1樓：貓隱丶磀耚
天的喝水行程表 真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約200-250毫公升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來「止渴」，對身體根本無濟於事。
飲好水 盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。 如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。 總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！
飲暖水 夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消化。 空腹飲水 當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟事。
有效的飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！ 能放能收 上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免「借尿」小休的猜疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰痠背痛。
只要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫不濟事。
水之於身體，就好象氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身體喝水，是亮麗**的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
喝水行程表 am6:30 經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝杯250cc的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食！
（非常重要！身體排汙靠它！）
2樓：霧中拹猁
夏天很容易出汗 所以要多喝水~ 有益的
經常喝可樂對身體有害嗎，經常喝冰水對身體有害嗎
碳酸飲料容易帶走身體裡的丐質 喝多了沒好處 經常喝冰水對身體有害嗎 經常喝大量的水是有害的,因為身體內的其他元素會隨過多的水分流失.所以說要適量的喝水,不能不喝也不能多喝 喝冰水對身體有好處，特別是冬天。中醫說的女性不能喝冰水，只是針對南方人體質的。喝冰水對身體無害，但這是保證水質的前提下，一般冰水...
經常喝可樂對身體有害嗎，經常喝可樂對身體有害嗎？有人說可樂殺精是真的嗎？
那當然,可樂雖然好喝但,對身體十分不好,告訴你乙個真實的事,乙個小孩,從小就把可樂當水喝,到十一歲時,經檢查,他的大腦只相當於,七十歲的老人,可樂中的興奮劑對大腦十分不好。建議少喝。常常聽說經常喝可樂回導致骨質疏鬆，容易得糖尿病，請問有科學依據嗎？我非常喜歡喝可樂，已經3年了，請大家幫我解答一下 當...
經常喝可樂對身體有害嗎，經常喝冰水對身體有害嗎
恩 碳酸飲料都要少喝 因為飲料裡溶解的二氧化碳會使腹部鼓脹 時間長了就成肚腩了 可樂裡喊有激素 飲用過多了會影響身體發育 當然了，對於成年人則沒有什麼影響 但最好還是少飲用，以保證身體的健康 有害啊。可樂是被世界衛生組織公認的垃圾飲料之一。經常喝有害身體健康。經常喝可樂對身體不好的,它有提神的作用,...
經常喝茶對身體有壞處嗎，經常喝茶葉對身體有什麼壞處？
那要看身體因素來決定,有的人喝了對身體有益處,有的人喝了就會感覺心慌乏力 它可以降低人體的膽固醇作用，可以讓人的血壓保持穩定 茶不宜過濃，也容易引起人的激動或睡眠狀況不佳，睡眠狀況很差的人來說，這些人群是不宜喝茶，特別是在睡前喝茶，喝茶因人而異 經常喝茶葉對身體有什麼壞處？在人們的認知中，茶葉是一種...
經常喝酒會對身體有害嗎，經常喝酒對身體有害嗎？
對身體不好。喝多了還有可能會導致胃出血。而且，現在很多人都死在酒後駕駛上，所以喝酒得適當，還要做到酒後不開車 小飲怡情，豪飲傷身。多喝酒對腦，肝，胃都有影響的。酒精有麻痺作用，會傷害小腦功能。喝多了還會成癮性，肝是人體解毒器官，當酒精堆積過多，肝無法及時有效的排毒就會造成肝功能受損，產生肝病。烈性酒...