1樓：
2片土司大概160大卡，煎的雞蛋140大卡，全脂調味酸奶150毫公升108大卡。一共408大卡。作為早餐來說，不高。但是你的早餐中纖維質不足哦。再吃點水果或者蔬菜就更好了
2樓：匿名使用者
不知道你麵包多大的.
麵包(椰蓉)
320卡/100克
酸奶 72卡/100克
也不知道你的雞蛋多大,放多少油.
一般來說,是150-200卡之間.
這是一天需要的卡路里數.你自己算一下吧~~女子 ： 基本熱量（千卡）= 體重(斤） x 9男子 ： 基本熱量（千卡）= 體重(斤） x 10要我說的話,熱量真的是非常高的.
我只吃一片半全麥土司和250毫公升的脫脂牛奶.
你的熱量高我兩倍也不止啊~~
想**的話要小心點了.只是隨便問問,那還是這樣吃吧.~~我也知道肯定是很好吃的啦~~
只是自己沒這樣的底子,很容易胖,說什麼也不敢這麼吃~~不知道你多大的呀~~
你看看整包的分量,除一下片數就知道每片多重了呀~~椰蓉的就是我上面給你的資料.
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