1樓：
這個問題比較專業，肌肉並不是有熱量就能增加的，他是需要鍛鍊需要攝入蛋白質才能增加的。
2樓：匿名使用者
可以選擇多吃點，有蛋白質的，比如雞蛋啊，豆腐啊，魚肉啊，這些都是到飯吃比較高的
3樓：求晗雨
首先看看99%的人不知道的有關肌肉的秘密。
在中國只有13%的男性身材算得上結實均稱。
人體哪塊肌肉最強？心臟是人體最強的肌肉。若斷食12小時。你的基礎代謝水平將會降低40%。所以靠節食**，不僅越來越難，相當於做無用功。
人體增加肌肉量後能夠消耗更多熱量嗎？
4樓：變啦
當人體增加一公斤肌肉後，他每天會多消耗110大卡的熱量。
5樓：竄錯門的
是的，肌肉能夠消耗更多熱量，這也是為什麼有肌肉減脂更快、肌肉男不怕冷和精力旺盛的原因
減一公斤脂肪需要消耗多少熱量
6樓：公尺粒
人體每減掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡熱量(另一種說法是七千二百卡)，愛**的同志們(尤其是年輕的女同志)，請自己算算看。
游泳：每半小時消耗熱量一百七十五卡。它是一項全身協調動作的運動，對增強心肺功能，鍛鍊靈活性和力量都很有好處。
它還有利於病人恢復健康，婦女生育後恢復體形，對老年人和身體瘦弱的人都是一項很好的運動。
田徑：每半小時可消耗熱量四百五十卡。它可使人體全身得到鍛鍊。
籃球：每半小時消耗熱量二百五十卡。它可增強靈活性，加強心肺功能。 自行車：每半小時消耗熱量三百三十卡。對心肺、腿十分有利。
騎馬：每半小時消耗熱量一百七十五卡。有益於大腿和意志的鍛鍊。
滑水：每半小時消耗熱量二百四十卡。對整個軀體、四肢肌肉和平衡能力有很好的鍛鍊作用。
高爾夫球：每半小時消耗熱量一百二十五卡。它的鍛鍊效果來自時需要的長途跋涉和擊球動作。如能持之以恆，對保持線條優美極為有利。
慢跑：每半小時消耗熱量三百卡。有益於心肺和血液迴圈。跑的路程越長，消耗的熱量越大。
散步：每半小時消耗熱量七十五卡。對心肺功能的增強有益，它能改善血液迴圈，活動關節和有助於**。
滑旱冰：每半小時消耗熱量一百七十五卡。可增強全身靈活性和部力量。
跳繩：每半小時消耗熱量四百卡。這是一項健美運動，可改善人的姿態。三十五歲以上的人跳繩不可過於激烈。
網球：每半小時消耗熱量二百二十卡。這是項激烈運動，它能夠鍛鍊心肺功能，鍛鍊靈活性。
桌球：每半小時消耗熱量一百八十卡。屬全身運動，有益於心肺，可鍛鍊重心的移動和協調性。
排球：每半小時消耗熱量一百七十五卡。主要增強靈活性、彈跳力和體力，有益於心肺
7樓：寶媽咪
1千克脂肪等於7716卡路里 所以一斤的脂肪就是3585卡路里 這裡說的是大卡。 不過**的話正確的**也是可以奏效的哦，不要太急於求成。
一公斤的肌肉幫助燃燒多少熱量？
8樓：匿名使用者
樓主 你好
正確的減重應該是減少脂肪組織內的脂肪，而每克脂肪會產生9大卡的熱量，所以欲減少1公斤的脂肪，就醫學觀點來計算，就必須消耗7700大卡的熱量。
若每日減少500卡路里，則需14天才能減少1公斤;若每日減少1000卡路里，則需7天才能減去1公斤的體重。
不過人每天都會有代謝，所以一定要有最基本的熱量攝入，以維持身體所需，一般來說，男生一日所需為1600大卡，女生則為1200大卡。
9樓：筱筱竹筏闖天涯
正確的減重應該是減少脂肪組織內的脂肪，而每克脂肪會產生9大卡的熱量，所以欲減少1公斤的脂肪，就醫學觀點來計算，就必須消耗7700大卡的熱量。
若每日減少500卡路里，則需14天才能減少1公斤;若每日減少1000卡路里，則需7天才能減去1公斤的體重。
不過人每天都會有代謝，所以一定要有最基本的熱量攝入，以維持身體所需，一般來說，男生一日所需為1600大卡，女生則為1200大卡。
身體的肌肉每天需要消耗多少能量
10樓：桐榆愈白蓮
