1樓：
這個不一定代表你就是前度睡眠，有乙個比較好的測試方法，就是你買乙個小公尺手環，上面可以一直監控你的睡眠質量，他的著名和深度睡眠的監控準確度是非常高的，你可以很直觀的，就知道你的睡眠質量如何？
2樓：
鬧鐘響一聲你就驚醒了說明你睡覺很好不用叫第二聲
3樓：青袂清
也不算是吧，淺睡眠是旁邊經過人就能感覺到的，鬧鐘的聲音很大了，如果鬧鐘都叫不醒那是什麼的人才會這樣。
4樓：匿名使用者
因為你定了鬧鐘所以相當於自己心裡有事兒，所以一響你就醒了，條件反射。
5樓：匿名使用者
也不一定就是，可能是你剛好就要醒了也不一定
6樓：分享知識助力飛翔
樂意為你解答。
鬧鐘一響就行，不是睡眠淺，
這說明自己心中有緊迫感，這種緊迫敢被喚醒了。
7樓：運籌帷幄
鬧鐘一響就是在淺睡眠狀態。
8樓：金融的生活王者
也不一定，鬧鐘一響，立刻就醒來，證明自己不賴床，做事不拖拉，有效率。
9樓：久遇
應該不全是淺睡眠吧，這或許是已經形成一種條件反射，一種習慣了吧
10樓：
養成了生物鐘吧，但如果是第一次設定這個點的鬧鐘剛聽就醒那應該是淺睡眠
11樓：
人的睡眠有清有重，一般體力勞動者睡眠比較重，腦力.清工業睡眼比較清，有點聲音就醒，不一樣因人而意.鬧鐘響一聲就醒說明是淺睡眠。
蝸牛睡眠是如何判斷深睡眠和淺睡眠的
12樓：棉言麻語
今天我們就來討論一下，人在睡覺的時候本是最放鬆的時刻，為何還有深睡眠和淺睡眠的區別？
下面我們來具體說一下。
在淺度睡眠和深度睡眠下，人的活動頻率不同。
活動頻率以身體活動減少和感覺靈敏度降低作為衡量的指標，而睡眠深度與活動的頻率有直接關係，頻率越高，睡眠深度越淺。因此，深睡眠的活動頻率比淺睡眠低一些。
2、兩者在整個睡眠週期中時間長度不同。
深睡眠是睡眠的乙個部分，只佔整個睡眠時間的25%。淺睡期和輕睡期等淺度睡眠佔整個睡眠時間大約55%。但是，在剛開始入睡的3個小時中深睡眠佔了差不多90%。
3、兩者的對身體的作用不同。
淺睡眠對解除疲勞作用甚微，但是在深睡眠狀態下，大腦皮層細胞處於充分休息狀態，這對於消除疲勞、恢復精力、免疫抗病等都有至關重要的作用。
人在睡覺時，是先由bai淺層睡眠慢慢進入自然du深度睡眠，再zhi轉為淺層睡眠這樣乙個來回dao交替重複，直到睡眠狀態結束的情形過程。
所謂淺睡眠是人在睡眠狀態中的乙個階段，處在淺睡眠中的人睡眠狀態不是特別穩定，大腦皮層比較活躍，容易多夢和驚醒。
而深睡眠則是另一種睡眠階段，此時人的大腦和身體都處在完全放鬆的階段，是對體力和腦力的終極恢復。
深度睡眠也稱「**睡眠」，是整個睡眠的乙個部分。人的夜間睡眠一般分為5~6個週期，每個睡眠週期約60~90分鐘，其中深度睡眠大約佔整個睡眠時間的25%，但是，就這短短25%，卻真正決定了你的休息狀態。此時身體新陳代謝和機能自我修復的效率才最高，對於消除疲勞、恢復精力、提高免疫力起到非常關鍵的作用。
13樓：dj林林
進入深度睡眠很有可能就是你休息的很好，再有就神經系統放鬆，所以就睡得很好，淺睡眠，很有可能就是你的中樞神經還在執行，沒有休息好，所以就睡眠狀態不好。
14樓：嘴炮大
深度睡眠是人真正休息的時候，對於人有穩定情緒、恢復精力的作用，淺睡眠的人一般很容易醒來，而淺睡眠大多和深睡眠相互交替來使人更好的休息。
15樓：青島小魚聊創業
人的睡眠是有節律的，深睡眠和淺睡眠交替反覆進行，直到清醒。研究表明，在深睡眠期，人的大腦皮層細胞處於充分休息狀態，對穩定情緒、平衡心態、恢復精力極為重要。同時，人體內可以產生許多抗體，增強抗病能力。
研究表明，剛開始入睡的3個小時十分重要，因為在這段時間內，深睡眠佔了差不多90%。
人類的正常睡眠，一般是由淺睡眠期到深睡眠期再到淺睡眠期，這樣反覆幾個週期構成，寶寶也同樣。先是進入深睡眠，這時寶寶睡得特別熟，不容易吵醒，一般持續70-120分鐘，然後轉入20-30分鐘的淺睡眠，一夜如此交替3-5次。
16樓：匿名使用者
根據手機的重力加速計來判斷的
有說法是人在深度睡眠的時候 身體重力會向下
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