1樓：網友
高血壓的**總結起來主要是低鹽、低脂、適量蛋白質、優化的碳水化合物、豐富的膳食纖維。1、低鹽方面，一天的食鹽攝入量不超過6g，包括吃的小鹹菜、醬油、腐乳等含有氯化鈉的食物都要包含在內。2、油脂攝入，一天不超過25g，特別是動物油脂的攝入，像豬大油、動物內臟、禽類的皮，都是含有動物油脂比較豐富，這些部位盡量少食用。
3、適量蛋白質，蛋白質的攝入可以佔到一天能量攝入的20%-25%，當然也需要優質蛋白質，像牛奶、雞胸肉、禽肉、魚蝦、牛肉，都是比較好的優質蛋白的**。4、碳水化合物就是主食，要優化結構，盡量選用全穀物、雜豆類的主食，代替1/3的主食，也盡量的選用根莖類的植物，代替一部分主食。5、盡可能多地攝入膳食纖維，像全穀物食物，包括含有膳食纖維豐富的蔬菜、水果，都是不錯的選擇。
高血壓的食療就是包括以上5個方面，而且需要終身堅持，高血壓的食療是高血壓防治的基礎。
2樓：網友
1高血壓與年齡的增加有關。隨著年齡的增加，人的心臟能力也越來越差。這時，往往就出現很多疾病，其中高血壓就是常見的疾病。尤其在40歲以後，高血壓的發病率越來越高。
2日常生活中的食鹽食用量過多。研究表明食鹽的過多攝入會導致心臟功能變弱，此外食鹽是導致高血壓乙個重要的因素。每日的使用攝取量越高，高血壓的發病率也會提高。
3高血壓有著遺傳的原因。高血壓是一種遺傳病，高血壓患者往往都是家族中有過高血壓的病例的。因此高血壓患者與家族中其他的高血壓患者是有聯絡的。
注意事項：多種原因照成高血壓，這其中都是與心臟的供血有關。一種是心臟供血能力變強，使得每秒供血量增加。還有一種則是由於心臟能力減弱，使得心臟不能正常擴張。
總之，高血壓與心臟的功能有著密切關係，因此平時應該注意心臟的保養。
高血壓怎麼治？ 5
3樓：擾龍靚影
高血壓**的根本目標是降低發生心腦腎及血管併發症和死亡的總危險。降壓**的獲益主要來自血壓降低本身。對普通高血壓患者，建議在改善生活方式的基礎上，根據高血壓患者的總體風險水平決定是否給予降壓藥物以及藥物**方案。
建議平時喝茶調理。
4樓：祛病健身
注意勞逸結合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動和體育鍛煉。
注意飲食調節，以低鹽、低動物脂肪飲食為宜，並避免進富含膽固醇的食物。肥胖者適當控制食量和總熱量，適當減輕體重，不吸菸。
服用少量鎮靜劑可減輕精神緊張和部分症狀，可選用：安定、溴化鉀、苯巴比妥、利眠寧等。
飲食上：① 首先要控制能量的攝入，提倡吃復合醣類、如澱粉、玉公尺、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬於單醣，易引起血脂公升高。
② 限制脂肪的攝入。烹調時，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓併發症有一定的作用。
③ 適量攝入蛋白質。高血壓病人每日蛋白質的量為每公斤體重1g為宜。每週吃2-3次魚類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。
如高血壓合併腎功能不全時，應限制蛋白質的攝入。
④ 多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。
少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進體內尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負擔。
⑤ 限制鹽的攝入量：每日應逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊後，一平蓋食鹽約為6g。這量指的是食鹽量包括烹調用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量。
適當的減少鈉鹽的攝入有助於降低血壓，減少體內的鈉水瀦留。
⑥ 多汔新鮮蔬菜，水果。每天吃新鮮蔬菜不少於8兩，水果2至4兩。
⑦ 適當增加海產品攝入：如海帶，紫菜，海產魚等。
5樓：匿名使用者
我以自己的親身經歷來告訴你怎麼做好嗎？
5年前曾經測出低血壓105高血壓130（105/130）頭暈眼花，我做了一件事情跑步，天天晚上跑，後來血壓回到75/105.
