1樓：匿名使用者
在飲食上應注意科學配餐，多吃粗食、雜糧、乾鮮果品及各類蔬菜，不挑食、偏食。
注意多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等;含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪幹和幹豆類等。
要注意b族維生素的攝入，如穀類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和蔬菜等;注意多攝入富含酪氨酸的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。
主食可常食紫珠公尺、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
人生最大的煩惱，不是選擇，而是不知道自己想得到什麼，不知道到了生命的終點，自己想有些什麼人在身邊。
開啟心靈的窗子，靜看時光旖旎著一曲花開花落，紅塵驛站，總會有人來人往，曾經的美好，未曾辜負，落花散盡，風輕雲淡。
人之累由心而起，本來無一物，何處惹塵埃。用一種看山是山，看水是水的境界來生活就會快樂，時光的紙箋上刻下的不都是滄桑，還有歲月沉澱的那份靜美。
斟一盞記憶的茶，讓往事在杯中蕩滌，歸去的路口，時光已從指間的縫隙蛻化成惆悵，低眉處，不過是自己素描的那一片影。
一地落紅，淡漠了冷暖；一樹梅開，繾綣了浮華。
2樓：
不要經常洗髮，特別是不要用洗髮水。用淘公尺水最好。
我總脫髮怎麼辦，頭髮出油脫髮怎麼辦
可生髮茂發的一些方法 生髮茂發方 生地茂發方指具有防治頭髮脫落而使其生長茂盛作用的一類方劑。主要用於發落不生或生髮不易長者，有滋生美髮之功，可令頭髮速長而黑潤。其作用機理為填補腎精養血活血，祛風潤燥。用作膏劑 糊劑 配劑 油劑 湯劑等，用以塗頭，沐頭 擦頭或梳頭，亦可以丸劑 湯劑等內服。方一 何首烏...
我老是脫髮。總找不到正確的原因和解決辦法
掉發的原因很多 1 休息不好，生活不規律 2 護理頭髮不科學，如頻繁的洗染 卷燙等等 3 身體原因，腎臟疾病 心理壓力 嚴重失眠 營養不良。4 季節變換 5 遺傳因素等。如你所訴，給你幾個建議 1 可以多食用黑色食物來補腎 中醫認為 腎主毛髮 黑芝麻 黑棗 黑豆 黑公尺 黑木耳 核桃 海帶等等。2 ...