1樓：皓苗
這是運動**的正常表現。
我現在節食加運動，也是減得很快，開始時候都是這樣的。我三天減了四斤，因為你的運動量大，是男性，所以比我減得快，我只是早晨六點外出走乙個小時。我感覺開始時候減得是水分，因為人的外貌沒有變化但是體重少了。
現在我第三天**，早晨才發現外貌變了，臉小了。
所以，要堅持下去，減脂肪。開始減得是水分，要是停下來，肯定會恢復體重的。
2樓：只要輕鬆就好
應該就是這樣的吧 我胖起來也是這樣,前三天吃太多東西那三天之內一點變化都沒,到了第四天就長了兩斤
3樓：
這個可能是成梯形變化的，上了個台階，可能過陣子沒明顯的效果，再努力一下又上個台階。
還有就是吃頓飯喝點水就能重兩斤，而且早晚體重都不一樣的，呵呵
4樓：匿名使用者
你問的問題:這要取你的身體數制怎樣了?就有些人身體偏胖或少鍛鍊的原因,健身後就把原來鬆弛的肌肉縮緊了.
這就把肌肉裡多餘的廢棄物排出來了,這就是你的身體健身後肌肉會結實和減少重量的原因了.希望你能堅持下去對身體有好處,當然也不要過量.
還有另外的:就是你堅持下去你還會胖起來的,為什麼呢?因為鍛鍊都有乙個階段的,你肌肉結實後你還堅持鍛鍊身體.
那時肌肉結實後還會長肉的.這就是為什麼那些職業健身的肌肉會那麼好的原因了.堅持哦
怎麼一天減2斤
5樓：匿名使用者
怎樣**早晨起床一杯溫開水。
早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速**的乙個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於**，同時這個**的成本比較低。
根據個人體質挑選適合自己的食物。
每個人的體質不相同，食物對於不同體質的影響也不統一。因此**的朋友們要根據自身的體質條件，搭配適合自己體質的**食物。要從內而外的**，改善自身的體質。
例如：寒性體質的人群不要吃太涼的食物，因為這樣會令體溫進一步下降，新陳代謝失衡，就無法消耗更多的熱量，體內的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質會更加嚴重。
合理膳食，搭配營養。
很多**的朋友都會在**的時候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物，其實這樣的方法並不能有效地**。因為素食裡如蔬菜、五穀等確實比同等重量的肉食類食物，但素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸春捲、素什錦等以多油多醣為主的素菜。另外，人體需要營養平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會導致營養不良、維生素的缺乏。
脂肪類食品耐消化，食入後可減少對澱粉類食物以及零食的攝取，對**會起到積極作用。所以說，攝取適量的脂肪不僅不會影響體形，而且對健美有益處。在飲食上，可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉類，炒菜時盡量少用油，晚上可以選擇吃些涼拌菜來降低油脂的攝入。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹，能適當地填飽肚子，增加飽腹感，能讓用餐的量有所減少，同時溫性流食能暖胃，加快新陳代謝，促進進食後的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，盡量避免比較冷的開水或者湯羹，因為比較冷的流性食品會令體溫急劇下降，甚至減緩新陳代謝，尤其是體質比較寒的朋友，冷的流食會對體質造成影響。
晚上8點過後儘量減少進食。
絕對不在9點後吃東西，晚飯也盡量在8點前結束，蛋白質會在晚上8點之後急劇增加，如果不及時消化，會促進體脂肪的積聚，所以晚餐在此之前進食完畢為佳。另外，也要忍住饞嘴，不要吃夜宵，否則會令體質越發易胖，新陳代謝減緩。
通過快走運動來消耗熱量。
散步能**，但是效果比較差，而快走這個運動能比較有效地消耗熱量，快步走，姿勢要矯正好，先是腳跟著地，然後腳掌充分落地，上身挺直，腰腹收緊，達到稍微出點汗的效果最佳。如果想運動效果有所提高的話，兩臂就大幅度地擺動起來吧，每次走路堅持15分鐘以上。這個運動堅持乙個月以上能有效地**，但是也要注意堅持，不要運動幾天後就突然放棄，這樣會導致腿部肌肉短時間**，會更胖的。
如果不想繼續運動，也建議慢慢地減少運動量。
6樓：什麼玩意兒
如果只是想快速看到體重下降，那就絕食啊
我一天瘦了2斤怎麼回事？
7樓：
關於消瘦，通常受飲食、生活習慣和心理等各方面因素的影響。食物攝入量不足、偏食、厭食、漏餐、生活不規律和缺乏鍛鍊等飲食生活習慣以及工作壓力大，精神緊張和過度疲勞等心理因素都是導致外源性消瘦的原因。由各類疾病所引起的消瘦我們稱之為繼發性消瘦。
胃腸道疾病如胃炎、胃下垂、胃及十二指腸潰瘍，代謝性疾病如甲亢、糖尿病，慢性消耗性疾病如肺結核、肝病等都可能引起消瘦。另外，膽囊切除術術後等腹腔手術術後也可能導致消瘦。應該做相關的檢查來查明原因。
8樓：匿名使用者
突然消瘦不是好兆頭。所以你最好去醫院檢查一下。
怎樣在一天內瘦2斤
9樓：匿名使用者
**需要長期
怎樣**早晨起床一杯溫開水。
早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速**的乙個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於**，同時這個**的成本比較低。