今年過年時測出血壓是110/140，主要是自己在1年多沒有每天運動了，只能靠吃藥解決，但是我不甘心，運動我堅持不下來，我就選擇喝芹素茶，每天我都堅持喝幾杯，越多越好，反正沒***，目前我的血壓是70/120，喝了1個月的時間，我吃的降壓藥也減量了。我現年44足歲，有高血壓家族史，但是現在我很有把握地說，只要早些發現問題，加上有鍛鍊的恆心，降下了是可以的，我已經成功了。不過還有一點要注意，晚上少吃點，早中餐吃飽，最近肉少吃些，多吃點素（不過我實在喜歡吃肉，不吃難受，無奈中）體重下降了，估計有5公斤。
你不妨照我做的做一下，如果有心的話。
高血壓怎麼治？
6樓：帳號已登出
高血壓患者的**主要分為兩大方面，一方面是生活方式干預，另一方面是藥物**，大致情況如下：
1、生活方式方面：要注意飲食合理，主要是低鹽、低脂的飲食原則，要減少食物當中鈉鹽的攝入量，少吃加工類或者醃製的食品，少吃含味精、醬油多的食品。要多吃新鮮的蔬菜、水果這些富含鉀離子的食品，低鈉高鉀的飲食可以控制血壓。
此外要控制體重，要適當的鍛鍊、合理運動以及規律作息，避免熬夜、飲酒等等。
2、藥物**：如果生活方式干預不能把血壓控制在理想範圍內，還應該加上藥物**。藥物**一般口服的藥物有多個種類，可以根據個人的具體情況來進行選擇。
高血壓是常見的慢性病，需要長期、終身的藥物**。
7樓：暮靜雨
對於高血壓**，在改善生活方式的基礎上，如戒菸酒、維持適宜體重、限制鈉鹽的攝入等等，血壓仍不能達標時，可以採取個體化原則進行藥物**。
8樓：給我一杯快樂
其實，目前醫生給出的**高血壓的方案無非就是生活調理和藥物控制兩種：
1、生活調理：這一**方式主要適用於輕度高血壓患者，通過改善飲食、堅持運動、減輕體重、生活規律等方面進行調理，有一定的機率能把血壓控制在正常範圍，但要注意必須一直堅持健康生活，否則可能會出現血壓**式回公升甚至更危險的情況。
2、藥物控制：目前，常見的降壓藥主要有利尿劑、鈣拮抗劑、 β受體阻滯劑幾類。這些藥物能有效維持血壓穩定，但是又都有其他***，所以在選擇降壓藥時要聽從正規醫院醫生的建議。
開始用藥後，如果有不適症狀要先告知主治醫師，不可擅自停藥或調整藥量。在用藥控制血壓的同時還要結合注意通過健康生活一起調理。
高血壓怎麼**？
9樓：晉亮棟詩
高血壓是可以治的，之前我也不相信，但是現在自己的高血壓治好了，不信也不行了。呵呵，我是喝那個高血壓**湯治好的高血壓，**效果很好，**的也快，3個療程就全**了，而且還不反**作，嘗試一下。
10樓：任曉曼愚農
我有乙個朋友的父親也是高血壓，整天靠藥過日子，後來經人介紹來到榮世堂做了一次微電療體驗，效果非常好，就連著做了幾個療程，目前已經逐漸拜託了藥物的控制。
11樓：寒廷謙顧子
**高血壓最好用中藥，有個叫降壓扶原湯的中藥效果不錯的，可以多了解一下！它是純中藥，無依賴性無***。
12樓：令狐秀珍邊念
其實說實話，醫院哪些藥沒有沒有哪個是可以把高血壓**的，我不會再去相信那個的，我媽在當地的省立醫院花了估計都快有2，3萬了，高血壓仍舊沒有一點好轉，後來還是聽親戚說的鄉下的乙個老頭治高血壓**，所以抱著試試的態度，花了300多塊錢，喝了乙個多月的藥酒，現在真是恢復到正常人一樣！所以你千萬別亂吃什麼藥！
13樓：太史儉巢卯
首先明確是原發性的還是繼發性的。如果是繼發性的要找出原因，把原因解除才能控制血壓。原發性的是指找不到具體原因的，多見於老年人，這個時候就要控制好飲食了，低鹽，提倡清淡飲食，適量運動，戒菸限酒。
如果這些還不能控制血壓，就要借助藥物了。目前**高血壓的藥物有很多，要根據自己的情況慎重選擇，強烈建議要諮詢心血管內科醫生。萬不可自行用藥，更不能盲目選擇中草藥！
14樓：司空飛掣城顏
吃藥，一定要吃降壓藥，血壓高會有很多併發症，降血壓控制在正常水平，才能提高生活質量，當然也要控制飲食。
15樓：蜂蜜柚子茶一世
高血壓**的主要目標是血壓達標，降壓**的最終目的是最大限度地減少高血壓患者心、腦血管病的發生率和死亡率。降壓**應該確立血壓控制目標值。
16樓：網友
高血壓的**主要分為生活方式**及藥物**。建議使用浦濟堂，改善生活方式的**包括控制體重、低鹽飲食、避免過度緊張、戒菸，應貫穿高血壓**的全過程。
17樓：中醫師東哥
教大家乙個降血壓的日常調理方法。
18樓：守歡祿靜丹
只能自己在飲食好生活作息等各方面注意，沒有辦法**。
