1樓：小快樂他爸
1 平時多注意休息，累了就閉目休息一下，不要逞強，長期眼勞累過度很容易使視力下降。
2 吃一些對視力有幫助的失誤和水果，例如鴨肝，枸杞，胡蘿蔔等等，不必每餐都吃，但要長期堅持。
3 眼睛疲勞時用眼藥水滴一下，之後休息片刻，不要勉強自己，平時多注意休息。做做眼保健操，有助於防止視力下降。
怎樣防止視力下降???
2樓：妃凡進口蜂蜜
1、注意工作環境
電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在螢光屏上而產生干擾光線。定期清除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用濕布或溫拖把，對空氣過濾器進行消毒處理，合理調節風量，變換新鮮空氣。如果是在家中進行電腦操作，也應盡量參照心個條悠揚，並使用防護屏，以最大可能地減少電子輻身對人體的危害。
2、注意勞逸結合
一般來說，電腦操作人員在連續工作1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動活動手腳與軀幹，散散步，做做廣播操，進行積極的休息，或者在室內做眼睛保健操和活動頭部（很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助）。
3、注意保護視力
欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素a類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經常做眼睛保健操，保證充足的睡眠時間。
4、注意養成良好的衛生習慣
電腦操作時，由於電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。
5、注意正確的姿勢
操作時坐姿應正確舒適。應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，眼睛與螢幕的距離應在40-50厘公尺，最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中，應經常眨眨眼睛或閉目休息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。
3樓：欽琪玄雪冰
我也不知道你近視多少度，就我來說吧，我200多度保持3年沒有增加了，我個人認為平時沒事的時候盡量少戴眼睛，適度用手機和電腦就差不多了，我除了上課外是不帶眼睛的，就是看不清遠處的東西麻煩點，個人建議，僅供參考
4樓：宛格戴冷松
玩電腦一小時左右，休息幾分鐘遠眺一會。經常做眼保健操，多做運動，如：羽毛球，桌球有助於曾強視力，還要注意用眼衛生。祝您有乙個好視力。
5樓：free_翊
建議平時少玩手機電腦遊戲，到戶外活動，注意寫作業姿勢，定期醫院驗光，眼鏡不合適及時更換
6樓：務雋晁淑哲
一般來說，如果你
裸眼時作業
沒問題就沒必要戴，
眼鏡只在看玩遠的時候戴，調理眼睛可以多做些戶外活動
，多看些風景，還有就是用「清視明目組合」效果不錯的，可以試一下的哦，我乙個同學就在用，相當的不錯哦42
7樓：碧茹武靜楓
視覺訓練是從近視發生發展的源頭出發，在近視早期進行干預，能夠控制和**一部分近視眼。視覺訓練秉承了傳統的緩解睫狀肌痙攣的做法，使調節能夠放鬆，眼部肌肉得到鍛鍊，與此同時又引入運動視覺概念，用趣味性極強的方法引導眼球運動，緩解眼壓，可有效預防和**近視眼.
