1樓：找尋幸福港灣
你一定要堅持，我支援你，加油！
2樓：
沒事的，學生在長個時期不能**，要**的話等過了十八再說
3樓：匿名使用者
為什麼要**呢。每頓吃七分飽。然後早晚鍛鍊身體一定要出汗。
就會瘦下來。吃那麼少對身體特不好。會導致你氣血不足。
傷脾胃。就是你脾胃吸收了食物轉化為氣血。想**我教你個辦法。
前提是你能堅持下來不。長時間會患厭食症，疲勞綜合症等
4樓：冒油的烤鴨
堅持下來一定可以的。加油。
ps：同學有個誤區希望你知道，並不是跑的遠就效果好，每次跑步不必很快，很遠，但要勻速跑40分鐘以上才有效果。我以前**時堅持2周以後每次慢跑1小時，可以掉1j，效果非常明顯。
需要堅持。
5樓：
本人男178 才一百一十來斤，想增肥，可咋吃不肥
6樓：慢走道友
你的身體會先受不住滴
7樓：怪人不怪更不壞
每天保持良好的心態，多運動，用不著飲食這麼苛刻！！對身體不好
8樓：虞赫
你多大了！你倒底是腿粗呢還是其它部位肥了！沒看**很不好說的喲，特別是女孩子，你發些你認為胖的部位**來再說吧！
9樓：手機使用者
堅持下去一定可以的。最主要靠運動。建議親不吃零食，食物比平時稍微控制點就行了，沒必要對自己那麼苛刻。
10樓：匿名使用者
著什麼急啊，放平心態，很快的
11樓：阿莫
我原來也這麼胖的，上了高三之後很快就瘦了，都沒刻意**，而且吃得比以前還多，卻不肥反瘦，壓力**最有效吶
12樓：小烏龜個個個
肯定會瘦！如果堅持的話飯還是要多吃一點！27分鐘運動時間太短了！建議別跑！改成每天走路2小時以上！
13樓：笙帆布白
乙個月，適當節食加鍛鍊很快就能瘦下來
14樓：ai吆不錯啊
你還有刻意**，我在學校不減自己就瘦了
15樓：自然美
吃多了沒事幹，胖就胖塞，身體健康最重要。
16樓：hgff開始
重點還是多活動，打心底的不懶就能瘦
17樓：
用不著瘦，67kg很正常啊
18樓：世界好假
比我還........
乙個女生164cm 106斤，她想**到92斤，現在她每天早上吃乙個青菜包子，中午吃一碗稀飯
19樓：匿名使用者
不健康，我這幾天就是這麼**的，前段時間還得了胃腸型感冒，又吐又洩的好難受，好不容易好了，恢復了正常的飲食，但晚上還是不吃，昨天胃裡反酸，想吐又吐不出來
20樓：富二代ta爺
運動量過大，吃的太少，減的都是肌肉，不是脂肪，想運動**一定要注意飲食，我很懶，所以節食**，半年減十斤吃的比你多，你這樣的熱量攝入還不夠維持日常消耗的，很容易把身體搞垮
21樓：珂兒團隊創始人
不健康，多運動，吃還是要吃的。
22樓：來自彩虹橋可人的鼠尾草
當然能，不過如果不吃飯，光喝一杯牛奶不用運動也能**
23樓：來自羅漢巖前衛的木芙蓉
肯定不健康啦節食和爆運動會暈的
24樓：成星暉
最好別節時，節時瘦下來也會**，堅持運動
25樓：祈福潛水兔
164cm106斤不胖了，減到92怕得不償失
26樓：匿名使用者
吃太少，停下來很容易**
27樓：奮不顧身的後悔
吃的少了，早晨是可以多吃的，多做一些消耗大的動作
28樓：松易槐
吃的有點少 尤其中午
我早上吃乙個包子，中午吃乙個蘋果，下午吃一碗飯，然後晚自習放學後回到家在多多少少吃一點，也就小半碗 10
29樓：匿名使用者
emmmm要**的話晚上盡量不要吃東西，如果要吃可以吃水果之類的，飯和麵晚上不要吃，早上一定要吃飽，中午七分飽，乙個蘋果太少了，不然身體的代謝不夠的。晚上七點之後不要再吃東西了。
30樓：匿名使用者
前期有那麼一點點**效果，因為攝食量降低了！人得不到足夠補充，會消耗身體本身脂肪能量。但這樣下去，你會身體無力，感覺餓，然後低血糖，暈倒等！
31樓：段段
少吃麵食，麵食容易轉化為醣類，還有肥肉，容易長脂肪。
32樓：匿名使用者
並不會，，親愛的
早上飯和中午飯可以吃飽
但是晚上，如果你真的想瘦，就吃些水果，蔬菜什麼的，，會比較好
33樓：
還是要健康科學一點，晚上最好不要再吃東西了。
34樓：後宮佳麗3千
節食要適當，營養要跟上，然後配合運動，就能夠達到**的目的。
35樓：天天開心馨
不行的，那樣身體會營養不良，要合理飲食，每餐七八分飽，晚上盡量在七點前吃晚餐，可以用水果代替
早上吃乙個包子，中午吃一點，晚上堅持不吃，會瘦嗎？
36樓：ly哦哈
會瘦的，但是要
bai堅持下去才du行。最好的**方zhi法是運動**dao加上合理膳內
食。合理的膳食總容體來說就是「葷素搭配，營養均衡，少吃多餐」，「早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少」。每天堅持鍛鍊身體。堅持下去，就會有苗條的好身材。
37樓：原野
不會，親你會生病的，你可以早上吃兩個包子，中午吃7分飽，晚上吃乙個水果
38樓：萬善歸心
擔心你堅持不下去，合理飲食，合理運動，晚餐節食最好。努力吧
39樓：匿名使用者
你可以早上吃2個雞蛋和一杯牛奶，中午吃半碗飯和魚青菜，晚餐吃乙個蘋果，不吃肉和糖。這個**餐是科學**餐，我
40樓：金得工業潤滑油
飯還是要吃的，不出胃會痛的
41樓：手機使用者
肯定會，但你的身體能承受嗎
現在**，早上乙個小包子中午一點公尺飯，晚上就吃兩三把炒黑豆不會長胖吧
42樓：匿名使用者
不會，你目標多少斤，我8月-9月減了20斤，主食最好早上吃，
中午和晚上以蔬菜合水果為主，每頓來點肉蛋白或者豆類蛋白就行。
肌肉，牛肉，蝦，魚，豆腐，腐竹，都行，我現在每晚麻辣燙，油當然是要少吃的，多喝水
43樓：匿名使用者
肯定不會再長胖的！
但不知你有多大年齡？攝入這點量的食物，恐怕營養會跟不上的。
44樓：
科學**。
花點小錢找專業人員給你量身打造。
不會有後遺症。
45樓：明硫落
早餐一定要吃豐盛，其餘兩餐可以寥寥，如果早餐不吃豐盛，**也白減，更建議以運動的方式健康**，而不要節食。
46樓：匿名使用者
那會營養不良要想**就要加強鍛鍊
早上喝了一杯牛奶，上午10點半吃了乙個雞蛋，兩個菜包子。中午吃了一碗公尺飯，吃了一點肉，一點菜。晚上 5
47樓：半仙無奇
會不會瘦要看跟你以前的飯量比。看起來還是吃得蠻少了，應該會瘦些。每個人體質差別很大，沒法給出確切的數字。
乙個星期瘦不了多少，頂多兩三斤吧。如果你基礎體重比較大，也許根本一斤都瘦不了。
48樓：一方寒
吃黃瓜吧，防止多餘醣類轉化為脂肪的
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