19樓：飛苓青蘭
我在科技頻道上，看到了乙個新的降高血壓的方法，國外科學家通過大量實踐得到結果引進國內降壓效果很不錯，溶栓健康恢復網有介紹【高緯度納豆】的我覺得對你會有幫助的，覺得可以去嘗試下！
20樓：繆怡森從蕾
多吃芹菜，洋蔥。把芹菜葉曬乾，和乾花一快包起來當枕頭芯用。既方便又有效。還促進睡眠。
21樓：阮黛農萊
每天晚上泡泡腳、不低於30分鐘。能起到相當好的作用、甚至不用再吃藥了。
22樓：邰閎狂麗姿
**高血壓併發症，我建議服用百花散，成份：天台山懸崖峭壁上採集的靈蘭（亦稱鐵皮楓斛）、烏藥（亦稱長生不老藥）、猴頭菇、麝香等奇花異珍配製而成。
高血壓如何控制？
23樓：養生有約
預防高血壓，常拍打這個穴位，降低血壓，遠離併發症！
24樓：紫晴聊養生
控制血壓，飲食是關鍵，多吃2碗粥，血管通暢，血壓穩定！
25樓：慧瑩養生情報
高血壓喜歡這類人，2種野草1杯茶飲，穩定血壓，身體健康！
26樓：隆婷莫山雁
長期的藥物**，需要在醫生的指導下用藥，很關鍵。
27樓：蓋涆古天材
1、先確定是高血壓，並能夠排除繼發性高血壓；
2、飲食、運動**：低鹽飲食，適當運動，有效**；
3、服用降壓藥物：要在醫生的指導下選擇適合自己的降壓藥；
4、監測血壓變化，並使血壓達標。
28樓：豆新颱問筠
高血壓引起的併發症多，危險大，需定期檢查血壓，早發現，早**，盡量使血壓達標可以保護好心、腦、腎等重要器官。一般來說，有效控制血壓可分三步走：
降壓第一步：
（1)做好降壓**的準備，了解自己有無其它併發症，如高脂血症、糖尿病以及心、腦、腎損害或其它相關疾病。了解血壓應控制在什麼水平。一般病人：
小於140/90公釐汞柱；糖尿病、慢性腎臟疾病病人：小於130/80公釐汞柱。
(2)學會自己監測血壓，在家定期監測血壓，記錄結果，以便與醫生溝通。
(3)走出降壓**的誤區。
誤區一：不願意服藥，寧用保健品、降壓帽、降壓鞋等；
誤區二：沒有症狀不吃藥，血壓正常就停藥；
誤區三：不按醫囑服藥，按廣告服藥。
降壓第二步： 患者必須要堅持良好的生活方式，比如控制體重，避免高鹽飲食，避免長期過量飲酒，減壓，適當體力活動等。良好的生活方式是高血壓防治的基礎。
降壓第三步：降血壓最重要的是24小時平穩降壓，避免一天中血壓忽高忽低，以免各個器官供血不足。選擇藥物時要考慮長期使用的安全性，儘量減少藥物的肝腎毒性。
治療高血壓高血壓怎麼治療服藥
症狀性高血壓 症狀性高血壓，是在某些疾病的發展過程中伴隨的高血壓，又稱繼發性高血壓。症狀性高血壓佔所有高血壓的10 左右，與高血壓病 原發性高血壓 不同，症狀性高血壓有原因可查，其 和預後與高血壓病有很大不同，在一些情況下是完全可以 的。北京 泌尿外科榮石症狀性高血壓的特點 1.發病年齡較輕。2.高...
高血壓怎麼治療，怎麼治療高血壓？
1 非藥物 主要包括減輕體重 限制鈉鹽攝入，適當運動等措施。2 西醫藥 血管緊張素轉化酶抑制劑 acei 開搏通 卡托普利 每次12.5 50毫克，每日宜從小劑量開始，逐步加大。用量過大易引起 包括皮疹 蛋白尿 白細胞減少偶可影響腎功能。鈣拮抗劑 心痛定，每次10毫克，每日3次。主要是通過阻滯ca ...
高血壓腎病怎麼治療最好，高血壓腎病怎麼治
患病了就得及時 這是誰都明白的事兒，而且一般患者都是希望能早日病癒，不過對於高血壓腎病卻是一種決不能著急的病。患者不要急於 因為這種屬於慢性病，最重要的是控制病情，防止病症惡化。那麼患上高血壓腎病要怎麼正確 呢？下面就和大家分享一下這方面的知識。步驟 方法 早期 輕度高血壓和尿常規大致正常者可予非藥...
高血壓怎麼治療比較好，怎麼治療高血壓好？？？
藥物 利尿劑。受體阻滯劑。鈣通道阻滯劑。血管緊張素轉換酶抑制劑。血管緊張素 受體阻滯劑。大多數無併發症或合併症患者可以單獨或者聯合使用噻嗪類利尿劑 受體阻滯劑等。應從小劑量開始，逐步遞增劑量。2級高血壓患者在開始時就可以採用兩種降壓藥物聯合 手術 針對原發病的 如嗜鉻細胞瘤引起的高血壓，腫瘤切除後血...
怎麼治療高血壓
中醫認為，高血壓患者因肝腎陰虛而引發此病，因此在 高血壓時應以滋養肝腎為 方法，常用的中藥方劑為大補元煎，由熟地 山藥 山茱萸 枸杞子 太子參 當歸 杜仲 牛膝 白蒺藜 菊花等藥物組成，對治高血壓療效起到輔助的幫助。高血壓患者胃虛損也是發病原因之一。因此在 高血壓時應以化痰祛濕為方法，常用的中藥方劑...