8樓：務雋晁淑哲
在沒有必要的時候，不要帶眼鏡，盡量不要完電腦的時間太長，晚上找點休息。
9樓：雷用利飛光
年齡18-50之間，如果是雷射手術的話
要求近視度數100-1200，超高度近視可能不適合做雷射手術，要考慮做icl（有晶體眼人工晶體植入術），遠視和散光600度以內；您需要去醫院做術前檢查，看您的眼部條件是否符合手術要求。只要確定就可以手術，手術的安全性及成功率都是非常高的！
10樓：零剛德欣美
不要整天都泡在電腦前邊。適時的遠眺一會！看看遠處的綠樹！按摩一下眼睛！
11樓：勞駕小娟娟
你好，你如果以前的視力都是正常的話，目前短時間的視力下降的話就是假性近視。平時要注意保護還是可以恢復的。多休息一下眼睛還有要注意用眼的習慣。
平時可以多看看綠色和注意做做眼保健操，祝你早日**。
12樓：蒙蘊所陶然
多做眼保健操
多看綠色的植物
注意用眼衛生
常讓眼睛休息……
13樓：碩夢豆河靈
.注意用眼衛生
2.堅持做眼保健操
3.勞逸結合，睡眠充足
4.注意營養，加強鍛鍊，增強體質
5.定期到專業眼鏡公司檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深
14樓：茅美端元芹
多做眼保健操,少玩手機和電腦
15樓：續煊郜冬梅
女人，你又在爪子安？眼睛近視了安？少上點網三
16樓：刑晏邶如
適當用眼，適度用眼，健康用眼。
17樓：匿名使用者
多喝茶,尤其是菊花茶,每天早期後將茶水塗在眼睛周圍有助於勢視力的恢復,多進行室外活動,多看綠色植物,看不見或看不清楚的東西不要使勁看,保持良好心情
18樓：勵之來子晉
玩一會，然後去看看天空，眼睛會好一點！
19樓：巫彬計採楓
要多看真正的綠色植物
真的很有幫助的
怎樣預防視力下降？ 10
20樓：匿名使用者
失明應該不會，你應該去醫院用儀器檢查下。多看看綠色植物，多做眼保健……最好先好好檢查下再聽聽醫生的建議。
21樓：匿名使用者
樂盯（輝樂牌樂盯軟膠囊）含有豐富的優質葉黃素及維生素a、維生素b1、維生素c、維生素e和鋅等眼睛所需營養元素，專門用於因葉黃素缺失而引起的白內障，玻璃體混濁，黃斑變性，視網膜色素變性等眼科疾病的**，並能緩解視疲勞和改善視力。
怎樣防止視力下降
22樓：武漢佰視佳眼科
「近視了，眼鏡越戴近視度數越深的!」其實這個觀念是錯誤的。只要眼鏡度數配準了，度數加深不是戴眼鏡造成的。相反，如果不戴眼鏡，由於看不清物體，容易視疲勞，更容易導致近視度數加深。
★保護視力，防治眼部疾病，需要從多個方面著手，其中注意營養，對改善視力也有一定的幫助。在日常飲食中，具有改善視力作用的食物有：
(1)富含維生素a的食物，維生素a與正常視覺有密切關係。如果維生素a不足，則視紫紅質的再生慢而且不完全，暗適應時間延長，嚴重時造成夜盲症。如果膳食中維生素a繼續缺乏或不足將會出現幹眼病，此病進一步發展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍，還可出現角膜皺摺和畢脫氏斑。
維生素a最好的食物**是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿蔔、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素a原能在體內轉化為維生素a。
(2)富含維生素c的食品，維生素c可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內障的發生。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。 (3)鈣，鈣與眼球構成有關，缺鈣會導致近視眼。
青少年正處在生長高峰期，體內鈣的需要量相對增加，若不注意鈣的補充，不僅會影響骨骼發育，而且會使正在發育的眼球壁——鞏膜的彈性降低，晶狀體內壓上公升，致使眼球的前後徑拉長而導致近視。含鈣多的食物，主要有奶類及其製品、貝殼類(蝦)、骨粉、豆及豆製品、蛋黃和深綠色蔬菜等。
23樓：劉曉東
1.注意用眼衛生
2.堅持做眼保健操
3.勞逸結合，睡眠充足
4.注意營養，加強鍛鍊，增強體質
5.定期到專業眼鏡公司檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深保證充足的睡眠
保證充足的睡眠時間是消除疲勞、恢復工作能力的重要因素。因為眼睛在睡眠狀態下，肌肉放鬆最充分，最易消除疲勞，也是保證身體健康所必不可少的。同時，在睡眠時內分泌激素增多，這對兒童青少年的生長發育也很重要。
所以，家長和教師都應當重視學生睡眠，保證學生有充足的休息時間。
眼保健操
眼保健操是根據祖國醫學的經絡和推拿學說的原理，結合醫療體育而成的一種保護眼睛的自我按摩法。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液迴圈，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的。實踐表明，堅持做好眼保健操，對保護視力，預防近視具有一定的意義。