人每天所需要的能量是要根據體重計算的，人每天1公斤的肌肉消耗100大卡，1公斤脂肪只能消耗掉4到10大卡，身體裡的肌肉比例越高，基礎代謝率就越高，努力增加身體的肌肉，那就需要多運動。
11樓：小悅兮
人體如果是在平靜的狀態之下，在室溫之中不做任何運動，不計算食物動力學熱效應，每天大約會消耗1600-1800大卡的熱量。人體消耗的熱量與活動，人的體重、身高以及進食等多種情況有關，如果體重比較重，消耗的熱量也會增加，如果進行了運動消耗的熱量也會增加的。正常成年人如果按普通的活動量來計算，一天可能會消耗2500-3000大卡的熱量。
人體消耗的熱量可以**於外源性食物攝入，也可以消耗自身的脂肪組織或者自身醣類的代謝，都可以給人體提供能量，維持人的活動和正常的生理功能
12樓：因為你我會熱愛
一天平均攝取2000大卡熱量為基礎！
營養學家認為，無論你控制什麼--蛋白質、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果乙個人少攝取
800大卡的熱量，可在6個星期bai減少10磅體重；少攝取500大卡，可在2個半月du減輕10磅體重。但切忌體重降得過快，否則是很危險的。須知，每人每天至少要攝取1200千卡的熱量，如果供給身體的熱量太少；就會失去肌肉。
肌肉是人體消耗熱量、促進新陳代謝的關鍵。
要是你每天攝取的卡路里在1200左右，就可以達到**的目的。
你可以在早上吃點多蛋白的食品，但不能太多，一杯牛奶，和兩個麵包最好。中午你可以適當吃點含脂肪的食物，不過食物油中就有脂肪，你可以少量攝取。
夜晚就要少吃了，你可以先吃點水果，在喝點粥應該就可行
一公斤等於多少，一公斤等於多少kg
縱橫豎屏 一公斤 1kg.千克是公制計量單位，一千克等於一公斤，合我國二市斤。千克 符號kg 為國際單位制中度量質量的基本單位，千克也是日常生活中最常使用的基本單位之一。一千克的定義就是國際千克原器的質量，幾乎與一公升的水等重。千克是唯一乙個有國際單位制詞頭的基本單位，也是唯一乙個仍然使用人工製品作...
養一公斤的蠍子需要多少黃粉蟲，養一公斤活蠍子要吃掉多少黃粉蟲
動物一般食量是自己體重的百分之十左右，一天。你自己養多少你可以大概算下，建議不要養殖，成功的不多，成本很高，風險很大。喂黃粉蟲養殖蠍子要賠死了，呵呵。養一公斤活蠍子要吃掉多少黃粉蟲 乙隻蠍子幹成品約3 4克，一公斤蠍子最多就是250只。一般蠍子的食量是總體重的10 15 就是乙隻左右。按此計算一公斤...
一公斤水等於多少公升，一公斤給他等於多少公升
科院小百科 1000毫公升。一公斤 2斤 1000g，水的密度是1，所以1000g 1000ml 毫公升 即1公斤水等於1000毫公升。每天接觸的油鹽醬醋茶，生活用水用公尺等。在pcb廠家常用到電鍍新增有各種藥水經常都是用量多少公升或多少公升。這個是要經過精確計算的，不然加多加少幾毫公升對做出來的p...
柴油多少錢一公斤，一公斤柴油多少錢
柴油每斤4.33元。標準的柴油密度在0.86左右，也就是說1公升柴油約合0.86公斤。柴油一公升是7.45元，就是1公升1公升 0.86公斤，每公斤7.45 0.86 8.66元，每斤4.33元。5 柴油適臺於氣溫在8 c以上時使用 20 柴油適用於氣溫在 5 c至 14 c時使用 35 柴油適用於...
一公斤水等於多少毫公升，1公斤等於多少毫公升？
1000毫公升。一公斤 2斤 1000g，水的密度是1，所以1000g 1000ml 毫公升 即1公斤水等於1000毫公升。每天接觸的油鹽醬醋茶，生活用水用公尺等。在pcb廠家常用到電鍍新增有各種藥水經常都是用量多少公升或多少公升。這個是要經過精確計算的，不然加多加少幾毫公升對做出來的pcb線路板產...