1樓：最愛秋天的傳說
吃魚油是三高人群乙個很好的選擇。因為，魚油有一種成分叫epa，它俗稱「血管清道夫」。 epa具有幫助降低膽固醇和甘油三酯的含量，促進體內飽和脂肪酸代謝。
從而起到降低血液粘稠度，增進血液迴圈，提高組織供氧而消除疲勞。防止脂肪在血管壁的沉積，預防動脈粥樣硬化的形成和發展、預防腦血栓、腦溢血、高血壓等心血管疾病。對疏導清理心臟血管有重要作用，從而有效防止多種心血管疾病和炎症的發生，增強免疫力。
再乙個，糖尿病不是影響魚油的服用，因為，糖尿病是由於高血糖而引起的，因為高血糖也屬於三高的一種。
2樓：生命如歌
不好。不管吃什麼油，臉上總是油膩膩，預示著肝功能受損，體內血脂公升高，肝臟無力分解血脂
長期吃魚油好嗎
3樓：科學闢謠
雖然魚油含有相對較多的omega-3多不飽和脂肪酸，有調節血脂的作用，但是其作用還有侷限性。
4樓：猥瑣de星星豬
挺好的！1，防止冠心病
冠心病的產生關鍵是由於血管裡邊沉積過多的人體脂肪而造成的，在服食深海魚油以後就可以讓血管裡邊的總膽固醇因而而減少，另外也可以改進我們身體的密度高的蛋白，推動血液流通性以後就可以讓血液更為的通暢。因而，很多人都會服食深海魚油，在服食深海魚油以後也可以合理的預防中風，降低心肌梗塞的出現概率。
2，推動眼底黃斑生長發育
深海魚油裡邊帶有不飽和脂肪，這一種不飽和脂肪在大大腦神經產生的全過程中是一種不可或缺的物質，生物學家發覺我們人的大腦裡邊自身就帶有dha成份，而這一種物質才可以協助我們傳遞恰當的資訊內容，因而在服食深海魚油之後就可以讓頭部的體細胞一切正常的執行，提高我們的記憶能力。
3，調整免疫能力
不飽和脂肪就可以合理的提公升細胞質的柔韌度，還可以提高細胞免疫的魅力，提高我們的免疫功能。dha這類成份能夠抑止發炎的反映，所以說我們在服食深海魚油以後就可以讓自身免疫能力獲得調整。針對風濕性關節炎病人而言，在服食深海魚油12周以後，就可以讓自身的關節疼獲得改進。
5樓：傲慢男人v春哥
1眾所周知，水是流動的，汙染並不可能僅侷限於一處；魚也是游動的，深海中的魚也並不是只呆在深海，因此，所有的魚油都必須經過適當的處理後，才能製成魚油製品。
2雖然說深海魚油中的歐公尺伽3可以預防心血管疾病，但是目前都是以保健品的方式獲許上市，它們不是藥物，不能治病。所以心腦血管疾病患者在服用深海魚油的同時，也不能斷掉醫生所開的藥物。
3有心血管疾病家族史或高危因素（高血壓、血脂異常、高血糖、肥胖、少運動、長期過量吸菸飲酒等）者，應當注意加強體育鍛煉，糾正高危因素，同時改變飲食結構，並適當補充深海魚油製劑。選擇正規廠家生產的深海魚油產品，長期服用並不會有***。
6樓：貝塔啊我是舒克
深海魚油如果是按照服用量服用，並不會有***，只要適量就可以了。其實看魚油好壞，你就看他的成分表裡omega-3的含量準沒錯，omega-3的含量越高，說明魚油越好。如果成分表裡沒有標識omega-3，你可以將裡面的dha和epa還有omega-3-6-9這三個含量加起來，就是omega-3的含量。
澳洲的swisse深海魚油和卵磷脂都很不錯。swisse = 30% 也就是1000mg魚油含有300mg的omega-3
7樓：騎著蝸牛當房車
吃魚油是三高人群乙個很好的選擇。因為，魚油有一種成分叫epa，它俗稱「血管清道夫」。 epa具有幫助降低膽固醇和甘油三酯的含量，促進體內飽和脂肪酸代謝。
