頸椎在活動時響是怎麼了，頸椎轉動骨頭響怎麼辦？

1樓：莜寒

隨著現在生活節奏的加快與工作環境的單一，頸椎病成為一種越來越多的疾病。其實頸椎病大部分與工作、生活的姿勢不良有關。頸椎病是個統稱，包括：

頸椎骨質增生，頸椎間盤突出，頸椎小關節功能紊亂，頸椎生理曲度變直，等等。頸椎病的**是以**和保養兩部分構成。**是以祛除**恢復自然狀態為主，是以各種不同的頸椎病而採取適當的**措施。

現在談頸椎的保健。睡眠佔人生的三分之一時間，所以睡覺本身的姿勢對頸椎起很大作用。睡覺姿勢以平躺仰面向上為好，枕頭的高度比床高5cm以內為好。

甚至於，有的頸椎病人，我讓他不枕枕頭，頸椎病也自癒了，平時應注意糾正。若症狀輕，教你一套運動操：你可以在在工作一會兒後，第一步，抬起頭向後仰；第二步，然後頭再向下低；第三步，然後再向左偏頭；第四步，再向右偏頭；第五步，沿順時針左晃頭動作；第六步，沿逆時針做晃頭動作。

動作要領：做每個動作時都把頭盡量做到底，比如：向後仰頭時，仰頭仰到底，頭向下低，低到底。

每天做幾次，輕度頸椎病可自癒。

2樓：匿名使用者

頸椎病前期症狀。長期乙個姿勢造成的。看會書活動活動。日常生活中主要不要老坐著，1到2個小時就起來轉悠轉悠脖子。

3樓：

沒什麼問題，不要擔心，打個比方，你的頸椎就向一部騎了好長時間的自行車，而鏈條很就沒有加潤滑油了，車子一動，鏈條就咔嚓咔嚓的響，就這麼簡單。

每次轉頭的時候脖子就會咔咔響，怎麼辦

4樓：趙琴

考慮是頸椎骨質增生引起的，建議去醫院做個x線檢查，以明確**後對症**。

5樓：琳大小姐

當我們有肌肉勞損的時候，區域性就有一些炎症的反應，炎症反應就會使肌肉之間的滑動不是那麼光滑，因此在活動的時候就會出現響聲。響聲發生以後，會使原來出現勞損部位得到放鬆了，我們有時候感覺到響兩聲以後覺得特舒服，但是好景不長，舒服一回以後，症狀還是會回來的，主要的原因還是軟組織勞損。

6樓：黎約踐踏唨圧

你好，勃子有響聲而且不舒服，只能做手部牽引，頸椎就**了，這是**頸椎病的最新最好的**之一。

7樓：美食的俘虜

自己喜歡坐久了沒事轉轉頭是吧，以前我也是，別老轉慢慢就好了

頸椎轉動骨頭響怎麼辦？ 30

8樓：輝南盧哲

家注意乙個現象，小孩子身體是軟軟的，絕對不會出現脖子響的問題。等我們上了一點歲數，一活動身體，就會出現關節響的情況，包括肩關節、膝關節，這個時候，我們就會說，唉，上了歲數了，都是老胳膊老腿了。什麼是老胳膊老腿呢？

其實，就是我們身體的氣血**不上，導致我們身體在變硬，關節在缺血的狀態下乾磨。我們脊椎的骨頭和骨頭之間，都會有椎間盤。那椎間盤到底有什麼作用呢？

椎間盤這個東西，裡面80%都是水，越是年輕人，裡面的水份含量就越高。等人老了，水分丟失了，椎間盤就收縮了。所以，人老了，身體就抽抽了，就是這個道理。

其實這裡指的水分，就是血液。椎間盤的主要作用就是緩衝。比如我們跳起來打球落下的時候，地會對人體產生乙個反作用力，如果沒有這個椎間盤，就成了骨頭之間衝撞了，硬碰硬，硬碰硬會出現什麼情況大家可想而知。

另外，我們身體彎曲的時候，椎間盤的作用也是保護我們骨頭之間在運動的時候不會受損。既然我們明白了這個道理，我們就不難理解我們的脖子為什麼一轉，裡面的骨頭就會嘎巴響了。給大家舉乙個例子方便大家理解。

很多人一定騎過自行車。如果我們的車軸裡缺油了，會感覺怎麼樣？一定是騎著費勁，一定會感覺裡面的滾珠轉動不靈活是不是，而這種響動，有點類似我們的脖子響，只不過，自行車軸轉動靠的是油，而我們骨頭之間的轉動靠的是血。

當我們血氣雙虧的時候，我們的骨關節之間的椎間盤，沒有充足的氣血**，會形成幹磨的情況，響動也就成自然了。

9樓：夢想

頸椎病骨質增生可能大,你**檢查頸椎.對症**.你看看當地神經內科醫生,在他們指導下服用尼莫地平西比靈腦靈素丹參或者肌肉注射：

培他定或者牽引,理療,紅外線,推拿按摩**.一定要戒菸,低脂飲食,避免長期保持乙個姿勢工作和學習, 睡覺枕頭不合適,也可能導致這個症狀的.注意調節枕頭高度。

10樓：匿名使用者

原因：長時間保持乙個姿勢導致頸椎周圍軟組織硬化，最後骨化形成骨質增生。當頸椎椎體之間活動時，由於摩擦而發出的聲音。就像關門的時候，門底部若有突出物則會發出嘎嘎聲。