根據個人體質挑選適合自己的食物。
每個人的體質不相同，食物對於不同體質的影響也不統一。因此**的朋友們要根據自身的體質條件，搭配適合自己體質的**食物。要從內而外的**，改善自身的體質。
例如：寒性體質的人群不要吃太涼的食物，因為這樣會令體溫進一步下降，新陳代謝失衡，就無法消耗更多的熱量，體內的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質會更加嚴重。
合理膳食，搭配營養。
很多**的朋友都會在**的時候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物，其實這樣的方法並不能有效地**。因為素食裡如蔬菜、五穀等確實比同等重量的肉食類食物，但素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸春捲、素什錦等以多油多醣為主的素菜。另外，人體需要營養平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會導致營養不良、維生素的缺乏。
脂肪類食品耐消化，食入後可減少對澱粉類食物以及零食的攝取，對**會起到積極作用。所以說，攝取適量的脂肪不僅不會影響體形，而且對健美有益處。在飲食上，可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉類，炒菜時盡量少用油，晚上可以選擇吃些涼拌菜來降低油脂的攝入。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹，能適當地填飽肚子，增加飽腹感，能讓用餐的量有所減少，同時溫性流食能暖胃，加快新陳代謝，促進進食後的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，盡量避免比較冷的開水或者湯羹，因為比較冷的流性食品會令體溫急劇下降，甚至減緩新陳代謝，尤其是體質比較寒的朋友，冷的流食會對體質造成影響。
晚上8點過後儘量減少進食。
絕對不在9點後吃東西，晚飯也盡量在8點前結束，蛋白質會在晚上8點之後急劇增加，如果不及時消化，會促進體脂肪的積聚，所以晚餐在此之前進食完畢為佳。另外，也要忍住饞嘴，不要吃夜宵，否則會令體質越發易胖，新陳代謝減緩。
通過快走運動來消耗熱量。
散步能**，但是效果比較差，而快走這個運動能比較有效地消耗熱量，快步走，姿勢要矯正好，先是腳跟著地，然後腳掌充分落地，上身挺直，腰腹收緊，達到稍微出點汗的效果最佳。如果想運動效果有所提高的話，兩臂就大幅度地擺動起來吧，每次走路堅持15分鐘以上。這個運動堅持乙個月以上能有效地**，但是也要注意堅持，不要運動幾天後就突然放棄，這樣會導致腿部肌肉短時間**，會更胖的。
如果不想繼續運動，也建議慢慢地減少運動量。
10樓：匿名使用者
一天不吃飯就行，如果加上運動，對身體更好，
11樓：黃
用**藥 小金瓶 一瓶瘦2-4斤
一天內突然瘦6斤正常嗎？
12樓：極限熱血啊李醬
你要是去的接近赤道地區的話用電子秤或彈簧秤測量體重(注：體重不是質量)會較輕，越接近兩極就越重，受地心引力影響，所以根本不用**，坐飛機去趟海南就瘦下來啦(ovo)
13樓：匿名使用者
如果是夏天，出了大量的汗後體重減少6斤並不稀奇，如沒做巨烈運動那就可能有問題了。
14樓：沒有腳的女孩
應該還是正常的吧，可能跟你經過飛行有點勞累的關係吧，，哈哈，…據說開f1的車手一場比賽下來體重平均都會下降5到6公斤哦，也就是有個十到十二斤呢，不過那只是脫水，哈哈，雖然他們開賽車比較辛苦，不過你那個應該也是正常的哦，又不是每天都少6斤，而且我想等你休息一會吃點東西喝點東西體重會回去一些的哦吧，表擔心了嘿。
15樓：匿名使用者
正常啊，你有可能什麼都沒吃，而且，就算你減掉六斤，大部分也都是水，正常的事
16樓：匿名使用者
不用擔心 可能你在飛行時沒吃什麼東西 下了飛機肯定會輕的 等你吃了東西再稱肯定就差不多了 不用害怕沒關係的
17樓：匿名使用者
看你的飲食穿著是否正常？正常的話要注意不要太疲勞
18樓：匿名使用者
肯定不正常。。要不就秤壞了！
19樓：冷暖自_知
不正常，不可能瘦這麼多吧，去醫院看看吧
怎樣才能一天減2斤？ 20
20樓：老表你真好嘢
你好，**急不來的。想要一天**2斤是比較難的。除非你是很胖那種。一般來說**呀，經過長時間的鍛鍊。少吃高熱量的食物。少吃高脂肪的。
21樓：謝瑟瑟
早餐：一杯豆漿，不加糖。煮雞蛋乙隻（只能吃蛋清）午餐：
100克酸奶，大拌菜（七種以上蔬菜，可依個人喜好！少鹽，少油！），蘇打餅乾3片，煮雞蛋清乙隻。
餐後三小時左右可食用乙個香蕉或者蘋果。
晚餐：酸奶100克，水果乙個。
注意：本食譜長期食用可能會導致身體營養不良。建議不要長期嘗試。
運動：配合鄭多燕**操一套（不低於30分鐘）外加快走45分鐘以上。
基本可以達到一天減2斤
22樓：傲嬌小脾氣哇
絕食，加瀉藥，但是不建議，這樣不健康。
23樓：雨中荷花數碼
怎樣才能
一天減2斤
直接拿刀子割是最快的
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你的分析很多有道理 當然第一種了 我也今年高考 比你幸運 考上了 1.復讀的壓力很大啊 而且我看你基礎不太好 提高起來蠻難的上大專 三本的話 就業上還是很吃虧的 2.我聽人說,自考真的很難考.沒有恆心的話 趁早放棄3.如以上幾位所言,學技術未嘗不是件好事,今年就有一些學生放棄了高考直接就業,確實,不...