1樓：匿名使用者
你好，你說的非常好，早睡早起是乙個良好的作息習慣，當然了，要想有乙個好身體，光這一點還是不夠的，保持健康的生活方式是擁有乙個好身體的根本條件。
2樓：絨花
早睡早起身體好，是我們經常說的一句口頭禪，它流傳至今，也是有一定道理的。
3樓：十月傾筆
確實是這樣，早睡早起，按時吃飯，堅持運動，都是有利與健康的。好的習慣伴隨一生。祝福你！
4樓：7596fe平平安安
是的早睡早起身體好，早上再多運動是更好的
5樓：比爾蓋華
確實啊，我前陣子回鄉下住，每天九點多睡覺，早上七點起來，乙個月後，感覺身體非常好，渾身有勁。
6樓：焦巴兒
我20多年一直這樣做，現在人吃飯香，身體好，美麗又健康，大家都要養成好習慣啊啊
7樓：小宇影視劇
的確是這樣，通宵、熬夜這是很不好的，每天要保持充足的睡眠時間，經常熬夜第二天精神不好，工作、上課的時候總不能睡覺吧，所以，晚上要早點睡，早上早點起床跑跑步啥的。
8樓：雪裡松
說的對，大家都應該養成早睡早起的好習慣。很多人喜歡熬夜，殊不知，熬夜比抽菸喝酒的危害更大，我看過一篇文章《你熬的不是夜，是生命》，文中列舉了很多有成就的人士英年早逝，他們大多有熬夜的習慣。古人講，日出而作，日落而息，是非常有道理的！
9樓：交運集團
嗯的，你說的沒錯，早睡早起對身體好
10樓：八楞經
謝謝你，放假了，也要休息好，調整好哦
11樓：養生大拿
是的，但冬天不要早起，要付合自然，隨著太陽養生
12樓：百兩**
對的，早睡早起，對身體好，晚安！
13樓：木大魚咯
就是這樣的、身體好，才是真正的好
14樓：
晚早點睡 早睡早起身體好
15樓：
好的睡眠誰都羨慕，我也懷念那樣的睡眠
16樓：匿名使用者
好好休息，保養好身體
17樓：sdfg海陸空
是的呢，不過總是在不知不覺中到了明天不知不覺的熬了夜
18樓：帕麗麗
是噠，早睡早起吧，晚安！
19樓：煙如彤
說的挺好來給你點個贊
20樓：
是的，你像乙個養生專家
早睡早起身體好怎麼回
21樓：aqs永恆的愛
室內空氣質量不好，呼吸了一整晚，早上早起，吸收新鮮空氣，對腓起到了吐故納新的作用，對身體有很大的幫助，所以身體才健康
22樓：女兒心情不錯
只要你自己的生活作息和飲食習慣有規律，不要經常熬夜，超過凌晨就算熬夜了，會對身體健康有害的
23樓：陶政巨集
早睡早起就睡要求生活規律化，生活一經規律化，就不容易得病，早睡早起是生活規律化最基本的要求，如果早睡早起都做不到，何談生活規律化？要想生活規律化，首先要從早睡早起入手，使自己的生活逐步規律化，養成早睡早起的良好習慣，來帶動其它良好習慣的養成。
24樓：莫等沫沫
那你早點休息明天再聯絡，晚安～^o^拜拜
25樓：
事實勝於雄辯，事實是檢驗真理的唯一標準
26樓：隱璟
早睡早起身體好，這是毋庸置疑的事實。大家都知道，晚上身體的各個器官都會進行排毒、休養、新陳代謝，就會使人第二天自然充滿活力，那麼精神狀態自然也會是最好的，更會使人每一天都容光煥發。人的身體是最經不起熬夜的，如果長期早起早睡，新陳代謝都會變得自然順暢，人的心臟、肝、胃、骨骼、**等等都會保養的好，身體自然就會越來越好！
27樓：蠟燭
事實勝於雄辯所以不用回
28樓：匿名使用者
按自己的作息習慣作也是美事一樁。
29樓：哈哈欠為你違逆
突然覺得**不對：雖說早睡早起身體好，可是晚睡晚起心情好啊。
大家都知道早睡早起身體好，怎樣用科學知識來解釋這句話？
30樓：做最好的
因為我們身體的器官工作了一天也需要休息，所以如果早睡的話他們就可以進入休息的狀態。
31樓：暮光夢緣
因為人都要規律的休息，這樣才能精神倍滿，萬物的作息都要順應著季節的變化。
32樓：公尺朵天蠍
早睡的話，身體的各個器官也會處於休息的狀態，更有利於體內毒素的排出。
33樓：夭衣也是九九
相信大家從小都會聽老人、醫生說過一句話，早睡早起身體好。睡眠是人類休養生息，補充一天身體機能的。那麼科學依據是什麼呢？首先我們來看看人體每天晚上身體各個器官都在幹什麼。
21：00~23：00的時候，是人體淋巴的排毒過程。
在這個時間段，免疫系統會非常活躍，我們應該靜下心，聽點輕**並逐漸讓自己熟睡，讓免疫系統順利造成排毒工作。
晚上23：00~1：00，肝臟的排毒時間。
大家常常會存在乙個誤區，我們都會覺得好意思，從晚上24點開始的，但是身體的熬夜時間是從晚上11點開始的。這個時候還不休息，那麼會對肝臟造成很大的傷害。此時也是**新陳代謝最旺盛的時候，女性常常在11點後睡覺的話臉色容易變灰暗無光澤，眼角起灰斑和魚尾紋。
