下來的。
16樓：網友
去健身房的話只要堅持會瘦很快，我朋友2個月瘦了23斤。
17樓：匿名使用者
一天跑兩個小時乙個月就可以。
18樓：仰盈盈
每天堅持一小時，也得二個月。
19樓：網友
找個喜歡肥胖的老公，……
怎樣在星期到兩個星期裡減掉7公斤
要是有這個方法，全世界都沒有胖子啦 每天只吃蔬菜，而且是開水煮的，不調味的 然後每天運動保證4小時以上 估計一周能瘦個5 8斤 如果你未成年，就不要 因為人經過青春期的時候，身體變化很大，對於體重可以先不避太在意。等成年以後再減不遲，否則容易對發育造成不良影響，要知道人第二性特徵是在青春期成長的最為...
怎麼在兩個星期內快速提高跑步速度
對於練習跑步的人來說,耐力和速度都是很重要的.那麼如何在短時間內提高跑步速度和耐力呢?跑步訓練有3個基本的要素 耐力 力量 速度。耐力 如果我們把跑步看作是乙個金字塔，每年一次到兩次的最高端的比賽作為它的金字塔頂，耐力基礎是塔的塔基。對追求健康的跑步者來說，塔基是他們最感興趣的。但對大多數的跑步者來...
想辭職，提前兩個星期，領導不批，那我提前月還要領導批麼？怎麼才能離職呢
一 勞動者提出辭職不需要用人單位的同意。並且如果沒有用人單位提供的辭職申請表可以自己寫乙份。具體的辭職方式分三種情況 1 正常辭職的情況。勞動者依據 勞動合同法 三十七條的規定，勞動者提前30天書面提出辭職，不需要用人單位批准第31天就可以離職。其中，試用期提前3天書面提出 用人單位有義務結清工資並...
怎麼樣在星期之內瘦下來，怎麼樣在乙個星期之內瘦下來
七日快速 法 中最重要的一點是要按照本文所介紹的配料煮出 湯。如果能嚴格按照所規定的方法進食，者在七天之內可減重4 7公斤。如果七天之後還想繼續減下去，只要重複這一方法即可。如果中間停了一天打亂了飲食安排，則必須重新開始。湯的原料及製作方法如下 準備6個不大不小的洋蔥 幾個西紅柿或3罐西紅柿醬 乙個...
想結婚了，兩個女孩，該怎麼抉擇，想結婚了，兩個女孩，該怎麼抉擇
我的想法是，會選擇第2個，雖然感情沒有大學女友來的深刻，但是第2個比較適合結婚，遠距離的戀愛其實也不適合結婚，以後會有很多問題的，另外經濟基礎真的很重要的，還沒結婚，覺得一切以感情為重，但是結婚以後會後悔的，到那個時候就會明白錢的重要性了，貧賤夫妻百事哀！如果是我，我會選第2個！我感覺你應該選擇第2...