一般來說10個人有8個人頸椎轉動會響，也是頸椎病的最重要誘因和訊號。但骨質增生沒有壓迫神經和血管以及脊髓時，一般人不會太重視。響聲是頸椎發出問題的訊號，要愛護好自己的頸椎，注意保養，則無大礙。

11樓：帥氣超子

建議平時要注意保護頸部，不要長期低頭工作，不要長時間上網或者看電視。常做頭頸部的屈伸、旋轉運動，以舒經活絡，增強頸部的力量，睡覺是枕頭不要太高，平時也可以熱敷一下頸部。

12樓：雪慧

平時別老坐電腦前，要經常起來活動活動，可以做些擺動頭部：如前後左右活動活動頸椎，如果長時間這樣的話，頸椎會發生變形、嚴重時會壓迫神經，造成經常頭痛、頭暈什麼的，那時候就麻煩了。。。

多活動活動，切記~~

13樓：匿名使用者

不怎麼辦，這是正常現象。

頸椎經常「咯咯」響怎麼回事？

14樓：

氣體逃逸

人體關節間，有一種叫做滑液（synovial fluid）的液體,，是用來潤滑關節用的。這種滑液內含有一些氣體，譬如氧氣、氮氣和二氧化碳。這些氣體在滑液中形成氣泡。

當我們拉伸我們的關節時，滑液中的氣體急速跑掉，就造成嗝嗝響，因為氣泡破了。

關節移位

當我們移動關節時，肌腱韌帶移位。當肌腱韌帶回覆到原來的位置時，你有時就會聽到嗝嗝響。這種情形以膝關節和足踝為多。

關節炎造成的粗慥關節接觸面

關節炎會破壞關節間的軟骨組織，造成關節接觸面不再平滑。這種狀況下，關節磨擦就會產生響聲。

一般來說，僅有彈響、外表不紅不腫，也不感到疼痛，不伴活動障礙者屬於生理性彈響，不需要特別處理，也不必為此過於惶恐不安。當伴有疼痛或關節活動受限時，需要到醫院就診，以確定是否是關節錯位或關節受損。

頸部軟組織或韌帶摩擦

我們頸部的肌肉分很多層。在活動的時候，各層之間是相互滑動的，當我們有肌肉勞損的時候，區域性就有一些炎症的反應，炎症反應就會使肌肉之間的滑動不是那麼光滑，因此在活動的時候就會出現響聲。響聲發生以後，會使原來出現勞損部位得到放鬆了，我們有時候感覺到響兩聲以後覺得特舒服，但是舒服一回以後，症狀還是會回來的，主要的原因還是軟組織勞損。

五大對策保護頸椎

端正坐姿，減少低頭

看手機的時候，最好將其放在與視線相平行的方向，可以做一些仰頭聳肩的動作，以此來緩解頸椎部肌肉的緊張。在電腦前工作的上班族，用了一會兒電腦之後，可以起來活動一下，轉動一下脖子，確保脖子兩側的韌帶都可以得到均衡的牽拉。

空調不正對吹

開空調時別將空調對著自己直吹，人的汗毛孔是張著的，空調直吹，寒濕容易進入人體內，這會加重韌帶的鈣化。

保持運動，增強體質

運動的好處多多，它不僅有利於人體骨骼、肌肉的生長，還能增強心肺功能，改善迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，提高人體的抗病能力，增強機體的適應能力。體質良好也有助於關節的血氣流通。

合理用枕，保護頸椎

枕頭的高度也要合理，一般來說，差不多乙個拳頭的高度適宜；枕頭也要有良好的透氣性，舒適的軟硬度，乙個好的枕頭能保護頸椎不受到壓迫。

少穿高跟，少坐軟沙發

如果非要穿高跟鞋，最好選跟高低於5厘公尺的中跟鞋，並且盡量的減少穿的次數。坐太軟的沙發會讓人重心支撐不穩，並且很難保護脊椎的生理弧度，導致疲倦乏力、腰痠背痛等症狀出現。

15樓：美啊美少女的

比較典型的頸椎病了

可以熱敷，按摩，理療，外敷膏藥，等。有肢體麻木可以口服甲鈷胺營養神經**

16樓：喬棟談健康

頸椎所發出的響聲實際上是軟組織鈣化導致的，這種現象很常見。不同的響聲，原因也不一樣，大家可以根據症狀來辨別。

頸椎老是咯吱咯吱的響是怎麼回事？

17樓：匿名使用者

你是因為頸椎生理彎曲

度變直引起的，建議你做頸椎操。準備姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放鬆,兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。

1、左顧右盼：頭先向左後向右轉動，幅度宜大，以自覺痠脹為好，30次。

2、前後點頭：頭先前再後，前俯時頸項盡量前伸拉長，30次。

3、旋肩舒頸：雙手置兩側肩部，掌心向下，兩臂先由後向前旋轉 20~30次，再由前向後旋轉20~30次。

4、搖頭晃腦：頭向左-前-右-後旋轉5次，再反方向旋轉5次。

5、頭手相抗：雙手交叉緊貼後頸部，用力頂頭頸，頭頸則向後用力，互相抵抗5次。

6.、雙手托天：雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒鐘。

18樓：直醫健康