半夜1：00~3：00，是膽排毒的時間。
此時亦應處於熟睡之中，以便有利於肝膽的排毒。大家早知道，五臟六腑全來自於膽，要是膽出了問題就很容易引發很多疾病。
半夜到4：00，是人的脊椎造血時段，如果此時還不睡，將會影響脊椎的生長和恢復。
凌晨3：00-5：00是心肺的排毒時間。
此時若不休息的話，將會影響心肺的功能，各個器官的血得不到良好的分配。而且此時太陽即將公升起，是一天中最冷的時間，因此平時咳嗽的人，要注意防寒，以免加重咳嗽。
早晨05：00~07：00身體最佳開始排便。
到了早晨07：00~09：00，小腸開始大量吸收營養素。
這個時候需要及時的進食以免身體再把昨天的食物再消化一遍。
34樓：司喬啊
人的休息時間和天地萬物的作息應該是相同的，這樣能夠調節人體內的陰陽之氣。
35樓：井妍說事
早睡的話會使身體各個臟器進入休息的狀態，而且給身體造血的時間，早起後會精神百倍。
36樓：愛生氣的貓
因為我們身體裡，有些器官是在半夜工作的，只有在我們早睡的情況下，他們才會正常的工作。
37樓：
科學的解釋我認為是這樣的，入睡的時間在11點之前，起床的時間在6點。
38樓：琳琳
因為早睡的話，人體會更多的排毒，早起也會，遵循自然規律，進行排便，所以說體內的毒素就會排出去
39樓：獨狼也有
地球磁場在隨著日出日落而變化，早睡早起更能迎合磁場。
為什麼早睡早起身體好？
40樓：關大掌櫃
首先和你說說早睡,一般是指在10點左右休息,因為,進入11點,人體各個器官就開始修護排毒,比如肝臟在11點就開始排毒,如果你晚睡,什麼1點2點睡而且長期這樣,那麼你的肝臟就十分容易出問題,另外,人體由內至外的器官組織都要休息了,如果你延長他們的工作時間,久了你就知道厲害了,你看看那些40左右就得癌症去世的,基本上都是年輕時生活習慣不好，而且這麼多年一直這樣.所以就有後來的結果.如果你晚睡,整個人基本上都沒有早睡的人來的精神.
再說說早起吧,因為人體是有固定的生理週期和規律的,比如大腦,經過乙個晚上的休息,它會在固定的時候開始恢復他的運動,而你這個時候強制它處在休眠狀態,違反規律,你會發現,你越睡越想睡,而且睡醒起來後你的精神似乎不不是特別好,感覺全身疲乏.如果你在每天11點前睡覺,早上7點左右起床,中午可以休息15-30分鐘,你長期這樣會給你帶來健康的,當然飲食和運動也很關鍵,希望可以幫到你一點
41樓：匿名使用者
冬天 還是要早睡晚起的
黃帝內經說的
朋友們，進來看下哈
呵呵，我都是梁平的，給我聯絡嘛。我的qq是392618946 拼音 liangping xian 面積 1890平方千公尺。人口 88萬 2001年 500228 郵編 405200 駐地 梁山鎮。區劃 轄25個鎮 8個鄉。沿革 1999年6月11日，龍勝鄉駐地由困牛坪遷移至龍安場 渝府 1999 ...
各位朋友們，我想向大家請教問題，各位朋友們，我想向大家請教乙個問題
其實你這樣看他，他也一樣這樣看你們的，覺得你們好奇怪哦，好無聊哦，我理解這是兩個面，其實大家都改變了誰的，你既然能提問出來，說明你是個不錯的學生，看你所寫並無抱怨，似乎想幫他，不知道如何去做，或許你在想 你們應該選擇互不干涉，還是改變 解救 他呢。社會就是這樣的，什麼都都有，選擇包容吧，如果你覺得他...
大家幫忙給點意見，請求朋友們給我點意見
哥們 別轉了 轉過來你會哭的。我就是6區12組的 風暴 alx 野隊絕對不贏。奧山10場能贏一把。戰歌贏的幾率還算大，如果人全的話。12組戰場經常碰到排隊不進的2b，很多時候你會發現lm面10個人了，你們才3 4個人。想贏可以啊，國家隊。可是先不說長有不長有，長有人家也未必組你，韌夠300嗎？不夠，...
朋友們，大家有沒有異地戀的，用什麼方法能讓感情更好，不被距離打敗
我不是異地戀，我是異國戀，唔 其實，真的要保持溝通的，如果他沒聯絡你真的可能是因為忙，要學著理解，有什麼一定要說，有誤會也要說清楚，有時候你以為他能懂，能明白，但是他確實是沒有懂，然後乙個小問題就會越來越糟，要學著相互信任，這個很重要，說起來容易，做起來確實難，不過努力就好了，只要你們都不放手，堅持...
大家好本人急求懂得法律的朋友們幫忙事情的大概如下
這個事情確實有點難辦 報案公安部門不會立案的，因為這不屬於他們管。起訴可以，這是不當得利，只要能證明確實打錯了錢就行 可以從銀行查到記錄 法院會支援的。但三個人都是外地的，按原告就被告原則要到被告所在地法院去告。所以確實難辦。你以不當得利糾紛案由起訴到被告的所在地法院，費用是25元 人，通過郵寄的方...