從而起到降低血液粘稠度，增進血液迴圈，提高組織供氧而消除疲勞。防止脂肪在血管壁的沉積，預防動脈粥樣硬化的形成和發展、預防腦血栓、腦溢血、高血壓等心血管疾病。對疏導清理心臟血管有重要作用，從而有效防止多種心血管疾病和炎症的發生，增強免疫力。
8樓：告別舊時光
魚油軟膠囊，它是具有軟化血管，清楚血管垃圾功效的，對於高血壓高血脂的患者可以經常服用，一般每瓶大約用量就是兩個月左右，建議，如果有這方面的需求，可以一年吃三個月，有效的軟化血管，平穩血壓，同時飲食一定要注意，清淡，少油少鹽，多吃木耳蘑菇等菌類食物
吃魚油的好處，壞處
9樓：匿名使用者
魚油對人體的健康有以下幾個方面的好處：
1.降低
冠狀動脈粥樣硬化斑的生長速度，從而降低冠心病發生的危險。
2.適合降低三油酸酯水平，對於需要調節血脂的人。
3.降低心律紊亂的發生。
4.對科隆氏病和結腸炎有幫助（可以緩解腸道炎症）；還可以降低環境汙染對機體的不良作用。
5.輕度降低血壓的作用。
6.可能降低精神抑鬱症的發生。
食用魚油壞處
1.原料風險，由於魚油的原料來自於海洋魚類，這些魚體內可能會含有高濃度的重金屬或農藥，所以魚油的原料安全性會存在著一定的風險。為了避免買到含有汙染物的魚油，家長應盡量選購合格正規的產品。
2.高劑量，如果高劑量服用，在一定程度上可能會適得其反。例如，可能會導致出血傾向增加、降低免疫力、易生病等情況。
對於器官移植的患者來說，切忌高劑量服用，以免發生降低免疫系統活性的情況。
10樓：科學闢謠
雖然魚油含有相對較多的omega-3多不飽和脂肪酸，有調節血脂的作用，但是其作用還有侷限性。
11樓：健十**醫生
吃魚油的好處：吃魚油可以降低冠狀動脈粥樣硬化斑的生長速度，從而降低冠心病發生的危險。魚油還有降低三油酸酯水平，具有調節血脂的作用。
含有的不飽和脂肪酸，具有改善視力的作用。
而且，吃魚油還有降低心率紊亂，降低血壓，降低精神抑鬱症發生和緩解結腸炎的作用。另外，魚油對人體大腦也有積極的作用，可以有效的緩解智力下降，長期服用魚油，還可以改善記憶力，有預防老年痴呆的作用。
吃魚有的壞處：每天超過3克，會增加出血的風險；會使嘴巴裡有腥臭味道；會造成胃部不適，引起消化不良、噁心的現象；會造成背部疼痛；會使大便鬆軟；還可能引起皮疹。
吃魚油注意事項：最好空腹服用；溫水送服，不要咬破膠囊；不能與抗血凝劑、抗血小板藥物、避孕藥物、降壓藥物、奧利司他、維生素e同吃。
在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
12樓：匿名使用者
食用魚油的好處：
魚油含豐富的不飽和脂肪酸dua和epadha和epa具有降低膽固醇。預防心血管疾病的功能，預防血栓形成，減少動脈硬化和高血壓、降低血液粘稠度、促進血液迴圈、消除疲勞、緩解痛風和風濕性關節炎。 dha和epa是大腦、神經細胞及人體防禦系統的重要組成部分，因此服用魚油王還有健腦益智的功效。
食用魚油的不足之處：
魚油中的主要成分還具有抑制血小板凝聚的作用，適量服用可以避免冠心病和腦血栓的形成，但是如果過量食用，會因為血小板的凝聚性低而引起各種自發性的出血，包括腦出血等，務必照醫師指示適量謹慎的服用。
建議使用人群及主要效果： 1.高血脂、高血壓、冠心病的預防**。
2.降低膽固醇，預防血栓的形成和中風。 3.
糖尿病或類風濕性關節炎。 4.改善記憶力、預防老年痴呆。
5.保護視網膜、改善視力、提高免疫力。 6.
