身上有傷，適合吃哪些食物

1樓：趙凌揚學長

在現實生活中，很多人都有受傷的情況，事實上，不少食物都有幫助傷口癒合的功效，比如以下幾種食物：

第一類食物是含維生素c豐富的食物。維生素c有利於促進傷口癒合，並且能夠增加受傷及感染等壓力的感受力，手術之後傷口需要膠原蛋白來填充，而膠原纖維形成需要維生素c的幫助。人們應該多吃含維生素c豐富的食物，比如橙子，菜花，西紅柿等。

第二類食物是含維生素a豐富的食物。維生素a具有一定的美白功效，同時也有利於傷口癒合，維生素a在細胞分化，上皮纖維細胞增殖有很重要的作用，因此人們在手術之後最好多吃一些動物肝臟，胡蘿蔔，牛奶等獲取豐富的維生素a。

第三類食物是含有蛋白質的食物。人們在手術之後，恢復期間，如果攝取蛋白質不足很容易導致傷口癒合緩慢，增加感染的機率，因此人們應該多攝入一些優質蛋白，可以防止傷口感染，起到積極的癒合作用。

第四類食物是含有葡萄糖的食物。葡萄糖是人體能量的主要提供者，想要傷口癒合得更快自然少不了能量，含有葡萄糖的食物很多比如穀物，公尺飯，黑豆等等，這些都能夠幫助人體獲取豐富的葡萄糖，促使傷口癒合。

事實上，在受傷的時候，以下幾種食物應該要避免食用：

第一類食物是蘑菇、香菇等。事實上，這類食物容易觸發肝陽頭痛，肝風眩暈等，不利於病情的恢復，會讓患者感覺非常不舒適，傷口也會疼痛難忍。

第二類食物是海鮮。我們知道，海鮮屬於發物而且屬性寒涼，對於剛做完手術的人而言，吃發物無疑是讓病情加重，促使傷口發炎，而且本身是過敏體質的人，更加不能食用。

總而言之，在受傷的時候，一定要注意。

2樓：酷愛美食的小橘

黑魚的營養價值很高，食用之後不僅可以補充營養，還能促進傷口恢復，是不錯的飲食選擇，可以適當食用。

3樓：匿名使用者

不能食用醬油，有可能導致傷口留下疤痕。不能食用桃、杏之類的水果。這些水果吃多了容易上火，杏吃多了則容易傷筋骨，都會對傷口的癒合造成一定的影響。