每天可做數次，選擇在學習中間的休息時間。
飲食結構合理
研究發現，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物**，可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。因此，為避免發生近視，少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。
研究表面，預防近視可補充蛋白質、鈣質、磷質、胡蘿蔔、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對預防近視有益。
24樓：
注意作息時間,保持身姿挺拔
25樓：匿名使用者
保證正常的休息時間，減少視疲勞。
在生活中要怎樣防止視力下降？
26樓：三年二幫
1.注意用眼衛生
2.堅持做眼保健操
3.勞逸結合，睡眠充足
4.注意營養，加強鍛鍊，增強體質
5.定期到專業眼鏡公司檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深保證充足的睡眠
保證充足的睡眠時間是消除疲勞、恢復工作能力的重要因素。因為眼睛在睡眠狀態下，肌肉放鬆最充分，最易消除疲勞，也是保證身體健康所必不可少的。同時，在睡眠時內分泌激素增多，這對兒童青少年的生長發育也很重要。
所以，家長和教師都應當重視學生睡眠，保證學生有充足的休息時間。
眼保健操
眼保健操是根據祖國醫學的經絡和推拿學說的原理，結合醫療體育而成的一種保護眼睛的自我按摩法。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液迴圈，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的。實踐表明，堅持做好眼保健操，對保護視力，預防近視具有一定的意義。
每天可做數次，選擇在學習中間的休息時間。
飲食結構合理
研究發現，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物**，可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。因此，為避免發生近視，少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。
研究表面，預防近視可補充蛋白質、鈣質、磷質、胡蘿蔔、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對預防近視有益。
近視眼如何防止視力下降，怎樣防止視力下降？
那麼，近視眼如何防止視力下降?下面我們看看眼科專家是如何解釋的。眼科專家介紹說，認為戴眼鏡就可以防止視力下降，這種想法其實是錯誤的，乙個健康人也不能完全保證以後不會視力下降成近視眼，關鍵在於你佩戴眼鏡之後有沒有吸取教訓，養成良好的用眼習慣，矯治自己的視力問題。近視眼如何防止視力下降?專家向我們推薦以...
怎麼保持視力不下降，怎樣保持視力不下降？？？？？？？？
一 完美視力訓練之 追蹤訓練 要求 每天一次，每次由家長引導，在眼前1公尺處做圓周訓練，即眼睛從 上 右 下 左 上 等反覆進行。正轉50次後再倒轉50次結束。在整個過程中要求眼睛轉動平穩。眼球盡可能最大限度的靠近四周，以眼睛有酸 漲 困等感覺為最佳。此訓練主要以鍛鍊眼部六條肌肉的活絡為主。熟練後可...
怎麼樣防止視力下降呢，怎樣防止視力下降
如果已經發生真性近視的話，建議及早戴鏡矯正。其次平時要注意養成好的用眼習慣多去戶外，避免長時間近距離用眼，減少電子產品的使用。平時不要挑食，適當的補充葉黃素。假性近視不需要戴鏡，可以通過視覺訓練消除假性成分。注意用眼衛生，平時注意正確的用眼姿勢，避免視疲勞，適當的做眼保健操，飲食上可以多吃些含甲種維...
如何有效的提高視力，讓視力不再下降？要注意些什麼
有很多方面可以注意 平時注意用眼衛生，不要看東西距離太近，不要老是盯著乙個物品看，比如電腦螢幕，光線太暗時也不要看東西。可以經常遠看綠色的草地 樹木等。定時做眼保健操 多吃胡蘿蔔，注意胡蘿蔔是脂融性維生素，要在動物脂肪裡才能溶解和吸收。所以，要和肉 魚之類的一起做。不要躺著看書和電視節目 提高視力的...
怎樣防治臭蟲，如何防治臭蟲？
怎麼除臭蟲？星知計畫 臭蟲最怕什麼 怎麼驅趕和預防 1.滅蟑螂的藥也可滅臭蟲 家裡出現了臭蟲，如果數量不多，可以採用物理防治的方法。2.人工捕殺法 不斷敲擊床架 炕席 書櫥 褥墊等，將臭蟲從隱蔽處震下，然後殺死。3.沸水燒燙法 用沸水澆燙床板 草墊 書櫥和家具等縫隙，沸水浸泡衣物等棉織品，可迅速殺死...