預防心腦血管疾病。
13樓：弘逸滑嘉石
只要樓主你掌握了正確的選購常識吃
魚油不會有負面影響！日常正常的攝取就好了，不刻意就好！如果選購到稱心如意的魚油呢？大家請牢記這幾個要點！
第一，看包裝：看包裝的標誌是否清楚，標稱為進口產品是不是
原裝進口
。第二，看生產日期：魚油易氧化，好的魚油是放在不透明包裝瓶內儲存的。
第三，看含量：一般天然魚油產品，每1000mg含dha120mg，epa180mg。
第四，看膠囊：魚油膠囊顆粒均勻，無
雜質，新增
維生素e
的魚油效果更好。
第五，看色澤：較好的魚油呈淡黃色，色澤清純，明亮。
第六，認準品牌的保健食品藍色帽（國食或衛食健字批准）以及品牌的正確包裝盒（可參考產品相應的公司**主頁）。
魚油的主要有效成分叫omega-3，一種多元
不飽和脂肪酸
。它是人體血管的
清道夫，還能預防動脈硬化、中風和
心臟病。魚油是
高血壓、
冠心病、
腦中風、
糖尿病、
風濕性關節炎、癌症
等疾病患者為首選
保健品。魚油也有抑制
血小板凝聚的作用，如果你曾經患
心血管方面的疾病，或曾經接受**，為了自身的健康，安全和更有效地利用魚油，請務必照醫師指示適量謹慎的服用。
14樓：匿名使用者
沒看電視？專家提醒不要迷信它的功能，所謂魚油好處都是吹的！賣一兩百的進口魚油其實都是批發市場幾塊錢的東西重新包裝。大都是國產的
15樓：匿名使用者
它可以清除血管裡的垃圾，降低血脂，心腦血管等疾病的發病率。但休內有出血的人不要吃，比如腦出血，女性來例假的時候。
魚油有什麼好處？總吃好嗎？
16樓：科學闢謠
雖然魚油含有相對較多的omega-3多不飽和脂肪酸，有調節血脂的作用，但是其作用還有侷限性。
17樓：貝塔啊我是舒克
其實魚油是一種保健品，服用後可以起到降血脂預防心腦血管疾病的作用。但是前提必須是高純度的魚油。服用量服用，並不會有***，只要適量就可以了。
其實看魚油好壞，你就看他的成分表裡omega-3的含量準沒錯，omega-3的含量越高，說明魚油越好。如果成分表裡沒有標識omega-3，你可以將裡面的dha和epa還有omega-3-6-9這三個含量加起來，就是omega-3的含量。澳洲的swisse深海魚油和卵磷脂都很不錯。
swisse = 30% 也就是1000mg魚油含有300mg的omega-3
18樓：匿名使用者
吃魚油有許多好處，魚油種類有很多，每種魚油主要負擔的作用不同，功效不一。可以使用冰島的深海魚油，深海魚油富含歐公尺加3和不飽和脂肪dha和epa，可以補充人體各種日常所需，對血管有好處。且可以對改善身體為目的長期按量使用。
對身體不會造成負擔也沒有***，是一種很值得服用的保健品。
魚油能吃嗎？經常吃魚油好不好？
19樓：lisuna李蘇娜
魚油可以吃，但是不能多吃，深海魚油適用於高血壓、高膽固醇、肝臟機能不良者，肌膚粗糙、便秘、肥胖者，工作學習考試致腦力耗損者，易疲勞及感冒、糖尿病患者，以及神經緊張者皆可食用。
1、調節血脂
降低血液中低密度脂蛋白、膽固醇和甘油三酯的含量，提高對人體有益的高密度脂蛋白含量，促進體內飽和脂肪酸的代謝，防止脂肪垃圾在血管壁內堆積。
2、保心護腦
有效控制人體血脂濃度，預防心腦血管疾病。
3、清理血栓
降低血液粘稠度，預防血栓形成，預防腦血栓和腦梗塞。
4、調節血壓
緩解血管緊張，防止血管痙攣，降低血壓。
5、預防動脈硬化
增強血管的彈性和韌性，抑制動脈粥樣硬化的形成和發展。
6、補腦健腦，提高記憶力
促進腦細胞充分發育，防止智力下降、健忘、老年痴呆等。
7、緩解眼疲勞，保護視力
在大腦和視網膜等組織中dha含量很高，魚油中含dha可減少眼部患病的機率，減輕眼睛疲勞。
8、增強免疫力
在其他發達國家魚油被用來輔助**糖尿病、高血壓、類風濕關節炎及系統性疾病。
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